Príčiny a liečba vysokého cholesterolu

Hypercholesterolémia, ateroskleróza je hlavným rizikovým faktorom pre rozvoj cievnych a srdcových ochorení. Prečo je cholesterol zvýšený, ako rozpoznať prvé príznaky patológie, diagnostické metódy a možnosti liečby budú zvážené ďalej.

Čo môže cholesterol stúpať

V 80% prípadov akumulácia nadmerného cholesterolu prispieva k zlej strave, životnému štýlu.

  • Zneužívanie alkoholu, fajčenie. Etylalkohol, nikotín porušuje metabolizmus lipidov, čo spôsobuje zvýšenú produkciu LDL v pečeni. Ukazuje sa, že dobrý HDL jednoducho nemajú čas na ochranu plavidiel. Nikotínové žuvačky, alkohol, samotné, mimo kontaktu s cholesterolom, spôsobujú, že cievy sú krehké, priepustné a zhoršujú fungovanie pečene, čo zvyšuje riziko aterosklerózy.
  • Vysoký krvný tlak. Chronická hypertenzia často spôsobuje poškodenie cievnych stien. To môže viesť k akumulácii tukov, z ktorých sa následne tvoria aterosklerotické plaky. Lipidová nerovnováha môže tiež spôsobiť hypertenziu. Zúžené plavidlá zvyšujú zaťaženie srdca, čo spôsobuje, že pracuje s väčšou silou.
  • Nesprávna výživa. Prevaha tukových potravín, pohodlných potravín, korenistých, nakladaných, údených potravín narúša metabolizmus lipidov. Tuky nemajú čas na spracovanie, sú uložené v rezerve. Objavuje sa - nadváha, zvýšenie hladiny cholesterolu. Rizikom sú aj milovníci nízkotučných diét. Bez získania potrebných tukov zvonka, pečeň začne produkovať viac ako je potrebné na zaplnenie chýbajúcich prvkov.
  • Nestabilný psycho-emocionálny stav. Počas stresu sa vytvára kortizol, ktorý ničí proteín, zvyšuje hladinu glukózy v krvi. To všetko porušuje metabolizmus, čo vedie k zápalu krvných ciev.
  • Chronické ochorenia: dysfunkcia pečene, obličiek, štítnej žľazy, diabetes mellitus. Všetky ochorenia spôsobujú nerovnováhu lipidov, zápal cievnych stien. Pri zvýšenom cholesterole sa zvyšuje riziko aterosklerotických plakov.
  • Lieky: diuretiká, steroidy, perorálne kontraceptíva, beta-blokátory. Zvýšenie koncentrácie škodlivého LDL je niekedy výsledkom užívania týchto liekov. Nevyžaduje sa žiadna špecifická liečba. Hladina lipidov sa normalizuje po 3 - 4 týždňoch po ukončení liečby.

V 20% prípadov sa hypercholesterolémia vyskytuje v dôsledku genetických abnormalít. Pečeň produkuje nadmerné množstvo tejto látky alebo neodstráni LDL z krvi. Príznaky dedičnej hypercholesterolémie sa zvyčajne objavujú po 18–20 rokoch.

U žien sa počas menopauzy zvyšuje hladina cholesterolu, keď sa zastaví produkcia estrogénu. Je to tento hormón, ktorý zabraňuje nerovnováhe hladiny lipoproteínov pred menopauzou. Ak je však telo zdravé, metabolizmus sa normalizuje hneď, ako sa hormonálne pozadie stabilizuje.

Muži spočiatku obsahujú veľmi málo estrogénu. Riziko aterosklerózy a kardiovaskulárnych ochorení je preto vyššie. Mužom sa odporúča kontrolovať hladinu cholesterolu od veku 30 rokov, keď aktivita metabolických procesov klesá.

Profil normálnych lipidov

Normálna hladina celkového cholesterolu je 3,3-5,5 mmol / l. Toto číslo však neodráža úplný stav ciev, riziko aterosklerózy a srdcových ochorení. Faktor determinujúci riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení je obsah jeho rôznych frakcií: LDL, HDL, triglyceridov.

  • celkový cholesterol - 3,3-5,5 mmol / l;
  • LDL - menej ako 2,6 mmol / l;
  • HDL - 0,70-2,00 mmol / l;
  • triglyceridy - 0,46-1,86 mmol / l.

Hladina cholesterolu vyššia ako 5,5 mmol / l sa považuje za hraničnú, zdravotné riziko, pretože prebytočné triglyceridy a zlé lipoproteíny môžu upchať krvné cievy, čo vytvára prekážky v prietoku krvi. Zhoršenie krvného obehu, hladenie tkanív kyslíkom - príčina akútneho srdcového infarktu, mŕtvice, ischémie vnútorných orgánov.

Príznaky hypercholesterolémie

Zvýšený cholesterol nemá žiadne výrazné príznaky, spôsobuje nebezpečné kardiovaskulárne komplikácie: srdcový infarkt, mozgovú príhodu, ischemickú chorobu srdca a je detegovaný počas diagnózy.

Rad nešpecifických príznakov indikujúcich prítomnosť aterosklerotických plakov spôsobujúcich poruchy obehového systému:

  • Koronárna insuficiencia. Sprevádzaný dýchavičnosťou, častou bolesťou v hrudnej kosti, silným potením. Krvný tlak je nestabilný - prudko stúpa alebo prudko klesá.
  • Obehové poruchy mozgu. Počiatočné štádium je sprevádzané častými bolesťami hlavy, náhlou závratou. Postupom času sa zhoršuje pamäť, zmena správania, zábudlivosť, fuzzy reč.
  • Poškodenie ciev brušnej dutiny. Svedčí o tom ťažké, bolestivé trávenie, abdominálna distenzia po jedle, nevoľnosť, rýchla saturácia.
  • Ateroskleróza tepien nôh, ramien. Blokovanie prietoku krvi spôsobuje brnenie, pálenie prstov na nohách alebo rukách a niekedy sa cíti návaly tepla. Postupom času sa objavujú bolestivé bolesti, opuchy, opuchy, necitlivosť kože, dlhotrvajúce trofické vredy.

Dlhodobá porucha metabolizmu lipidov alebo dedičná hypercholesterolémia sa prejavuje vonkajšími príznakmi:

  • Xantómy, xantázia - konvexné alebo ploché škvrny bielej, svetložltej farby. Vytvára sa pod kožou viečok, prstov, prstov na nohách. Sú to akumulácie podkožného tuku.
  • Lipoidný oblúk oka je biela alebo sivohnedá vrstva lipidových usadenín na rohovke. Vyskytuje sa častejšie po 50 rokoch, ale môže sa objaviť u mladých jedincov s familiárnou hypercholesterolémiou.

Cholesterolové plaky najčastejšie postihujú tepny hrudnej, brušnej oblasti, krvných ciev obličiek, nôh, mozgu. Klinicky sa choroba prejavuje, keď sa zúženie artérií objaví o 50% alebo viac.

