Pulz sám - čo to je a na čom závisí?

Váš pulz v pokoji je minimálny počet úderov srdca, keď nie je prítomná žiadna fyzická aktivita. Len pulz v mieri sám o sebe znamená užší prípad - pulz ráno, bezprostredne po prebudení, predtým, ako sa dostanete z postele.

Jednoduché ovládanie tohto parametra vám umožní dozvedieť sa viac o stave vášho tela a zotavení.

Ak chcete kontrolovať pulz v pokoji, potrebujete aspoň z dvoch dôvodov:

  • impulz v pokoji, alebo skôr jeho dynamika, je znamením zmeny vo vašej kondícii. Keď vaša športová forma rastie, pulz v pokoji klesá.
  • monitorovanie pulzu v pokoji pomôže včas zistiť prvé príznaky pretrénovania, ako aj iné problémy. Ak sa váš pulz v pokoji náhle stal viac ako pred týždňom, mali by ste počúvať telo a zistiť dôvod týchto zmien.

Najlepšie je merať pulz v pokoji ráno po dni odpočinku, hneď po prebudení, pretože váš nervový systém v tomto okamihu nie je vzrušený intenzívnou námahou a udalosťami.

Hodnota impulzu ovplyvňuje množstvo faktorov. Ak si všimnete, že sa váš pulz v pokoji zmenil, premýšľajte o tom, čo by ho mohol ovplyvniť uvedený zoznam.

Faktory ovplyvňujúce hodnotu impulzu v pokoji:

Age.

Pulz v pokoji sa zvyšuje s vekom. Je to spôsobené najmä všeobecným poklesom fyzickej kondície a srdcového stavu.

Úroveň spôsobilosti

Normálny pulz v pokoji sa zvyčajne pohybuje od 60 do 80 úderov za minútu. Pre vyškolených ľudí môže byť táto miera výrazne nižšia. Nízky pulz u športovcov zapojených do cyklických športov je spôsobený takzvaným "športovým srdcom": srdcový sval, podobne ako iné svaly v našom tele, sa mení pod vplyvom tréningu, srdce sa stáva väčším a silnejším, pracuje efektívnejšie a vháňa viac krvi do krvných ciev v jednej kontrakcii, To všetko vedie k zníženiu pulzu pri odpočinku, ako aj pri intenzívnom tréningu.

Teplota okolia

Keď sa teplota prostredia, a tým aj telo, zvyšuje, naše telo potrebuje chladenie.

Keď sa tepelné nádoby rozširujú a prietok krvi je bližšie k povrchu kože: to všetko vám umožňuje zvýšiť prenos tepla a ochladiť telo. Vaše srdce zároveň začne častejšie biť, čím sa zvýši krvný obeh a nastaví sa teplota.

Tento systém funguje v opačnom smere - keď telo vstúpi do chladu, cievy sa zužujú, krvný obeh, najmä v končatinách, sa znižuje a zároveň sa znižuje pulz.

Dehydratácia.

Nedostatok tekutín v tele spôsobuje, že krv je hustejšia a znižuje množstvo plazmy. Pretože krv sa stáva menej, srdce musí pracovať tvrdšie, aby zásobovalo tkanivá kyslíkom. Takže váš pulz v pokoji rastie!

Stres.

Fyzický alebo psychologický stres má stimulujúci účinok na náš autonómny nervový systém (zvyčajne označovaný len ako ANS). Je to ANS, ktorá reguluje činnosť vnútorných orgánov, žliaz vnútornej a vonkajšej sekrécie, ako aj krvných a lymfatických ciev, to znamená, že je zodpovedná za fungovanie systémov tela, ktoré zabezpečujú našu existenciu.

Keď sa človek dostane do ťažkých podmienok (a nie je veľký rozdiel - tieto podmienky sú tvrdé fyzicky alebo psychologicky), aktivuje sa sympatické rozdelenie ANS.
Sympatické rozdelenie aktivuje srdce, mozog a veľké svaly a pripravuje telo na splnenie nebezpečenstva. Vedci krásne nazývajú tento stav reakciou „zasiahnutou alebo bežiacou“. Zároveň pulz určite stúpa.

Cyklus etapového tréningu.

Váš sympatický nervový systém je aktívnejší v období vážneho stresu, a preto je pulz „pod záťažou“ vyšší. Hormonálne pozadie po cvičení (ktoré sa vyznačuje zvýšenými hladinami adrenalínu a iných hormónov), ako aj regeneračné procesy v priebehu niekoľkých hodín po cvičení, tiež prispievajú k rastu pulzu v pokoji.

Zvýšená srdcová frekvencia môže signalizovať pretrénovanie alebo jednoducho potrebu mierne znížiť záťaž a predĺžiť dobu zotavenia medzi sedeniami.

Stav mysle.

Rôzne emócie s hormónmi ovplyvňujú výkon ANS.

Je to jednoduché - keď ste v pokoji, VNS znižuje váš pulz; keď ste rozrušený, vaša srdcová frekvencia stúpa.

Mimochodom, mimochodom, nasleduje zaujímavý záver - môžete ovládať svoj pulz prostredníctvom kontroly svojho štátu.

Genetics.

Nemôžete uniknúť z dedičnosti - naše gény sú jedným z najdôležitejších faktorov ovplyvňujúcich pulz v pokoji. Rozdiel v pulzoch medzi ľuďmi s rovnakou úrovňou fitness a v rovnakom veku môže byť viac ako 20 úderov za minútu.

Ale moja mama / priateľka / suseda...

Je nepravdepodobné, že by porovnanie pulzu človeka s pulzom inej osoby dalo čokoľvek. Vaše telo je jedinečné a tucet dôvodov môže okamžite ovplyvniť rozdiely.

Namiesto merania pulzu s ostatnými vám odporúčame sledovať zmeny vo vašich vlastných indikátoroch.

Aký by mal byť pulz

Koľko úderov za minútu by mal byť pulz - otázka, ktorá zaujíma mnohých, ktorí sa starajú o svoje zdravie.

U dospelých, bez patológie, v pokojnom stave sú tieto indikátory v rozsahu 60-80 úderov za 1 minútu. Existujú však faktory, ktoré významne ovplyvňujú tepovú frekvenciu.

V článku budeme analyzovať, čo je to pulz, faktory ovplyvňujúce jeho frekvenciu a tiež metódy jeho merania.

Čo je pulz

Rytmická oscilácia stien tepny, zodpovedajúca kontrakcii srdcového svalu, sa nazýva pulz. Pulz môže určiť rytmus tepu a stav obehového systému.

Nepravidelný pulz (úder v rôznych časových intervaloch) indikuje prítomnosť zjavnej patológie spojenej s kardiovaskulárnym systémom.

Ak frekvencia ťahov presiahne normu, alebo naopak je nižšia ako norma, môže to tiež hovoriť o odchýlkach v práci tela.

Faktory ovplyvňujúce pulz

Nie vždy zrýchlený alebo pomalý pulz indikuje prítomnosť patológie. Jeho frekvenciu môžu ovplyvniť nasledujúce faktory:

  • stres, emocionálny stres;
  • nadmerné cvičenie;
  • nedostatok spánku;
  • nezdravá strava;
  • alkohol, fajčenie;
  • kofeín.

Aj na ukazovatele ovplyvňuje pohlavie osoby, dennú dobu, vek a patológiu.

Ženský sex je často znepokojený otázkou, aký by mal byť pulz tehotných žien? Normálne, žena, ktorá nesie plod, sa pohybuje v rozmedzí od 100 do 110 jednotiek.

Vekový faktor

U dojčiat od narodenia do jedného roka sa za normálne považuje rýchlosť 140 úderov za minútu. Ale v roku života sú redukované na 130.

Vo veku 2 rokov majú deti ešte nižší výkon a tvoria 120 kusov.

Od troch rokov do siedmich rokov je pulz okolo 95 úderov za minútu.

Potom až štrnásť rokov, norma je 80 jednotiek za 1 minútu.

Pre mužov v dospelosti sú tieto údaje v pokojnom stave okolo 60-70, zatiaľ čo pre ženy 70-80 jednotiek / min.

Fyzická aktivita

Pri športovaní sa pulz človeka začína zvyšovať.

Aj pri menšom zaťažení u mladých ľudí do 22 rokov môže pulz dosiahnuť až 110-150 tepov za jednotku času.

Ľudia vo veku od 30 do 40 rokov s aktívnym športom majú ukazovatele od 100 do 140 bpm.

Od 40 do 50 rokov môže byť pulz počas fyzickej námahy 95-135.

Vo veku od 50 do 60 rokov sa sadzby znížia na 90-120 jednotiek za minútu.

Tieto parametre sa nevzťahujú na profesionálnych športovcov, pre ktorých sú charakteristické veľmi odlišné ukazovatele. U ľudí, ktorí sa zaoberajú profesionálnym športom, sú indikátory v pokojnom stave oveľa nižšie, pretože telo, ktoré dostáva pravidelné záťaže, ide do ekonomického režimu prevádzky. 45-50 úderov za minútu sa považuje za normálne.

Ale v stave aktivity u športovcov, frekvencia štrajkov môže dosiahnuť 180-220 jednotiek za 1 minútu.

patológie

Ukazovatele nad 90 úderov za minútu v pokojnom stave, sprevádzané príznakmi ako je dýchavičnosť, mdloby, závraty, bolesť na hrudníku, môžu byť príznakmi nasledujúcich ochorení:

  • zlyhanie srdca;
  • zvýšený intrakraniálny tlak;
  • ochorenia štítnej žľazy a obličiek;
  • infekčné ochorenia;
  • malígne neoplazmy.

Tepová frekvencia pod 60 úderov za minútu v pokojnom stave môže hovoriť o nasledujúcich patológiách:

  • ochorenia srdca;
  • infarkt myokardu;
  • ochorenie peptického vredu;
  • hypotyreózy.

Ak je telo intoxikované, tepová frekvencia môže tiež klesnúť pod normálnu hodnotu.

Pre stav po infarkte je typické zníženie srdcovej frekvencie na 55 jednotiek za 1 minútu. S dobrým zdravím by takéto indikátory nemali pacienta obťažovať.

Ak je však nízka frekvencia mozgovej mŕtvice sprevádzaná symptómami, ako sú slabosť, bolesť hlavy, mdloby alebo dýchavičnosť, okamžite sa poraďte s lekárom.

Nízky pulz po srdcovom infarkte tiež často indikuje vývoj hypotenzie a bradykardie. Najčastejšie je bradykardia sprevádzaná hypotenziou - nízkym tlakom.

Príznaky pomalého pulzu

Skutočnosť, že frekvencia ťahov je menšia ako norma, telo bude varovať alarmujúce zvončeky. Hlavné príznaky:

  • bolesti hlavy;
  • podráždenosť;
  • nespavosť;
  • dýchavičnosť;
  • napoly v bezvedomí stave;
  • slabosť.

Tieto príznaky zvyčajne indikujú prítomnosť bradykardie, ktorá je porušením srdcového rytmu.

Nízky pulz pri normálnom tlaku

Ak je pri nízkom pulze tlak normálny a zdravotný stav je dobrý, potom neexistujú dôvody na vzrušenie. Ak je podhodnotená frekvencia štrajkov sprevádzaná vyššie uvedenými príznakmi, je potrebné čo najskôr vyhľadať lekársku pomoc, aby sa zistila príčina.

Hlavné príčiny nízkeho výkonu pri normálnom tlaku:

  • bradykardia;
  • predávkovanie drogami.

Ako zvýšiť pulz

S nízkym pulzom sa odporúča používať silne čerstvo uvarenú kávu. V prípade vysokého tlaku by sa mali zlikvidovať kávové a kofeínové výrobky.

V ľudovej medicíne pre normalizáciu pulzných tepov pomocou ženšenu tinktúry. Pripravte ju nasledovne: 2 polievkové lyžice. odnože ženšenu nalejte fľašu vodky a trvajte na tom, že mesiac. Vezmite si lyžicu pred jedlom.

Na normalizáciu ukazovateľov sa často používajú také toniká ako tinktúry Eleutherococcus, rádiol, belladonna alebo Schizandra.
Cesnak tiež pomôže zvýšiť výkon. Pravidelná spotreba tohto prírodného produktu je určená na použitie aj pri vysokom tlaku. Má priaznivý vplyv na celý kardiovaskulárny systém.

Príznaky rýchleho pulzu

Príznaky rýchleho pulzu:

  • zvonenie v ušiach;
  • srdcové palpitácie (tachykardia);
  • zvýšené potenie;
  • slabosť.

Rýchly pulz môže byť známkou arytmie.

Rýchly pulz pri normálnom tlaku

Niekedy vysoké tepovej frekvencie nemôže ovplyvniť krvný tlak. Napríklad frekvencia úderov za minútu sa môže zvýšiť s bohatým príjmom potravy pred spaním alebo nervovým preťažením.

Ako znížiť pulz

Tinktúra maternice, valeriánu, valocordínu alebo Corvalolu rýchlo zníži frekvenciu pulzných tepov.

Pravidelný príjem medu, odvarov divokej ruže a čiernych ríbezlí prispieva nielen k normalizácii tlaku, ale aj k zníženiu frekvencie pulzov.
Preventívne opatrenia na zníženie výkonnosti majú zanechať zlé návyky, obmedziť používanie potravín obsahujúcich kofeín, sladkosti a slanosť. S nízkym pulzom sú zobrazené aj srdcové záťaže.

S nízkym pulzom a normálnym krvným tlakom sa zobrazuje cvičenie. Nielen rýchlo normalizujú frekvenciu pulzov, ale prispievajú aj k lepšiemu metabolizmu a posilneniu srdcového svalu.

Metódy merania

Okrem zápästia sa na meranie pulzu môžu použiť aj iné veľké tepny:

Ak chcete získať čo najpresnejší výsledok svojho pulzu, nemali by ste merať ihneď po jedle, psychickej alebo fyzickej námahe, po horúcom kúpeli. Taktiež sa neodporúča, aby ste merali po bezsennej noci a počas menštruačného cyklu u žien.

Ako merať pulz

Pri klasickom meraní pulzu by sa mali brať do úvahy indikátory na pravom aj ľavom zápästí - môžu sa výrazne líšiť. Pri určovaní stredného a prstencového prsta sa používajú, ktoré jemne zatlačte na tepnu. Najlepší čas na meranie je interval medzi 11:00 a 13:00.

Drogová diagnóza

Ak sa pri normálnom tlaku zistia abnormálne impulzy, mala by sa vykonať diagnostika v zdravotníckom zariadení.

Lekár Vám predpíše nasledujúce vyšetrenie: t

  • krvný test;
  • Ultrazvuk srdca;
  • elektrokardiogram.

Okrem toho budete potrebovať ďalšie testy na identifikáciu patológií.

Kedy sa obávať

S mierami pod 50 jednotiek alebo nad 100 jednotiek za minútu je dobrý dôvod poradiť sa s lekárom. Ďalšou príčinou obáv je odchýlka od normy, sprevádzaná zvýšením alebo znížením krvného tlaku. Taktiež v prípade nedostatočnej palpácie alebo nepravidelnosti pulzu neodkladajte návštevu v zdravotníckom zariadení.

Ľudský pulz

Správnosť kardiovaskulárneho systému ukazuje charakteristiku pulzu. Toto je prvá vec, ktorú kontrolujú pre osobu, ktorá požiadala o sanitku. Hoci sa na prvý pohľad zdá, že tento ukazovateľ nemá žiadne špecifické informácie o stave organizmu a nie je tak dôležitý, treba mu venovať osobitnú pozornosť. Frekvencia pulzácií určuje poruchu srdca, prítomnosť zápalu a iných závažných ochorení. Pulzný charakter poskytuje celkový obraz o stave tela. Nie je možné diagnostikovať špecifické ochorenie iba pulzom, ale je možné identifikovať smer problému.

Čo je to?

Srdce nepretržite pumpuje krv cez telo. Keď prechádza žilami a tepnami, zasiahne ich steny kvôli odporu. Tieto vplyvy sa prejavujú na miestach, kde sa plavidlá približujú k povrchu kože. Toto sa nazýva pulz a je indikované údermi za minútu. Vlastnosti pulzu závisia od počtu faktorov a určujú srdcovú frekvenciu. Existujú tieto typy pulzov:

  • arteriálny pulz - trhavé vibrácie v tepne, ktoré sa vyskytujú pri naplnení krvou a majú vlastnosti pulzu;
  • venózna - pulzácia veľkých žíl v krku a v blízkosti srdca;
  • Kapilára sa nazýva zmena farby nechtového lôžka.

Stručne o charakteristikách, ktoré sú určené v štúdii:

  • frekvencia odráža počet úplných oscilácií cievnych stien, určených palpáciou;
  • rytmus je určený intervalom medzi otrasmi krvi, ukazuje správnosť srdca;
  • naplnenie pulzu charakterizuje objem krvi, ktorá vstúpila do tepny;
  • napätie označuje silu potrebnú na stlačenie tepny;
  • tvar impulzu znamená rýchlosť, ktorou sa mení objem tepny;
  • výška je množstvo, ktoré kombinuje napätie a plnenie, zodpovedá súčtu ich ukazovateľov.
Späť na obsah

Ako merať?

Metóda merania srdcovej frekvencie je palpácia pulzu. Štúdium pulzu sa často vykonáva na artérii umiestnenej na zápästí pod palcom, ktorá sa nazýva radiálna. Ruka by mala byť uvoľnená a obaliť ruku tak, aby palec bol na zadnej strane a zvyšok na prednej strane. Na dosiahnutie presného výsledku sa merania vykonávajú súčasne na dvoch rukách. Môžete merať pulzné šoky v iných artériách:

  • ospalosti;
  • stehná;
  • temporálnej;
  • rameno.
Všetky dostupné miesta palpácie pulzácií tepien, ktoré sú najbližšie k povrchu tela.

S pomalým, slabým srdcovým tepom a periférnym pulzom bude slabo cítiť, takže je ťažké nájsť a určiť. V tomto prípade by sa štúdia mala vykonať na karotickej artérii. Na mieste, kde sa nachádza táto tepna - na prednej hrane svalov spermií, mierne nad Adamovým jablkom - musíte dať dva prsty, index a stred. V tomto prípade nie je možné súčasne určiť frekvenciu impulzových vĺn súčasne z oboch strán.

Počas normálnej činnosti srdca sa počet pulzov vypočíta za 30 sekúnd a výsledok sa zdvojnásobí. Ak sa vyskytnú poruchy rytmu, potom sa merania vykonajú minútu. Osoba, ktorá pozná základné pravidlá nezávisle odmeria a zistia odchýlky: či je krv rytmická a frekvencia, správnosť diagnózy závisí od kvality merania.

Na čom záleží?