Ak sa lipidová nerovnováha dlho nepozoruje, vytvára to podmienky pre rozvoj závažných kardiovaskulárnych komplikácií, spôsobuje zmeny v iných orgánoch:

  • Choroby srdca, mozgu. Hypercholesterolémia zvyšuje riziko srdcového infarktu, mozgová príhoda 2 krát. Zníženie koncentrácie nebezpečnej látky znižuje pravdepodobnosť komplikácií.
  • Ischémia vnútorných orgánov. Aterosklerotické plaky môžu infikovať artérie akéhokoľvek orgánu. Nedostatočná dodávka krvi narušuje ich prácu. Rýchly priebeh ochorenia môže viesť k dysfunkcii pečene, obličiek, pľúcnemu edému, chronickým ochoreniam tráviaceho a črevného traktu.
  • Opuchy, trofické vredy, gangréna nôh. Nedostatočné prekrvenie dolných končatín spôsobuje zápal, ktorý siaha hlboko do mäkkých tkanív. Bez včasnej lekárskej starostlivosti začína nekróza tkaniva a gangréna, čo môže viesť k amputácii končatiny.
  • Arteriálna trombóza alebo aterotrombóza. Poškodenie cievneho endotelu a zníženie prietoku krvi sú hlavnými príčinami komplikácií. V 20% prípadov vedie k arteriálnej embólii, ktorá ohrozuje infarkt akéhokoľvek orgánu.

Jediný spôsob, ako zistiť rast cholesterolu v skorých štádiách, je vytvoriť lipidový profil. Analýza sa výhodne uskutočňuje po 20 rokoch každých 5 rokov. Pri dedičnej predispozícii sú prítomné rizikové faktory každé 2-3 roky.

Ako znížiť vysoký cholesterol - potraviny namiesto statínov

Diétne menu by mali byť výrobky, ktoré stimulujú produkciu HDL, čistenie tela od toxínov, toxínov, LDL. Patrí medzi ne:

  • Mrkva, kapusta, repa, cuketa, greeny patria medzi odporúčané produkty. Obsahujú vlákninu, vlákninu, odstraňujú približne 20% cholesterolu z čreva, čím zabraňujú jeho absorpcii v črevách. Menu by malo obsahovať viac zeleninových jedál ako zvyšok.
  • Rybí olej obsahuje omega-3 mastné kyseliny. Zvyšujú produkciu častíc cholesterolu s vysokou hustotou, odstraňujú prebytočný LDL, obnovujú krvné cievy. Veľké množstvo rybieho oleja obsahuje mastné odrody morských rýb.
  • Ľanový olej, ľanové semená. Obsahujú polynenasýtené mastné kyseliny, zvyšujú produkciu lipoproteínov s vysokou hustotou. Denne odporúčame používať 10-30 g oleja alebo 2 polievkové lyžice. l. ľanové semienko.
  • Vaječné bielok, diétne mäso: kuracie mäso, morka, králičie mäso. Udržať rovnováhu tuku, bielkovín, sacharidov. Kuracia bielkovina neobsahuje cholesterol, zlepšuje metabolizmus.
  • Celozrnné obilniny: pohánka, kukurica, ovsené vločky, jačmeň, proso. Obsahujú horčík, vlákninu, lignín, beta glukán. Znížiť vysoký cholesterol, cukor, zlepšiť krvné cievy, očistiť pečeň toxínov.
  • Vlašské orechy, mandle, pistácie (vyprážané bez masla, nesolené) sú bohaté na beta-sitosterol. Denne sa odporúča používať 20-30 gramov orechov, nie viac. Nadbytok môže viesť k zníženiu koncentrácie vitamínu E, beta-karoténu, absorbovaného črevami. Orechy môžu byť pridané do obilnín, tvarohu, ovocných šalátov.
  • Bobule: maliny, čučoriedky, čerešne, brusnice obsahujú veľa mangánu, znižujú hladinu cholesterolu, zvyšujú elasticitu ciev. Najužitočnejšie sú čerstvé ovocie, ale aj po zmrazení si zachovávajú užitočné mikroprvky.
  • Citrusové plody sú bohaté na vitamín C. Ak užívate 100-200 gramov tohto prvku denne, hladina cholesterolu sa zníži o 5% za 2 týždne.
  • Huby obsahujú vlákninu, proteín, statín, blokujú syntézu častíc s nízkou hustotou. Sú však považované za ťažké na asimiláciu potravín, preto sa odporúča ich konzumácia mierne.
  • Fazuľa, artičoky "zbierajú" nadbytočný cholesterol. Dosť na to, aby jedla 200 g varených fazule denne, aby sa znížila jeho koncentrácia.
  • Sója je dobrou alternatívou k mäsovým výrobkom. Znižuje hladinu LDL, zvyšuje HDL. Neodporúča sa však používať častejšie 3-4 krát týždenne. Sójový proteín obsahuje izoflavóny, ktoré, podobne ako nadbytok estrogénu, zvyšujú riziko vzniku rakoviny prsníka.

Keď metabolizmus lipidov zlyhá, je dôležité správne jesť a dodržiavať režim Aby sa zachovalo trávenie, odporúča sa všeobecný tón jesť 5-6 krát denne v malých porciách. Je potrebné úplne odstrániť trans-tuky z menu. Sú obsiahnuté v margaríne, nátierkach, cukrovinkách, vyrábaných na ich báze.

Varenie, praženie bez kôry, dusenie si zachovávajú maximum užitočných makro- a mikroelementov. Vyprážanie, morenie, konzervovaná zelenina, huby strácajú 70% svojich priaznivých vlastností, obsahujú veľké množstvo karcinogénov, korenia, octu, takže sú nežiaduce na použitie s vysokým cholesterolom, srdcovými chorobami.

Ľudové prostriedky

Tradičná medicína je dobrým doplnkom stravy. Pred použitím je však vhodné poradiť sa s lekárom. To pomôže vyhnúť sa alergickým reakciám, vedľajším účinkom.

Najúčinnejšie sú nasledujúce recepty:

  • Citrón s cesnakom. 1-2 neloupané citróny, 1 veľká cesnaková hlava prešla cez mlynček na mäso. Pri teplote miestnosti nalejte 0,5 litra vody. Trvajte na 3 dňoch. Užívajte 50 ml trikrát denne. Trvanie liečby je 3-4 týždne. Tento liek je kontraindikovaný pri peptickom vrede, gastritíde, pankreatitíde.
  • Lipové kvety. Suché kvetenstvo brúsiť mlynček na kávu. Take 1 lyžička., Pitná voda, pol hodiny pred jedlom ráno. Lipové kvetenstvo by sa nemalo užívať na ochorenia centrálneho nervového systému, močového systému.
  • Ľanové semená, kôpor. Pre pol pohára ingrediencií sa zmieša, naleje 0,5 litra vriacej vody, trvajú na 24 hodinách. Infúzia trvať 1 polievková lyžica. l. trikrát denne pred jedlom. Ak je hypercholesterolémia sprevádzaná nervovými poruchami, do semien sa môže pridať 1 lyžička. drvený valeriánsky koreň.
  • Propolisová tinktúra 50 g propolisu sa rozdrví, naleje sa 0,5 litra alkoholu. Trvajte na 14 dňoch. Pred jedlom si vezmite 7 kvapiek. Tinktúra sa môže riediť malým množstvom studenej vody. Trvanie liečby je 3 mesiace.
  • Infúzia cesnaku v tibetskom jazyku. 100 g drveného cesnaku zalejeme 100 ml alkoholu, vylúhujeme 7 dní. Alkohol môže byť nahradený 200 ml vodky, potom je doba expozície zvýšená na 14 dní. Tinktúra sa užíva trikrát denne a začína sa 2 kvapkami zakaždým, keď sa množstvo zvýši o 1 kvapku. Postupne sa nastavilo na 20, potom sa znížilo, čo viedlo k počiatočnej dávke. Priebeh liečby sa môže opakovať za 2-3 roky.
  • Pohanková múka 100 g múky sa naleje 200 ml teplej vody, privedie sa do varu, varí sa 5 minút. Vezmite 100 g / deň, môžete niekoľkokrát.
  • Odvar z ovsa. 1 šálka obilia sa naleje na 1 liter vriacej vody, varí sa, kým sa objem hmoty nezníži na vdovu. Pite pol pohára trikrát denne, môžete sladiť s medom.
  • Naklíčené semená lucerny. Jedzte 1-2 lyžičky. ráno, pred jedlom. Môžete pridať do šalátov, príloh. Suché semená sú klíčené nezávisle, pokryté filmom, premývaním vodou 1-2 krát denne.
  • Ošetrenie šťavy stačí na strávenie 5 dní / mesiac. Čerstvé šťavy sa opijú dvakrát denne po dobu 150 ml. Zeler, mrkva, červená repa, uhorka, zelené jablko, kapusta, pomarančové nápoje rýchlo znižujú hladinu nebezpečnej látky.
  • Šípky, hloh. 150 g drveného ovocia nalejte 300 ml alkoholu, trvajte 2 týždne. Užívajte 10 ml večer pred jedlom.