Povaha impulzu závisí od rôznych faktorov - pôsobenia prostredia, fyziologických, patologických faktorov a veku. Má vplyv a pohlavie - u žien je frekvencia vyššia ako u mužov. Hlavné dôvody, ktoré majú vplyv na mieru poklesu:

  • Fyziologické. Cvičenie, stres, jesť a tráviť jedlo, ako sú nápoje ako káva, Coca-Cola, alkohol, fajčenie, zvýšenie tepu. Počas spánku dochádza k spomaleniu monotónnej tichej práce.
  • Patologická. Zvýšenie pulzu vyvoláva infekčné ochorenia, hypertenziu, nádory, astmu, bronchitídu a stratu krvi. Infarkt, vedľajšie účinky rôznych liekov spomaľujú pulz. V prípade poruchy srdca sa pulzná vlna stáva nepravidelnou. Keď upchaté cievy v končatinách, môže byť úplne chýba.
Späť na obsah

Vekové štandardy

Tepová frekvencia je ovplyvnená vekom osoby. Novorodenci majú zvyčajne vysokú frekvenciu, na rozdiel od dospelých. Tiež sa predpokladá, že frekvencia pulzových vĺn pred smrťou sa zvyšuje, z akých dôvodov neexistuje presné vysvetlenie. Tabuľka zobrazuje normálny pulz v závislosti od veku. Treba však chápať, že tieto ukazovatele sa týkajú výlučne zdravého človeka, bez patológií av normálnom pokojnom stave.

Čo ovplyvňuje tepovú frekvenciu?

Frekvencia a povaha pulzu môžu veľa povedať o duševnom a fyzickom zdraví človeka. Pulzná frekvencia je definovaná ako počet kontrakcií srdcového svalu za minútu, inými slovami, koľkokrát sa vaše srdce bije za minútu. Hoci frekvencia impulzov sa líši od človeka k človeku, priemerný pulz sa pohybuje od 70 do 80 úderov za minútu. Faktory, ktoré môžu zvýšiť alebo znížiť srdcovú frekvenciu, zahŕňajú vek, fyzickú aktivitu, všeobecné ľudské zdravie a lieky. Ak je tepová frekvencia vyššia alebo nižšia ako normálna, môže byť normalizovaná. Poraďte sa so svojím lekárom, ak máte veľmi vysokú alebo nízku srdcovú frekvenciu, aby ste zistili, čo môžete urobiť na zlepšenie tohto indikátora.

Faktory ovplyvňujúce srdcovú frekvenciu

vek

S vekom klesá tepová frekvencia. Keď sa narodí dieťa, jeho srdce bije približne 120-krát za minútu. U detí sa srdcová frekvencia znižuje na približne 100 úderov za minútu. Dospelí mladší ako 60 rokov majú zvyčajne srdcovú frekvenciu medzi 70 a 80 údermi za minútu. Starší ľudia vo veku 60 rokov a starší majú spravidla pulzovú frekvenciu približne 60 úderov za minútu. Okrem veku, tepová frekvencia závisí od pohlavia - u žien je mierne vyššia ako u mužov.

Fyzická aktivita a cvičenie

Keď je telo vystavené fyzickej námahe, srdce pracuje tvrdšie ako obvykle. Ešte pred začiatkom cvičenia stúpa srdcová frekvencia nad normálne. Táto skutočnosť je známa ako reakcia dopredu. Cvičenie zvyšuje rýchlosť dýchania, spotrebu kyslíka a produkciu oxidu uhličitého. Kyslík sa rýchlo prenesie do svalových buniek a urýchľuje sa krvný obeh. Fyzická aktivita spôsobuje, že srdce pracuje tvrdšie a rýchlejšie, čím sa zvyšuje tepová frekvencia.

Všeobecné zdravie

Všeobecné zdravie ovplyvňuje srdcovú frekvenciu. Faktory ako trávenie, bolesť, emócie a vysoký krvný tlak ovplyvňujú srdcovú frekvenciu. Keď človek cíti bolesť alebo zažíva silné negatívne emócie, ako je strach, hnev, úzkosť alebo úzkosť, tepová frekvencia sa zvyšuje. Keď človek zažíva tieto emócie, telo dáva odpoveď vo forme „boja alebo letu“. Mozog riadi produkciu špeciálnych chemikálií, ktoré ovplyvňujú mnohé časti tela, vrátane srdca. Keď sa to stane, zvýši sa srdcová frekvencia, ale len na krátku dobu, kým napätie neklesne. Dôležitým faktorom ovplyvňujúcim pulz spojený so zdravím je tiež veľkosť, telesná hmotnosť. Stručne povedané, obézny človek má vyššiu srdcovú frekvenciu ako vysoká, ale štíhla osoba rovnakej váhy.

lekárstvo

Lieky tiež ovplyvňujú srdcovú frekvenciu. Antihypertenzíva používané na liečbu vysokého krvného tlaku môžu zvýšiť srdcovú frekvenciu. Antihypertenzíva uvoľňujú krvné cievy v tele alebo rozširujú krvné cievy na zníženie krvného tlaku. V dôsledku toho zvyšujú tepovú frekvenciu.

Aký je pulz, jeho rýchlosť a spôsob merania tepovej frekvencie

Väčšina zmien tepovej frekvencie (pulz je príliš rýchly alebo naopak pomalý) je fyziologická - reaguje na stres, fyzickú námahu, zmeny s vekom. V určitých situáciách je to dôležitý signál, ktorý hlási zdravotné problémy. Preto je potrebné vedieť, aký je pulz a ako ho merať. Správna srdcová frekvencia a tlak sú rozhodujúce pre život človeka.

Pulz, alebo srdcová frekvencia, je kontrakcia a napínanie ciev, v závislosti na práci srdca. Meria srdcovú frekvenciu (HR) rovnajúcu sa počtu úderov za minútu, intervalu medzi nimi a symetrii (srdcová frekvencia na ľavej strane tela by mala byť rovnaká ako na pravej strane).

Pulz a krvný tlak sú najdôležitejšie parametre, ktoré odrážajú stav srdca. Vyššia frekvencia je pozorovaná po cvičení alebo v dôsledku silných emócií a nízka - počas odpočinku a spánku. Konštantný zrýchlený rytmus je známkou porúch obehového systému, zvýšeného rizika vzniku srdcového infarktu a mŕtvice. To je dôležitý príznak ochorení iných orgánov (pľúc, štítna žľaza) alebo vedľajší účinok po užití určitých liekov.

Pulz závisí od kontrakcie srdca a elasticity krvných ciev. Fyzická forma osoby má vplyv na srdcový rytmus. Ľudia, ktorí pravidelne cvičia, majú zvyčajne nižší pulz.

Čím pomalší je rytmus, tým nižšie je riziko srdcového infarktu a mŕtvice, ale príliš nízke signály o zdravotných problémoch. Rýchla srdcová frekvencia je spojená s vysokým krvným tlakom.

Meranie tepovej frekvencie je možné vykonávať nezávisle, mali by ste to urobiť po odpočinku alebo ráno po prebudení. E-pohyby a cvičenie ovplyvnia výsledok.

Ak chcete skontrolovať pulz, musíte sa uchopiť s indexom a strednými prstami pravej karotickej artérie na ľavej ruke. Keď cítite rytmus, musíte zapnúť stopky a počítať ťahy po dobu 15 sekúnd. Potom sa výsledok vynásobí číslom 4. Toto bude indikátor pulzu.

Pulz sa určuje na zápästiach osoby.

Srdcovú frekvenciu možno určiť pomocou monitora krvného tlaku (tonometer), väčšina modelov má túto funkciu.

Rýchlosť srdcovej frekvencie sa mení s vekom. Priemerná srdcová frekvencia je zvyčajne:

  1. 1. 110 - 150 úderov za minútu u plodu a novorodenca.
  2. 2. 130 úderov u detí.
  3. 3. 100 úderov za minútu u detí.
  4. 4. 85 ťahov u adolescentov a mladých ľudí.
  5. 5. 70 úderov za minútu u dospelých.
  6. 6. 55 - 60 úderov u starších ľudí.

Ide o priemerné ukazovatele. Pre dospelých sa používa veľmi vysoká úroveň srdcovej frekvencie: od 60 do 100.

Pulz 50-60 úderov za minútu u fyzicky aktívneho človeka vo veku 50 rokov a viac naznačuje, že telo je normálne. Mali by ste venovať pozornosť neobvyklému správaniu srdca. Ak mladý muž, ktorého priemerná srdcová frekvencia je asi 80 úderov za minútu, náhle má pulz, ktorý klesne na 62 - 64 úderov, jeho zdravie sa zhoršuje, mal by okamžite navštíviť terapeuta. V prípade mdloby musíte zavolať sanitku.

Ak niekoľko meraní rytmu v rade ukazuje, že pulz je príliš pomalý alebo príliš rýchly, mali by ste to oznámiť svojmu lekárovi. V prípade potreby sa bude zaoberať ďalším výskumom.

Ak je srdcová frekvencia nad 90 úderov za minútu a je kombinovaná s inými príznakmi (rýchly srdcový tep, dýchavičnosť, úzkosť, chronická únava), je lepšie poradiť sa s odborníkom. Príčinou môže byť srdcové, obehové alebo endokrinné ochorenie. V čase vzrušenia, napätia a intenzívneho zaťaženia nemá zmysel merať pulz, jeho frekvencia sa môže výrazne zvýšiť, čo je normou.

Osoby, ktoré pravidelne cvičia, majú nižší pulz ako tí, ktorí sa vyhýbajú športu. Najnižšia srdcová frekvencia (ktorá nebola príznakom ochorenia) bola pozorovaná u cyklistu - jeho výsledok bol len 20 úderov za minútu.

Ideálny pulz pre dospelého je 60 - 70 úderov za minútu v pokoji, to znamená počas bežných denných aktivít. Počas menopauzy je srdcová frekvencia u žien mierne vyššia ako u mužov.

Pulz závisí od denného času. Počas prvých troch hodín po prebudení stúpa srdcová frekvencia, potom klesá, po večeri opäť stúpa a počas spánku dosahuje 40 úderov za minútu. Preto je najlepšie merať pulz vždy v rovnakom čase.

Dôležitým príznakom sú búšenie srdca. Ak sa pozoruje viac ako 100 úderov za minútu, je to znak tachykardie. Tam sú dýchavičnosť a závraty. Ak chcete pomôcť sami, mali by ste otvoriť okno, poskytnúť čerstvý vzduch a niekoľkokrát sa nadýchnuť. Potom vypite pohár studenej vody. Ak stav nie je normalizovaný, musíte zavolať sanitku.

Počet faktorov ovplyvňuje mnoho faktorov, takže príčina rýchleho tepu môže byť iná. Zvýšenie pulzného tlaku v dôsledku stresu, horúčky, alkoholu, cigariet a dehydratácie. Tachykardia je spojená s problémami so štítnou žľazou, srdcovými ochoreniami, nedostatkom niektorých minerálov (draslík, vápnik alebo horčík) a zlyhaním dýchania.

Bradykardia má príliš nízku srdcovú frekvenciu a je nižšia ako 60 úderov za minútu. Ak takýto pulz nespôsobí u športovcov podozrenie, u iných je to príznak kardiologických ochorení, hypotyreózy, hypokalémie alebo neurologických stavov. Bradykardia indikuje metabolické patológie spojené so zvýšeným intrakraniálnym tlakom (nádor na mozgu) a problémami s nervovým systémom.

Počas tréningu sa zvyšuje srdcová frekvencia, ale nemala by byť nadmerná. Maximálna tepová frekvencia (HRmax) je limit, ktorý by nemal byť prekročený počas intenzívneho zaťaženia. Môže sa vypočítať podľa nasledujúceho vzorca: HRmax (pulzačný koeficient) = 220 - vek. Optimálna frekvencia počas cvičenia je 90–126 úderov za minútu. Pre 40-ročného človeka počas tréningu je maximálny pulz 180 úderov.

Príčiny porúch srdcového rytmu môžu byť mnohé - od prirodzených (veľká fyzická námaha, stres, strach) až po choroby, ktoré je potrebné diagnostikovať a liečiť:

  • Hypertenzia. Stav, pri ktorom je krvný tlak vyšší ako 139/89 mmHg. Art. To uľahčuje nadváha, nadmerné požívanie alkoholu, silná káva a čaj, veľké množstvo slaných potravín. Zdravý životný štýl a lieky (v prípade potreby) normalizujú krvný tlak a tým znižujú srdcovú frekvenciu.
  • Diabetes. Hladina glukózy v krvi nalačno nesmie prekročiť 100 mg / dl. Stáva sa hrubším a pomalšie cirkuluje, pre srdce je ťažšie pumpovať. Aj malý, ale pretrvávajúci prebytok cukru v krvi urýchľuje rytmus o niekoľko úderov za minútu. Preto raz za rok musíte absolvovať prieskumy. A v prípade diabetu - byť pod dohľadom lekára, dodržiavať dávku, čas liečby a diétu.
  • Prebytok cholesterolu. Ak presiahne 190 mg / dl, usadí sa na stenách ciev, zužuje ich a zasahuje do krvného obehu. Aby bolo možné pumpovať dostatok krvi, musí byť srdce preťažené, čo je dôvod, prečo je pulz zrýchlený. Ak ateroskleróza nie je diagnostikovaná, musíte dodržiavať diétu, nahradiť živočíšne tuky rastlinnými tukmi, znížiť množstvo červeného mäsa v strave, mastné mliečne výrobky a vajcia a jesť viac zeleniny a ovocia.
  • Športové aktivity. Nastavenie srdcovej frekvencie môže byť cvičenie. Každé úsilie zrýchľuje pulz. Pravidelné cvičenie rozvíja srdcový sval. Najlepšie formy telesnej zdatnosti, ktoré zlepšujú stav a fungovanie obehového systému, sú aeróbne cvičenia. Je to skvelý spôsob, ako rozvíjať dýchanie a srdcový tep (jazda na bicykli alebo rýchla prechádzka). Súčasne sa do krvi privádza dostatočné množstvo kyslíka. Vyškolené srdce v napätom stave pracuje pomalšie a ekonomickejšie.
  • Zdravé jedlo. Niektoré potraviny a nápoje (napríklad čaj, energia, žltý syr) prispievajú k tvorbe hormónov nazývaných adrenalín a noradrenalín. Zvyšujú tlak a urýchľujú srdcovú frekvenciu.
  • Mierne používanie alkoholu. Napriek tomu, že alkohol má anxiolytický účinok a znižuje srdcovú frekvenciu, jeho prebytok (najmä počas opice) prispieva k rýchlejšiemu tepu srdca.
  • Odvykanie od fajčenia. Každá cigareta zvyšuje tlak o 10-15 mm Hg. Art. a zrýchľuje pulz na 8-10 úderov za minútu.

Zrýchlený pulz môže indikovať rôzne ochorenia. Vysoká srdcová frekvencia indikuje hypertyreózu, ochorenie pľúc alebo bronchiálne ochorenia (vrátane astmy), ako aj nedostatok vápnika, draslíka, horčíka, anémiu spôsobenú ťažkou menštruáciou. V tomto prípade je potrebné kontaktovať svojho lekára na výskum (vrátane testov na morfológiu, elektrolyty a hormóny štítnej žľazy). Na základe ich výsledkov môžete stanoviť predbežnú diagnózu a kontaktovať špecialistu - endokrinológa alebo pulmonológa.

Počet impulzov sa líši v závislosti od veku a fyziologického stavu. Jeho norma sa líši u detí a dospelých a závisí od fyziologického stavu (napríklad počas tehotenstva) alebo od situácie (odpočinok alebo maximálna záťaž). Nepodceňujte abnormálne zmeny srdcovej frekvencie.

Správna srdcová frekvencia a tlak sú rozhodujúce pre zdravie. Čím pomalšie bije srdce, tým je pravdepodobnejšie, že bude žiť vo veľkom veku. Príliš vysoká srdcová frekvencia je rizikovým faktorom mŕtvice a srdcového infarktu.

Srdcová frekvencia zdravého človeka

Nový liek, ktorý sa oficiálne odporúča na liečbu hypertenzie a ktorý predpisujú kardiológovia, je Normio

Pulzy sú šoky, ktoré môžu byť pociťované sondovaním veľkých tepien. Tieto triašky sa vyskytujú ako výsledok kontrakcií srdca, preto je zástava srdca vždy sprevádzaná nedostatkom pulzov v cievach. Všeobecne platí, že pulz je dôležitý biologický marker, pomocou ktorého môžu lekári posúdiť úroveň fyzickej zdatnosti osoby a, čo je najdôležitejšie, stav jeho srdca.

Za normálnych okolností by sa u zdravého človeka malo srdce zmenšiť o 60 až 100 krát za minútu, čo by malo byť pulz. Ale tento rámec je veľmi relatívny, pretože tepová frekvencia nie je konštantná, ale množstvo závisí od množstva dôvodov. A tieto dôvody nie sú vždy spojené s akýmikoľvek patologickými procesmi. To znamená, že existuje mnoho situácií, v ktorých je výstup tohto parametra nad normálny rozsah fyziologický.

Faktory ovplyvňujúce srdcovú frekvenciu

Fyziologické výkyvy srdcovej frekvencie (HR) a pulzu, ktoré presahujú normu, sa môžu vyskytnúť u dokonale zdravých ľudí. Najdôležitejšie biomarkery ovplyvňujú najmä tieto faktory:

  • Pohlavnej identity. U žien je pulz vždy mierne vyšší ako u mužov. Počas tehotenstva môžu nastávajúce matky dokonca vyvinúť fyziologickú tachykardiu, stav sprevádzaný rýchlym srdcovým tepom.
  • Age.
  • Výška a hmotnosť. Čím väčšia je osoba (vyššia a hrubšia), tým viac sily potrebuje srdce, aby pumpovala krv cez svoje telo, takže ak sila nestačí, srdce musí biť častejšie.
  • Fyzická záťaž. Počas výkonu akejkoľvek fyzickej práce je tep vždy zrýchlený. V takýchto podmienkach často pulz dosahuje hodnoty 120 a dokonca 140 úderov za minútu. Dôležitým charakteristickým znakom zdravého organizmu od pacienta je však to, že srdcová frekvencia sa normalizuje v priebehu niekoľkých minút po skončení práce. Ak človek „pociťuje“ srdce po dlhej dobe po námahe, stojí za to kontaktovať kardiológa na vyšetrenie.
  • Emócie. Akékoľvek vzrušenie, mentálne vzrušenie, niekedy aj prítomnosť lekára v blízkosti osoby je sprevádzaná zvýšením jeho pulzu.
  • Pozícia tela Tepová frekvencia sa vždy zvyšuje, keď sa osoba z ležiacej polohy zmení na sediaceho alebo stojaceho. Stáva sa to reflexívne.
  • Trávenie. Keď telo aktívne podstupuje tráviace procesy, srdcová frekvencia sa môže zvýšiť.
  • Fázy dýchania. Pri vdýchnutí sa srdce začne sťahovať rýchlejšie.

Vek a tepová frekvencia

Čím mladšie je dieťa, tým častejšie je jeho pulz. Tento vzor je vysvetlený jednoducho: malé srdce sa musí zmenšovať častejšie, aby sa všetky orgány a tkanivá dostali k potrebným živinám v plnej miere. S vekom klesá srdcová frekvencia, vo veku 20 rokov je optimálna tepová frekvencia 60 - 80 rokov, u starších ľudí je pulz zvyčajne vyšší - až 90 - 100 úderov. za minútu. V tomto ohľade musíte pri posudzovaní tepovej frekvencie vždy brať do úvahy vek osoby.

Športovci Pulse

Pre športovcov, ktorí sa venujú aeróbnym športom (plávanie, cyklistika, jogging atď.), Sa pulz 40–60 považuje za normálny, čo sa považuje za bradykardiu, abnormalitu u normálnej netrénovanej osoby, sprevádzanú znížením srdcovej frekvencie.