Existuje mnoho rastlín, ktoré pomáhajú normalizovať metabolizmus lipidov a znižujú hladinu lipoproteínov. Najprístupnejšie a najúčinnejšie:

  • Bearberry obsahuje mnoho flavonoidov, má silný anti-cholesterolový účinok, posilňuje telo.
  • Ľubovník bodkovaný, ženšen - sú považované za pravé prírodné statíny. Znížiť rýchlosť produkcie cholesterolu v pečeni, viazať nebezpečné častice, ktoré sú už v krvi.
  • Jahodové listy odstraňujú prebytočný LDL, toxíny, trosky, normalizujú metabolické procesy.
  • Púpava koreň zlepšuje kardiovaskulárne funkcie. Čistí krvné cievy, zabraňuje ukladaniu lipoproteínov na cievnych stenách. Je to dobrá profylaktika proti cholesterolovým plakom.
  • Calendula zlepšuje krv, posilňuje cievy, má protizápalový účinok. Spomaľuje rozvoj aterosklerózy, zvyšuje HDL.
  • Zlatý fúzy obsahujú veľké množstvo prírodných steroidov, flavonoidov, ktoré zvyšujú produkciu prospešných lipidov. Je tiež dobré použiť na prevenciu aterosklerózy, zvýšenie imunity a normalizáciu metabolizmu.

Ak chcete znížiť hladinu cholesterolu, použite jeden alebo niekoľko bylín naraz, miešanie v rovnakom pomere. 100 g zmesi nalejte 250 ml vriacej vody, trvajte 30-60 minút, niekoľkokrát vypite. Denne sa pripravuje čerstvá infúzia. Priebeh liečby trvá 1,5 až 3 mesiace.

lieky

Ak výživa nepomôže normalizovať zvýšený cholesterol, jeho ukazovatele sú stabilné alebo presahujú 5,5 mmol / l, lieky na znižovanie lipidov môžu byť predpísané. S abnormálne vysokou hladinou cholesterolu, dedičnou hypercholesterolémiou, sa predpisuje lieková liečba spolu s diétou.

Existuje niekoľko skupín liekov:

  • Statíny: Lovastatín, Rosuvastatín, Simvastatín, Atorvastatín. Hlavné lieky na liečbu vysokého cholesterolu. Viacnásobné kontraindikácie, vedľajšie účinky. Pri ich prijatí sa vyžaduje pozorovanie stavu pacienta. Dávkovanie sa upravuje individuálne.
  • Fibráty: Fenofibrát, Cyprofibrát, Bezafibrat, Clofibrát. Znížiť koncentráciu organických tukov. Navrhnuté na normalizáciu metabolizmu lipidov. Často sa používa so statínmi.
  • Kyselina nikotínová: niacín. Normalizuje hladinu lipoproteínov, zvyšuje HDL, znižuje LDL, spomaľuje rozvoj aterosklerózy. Účinok je zrejmý 5-7 dní po začiatku liečby.
  • Sekvestranty žlčových kyselín: Colestipol, cholestyramín. Nie je účinný pri nadmerných koncentráciách triglyceridov. Často je menovaný ako adjuvantná kombinovaná terapia.
  • Lieky inhibujúce absorpciu cholesterolu: Ezetimib, Ezetrol. Nová trieda liekov znižujúcich lipidy. Interferujú s absorpciou cholesterolu v črevách, čím sa znižuje jeho vstup do pečene. Pri použití liekov so statínmi sa pozoruje väčší účinok.

3-5 týždňov po začiatku liečby je pacientovi predpísaný profil lipidov, aby sa otestovala účinnosť liečby. Ak pacient nie je náchylný k tomuto alebo tomuto lieku, lekár predpisuje niekoľko liekov alebo zvyšuje dávkovanie predtým predpísaného lieku.

Cholesterol a tehotenstvo

V 2. a 3. trimestri tehotenstva sa hodnoty profilu lipidov menia, zvyšujú sa ukazovatele, čo je normou. Pečeň produkuje dvojnásobné množstvo cholesterolu, pretože je to nevyhnutné pre normálny vývoj plodu.

Počas tehotenstva je vysoký cholesterol normálnym variantom. Ak však hladina prevyšuje 12 mmol / l, vyžaduje sa korekcia výkonu a potom sa vykoná opakovaný profil lipidov. Ak existuje genetická predispozícia k hypercholesterolémii, odporúča sa vykonať test na celkovú choleru každé tri mesiace.

Ak diéta nie je účinná, lekár môže predpísať lieky znižujúce lipidy za predpokladu, že prínos liečby bude väčší ako potenciálne poškodenie. Užívanie liekov bez lekárskeho predpisu je prísne zakázané používať ľudové recepty. Všetky produkty majú vedľajšie účinky, ktoré môžu nepriaznivo ovplyvniť vývoj dieťaťa.

prevencia

Vyvážená strava, aktívny životný štýl, odmietnutie alebo obmedzenie zlých návykov je dobrou prevenciou zlyhania metabolizmu lipidov, aterosklerózy, srdcových ochorení.

Diéta pomáha schudnúť. Strata 2-5 kilogramov zlepšuje kontrolu hladiny cholesterolu. To si nevyžaduje predĺženú pevnú diétu nalačno, ak sa z nej vytratí zvyčajné jedlo.

Na zlepšenie obvyklej stravy môže byť:

  • Znížiť spotrebu živočíšnych tukov, trans-tukov. Živočíšne tuky by mali byť asi 10% diéty a trans-tuk by mal byť úplne zlikvidovaný. Margarín, nátierky možno nahradiť olivovým, kukuričným olejom. Maslo možno konzumovať 1-2 krát týždenne.
  • Jedzte viac celozrnných výrobkov: hnedá ryža, celozrnný chlieb, otruby, chlieb.
  • Zelenina, ovocie, bobule by mali tvoriť základ denného menu. Varte ich z zeleninových polievok, dusených mäsových šalátov, šalátov. Čerstvé alebo mrazené bobule, aby chutné, zdravé dezerty a smoothies.
  • Obmedzte tok exogénneho cholesterolu. Najčastejšie obsahuje droby, vaječné žĺtky, bravčové mäso, plnotučné mlieko, smotanu, domáce syry.
  • Nezabudnite na orechy, semená obsahujúce fytosteroly. Ich pravidelné používanie pomáha znížiť koncentráciu nebezpečných lipidov o 15%.