Takéto vlastnosti sú spojené so skutočnosťou, že u fyzicky aktívnych ľudí funguje srdcový sval rovnako ako iné svaly tela. Zakaždým, keď sa stane vytrvalejším a silnejším, tak v pokoji si srdce športovca vyžaduje menej strihania, aby bolo možné pumpovať krv ako srdce fyzicky pasívneho človeka.

Ako merať pulz?

Je veľmi dôležité správne merať pulz, krvný tlak, telesnú teplotu a iné biologické markery, inak bude výsledok, jeho interpretácia a predpísaná liečba nesprávna. Hlavným pravidlom merania pulzu je úplný pokoj. To znamená, že ak potrebujete len kontrolovať pulz (a nie vykonávať vytrvalostné testy), mali by ste počkať, kým sa človek upokojí a odpočívať si po schodoch po práci, atď. Druhou podmienkou je správna voľba miesta na tele na snímanie pulzu. V prípade dospelého sa to najlepšie vykonáva na nasledujúcich miestach:

  • Na vnútornom povrchu predlaktia pod palcom na zápästí. Tu je radiálna tepna.
  • Na krku - priamo pod dolnou čeľusťou, približne uprostred medzi uhlom dolnej čeľuste a bradou. Tu je karotída. Dôležité: na túto oblasť nie je možné dlho a tvrdo tlačiť, pretože krv sa zásobuje mozgom v dôsledku upnutia cievy a je možné aj stratu vedomia.

Okrem toho môže byť pulz určený na iných veľkých cievach - na femorálnej, temporálnej, popliteálnej, subklavickej artérii. U detí, najmä malých, je najvhodnejším miestom na vyšetrenie pulzu projekcia karotickej artérie a whisky a môžete tiež posúdiť srdcovú frekvenciu z veľkého prameňa dieťaťa.

Kardiologický ústav spolu s ministerstvom zdravotníctva realizuje program „Bez hypertenzie!“. Ako súčasť, že nový liek je k dispozícii zadarmo pre každého!

Aby sa cítil pulz dobre, odporúča sa, aby sa na projekciu tepny umiestnilo niekoľko prstov namiesto jedného bodu. V tomto prípade by ste sa mali starať o hodiny so šípkou dopredu. Optimálny čas na meranie pulzu je 30 sekúnd (výsledok by sa mal vynásobiť 2) alebo jednu minútu.

Aký je pulz by mal byť zdravý človek v pokoji?

Vedieť, čo by malo byť pulz, každý má možnosť sledovať stav tela, a čo je najdôležitejšie, okamžite vyhľadať pomoc, ak tepová frekvencia spadá mimo normálny rozsah.

Berúc do úvahy, že v posledných desaťročiach sa prípady mŕtvice a infarktov stali častejšie, toto opatrenie môže zachrániť životy. Vek tých, ktorí sa stali obeťami porúch srdcovej práce, je mladší.

Srdcová frekvencia: čo určuje a čo ovplyvňuje

Srdcový sval počas dynamickej kontrakcie spôsobuje výkyvy v stenách krvných ciev, ktorých frekvencia sa nazýva pulz. Tento indikátor priamo súvisí s krvným tlakom. Keď hovoríme o tom, čo by malo byť impulzom osoby, musíte zvážiť nasledujúce faktory:

  1. Patrí k podlahe. U žien je srdcová frekvencia vyššia ako u mužov o 5-8 úderov za minútu.
  2. Fyzická aktivita Vzhľadom na otázku, aký typ pulzu by mal mať zdravý človek na mysli, zvážte, či vyšetrovaná osoba vedie aktívny životný štýl. Pre sedavé osoby bude srdcová frekvencia v pokoji vyššia ako tí, ktorí hrajú šport alebo pravidelne prenášajú bremená.
  3. Fyziológia. U tehotnej ženy je frekvencia sťahov srdcového svalu vyššia, najmä počas tretieho trimestra. Preto pri meraní v tomto stave nestačí brať do úvahy to, čo má byť pulz v pokoji. Je potrebné zmeniť fyziologické vlastnosti subjektu.
  4. Vek subjektu. Tachykardia a bradykardia často sprevádzajú starnúcu osobu, ktorá sa považuje za prirodzenú.
  5. Prítomnosť patológií. Mnohé tolerované choroby ovplyvňujú činnosť srdca, čo je potrebné zohľadniť aj meraním pulzu.

Stres môže byť vyvolaný stresom, premrštenou fyzickou námahou a inými faktormi. Otázka, aký druh impulzu by mal mať človek vo veku 55 rokov, je obzvlášť dôležitá v posledných rokoch, keď sa počet úmrtí na mŕtvice v tomto veku zvýšil.

Nízka srdcová frekvencia (bradykardia) je sprevádzaná:

  • únava;
  • migréna;
  • potenie;
  • závraty;
  • slabosť;
  • mdloby;
  • dýchavičnosť.

Častý rytmus (tachykardia) tiež vedie k poruchám životne dôležitých funkcií ľudského tela a vyvoláva:

  • viditeľná pulzácia v časovej oblasti, hrudník, prsty;
  • neschopnosť zostať v stoji;
  • preťaženie ucha;
  • závraty;
  • predvedomé pocity;
  • chlad v končatinách;
  • úzkosť;
  • potenie.

Tieto príznaky by sa mali považovať za dostatočné na vykonanie meraní a overenie získaných údajov s vedomím, aký má byť pulz u osoby v pokoji.

Merania sa vykonávajú pomocou špeciálneho zariadenia. Lekári používajú tonometre, súčasne merajú tepovú frekvenciu a krvný tlak. V domácom prostredí dosť stopiek. V tomto prípade by sa mal zaznamenať počet zdvihov za jednu minútu.

EKG tachykardia a bradykardia

Aký je pulz v pokoji u zdravého človeka?

V závislosti od veku sa frekvencia srdcovej frekvencie u zdravých ľudí líši. Keď hovoríme o tom, čo by malo byť pulzom osoby za 35 rokov, predpokladá sa, že jeho telo nemá žiadne patológie. S vekom sa orgány opotrebovávajú, čo vedie k nestabilite kardiovaskulárneho systému: vzniku srdcového zlyhania, tachykardie alebo bradykardie.

Až 35 rokov

Počet úderov za 60 sekúnd u zdravého človeka sa spravidla pohybuje od 72 do 75. V excitovanom stave môže indikátor dosiahnuť 120 úderov / min. A ak na to neexistujú žiadne objektívne dôvody, znamená to prítomnosť odchýlok v práci srdcového svalu. V tomto prípade musí byť pacientovi poskytnutá lekárska pomoc.

Pre stredný vek

Tabuľka normálneho tepu ukazuje, čo by malo byť pulzom osoby za 40 rokov. To je 60 - 90 úderov / min. Ako priemerná hodnota sa berie hodnota 70. Ak chcete zistiť, ktorý pulz by mal mať človek na 55, je potrebné zobrať priemerný údaj za obdobie od 50 do 60. Ak počas merania je srdcová frekvencia okolo 75, môžeme predpokladať, že pulz je v rozsahu normou.

Starší ľudia

Pri posudzovaní toho, čo má byť pulz u osoby vo veku 60 rokov a viac, je potrebné brať do úvahy opotrebovanie srdca a tela ako celku. Zníženie tepu v pokoji je prirodzeným prejavom staroby, 50 minút za minútu sa považuje za minimálny limit povoleného rozsahu.

Odpoveď na otázku, aký druh impulzu by mal mať človek vo veku 65 rokov s tachykardiou, stojí za zmienku, že prekročenie hranice 90 úderov je odchýlka od normy, ktorá vyžaduje ďalšie vyšetrenie lekárom. Vlastná liečba životne dôležitých orgánov je prísne zakázaná.

Ak tepová frekvencia nezodpovedá priemerným hodnotám

Niekedy sú ľudia konfrontovaní so situáciou, keď údaje získané na tep srdca nezodpovedajú tomu, čo má byť pulz. Ísť za stanovený rozsah nevyhnutne neznamená prítomnosť ochorenia. Existuje niekoľko dôvodov, ktoré môžu viesť k tomuto výsledku:

  • nikotín;
  • prejedanie;
  • stres;
  • nedostatok vitamínov;
  • toxémie;
  • káva;
  • účinky liekov.

Ak ľudské telo nie je vystavené fyzickej námahe, pulz môže dosiahnuť 100 úderov kvôli vplyvu týchto faktorov. Vráťte pulz do dovolených limitov 70 - 90 úderov doma. Na to je potrebné vykonať nasledujúce akcie:

  1. Pite pohár teplej vody.
  2. Ľahnite si do postele
  3. Snažte sa úplne relaxovať 15 - 20 minút.

Medzi lekárskymi metódami riešenia rýchlych pulzov dostupných doma je užívanie týchto liekov:

  • valokordin;
  • Motherwort tinktúra;
  • Valerian;
  • Odvar z mäty;
  • Validol.

Súčasne je potrebné zabezpečiť nerušený prístup kyslíka do miestnosti. 15 - 20 minút po podaní sa meranie opakuje. V prípade zhoršenia situácie okamžite zavolajte sanitku. Keď sa blaho človeka nezlepší, je tiež nemožné čakať, až sa stane veľmi zlým.

Je možné neutralizovať príznaky tachykardie u ľudí pomocou vagových testov. Účelom týchto postupov je vyvolať reflexnú reakciu nervu vagus stimuláciou iných systémov a orgánov tela. Počet metód na zníženie tepovej frekvencie u zdravého človeka zahŕňa:

  • stimulácia karotického sínusu (miesto rozvetvenia karotickej artérie na vnútornú a vonkajšiu zložku) masírovaním;
  • krátkodobé vtlačenie očných buliek s uzavretými viečkami;
  • umytie studenou vodou alebo vloženie studeného mokrého uteráka na tvár;
  • namáhanie dychom pri inhalácii (môže byť kombinované s drepy);
  • prokashlivanie;
  • indukcia reflexu rán stlačením chrbtice jazyka.