Nenechajte slepo nasledovať módu, pozorujte nové, neznáme diéty. Často pomáhajú zbaviť sa kíl navyše len na krátky čas. Strava môže byť nebezpečná, pretože vylučuje komponenty, ktoré sú dôležité pre život.

Keď sa odporúča hypercholesterolémia držať sa pestrého menu. Každý deň môžete jesť:

  • obilniny - 100-200 g ráno alebo večer;
  • zelenina, ovocie - 3-5 porcií;
  • nízkotučné mliečne výrobky - ráno, po večeri, pred spaním;
  • chudé mäso, hydina, ryby - každá 200 g:
  • sladkosti: med (1 polievková lyžica. l.), horká čokoláda (1/4 dlaždice), sušené ovocie, kandizované ovocie, halva, marmeláda, cukrík (50 g).

Stredomorská strava pomáha pri vysokom cholesterole. Je založený na celých zrnách, ovocí, zelenine, červenej rybe, olivovom oleji. Obsahuje veľa vlákniny, antioxidantov, mononenasýtených tukov, bezpečné pri vysokom cholesterole.

Je známe, že obezita zvyšuje riziko aterosklerózy, srdcových ochorení. Diéta, pravidelné cvičenie odstraňuje kilá, znižuje LDL.

Ak predtým človek viedol sedavý spôsob života, cvičenie sa postupne zvyšuje. Spočiatku to môže byť chôdza, desaťminútové rozcvičenie ráno. Časom sa cvičenie upraví na 30 minút. Plávanie, jogging, cyklistika, joga, pilates sú veľmi účinné.

Prognóza vysokého cholesterolu je priaznivá. Včasná liečba, prevencia vám umožní vyhnúť sa vzniku aterosklerózy, kardiovaskulárnych ochorení. Samozrejme, veľa záleží na životnom štýle samotného pacienta. Správna výživa, fyzická aktivita, vyhýbanie sa zlým návykom pomáhajú normalizovať hladiny cholesterolu v priebehu 2-3 mesiacov.

literatúra

  1. Markus MacGill. Čo spôsobuje vysoký cholesterol? 2017
  2. Nadácia pre srdce a mŕtvicu. Ako spravovať svoj cholesterol, 2017
  3. Maureen Salamon. Naozaj potrebujete starať o svoj vysoký cholesterol? 2018

Materiál pripravený autorom projektu
podľa redakčnej politiky stránky.

Príčiny vysokého cholesterolu, čo robiť, ako sa liečiť?

Cholesterol je látka podobná tuku, ktorá je súčasťou takmer všetkých živých organizmov. Treba si uvedomiť, že iba 20-30% z nich vstupuje do tela s jedlom. Zvyšok cholesterolu (synonymom cholesterolu) produkuje telo nezávisle. Preto môžu byť príčiny zvýšenia krvných hladín mnohé.

Cholesterol je zvýšený - čo to znamená?

Lekári hovoria o zvýšení hladiny cholesterolu v krvi, keď údaje prekročia normu o viac ako tretinu. U zdravých ľudí by mal byť cholesterol nižší ako 5,0 mmol / l (podrobnejšie sa tu môžete dozvedieť: rýchlosť cholesterolu v krvi podľa veku). Nie všetky tuky podobné látky obsiahnuté v krvi sú však nebezpečné, ale len lipoproteíny s nízkou hustotou. Predstavujú hrozbu, pretože majú tendenciu sa hromadiť na stenách ciev a po určitom čase vytvárať aterosklerotické plaky.

Na povrchu rastu vnútri cievy sa postupne začína tvoriť trombus (pozostávajúci hlavne z krvných doštičiek a krvných proteínov). Robí loď ešte užšou a niekedy sa z krvnej zrazeniny vynáša malý kúsok, ktorý sa pohybuje spolu s prietokom krvi cez nádobu do miesta, kde sa nádoba úplne zužuje. Tam zrazenina uviazne. To vedie k tomu, že krvný obeh je narušený, z ktorého určitý orgán trpí. Často sú tepny čriev, dolných končatín, sleziny a obličiek blokované (lekári zároveň hovoria, že orgán bol infarktovaný). Ak cieva, ktorá sa živí srdcom, trpí, má pacient infarkt myokardu a ak mozgové cievy, potom mŕtvica.

Choroba postupuje pomaly a nepozorovane na ľudí. Človek môže pociťovať prvé príznaky nedostatku krvného zásobenia orgánu iba vtedy, keď je tepna viac ako polovica upchatá. To znamená, že ateroskleróza bude v progresívnom štádiu.

Ako presne sa choroba prejavuje, bude závisieť od toho, kde sa cholesterol začal hromadiť. Ak sa aorta zablokuje, osoba začne pociťovať príznaky hypertenzie. Tiež čelí aneuryzme aorty a smrti, ak sa včas neprijmú vhodné terapeutické opatrenia.

Ak cholesterol upcháva oblúky aorty, potom to nakoniec povedie k tomu, že krvný zásoba mozgu je narušená, spôsobuje symptómy ako mdloby, závraty a potom sa vyvíja mŕtvica. Ak sú zablokované koronárne tepny srdca, výsledkom je ischemická choroba srdca.

Keď sa v artériách (mesenterických), ktoré sa živia črevami, tvorí krvná zrazenina, tkanivá čreva alebo mezentéria môžu zomrieť. Často sa tvorí aj brušná ropucha, ktorá spôsobuje kŕče v bruchu, nadúvanie a zvracanie.

Keď sú postihnuté renálne artérie, ohrozuje osobu s arteriálnou hypertenziou. Porušenie dodávky krvi do ciev penisu vedie k sexuálnej dysfunkcii. Porušenie prekrvenia dolných končatín vedie k vzniku bolesti v nich a k rozvoju krívania, ktoré sa nazýva prerušované.

Pokiaľ ide o štatistické údaje, najčastejšie sa pozorovalo zvýšenie hladiny cholesterolu v krvi u mužov nad 35 rokov au žien, ktoré vstúpili do menopauzy.

Takže zvýšený cholesterol v krvi môže znamenať len jednu vec: v tele sa vyskytnú vážne poruchy, ktoré, ak sa neprijmú potrebné opatrenia, nakoniec povedú k smrti.

Príčiny vysokého cholesterolu

Dôvody, ktoré vedú k tomu, že hladina cholesterolu zostáva stabilne zvýšená, môžu byť nasledovné:

Osoba má dedičné ochorenia. Medzi ne patrí polygénna familiárna hypercholesterolémia, dedičná dysbetalipoproteinémia a kombinovaná hyperlipidémia;

Vysoký krvný tlak;

Ischemická choroba srdca;

Patológie pečene, najmä chronická a akútna hepatitída, cirhóza, extrahepatická žltačka, subakútna dystrofia pečene;

Choroby súvisiace s vekom, ktoré sa najčastejšie vyskytujú u ľudí, ktorí prekročili 50-ročnú značku;

Zhubné nádory prostaty;

Nedostatočná produkcia somatotropného hormónu;

Obdobie nosenia dieťaťa;

Obezita a iné metabolické poruchy;

Chronická obštrukčná choroba pľúc;

Užívanie určitých liekov, ako sú androgény, adrenalín, chlórpropamid, glukokortikosteroidy;

Fajčenie navyše stačí, aby to bol len pasívny fajčiar;

Alkoholizmus alebo jednoducho zneužívanie alkoholických nápojov;

Sedavý životný štýl a nedostatok minimálnej fyzickej aktivity;

Nadmerná konzumácia nezdravých a tukových potravín. Tu však stojí za zmienku, že nejde o prechod na stravu bez cholesterolu, ale o zníženie množstva konzumovaných tukov a vyprážaných potravín.