Squatting, grganie a kašeľ mechanicky stimulujú ľudské hrudné a brušné dutiny. Po zákroku sa odporúča merať pulz znovu, aby sa zabezpečila jeho účinnosť.

Pred použitím metodiky vagálnych noriem sa poraďte s lekárom, pretože tieto opatrenia ovplyvňujúce tepovú frekvenciu majú kontraindikácie. Postupy sa majú vykonávať pod dohľadom špecialistu a odporúčané na použitie.

Užitočné video

Ako merať pulz človeka? Pozrite si užitočné informácie v tomto videu:

Čo určuje pulz človeka

Čo je to pulz?

Ide o rytmické oscilácie stien tepien, ktoré zodpovedajú kontrakciám srdca, a preto je ich normálna frekvencia kritériom pre správne fungovanie kardiovaskulárneho systému. Indikátormi pulzu je možné posúdiť silu a rytmus tepu, ako aj stav ciev. Ak sa pulzové vlny vyskytujú v nepravidelných intervaloch (nepravidelný pulz), môže to znamenať ochorenie srdca, zneužívanie kávy alebo naznačuje, že osoba je vystavená častému stresu alebo má určité hormonálne poruchy. Treba poznamenať, že impulz musí byť nielen rytmický, ale tiež charakterizovaný určitou frekvenciou (to je počet pulzových vĺn za minútu). U zdravých jedincov je to 60-90 úderov. Človek, ktorý je v pokojnom stave (fyzickom aj emocionálnom), neprekročí tieto hodnoty.

Ako vykonať meranie pulzu?

Spravidla sa vyšetruje na radiálnej tepne, ktorá je prehmataná na vnútornej strane zápästia, mierne nad základňou palca. Práve tu sa nádoba dostáva čo najbližšie k pokožke, takže jej pulzácia je veľmi dobrá. Ak je to potrebné, hodnotenie pulzovej vlny sa vykonáva na karotickej, temporálnej alebo subklavickej, ako aj na brachiálnej alebo femorálnej artérii. Pre správnu diagnózu sa súčasne meria srdcová frekvencia na dvoch rukách. Ak je to rytmické, potom stačí spočítať počet pulzácií tepny za 30 sekúnd a výsledok vynásobiť dvoma. Ak je srdcová frekvencia narušená, tepová frekvencia by sa mala počítať celú minútu.

Čo môže ovplyvniť srdcovú frekvenciu?

Frekvencia sťahov srdca, ktorá zodpovedá počtu pulzových vĺn, závisí od mnohých kritérií - veku, vplyvu faktorov prostredia, fyzickej aktivity. Dôležitý je aj vek osoby. Tepová frekvencia u žien je približne 7-krát vyššia ako u mužov. Hodnota tohto ukazovateľa klesá alebo sa zvyšuje v závislosti od funkčného stavu organizmu a prítomnosti jednej alebo inej organickej lézie, hoci by sa nemalo zabúdať na funkčné zmeny - po jedle a tiež vo výške inšpirácie sa môže zvýšiť frekvencia srdcových kontrakcií. Zmena polohy tela, vystavenie vysokej okolitej teplote tiež vedie k zvýšeniu frekvencie pulzných vĺn. Denný čas má tiež určitý účinok - najpomalší pulz v noci, keď človek spí, a maximálne rýchlosti sa zaznamenávajú od 15:00 do 20:00. Tepová frekvencia u mužov je 60 až 70 úderov za minútu. Zaujímavosťou je, že srdcový rytmus s frekvenciou dokonca 140 úderov za minútu je normou u detí v neonatálnom období, čo sa zase považuje za poruchu srdcového rytmu (tachykardiu), ktorá sa môže vyskytnúť počas cvičenia alebo dokonca v pokoji.

Rýchlosť pulzu podľa veku

Minimálny impulz

Maximálny povolený impulz

Priemerná srdcová frekvencia

Novorodenec (do 1 mesiaca po narodení)

Táto tabuľka ukazuje, že po narodení je u detí zaznamenaný pomerne častý tep, ale to sa považuje za normálne. Časom sa pulz znižuje a po 50 rokoch sa srdcový tep opäť zrýchľuje. Okrem toho existuje dôkaz, že bezprostredne pred smrťou sa srdcová frekvencia zvyšuje na 160 úderov za minútu. Treba poznamenať, že v tabuľke sú uvedené pulzné ukazovatele, ktoré sú charakteristické pre zdravých ľudí. Je dôležité si uvedomiť, že ženy v období skorej menopauzy, ktorá sa vyskytuje vo veku 40 rokov, môžu pociťovať funkčnú tachykardiu, ktorú nemožno vysvetliť srdcovými problémami, ale znížením hladiny hormónu estrogénu v tele. Normálny tlak v tomto období môže byť tiež o niečo vyšší, čo je spojené s hormonálnymi zmenami v tele.

Kedy je vysoký pulz?

U zdravých ľudí sa počet kontrakcií srdca môže zvýšiť počas fyzickej aktivity (napríklad pri plávaní alebo počas behu) v dôsledku emocionálneho stresu, v prípadoch, keď osoba zažíva intenzívnu bolesť, ako aj pri pobyte v dusnej miestnosti. Zvýšenie telesnej teploty o jeden stupeň tiež vedie k zvýšeniu srdcovej frekvencie približne o 10 úderov za minútu. Súčasne je hranica 90 úderov za minútu a možno ju už považovať za mierny stupeň tachykardie. Ak má zvýšenie srdcovej frekvencie funkčný charakter, osoba nemá také sťažnosti, ako je dýchavičnosť a bolesť na hrudníku, stmavnutie očí, závraty alebo strata vedomia. V tomto prípade by srdcový tep nemal prekročiť maximálne miery charakteristické pre konkrétny vek. Teda limitná pulzová frekvencia u dospelého môže byť určená odčítaním počtu úplných rokov od 220. Zároveň by sa mal srdcový tep vrátiť do normálu do 5 minút po ukončení cvičenia. Patologickú tachykardiu možno pozorovať v nasledujúcich prípadoch:

  • srdcové ochorenia a vrodené srdcové vady, pri ktorých sa aj v pokoji zaznamenávajú zmeny srdcovej frekvencie;
  • poškodenie nervového systému;
  • endokrinné patológie;
  • prítomnosť nádorov;
  • búšenie srdca môže byť zaznamenané pri infekčných ochoreniach.

Sklon k tachykardii sa pozoruje aj pri anémii, u žien počas masívnej menštruácie a počas tehotenstva. Príčinou vysokej srdcovej frekvencie môže byť dlhodobé vracanie a hnačka, celková dehydratácia. Ak sa častý tep objaví aj pri miernom zaťažení, napríklad pri chôdzi, vyžaduje to ďalšie vyšetrovacie metódy, pretože to môže znamenať zlyhanie srdca (s malou fyzickou aktivitou, srdcová frekvencia by nemala prekročiť 100 úderov za minútu). U detí je tachykardia známou reakciou na zvýšenie fyzickej aktivity. Aktívne hry alebo jasné emócie môžu byť sprevádzané zvýšením srdcovej frekvencie. To sa považuje za normálne a naznačuje, že kardiovaskulárny systém sa prispôsobuje zmenám vo fyzickom stave tela. U adolescentov s vegetatívnou dystóniou sa mení aj srdcová frekvencia. Je potrebné mať na pamäti, že so stratou vedomia, prítomnosťou bolesti na hrudníku, záchvatmi závratov a prítomnosťou sprievodného ochorenia srdca by ste sa mali poradiť s lekárom, pretože môže byť potrebné farmakologickú korekciu srdcovej frekvencie.

Čo je bradykardia?

Ak je srdcová frekvencia nižšia ako 60 úderov za minútu, potom to môže byť funkčné alebo indikovať rad patológií. Funkčná bradykardia je najčastejšie pozorovaná u športovcov a pri akejkoľvek osobe počas spánku. Je potrebné poznamenať, že medzi ľuďmi, ktorí sú profesionálne zapojení do športu, môže srdcová frekvencia klesnúť na 40 úderov za minútu. To je normálne a je spojené so zvláštnosťami vegetatívnej regulácie srdcových kontrakcií. Patologická bradykardia sa nachádza pri infarkte myokardu, zápale srdcového svalu, intoxikácii a tiež na pozadí zmien súvisiacich so starnutím srdca a krvných ciev, vysokého intrakraniálneho tlaku, peptického vredu, myxedému alebo hypotyreózy. S organickými léziami srdca môže byť srdcová frekvencia 50 alebo menej tepov za minútu. Spravidla dochádza k poklesu pulzu s poruchami v systéme srdcového vedenia, čo vedie k zmenám pri prechode elektrických impulzov pozdĺž myokardu. Menšie zmeny v sínusovom rytme nie sú sprevádzané výskytom sťažností. Ak je v normálnom stave výrazne znížený pulz, môžu sa objaviť závraty, slabosť a studený pot a v dôsledku nedostatočného prívodu krvi do mozgu môže dôjsť k strate vedomia (prostredníctvom výraznej hypoxie). Za zmienku stojí aj medicínska bradykardia, ktorá je spojená s prijímaním jednotlivých farmakologických činidiel, ako aj jej idiopatickou formou, keď je zaznamenaný slabý pulz bez zjavného dôvodu.

Ako zistiť zmeny pulzu?