Čo je nebezpečný vysoký cholesterol?

Existujú určité hrozby pre ľudské zdravie, ak má trvalé zvýšenie hladiny cholesterolu v krvi. Mnohí to nepovažujú za dôvod na znepokojenie. Táto skutočnosť by sa však nemala ponechať bez pozornosti, pretože vedie k vzniku mnohých kardiovaskulárnych patológií, ktoré sa v konečnom dôsledku stávajú príčinami infarktu a mŕtvice.

Aj napriek tomu, že na liečenie ochorení srdca a krvných ciev existuje veľké množstvo liekov a široká škála metód, tieto patológie patria medzi prvé choroby, ktoré vedú k smrti medzi obyvateľstvom celého sveta. Svetová zdravotnícka organizácia poskytuje jasné čísla: 20% mŕtvice a 50% srdcových infarktov je spôsobených tým, že ľudia majú zvýšenú hladinu cholesterolu. Nezúfajte však, ak sa zistí vysoká hladina tejto látky v krvi, pretože cholesterol môže a musí byť kontrolovaný.

Aby sa však realisticky posúdilo riziko rizika, je potrebné jasne pochopiť, čo predstavuje nebezpečný a neškodný cholesterol:

LDL je tzv. „Zlý“ cholesterol. Je to nárast jeho hladiny, ktorý ohrozuje upchávanie tepien a v dôsledku toho hrozí vznik mozgových príhod a srdcových infarktov. Preto je potrebné usilovať sa o to, aby jeho ukazovatele v krvi neprekročili značku 100 mg / dl. Sú to však ukazovatele pre absolútne zdravého človeka. Ak je v anamnéze ochorenia srdca, potom znížiť hladinu LDL by mala byť aspoň 70 mg / dl;

„Dobrý“ cholesterol znižuje „zlý“ obsah. Je schopný pripojiť sa k „zlému“ cholesterolu a dopraviť ho do pečene, kde sa po určitých reakciách prirodzene vylučuje z ľudského tela;

Iný typ nezdravého tuku sa nazýva triglyceridy. Tiež cirkulujú v krvi a podobne ako LDL zvyšujú riziko vzniku smrteľných chorôb. Ich hladiny v krvi by nemali prekročiť 50 mg / dl.

Každý cholesterol človeka cirkuluje v krvnom riečišti a ak úroveň „zlých“ tukov začne stúpať, potom, alebo skôr, jeho nadbytok má tendenciu sa ukladať na steny ciev, časom zužovať tepny, takže krv cez ne nemôže prejsť ako predtým. A ich steny sú krehké. Tvoria sa plaky, okolo ktorých sa tvorí krvná zrazenina. Narušuje prekrvenie orgánu a dochádza k ischémii tkaniva.

Riziká, že zvýšený cholesterol nebude diagnostikovaný včas, sú také vysoké ako počet úmrtí vyplývajúcich z tohto procesu. To je spôsobené tým, že zvýšený cholesterol sa prejavuje veľmi neskoro vo forme určitých príznakov.

Preto je dôležité venovať pozornosť:

Prítomnosť bolesti v dolných končatinách pri chôdzi;

Vzhľad xantánu alebo žltých škvŕn na koži;

Prítomnosť nadmernej hmotnosti;

Strihanie bolesti v oblasti srdca.

Ak je aspoň jeden z týchto príznakov, je potrebné čo najskôr kontaktovať lekára a prejsť vhodnými testami.

6 mýtov o vysokom cholesterole

Nemali by ste sa však z akéhokoľvek dôvodu zbaviť myšlienok o cholesterole. Mnohí ľudia sú tak istí, že ide o smrteľnú hrozbu, preto sa všetkými dostupnými prostriedkami snažia znížiť úroveň svojej spotreby potravín. Na tento účel používajte rôzne diéty zahŕňajúce vylúčenie výrobkov obsahujúcich tuk. To však nie je úplne správne, pretože v dôsledku toho môžete na svoje zdravie spôsobiť ešte väčšie škody. Aby ste udržali hladinu cholesterolu v norme a zároveň nespôsobili poškodenie vlastného tela, musíte sa zoznámiť s najbežnejšími mýtmi.

6 mýtov o vysokom cholesterole:

Cholesterol sa môže dostať do tela len s jedlom. V skutočnosti je to bežná mylná predstava. V priemere len 25% týchto tukov vstupuje do krvi zvonku. Zvyšok je produkovaný orgánom nezávisle. Preto, aj keď sa pokúsite znížiť úroveň týchto tukov pomocou rôznych diét, je stále nemožné „odstrániť“ jeho podstatný podiel. Lekári odporúčajú dodržiavať diétu bez cholesterolu, ktorá nie je určená na prevenciu, ale len na lekárske účely, keď hladina týchto tukov skutočne klesá. Obchod s potravinami, ktorý odstraňuje prebytočný cholesterol, by nemal obsahovať tvrdé syry, mlieko s vysokým obsahom tuku a bravčové mäso. Okrem toho je škoda spôsobená palmovým a kokosovým olejom, ktorý je plný zmrzliny, pečiva a takmer všetkých pečív.

Akýkoľvek cholesterol je škodlivý pre ľudské zdravie. To však nie je tento prípad. Jeden, a to LDL - môže skutočne viesť k vážnym ochoreniam a iný typ cholesterolu, konkrétne HDL, naopak slúži na neutralizáciu hrozby. Okrem toho, "škodlivý" cholesterol je nebezpečný len vtedy, ak jeho úroveň skutočne prevyšuje normu.

Hladina cholesterolu prevyšujúca normu vedie k vzniku chorôb. V skutočnosti žiadne ochorenie nemôže byť spôsobené vysokým cholesterolom. Ak sú údaje príliš vysoké, mali by ste venovať pozornosť dôvodom. Môže byť signálom patológie obličiek, pečene, štítnej žľazy a ďalších orgánov alebo systémov. Nie cholesterol je vinníkom srdcových infarktov a mŕtvice, ale zlá výživa, častý stres, nedostatok pohybu a zlé návyky. Preto je užitočné vedieť, že triglyceridy v krvi a celkový cholesterol by nemali prekročiť hodnoty 2,0 a 5,2 mmol na liter. Hladina cholesterolu s vysokou a nízkou hustotou by nemala byť vyššia ako 1,9 a 3,5 mmol na liter. Ak majú tuky s nízkou hustotou nadhodnotený výkon a naopak vysoká hustota je nízka, potom je to najnebezpečnejší signál problémov v tele. To znamená, že "zlý" cholesterol prevláda nad "dobrým".

Najzávažnejším nebezpečným signálom je zvýšenie hladiny cholesterolu v krvi. Toto je ďalší spoločný mýtus. Je oveľa nebezpečnejšie dozvedieť sa, že je to nadhodnotená hladina triglyceridov.

Cholesterol znižuje dlhovekosť. Väčšina ľudí verí, že s nižšou hladinou celkového cholesterolu sa počet rokov výrazne zvyšuje. V roku 1994 sa však uskutočnili štúdie, ktoré dokazujú, že to nie je absolútna pravda. Zatiaľ nie je k dispozícii viac alebo menej presvedčivý argument v prospech tohto spoločného mýtu.

S pomocou liekov môže znížiť hladinu cholesterolu v krvi. To nie je úplne pravda, pretože statíny sú pre telo mimoriadne škodlivé. Existujú však prírodné produkty, ktoré spotrebúvajú v potravinách, je možné dosiahnuť zníženie prehnaných ukazovateľov. Hovoríme napríklad o orechoch, olivovom oleji, morských rybách a niektorých ďalších.

Ako liečiť vysoký cholesterol?

Aby sa znížila hladina cholesterolu v krvi, používajú sa tak liečivá, ako aj neléčebné metódy.

Fyzická aktivita

Na zníženie hladiny cholesterolu bude primeraná fyzická aktivita:

Po prvé, pravidelné cvičenie pomáha telu odstrániť tuk, ktorý vstúpil do krvného obehu s jedlom. Keď „zlé“ lipidy dlhšiu dobu nepretrvávajú v krvnom riečišti, nemajú čas usadiť sa na stenách ciev. Bolo preukázané, že beh prispieva k odstraňovaniu tukov pochádzajúcich z produktov. Ľudia, ktorí pravidelne bežia, sú najmenej náchylní na tvorbu cholesterolových plakov;

Po druhé, pravidelné cvičenie, gymnastika, tanec, dlhotrvajúce vystavenie čerstvému ​​vzduchu a pravidelné telesné záťaže môžu udržiavať svalový tonus, čo má pozitívny vplyv na stav ciev;

Zvlášť dôležité sú prechádzky a pravidelné cvičenia pre starších ľudí. Napriek tomu by ste nemali príliš zaťažovať, pretože nárast pulzu môže tiež negatívne ovplyvniť zdravie osoby v jeho pokročilých rokoch. Vo všetkom je potrebné dodržať toto opatrenie av boji proti nadmernému cholesterolu.

Užitočné tipy

Tu sú 4 veľmi užitočné tipy, ktoré vám pomôžu znížiť zlý cholesterol:

Je potrebné vzdať sa zlých návykov. Fajčenie je jedným z najčastejších faktorov, ktoré poškodzujú ľudské zdravie. Všetky orgány bez výnimky trpia, navyše sa zvyšuje riziko aterosklerózy;

Pokiaľ ide o alkohol, v primeraných dávkach, môže dokonca pomôcť v boji proti cholesterolu vklady. Nie je však možné prekročiť známku v 50 gramoch pre silné nápoje a 200 gramov pre nízky alkohol. Táto preventívna metóda však nie je pre každého. Niektorí lekári sú navyše silne proti používaniu alkoholu aj v malých dávkach;

Nahradenie čierneho čaju zelenou môže znížiť cholesterol o 15%. Látky obsiahnuté v ňom prispievajú k tomu, že steny kapilár sú posilnené a úroveň škodlivých lipidov klesá. Naopak, počet HDL sa zvyšuje;

Spotreba niektorých čerstvých džúsov môže byť tiež preventívnym opatrením v boji proti blokádam cholesterolu. Musia sa však užívať správne av určitej dávke. Okrem toho nie každá šťava má priaznivý vplyv na organizmus. Medzi tie, ktoré naozaj fungujú: zeler šťava, mrkva, červená repa, uhorka, jablko, kapusta a pomaranč.

jedlo

V boji proti vysokému cholesterolu môže pomôcť strava, v ktorej niektoré potraviny musia byť úplne odstránené, a spotreba niektorých znížená na minimum. Je dôležité, aby osoba nespotrebovala viac ako 300 mg cholesterolu denne spolu s jedlom. Väčšina tejto látky v mozgu, obličkách, kaviári, vaječnom žĺtku, masle, údené klobásy, majonéze, mäse (bravčové, hovädzie, jahňacie). Ak tieto produkty prispievajú k tomu, že hladina cholesterolu v krvi sa bude postupne zvyšovať, potom sú tí, ktorí ju naopak znižujú.

Najmä je dôležité, aby diéta nevyhnutne obsahovala:

Minerálne vody, zeleninové a ovocné šťavy, ale iba tie, ktoré boli vylisované z čerstvého ovocia;

Oleje: olivový, slnečnicový, kukuričný. Okrem toho by mali byť, ak nie úplnou alternatívou, potom aspoň čiastočnou náhradou masla. Je to olivový olej, rovnako ako avokádo a orechy, ktoré obsahujú také oleje, ktoré pomáhajú znižovať hladinu zlého cholesterolu;

Mäso používané v strave osoby so zvýšeným cholesterolom by malo byť chudé. Sú to také druhy živočíšnych produktov ako teľacie mäso, králičie mäso a hydinové mäso, ktoré sa musia najprv zbaviť kože;

Obilniny. Nezabudnite na celozrnné zrná, najmä na pšenicu, ovos a pohánku;

Ovocie. V deň, keď budete potrebovať jesť aspoň 2 porcie rôznych druhov ovocia. Čím viac existuje, tým rýchlejšie klesá hladina cholesterolu v krvi. Obzvlášť užitočné sú citrusové plody. Konkrétne sa zistilo, že pektín obsiahnutý v buničine a šupke grapefruitu umožňuje za iba dva mesiace pravidelnej konzumácie významne znížiť hladiny cholesterolu až o 7%;

Strukoviny. Ich hlavnou zbraňou v boji proti nadmernému cholesterolu je vysoký obsah celulózy rozpustnej vo vode. Je to ona, ktorá je schopná prirodzene odstraňovať tukovú substanciu z tela. Podobný účinok sa môže dosiahnuť, ak sa požívajú otruby, kukurica aj ovos;

Tukové odrody morských rýb. Mastné odrody rýb s obsahom omega-3 prichádzajú na pomoc ľuďom, ktorí trpia vysokými hladinami cholesterolu, čo spôsobuje, že viskozita krvi sa výrazne znižuje a krvné zrazeniny sa tvoria s nižšou frekvenciou;

Cesnak. Prirodzene pôsobí na cholesterol, pokiaľ ide o zníženie jeho hladiny v krvi. Je tu však jedna nuancia - je potrebné ju konzumovať čerstvú, bez predbežného tepelného spracovania.