Pre dôkladnejšiu diagnostiku sa odporúča urobiť EKG. V niektorých prípadoch je potrebné monitorovať napätie, keď sa počas dňa zaznamenáva srdcová frekvencia. Normálne, zdravý človek nebude mať významné odchýlky od stanovených vekových noriem. V prípade potreby je možné vykonať test bežeckého pásu. Jedná sa o elektrokardiografické vyšetrenie, ktoré sa vykonáva na špeciálnom bežeckom páse, čo umožňuje lekárovi posúdiť, ako rýchlo kardiovaskulárny systém obnoví svoju normálnu prácu po cvičení. Bohužiaľ, s vekom, elasticita krvných ciev sa znižuje a práca srdca je narušená. Dôvodom je nezdravá strava, fyzická nečinnosť, zlé návyky, rozvoj mnohých ďalších sprievodných patológií. Po 45 rokoch už telo nie je schopné plne sa prispôsobiť negatívnym vplyvom prostredia a odolávať stresu. To spôsobuje abnormality srdcovej frekvencie a môže viesť k srdcovému zlyhaniu, preto je dôležité monitorovať ukazovatele srdcovej frekvencie a konzultovať kardiológa pri zisťovaní odchýlok od noriem.

Pulz človeka - čo to je?

S kontrakciou srdcových svalov sa krv rytmicky vytláča z ľavej komory a na cievnych stenách tepny sa vyskytujú oscilácie, ktoré napínajú steny aorty. Potom sa impulzy prenášajú vlnovým pohybom cez krvný obeh pozdĺž tepien, čím spôsobujú to, čo nazývame pulz. Preto, podľa rôznych charakteristík pulzov, môžeme posúdiť stav srdca. V staroveku o tom vedeli a mohli diagnostikovať nielen tento orgán, ale celý organizmus. V Tibete sa tieto vedomosti odovzdávali generáciám a dosiahli naše dni, šírili sa po celom svete.

V súčasnosti je možné zistiť, ktorý impulz má osoba manuálnym sondovaním alebo meraním pomocou špeciálnych nástrojov.

Na čom záleží?

Dôvody, pre ktoré sa pulz mení, môžu byť nasledovné:

  • pohlavie a výška: vyššia osoba je, tým pomalšie jeho srdce bije;
  • age;
  • zdôrazňuje: keď sa emocionálne preťaženie, frekvencia impulzov môže výrazne zvýšiť;
  • fyzická aktivita;
  • choroby;
  • menštruácia u žien;
  • čas dňa;
  • poloha tela;
  • alkohol;
  • jesť jedlo.

Ak neexistujú žiadne konkrétne dôvody, pulz osoby za minútu sa veľa nezmení. Malé výkyvy v závislosti od dennej doby, polohy tela a pod. Sa rýchlo obnovia. A toto je norma. Pozrime sa na niektoré z dôvodov pre skoky podrobnejšie.

Čas dňa a poloha tela

Najnižšie sadzby sa objavujú skoro ráno a v noci a vysoko - večer. V aktívnej fáze spánku si tiež môžete všimnúť, ako rýchlo sa pohybujú zatvorené oči. Pulz zdravého človeka za minútu v čase, keď sníva, môže dosiahnuť sto až sto dvadsať úderov za minútu.

Dôležité je aj postavenie tela. V sediacej a stojacej polohe v rovnakom čase as inými rovnakými parametrami za minútu môže byť viac ako 10 úderov viac než ležať. Najlepší čas na meranie je od jedenástich do trinástich hodín dňa. V tomto čase je najlepšie merať pulz človeka.

Veková norma

Najčastejšia frekvencia pulzov je pozorovaná u dojčiat - 140 úderov za minútu, ktoré sa do konca roka znížia na 130.

Od dvoch rokov sú impulzy zvyčajne 100 úderov.

Od troch do siedmich rokov - 95.

O štrnásť, 80 úderov za minútu je zvyčajne pulz osoby.

Miera veku od osemnásť do šesťdesiatich rokov je viac závislá od stavu ľudského zdravia. V priemere sa pohybuje od 60 do 80 úderov za minútu, ale pre športovcov a dobre vyškolených ľudí je miera nižšia: od 40 do 60 rokov.

Ale počnúc šesťdesiatimi rokmi sa môže rýchlosť mierne zvýšiť, ale v priemere je to 65 úderov za minútu.

Pred smrťou sa frekvencia zvyšuje na približne 160.

Pulz u žien a mužov

Už dlho sa dokázalo, že u mužov a žien je tepová frekvencia trochu odlišná. Faktom je, že zástupcovia rôznych pohlaví srdca majú rôzne veľkosti. U žien je to menej ako u mužov. Kvôli tomu, aby sa pumpovalo správne množstvo krvi, musí pracovať rýchlejšie. Zároveň je mužské srdce považované za viac zatvrdnuté, pretože silnejšie pohlavie je viac zapojené do fyzickej námahy. Preto je ich pulz o niečo nižší ako u žien. Rozdiel ukazovateľov môže dosiahnuť až päťdesiat úderov za minútu, ale v podstate je to menej - iba päť až desať úderov.

šport

Každá fyzická aktivita zvyšuje srdcovú frekvenciu. Pravidelné cvičenie vedie k jeho obvyklej kontrakcie v pokoji.

Počas športu by si však mala byť osoba vedomá svojich prípustných zaťažení. Faktom je, že pulz by nemal prekročiť určité ukazovatele, ktoré sa vypočítajú takto: od dvesto dvadsať, vek sa odpočíta. Výsledný rozdiel je maximálny ľudský impulz. Toto však platí viac pre muža. Vzhľadom k tomu, že telo žien je považované za vytrvalejšie, musia odčítať ich vek od dvesto tridsaťpäť. Počas cvičenia však optimálny výkon nebude predstavovať sto percent prípustného pulzu, ale iba šesťdesiat až sedemdesiat percent maxima.

stres

Nervové napätie vždy ovplyvňuje srdce. A tepová frekvencia závisí od tohto svalu. Jeho nárast je jedným z indikátorov stresu.

Choroby a pulz

Pulz môže byť posudzovaný na základe prítomnosti alebo neprítomnosti ochorenia u ľudí. Konštantná rýchlosť viac ako sto tepov za minútu znamená ochorenie, ako je tachykardia. Príliš nízky pulz, keď úder za minútu je menší ako päťdesiat, hovorí o bradykardii. V tomto prípade je potrebná pomoc špecialistu.

Keď teplota stúpa, pulz sa zvyšuje asi o 10 úderov za minútu.

Dôležitý je aj rytmus vibrácií. Ak sú intervaly medzi údermi rovnaké a pulz človeka je počuť správne a jasne, môžeme hovoriť o dobrom stave jeho zdravia. Inak je tu arytmia srdca. Má niekoľko typov. Extra porážka v intervale indikuje extrasystolu. Náhodné pulzy sú zvyčajne charakteristické pre atriálnu fibriláciu. Neočakávané palpitácie srdca môžu hovoriť o paroxyzmálnej tachykardii.

Akékoľvek znaky a odchýlky impulzov sú veľmi dôležité pre určenie stavu ľudského zdravia. Ak sú takéto skutočnosti zaznamenané viac ako jedenkrát, mali by ste s nimi zaobchádzať s osobitnou pozornosťou a poraďte sa s lekárom.

So zvýšenou mierou môžu byť ochorenia ako anémia, tyreotoxikóza, srdcové ochorenia, srdcové zlyhanie, horúčka.

Silne znížený pulz môže indikovať zlú funkciu štítnej žľazy, obštrukčnú žltačku, znížený intrakraniálny tlak, zápal a mozgový nádor.

Ako merať pulz?

Pulz zdravého človeka za minútu môže byť skutočne hodnotený iba odborníkom. Nie je však také ťažké naučiť sa to merať. Aby ste to dosiahli, mali by ste sa zoznámiť s množstvom základných pravidiel a neustále praktizovať techniku.

Ak chcete vypočítať oscilácie za minútu, musíte pripojiť prsty k jednému z miest počúvania na tele. V podstate na tento účel slúžia zápästia. Počas merania by mala byť ruka mierne ohnutá v zápästí a druhá by mala byť omotaná okolo dna. Tri prsty (index, stred a prstenec) sú umiestnené na radiálnej tepne na tej istej čiare. Pri stlačení na oblasť pod polomerom sa začínajú cítiť chvenie. Každý z prstov by mal cítiť tieto vibrácie. Pri postupnom znižovaní tlaku budú viditeľné rôzne pohyby.

Ak chcete vypočítať frekvenciu, urobte stopky a zastavte presne na 30 sekúnd, počas ktorých sa vykoná počítanie. Výsledné číslo sa vynásobí dvomi, čo vedie k číslu za minútu.

Je potrebné „počúvať“ ľudský pulz v pokoji, v rovnakom čase av rovnakej polohe. Koniec koncov, emocionálny postoj, fyzická námaha a tak ďalej povedie k zmene údajov.

Meranie sa preto neodporúča v nasledujúcich prípadoch:

  • po jedle, požívaní alkoholu alebo drog;
  • po ťažkom cvičení;
  • po väčšej duševnej práci;
  • po masáži alebo kúpeli;
  • po sexe;
  • po tom, čo bol v chlade alebo na slnku;
  • po táboráku alebo ohnisku;
  • po zlých snoch;
  • počas menštruácie u žien.

Diagnostika pulzov

Tibetská medicína už mnoho storočí používa metódu pulznej diagnózy. Teraz sa rozšírila po celom svete. Vrátane toho, že je známy v Rusku.

V tomto prípade nie je pulz človeka chápaný len ako pulzácia krvi prechádzajúca žilami. Tento typ diagnostiky je celá veda, kde v závislosti od pravej alebo ľavej ruky (a pulzová diagnostika využíva hlavne zápästie pri meraní), rozlišujú sa tri rôzne zóny na nich, rozlišujú sa typy impulzov, z ktorých sa pri určitých parametroch vypočítava prítomnosť alebo neprítomnosť jednej alebo druhej. iné ochorenie. Jedinečnosť metódy spočíva v tom, že je schopná nielen diagnostikovať pacienta, ale aj predpovedať riziko výskytu ochorenia v budúcnosti, ak osoba neurobí niekoľko preventívnych opatrení.