Použitie liekov

Okrem takých metód, ako je zvýšenie fyzickej aktivity, udržanie zdravého životného štýlu a konzumácia zdravých potravín, môže byť pacientovi so zvýšeným cholesterolom ponúknutý liek, medzi nimi:

Avenkor, Vasilip, Simvastatin, Simvastol, Simgal a iné statíny. Účinná látka v každom z týchto liekov je jedna vec - simvastatín. Pri užívaní týchto liekov je však potrebné byť veľmi opatrný, pretože majú veľký počet vedľajších účinkov vrátane zastavenia liečby mevalonátom. Je to táto látka, ktorá je prekurzorom cholesterolu v tele. Okrem toho, mevalonat vykonáva rad ďalších rovnako dôležitých funkcií. Ak klesne jeho hladina, môže dôjsť k narušeniu nadobličiek. Preto, keď užívate drogy zo skupiny statínov, pacienti začínajú rozvíjať edémy, zvyšujú riziko neplodnosti, výskyt alergií, astmu, môžu dokonca poškodiť mozog. Na zníženie cholesterolu by ste nemali používať žiadne lieky. Na tento účel by sa mali poskytnúť jasné lekárske pokyny a pokyny a liečba by sa mala vykonávať pod dohľadom lekára;

Traykor, Lipantil 200M. Tieto nástroje účinne znižujú hladiny cholesterolu u pacientov s diabetom. Ak ich užívate priebežne, je možné dosiahnuť nielen zníženie cholesterolu, ale aj zníženie komplikácií základného ochorenia - diabetu. Okrem toho sa kyselina močová vylučuje z tela. Tieto nástroje sa však nemajú používať, ak sa vyskytnú akékoľvek abnormality alergie na močový mechúr alebo arašidy;

Prípravky: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatín. V tomto prípade je účinnou zložkou atorvastatín. Ale tieto látky tiež patria do skupiny statínov a majú výrazné vedľajšie účinky, napriek ich osvedčenej účinnosti, sa používajú s veľkou opatrnosťou;

Ďalšou účinnou zložkou zo skupiny statínov je rosuvastatín. Obsiahnuté v takých nástrojoch ako sú: Crestor, Rosukard, Rosulip, Tevastor, Akorta, atď. Mali by sa používať iba vtedy, ak hladina cholesterolu výrazne prevyšuje normu. Prípravky tejto skupiny statínov sa predpisujú v malých dávkach.

Okrem toho, po konzultácii s lekárom, môžete skúsiť užívať doplnky stravy. Nie sú to drogy, ale môžu pomôcť znížiť hladinu cholesterolu. Hoci potravinové doplnky sú menej účinné ako statíny, nemajú prakticky žiadne vedľajšie účinky. Medzi najobľúbenejšie doplnky predpísané na zvýšenej úrovni „škodlivých“ mastných látok patria Omega 3, Tykveol, kyselina lipoová, SitoPren, Doppelgerts Omega 3. Môžu byť doplnené vitamínovou terapiou. Najmä kyselina listová a vitamíny B budú užitočné pre ľudí so zvýšenými hladinami cholesterolu, ale je lepšie, keď ich človek dostane s jedlom a nie v dávkovej forme.

Prevencia vysokého cholesterolu

Preventívne opatrenia zamerané na znižovanie hladiny cholesterolu sú najúčinnejšími opatreniami na boj proti ochoreniam ciev a srdca.

Aby sa zabránilo tvorbe cholesterolových plakov, mali by sa dodržiavať nasledujúce odporúčania:

Viesť správny spôsob života. Možno, že väčšina ľudí si bude myslieť, že je to skôr banálne odporúčanie, ale je to najúčinnejšie v boji proti zvýšenému cholesterolu. Navyše, nie každý uspeje v dodržiavaní naozaj zdravého životného štýlu, bez ohľadu na to, aké jednoduché sa to môže zdať;

Odstráňte alebo minimalizujte stresové situácie. Samozrejme, že sa im vyhnúť úplne nebude fungovať, pretože ak sa nemôžete vyrovnať s vlastnými emóciami, môžete podľa odporúčania lekára vziať prirodzené sedatíva;

Nepreháňajte sa a neznižujte spotrebu potravín, ktoré obsahujú veľké množstvo cholesterolu. Nemali by ste ich úplne opustiť, ak hladina cholesterolu nie je zvýšená, ale aby ste tomu zabránili, musíte dodržiavať viac alebo menej zdravú stravu;

Hypodynamia je ďalším „priateľom a spojencom“ vysokého cholesterolu. Čím menej sa človek pohne, tým väčšie je riziko vzniku cholesterolových plakov v cievach. Preto je pravidelné cvičenie na tele také dôležité;

Odmietnutie zlých návykov. Alkoholizmus a fajčenie a bez cholesterolu majú škodlivý účinok na všetky orgány ľudského tela. A pod podmienkou zvýšenia cholesterolu sa riziko úmrtia na infarkty a mŕtvice niekoľkokrát zvyšuje;

Pravidelné návštevy u lekára a darovanie krvi na stanovenie hladiny cholesterolu v ňom. To platí najmä pre mužov nad 35 rokov a pre ženy, ktoré vstúpili do menopauzy. Práve títo ľudia majú vysoké riziko tvorby cholesterolových plakov;

Je potrebné sledovať vlastnú hmotnosť. Hoci to priamo neovplyvňuje cholesterol, ochorenia spôsobené obezitou môžu byť faktorom, ktorý posunul rast cholesterolu;

Zvýšený cholesterol je dôvodom na hľadanie problémov a porúch v tele. Vždy stojí za to pripomenúť, že veľmi malá časť cholesterolu pochádza z potravín. Preto, ak je jeho úroveň rastie a človek sa drží zdravého menu, potom stojí za to kontaktovať špecialistu na identifikáciu súvisiacich ochorení.

Podľa väčšiny lekárov, zvyšovanie hladiny cholesterolu je príčinou nepozornosti na vlastné zdravie a životný štýl. Aby sa zabránilo tvorbe cholesterolových plakov, nestačí len obmedziť niektoré potraviny z menu. Prístup by mal byť komplexný a musíte začať so spôsobom života.

Okrem toho je vždy dôležité pamätať na to, že ochorenie je ľahšie predchádzať, ako ho vyliečiť neskôr. Navyše lieky na zníženie cholesterolu v krvi majú veľa vedľajších účinkov.

Autor článku: Kuzmina Vera Valerievna | Dietológ, endokrinológ

vzdelanie: Diplom RSMU. N. I. Pirogov, špecialita "Všeobecné lekárstvo" (2004). Rezidencia na Moskovskej štátnej univerzite medicíny a stomatológie, diplom "Endokrinológia" (2006).

Naše plavidlá

Liečba a prevencia cievnych ochorení

Nebezpečenstvo vysokého cholesterolu

Do dnešného dňa má takmer každá druhá osoba nad 40 rokov zvýšené množstvo lipoproteínov s nízkou hustotou. Preto je potrebné poznať nebezpečenstvo vysokého cholesterolu a aké následky to môže viesť.

Cholesterol, jeho typy a krvná rýchlosť

Cholesterol patrí do skupiny mastných kyselín, preto je správne označovať ho za cholesterol. Je to voskovitá látka, ktorá sa nachádza vo všetkých častiach ľudského tela. Približne 80% cholesterolu sa tvorí v pečeni a zvyšný podiel ide na výživu.

Cholesterol je dôležitým prvkom krvi, pretože pomáha obnoviť bunkové membrány, produkciu vitamínu D, ktorý je nevyhnutný pre absorpciu vápnika, a niektoré typy hormónov. Nie je to nebezpečné len vtedy, keď je lipoproteín s vysokou hustotou (HDL) viac ako nízky. HDL je dobrý cholesterol, ktorý pomáha čistiť cievy lipoproteínov s nízkou hustotou (LDL) ich transportom do pečene, kde sa spracovávajú. Zlý cholesterol nie je schopný rozdeliť sa, a tak sa akumuluje na stenách ciev, tvorí aterosklerotické plaky. Vedú k upchatiu tepny.

Vysoká hladina zlého cholesterolu poukazuje na problémy vo vnútri tela. Pečeň nevytvára dostatok HDL, ktorý by mohol odstrániť krv zlého cholesterolu.

Indikátor hladiny cholesterolu od 3,0 do 5,2 mmol / l zodpovedá parametrom normy pre zdravého dospelého podľa metodiky WHO. V závislosti od pohlavia, vekových kritérií, povahy zdravia sa však táto miera môže líšiť. Ak hladina cholesterolu dosiahne 7,8 mmol / l, je potrebné úplne skontrolovať fungovanie všetkých orgánov a dodržiavať diétu. Pri hodnotách nad 7,8 mmol / l sa liek používa na zníženie cholesterolu v krvi.

Toto bola norma pre hodnoty celkového cholesterolu. Pokiaľ ide o zlé, jeho miera by mala byť od 2,6 do 3,3 mmol / l. Ak dosiahne hodnotu 4,1, potom je to mimoriadne prijateľný limit. Úroveň látky nad 4,9 mmol / l zahŕňa použitie liekov.

Norma lipidov s vysokou hustotou je v rozsahu od 1,0 do 1,5 mmol / l. V prípade, že tento indikátor je menší ako 1,0, je to zlý výsledok, ktorý si vyžaduje úplné preskúmanie. Hladiny HDL presahujúce 1,6 mmol / l sú veľmi dobré.

Úroveň LDL by sa mala monitorovať priebežne, pretože vedie k rôznym chorobám.

Účinok vysokého cholesterolu

Účinky vysokého cholesterolu v krvi môžu byť veľmi rôznorodé. Čo je nebezpečný vysoký cholesterol a aké choroby vyvoláva, je nevyhnutné, aby to každý poznal. Všetky kardiovaskulárne ochorenia sú priamo závislé od LDL. Podľa WHO je viac ako polovica všetkých infarktov a asi 20% srdcových infarktov spôsobených lipidmi s nízkou hustotou. Toto je poškodenie cholesterolu na ľudskom zdraví.

Zoznam chorôb, ktoré sa môžu vyskytnúť:

  • ateroskleróza - blokovanie LDL artérií;
  • infarktu myokardu. Vyskytujú sa v dôsledku porušenia krvného obehu koronárnych ciev;
  • kardioskleróza - nedostatok kyslíka do srdca v dôsledku hemodynamických porúch. Výsledkom tohto ochorenia je celková slabosť, ospalosť a dokonca nepravidelnosti srdcového rytmu;
  • ischémia srdca;
  • bolesti hlavy;
  • čiastočná strata pamäte;
  • hypertenzia;
  • vaskulárnej trombózy.

Najnebezpečnejším rizikom zvýšeného cholesterolu je však aortálna ruptúra, ktorá je smrteľná v 90%.

príčiny

Zvýšený cholesterol v krvi sa vytvára v dôsledku porúch v tele. To je znamenie, že osoba má chronické ochorenia, ktoré narúšajú normálnu tvorbu cholesterolu. Príčiny, ktoré zvyšujú LDL, možno rozdeliť na dedičné a získané. Prvé sa vyskytujú na genetickej úrovni, keď sa z DNA rodičov prenáša patológia v produkcii lipidov. Získané príčiny zahŕňajú:

  • zhoršený metabolizmus;
  • hypertenzia;
  • diabetes;
  • tehotenstva;
  • určité ochorenia obličiek;
  • zlé návyky: fajčenie, zneužívanie alkoholu;
  • používanie samostatných liekov;
  • ochorenie pečene, ktoré môže viesť k jeho poruche;
  • sedavý spôsob života;
  • jesť nezdravé jedlo.

To sú hlavné faktory vyvolávajúce zvýšenie zlého cholesterolu.

Liečba zvýšených hladín LDL

Podľa štatistík, hladina lipidov s nízkou hustotou u mužov stúpa po dosiahnutí 35-ročnej známky. U žien s nástupom menopauzy sa tiež zvyšuje hladina cholesterolu. A to nemá nič spoločné s výživou: tento mýtus bol rozptýlený americkými vedcami, pretože iba 20% cholesterolu sa konzumuje s jedlom. Pri vykonávaní výskumu sa zistilo, že diétne vplyvy sú opačné: pečeň začína intenzívnym spôsobom zvyšovať LDL. Preto, ak sa zistí ich vysoká úroveň, ktorá prekročí normu o 50%, potom jediným spôsobom, ako ju znížiť, je lekárske ošetrenie. Používa sa na tento účel, statíny, lieky, ktoré zabraňujú tvorbe enzýmov potrebných pre pečeň na tvorbu cholesterolu. S ich užívaním sú možné poruchy žalúdka, bolesť a slabosť svalov. Použitie liekov na báze kyseliny fibrovej tiež vedie k zníženiu cholesterolu. Účinné pri liečbe činidiel, ktoré ovplyvňujú žlčovú kyselinu, ale len pri súčasnom použití so statínmi.

Všetky lieky by mal predpisovať výlučne lekár. Dávkovanie predpísaných liekov sa musí prísne dodržiavať.

Prevencia cholesterolu

Ako viete, je lepšie zabrániť chorobe, ako ju liečiť. Čo je to zlý cholesterol a čo to vedie, zistil. Preto je dôležité zabrániť rozvoju aterosklerotických plakov.

V prvom rade je potrebné vzdať sa takých zlých návykov, ako je fajčenie a zneužívanie alkoholu. Je to zneužívanie, pretože dávka silného alkoholu v 50 g alebo 200 g slabých, podľa niektorých odborníkov, naopak reguluje hladinu cholesterolu.

Potom by ste mali prekonať lenivosť a robiť základné fyzické cvičenia aspoň 15 - 20 minút denne. Kardiológovia hovoria, že to sú športy, ktoré normalizujú produkciu cholesterolu, to znamená, že môžu znížiť zlé a zvýšiť dobré. Vďaka fyzickým cvičeniam, lipidy rýchlo opúšťajú telo, nepretrvávajú ani neupchávajú krvné cievy. Najlepšie z toho prispieva k pravidelnému chodu. Starším ľuďom sa odporúča absolvovať prechádzky na čerstvom vzduchu trvajúce približne 40 minút.

V boji proti zvýšeným hladinám lipidov musíte opustiť kávu a čierny čaj, nahradiť ich zeleným. Je dokázané, že používanie zeleného čaju môže znížiť hladinu cholesterolu o 15% a tiež posilňuje cievy a stimuluje pečeň.

Pre prevenciu LDL bude užitočné konzumovať šťavy z čerstvého ovocia a zeleniny. Zároveň je však potrebné dodržiavať odporúčané dávkovanie, ktoré je 200 ml. Najefektívnejšie šťavy budú: jablko, zeler, kapusta, mrkva, uhorka, ananás, citrusy.

V boji proti cholesterolu, niektoré potraviny prísť na záchranu. Menovite - strukoviny, bohaté na vlákninu, odstraňujúce lipidy z tela. Rovnaký efekt sa prejavuje aj pri výrobe otrúb z kukurice alebo ovsa, celozrnných zŕn. Je dôležité zvýšiť spotrebu ovocia a zeleniny, ktoré obsahujú polyfenoly. Táto látka prispieva k produkcii lipidov s vysokou hustotou.

Všetky tieto preventívne opatrenia sú nevyhnutné na zníženie poškodenia cholesterolu, ktoré spôsobuje ľudskému organizmu.