Okrem fyzickej pohody, skúsený diagnostik určuje psychologické a emocionálne pozadie osoby a dáva mu na konci zoznam odporúčaní.

V posledných desaťročiach, v súvislosti s technickým pokrokom, ktorý prehnal planétu, sa asistenti-stroje objavili v tomto smere. Takže počítačová pulzová diagnostika je čoraz bežnejšia. Okrem naprogramovanej definície mnohých chorôb, pomôcky tiež poskytujú celý rad odporúčaní o výžive a bylinnej medicíne, ktoré sa vydávajú pre každú diagnózu, berúc do úvahy všetky individuálne charakteristiky organizmu.

Zistite si pulz pomocou zariadení

V športe často používajú meracie prístroje - monitory tepovej frekvencie. Bez nich je to však možné. Aby sa však školilo produktívnejšie a zaberalo menej času, odporúča sa ich používať.

Kardiálne senzory prichádzajú vo forme hodiniek, ktoré sú jednoducho nasadené na rameno počas fyzickej námahy, prstene na ukazovák a špeciálne zariadenia, ktoré sa nosia na krku alebo hrudníku. Aby ste sa uistili, že zariadenie bude produkovať výsledky po dlhú dobu bez chýb, stojí za to kúpiť nie najlacnejší model, ale drahší, od overených výrobcov.

V telocvičniach sa často nachádzajú bežecké trenažéry a iné simulátory so zabudovanými senzormi na meranie impulzov. Mám dôverovať takýmto zariadeniam? Ťažko. Koniec koncov, väčšina z nich nie je najprestížnejšia a drahšia značka a nespĺňa potrebné požiadavky. Okrem toho, aj keď je simulátor vysokej kvality, treba poznamenať, že senzory merajú pohyb krvi v dlaniach, to znamená v mieste, kde nie sú žiadne veľké cievy, a tam je bitie implicitne. Z toho môžeme vyvodiť vhodný záver.

Technické zariadenia na trhu sú aktualizované na najvyššiu mieru a už nedávno sa objavila novinka vo forme aplikácie na smartfóne, pomocou ktorej sa meria aj pulz.

Ak to chcete urobiť, musíte si ho prevziať do telefónu a potom, keď ho zapnete, len položte prst na obrazovku fotoaparátu. Aplikácia má mnoho pohodlných možností. Napríklad všetky vykonané merania sa tam uložia (čo je samozrejme možné v prípade potreby vymazať). Preto sa uchovávajú podrobné štatistiky. Je tiež potrebné uviesť stav, kedy sa meria pulz osoby: podľa veku, spánku, cvičenia, jedenia a pod. Rozhranie v ruštine ešte nebolo vydané, alebo to bolo, podľa užívateľov, najprv, ale potom zmizol niekde. Ale tí, ktorí sa ho snažili použiť, uvádzajú, že vykonané výpočty sú dosť presné. Pravdepodobne je príliš skoro vyvodiť závery o tomto novom produkte. Budúcnosť ukáže, aká je potrebná a potrebná. V súčasnosti sú však používatelia veľmi spokojní, pretože zariadenie, založené na tom, koľko pulzov človek má, okrem iného, ​​oznamuje možné zdravotné problémy a potrebu navštíviť lekára, ak to indikátory signalizujú.

V rámci normálnych limitov

Normálny pulz u dospelého je 60-80 úderov za minútu, čo je viac, nazýva sa tachykardia a menej je bradykardia. Ak príčinou takýchto výkyvov sú patologické stavy, potom sa ako symptóm ochorenia považujú tachykardia aj bradykardia. Existujú však aj iné prípady. Pravdepodobne každý z nás narazil na situáciu, keď je srdce pripravené vyskočiť z prebytočných pocitov a to sa považuje za normálne.

Pokiaľ ide o vzácny pulz, je to najmä indikátor patologických zmien v srdci.

Normálny pulz človeka sa líši v rôznych fyziologických stavoch:

  1. Spomalené vo sne a skutočne v ležiacej polohe, ale nedosiahne skutočnú bradykardiu;
  2. Zmeny počas dňa (v noci, keď srdce bije menej často, po obede zrýchľuje rytmus), ako aj po jedle, alkoholických nápojoch, silnom čaji alebo káve, niektorých liekoch (srdcová frekvencia stúpa za 1 minútu);
  3. Zvyšuje sa počas intenzívnej fyzickej námahy (tvrdá práca, športový tréning);
  4. Zvýšený od strachu, radosti, úzkosti a iných emocionálnych zážitkov. Srdcové palpitácie, spôsobené emóciami alebo intenzívnou prácou, takmer vždy prejdú rýchlo a nezávisle, iba osoba upokojí alebo zastaví aktívne aktivity;
  5. Srdcová frekvencia sa zvyšuje so zvyšujúcou sa telesnou teplotou a prostredím;
  6. S vekom klesá, avšak v starobe sa opäť mierne zvyšuje. U žien s nástupom menopauzy v podmienkach zníženého účinku estrogénov možno pozorovať výraznejšie zmeny v tepovej frekvencii (zvýšenie tachykardie v dôsledku hormonálnych porúch);
  7. Závisí od pohlavia (miera pulzu u žien je mierne vyššia);
  8. To sa líši u zvlášť vyškolených ľudí (zriedkavý pulz).

Všeobecne sa predpokladá, že v každom prípade sa pulz zdravého človeka pohybuje od 60 do 80 úderov za minútu a krátkodobý nárast na 90 až 100 úderov / min, a niekedy až 170-200 úderov / min. vznikol na základe emocionálneho nárastu alebo intenzívnej práce.

Muži, ženy, športovci

Tepová frekvencia (srdcová frekvencia) je ovplyvnená takými ukazovateľmi, ako sú pohlavie a vek, telesná zdatnosť, zamestnanie osoby, prostredie, v ktorom žije a oveľa viac. Vo všeobecnosti možno rozdiely v srdcovej frekvencii vysvetliť nasledovne:

  • Muži a ženy reagujú na rôzne udalosti v rôznej miere (väčšina mužov je krvavejšia, ženy sú väčšinou emocionálne a citlivé), preto je srdcová frekvencia slabšieho pohlavia vyššia. Miera pulzov u žien je však veľmi odlišná od miery u mužov, hoci, ak vezmeme do úvahy rozdiel 6-8 úderov / min, zástupcovia mužov zaostávajú, ich pulz je menší.
  • Mimo konkurencie sú tehotné ženy, ktoré majú mierne zvýšený pulz, považované za normálne a je to pochopiteľné, pretože počas tehotenstva musí materské telo plne uspokojiť potrebu kyslíka a živín a rastúceho plodu. Respiračné orgány, obehový systém, srdcový sval prechádzajú určitými zmenami, aby túto úlohu splnili, takže srdcová frekvencia sa mierne zvyšuje. Mierne zvýšená srdcová frekvencia u tehotnej ženy sa považuje za normálnu, ak okrem tehotenstva neexistuje žiadny iný dôvod na jej zvýšenie.
  • Relatívne zriedkavý pulz (niekde blízko dolnej hranice) je pozorovaný u ľudí, ktorí nezabúdajú na každodenné fyzické cvičenia a jogging, preferujú aktívny odpočinok (bazén, volejbal, tenis, atď.), Vo všeobecnosti vedúci veľmi zdravý životný štýl a sledovanie pre vašu postavu. Hovorí o týchto ľuďoch: „Majú dobrú športovú formu“, aj keď podľa povahy svojej činnosti sú títo ľudia ďaleko od profesionálnych športov. Pulz 55 úderov za minútu v pokoji pre túto kategóriu dospelých sa považuje za normálny, ich srdce jednoducho funguje ekonomicky, ale pre netrénovanú osobu sa táto frekvencia považuje za bradykardiu a slúži ako dôvod na ďalšie vyšetrenie kardiológom.
  • Srdce funguje ešte ekonomickejšie u lyžiarov, cyklistov, bežcov, veslárov a priaznivcov iných športov, ktorí vyžadujú mimoriadnu vytrvalosť, ich pulz v pokoji môže byť 45-50 úderov za minútu. Dlhodobý intenzívny stres na srdcový sval však vedie k jeho zahusťovaniu, rozširovaniu hraníc srdca, zvyšovaniu jeho hmotnosti, pretože srdce sa neustále snaží prispôsobiť, ale jeho možnosti, bohužiaľ, nie sú neobmedzené. Srdcová frekvencia menšia ako 40 úderov sa považuje za patologický stav, prípadne sa vyvíja tzv. „Športové srdce“, ktoré sa často stáva príčinou smrti mladých zdravých ľudí.

Srdcová frekvencia je do určitej miery závislá od rastu a konštitúcie: u vysokých ľudí je srdce v normálnych podmienkach pomalšie ako u nízko rastúcich príbuzných.

Pulz a vek

Doteraz bola fetálna srdcová frekvencia rozpoznaná iba v 5-6 mesiacoch tehotenstva (počúvaná stetoskopom), teraz môže byť fetálny pulz stanovený pomocou ultrazvukového postupu (vaginálny senzor) v embryu s veľkosťou 2 mm (norma je 75 úderov / min) a ako rastie (5 mm) - 100 úderov / min, 15 mm - 130 úderov / min). Počas pozorovania priebehu tehotenstva sa srdcová frekvencia zvyčajne začína 4-5 týždňov tehotenstva. Získané údaje sú porovnané s tabuľkovými normami fetálnej srdcovej frekvencie podľa týždňa: