Terapeutický telesný tréning (cvičenie) po mŕtvici

Terapeutická terapia po cievnej mozgovej príhode je jednou z dôležitých zložiek rehabilitácie, ktorá rovnako ako lieková terapia ovplyvňuje prognózu. Zotavovacie aktivity po anamnéze ischemickej alebo hemoragickej mŕtvice by mali byť včasné a agresívne. Mali by sa začať ihneď po stabilizácii stavu pacienta (zvyčajne 2-3 dni) a vykonávať sa denne niekoľko mesiacov.

Pravidelné cvičenie pomáha nielen obnoviť alebo zlepšiť motorické funkcie, ale tiež pomáha znížiť riziko komplikácií (kongestívna pneumónia, preležaniny).

Hlavné ciele cvičebnej terapie po mŕtvici:

Mŕtvica často vedie k tomu, že pravá alebo ľavá strana tela je paralyzovaná. Pravidelné cvičenia v gymnastike prispievajú k aktivácii rezervných neurónov mozgu a tým čiastočne alebo úplne kompenzujú prejavy neurologického deficitu.

Hlavnými cieľmi fyzioterapie po cievnej mozgovej príhode sú:

  • prevencia komplikácií spojených s predĺženým lôžkovým oddychom (svalová atrofia, kongestívna pneumónia, tromboembolizmus, progresia srdcového zlyhania, preležaniny);
  • normalizácia svalového tonusu;
  • zlepšenie mikrocirkulácie a metabolizmu v tkanivách;
  • obnova motorickej aktivity;
  • prevencia tvorby svalových kontraktúr;
  • zlepšenie funkcie vnútorných orgánov;
  • obnovenie funkcie reči;
  • reštaurovanie jemných motorických zručností rúk.

Je žiaduce kombinovať cvičenie s inými rehabilitačnými metódami, ako je kinezioterapia, masáž, ergoterapia a sociálna a psychologická adaptácia. Preto rehabilitáciu v nemocnici vykonáva tím špecialistov (psychológ, zdravotná sestra, masážny terapeut, inštruktor terapeutickej terapie, psychológ, logopéd, kinezioterapeut) pracujúci pod vedením neurológa. Príbuzní sa aktívne podieľajú na realizácii rehabilitačných aktivít.

Cvičenie terapia a lôžko

Obdobie skorého zotavenia trvá až tri mesiace od času katastrofy mozgu. Niektorí pacienti trávia tento čas alebo jeho časť, pozorujúc prísny pokoj na lôžku. Najprv je potrebné dať im správnu polohu tela a zmeniť ho - to je nevyhnutné pre prevenciu stagnácie a otlakov.

Po mozgovej príhode je narušený svalový tonus, čo vedie k tomu, že končatiny zaberajú nesprávnu polohu. Napríklad, ochrnutá noha sa otáča smerom von, noha sa začína visieť. Spastická paralýza hornej končatiny vedie k tomu, že sa ohýba v rádiokarpálnom a lakťovom kĺbe a prsty sa zabočia do päste. Ak nedáte pacientovi správnu polohu tela na zdravú stranu alebo chrbát, potom bude mať časom svalovú kontraktúru, ktorá bude veľmi ťažká a v niektorých prípadoch nemožná.

V prvých dňoch po cievnej mozgovej príhode nefunguje ľavá alebo pravá ruka a noha. Preto je pacient prakticky neschopný vykonávať aktívne pohyby nimi. Na nápravu tejto situácie počas tohto obdobia sa vykonáva súbor cvičení pre pacientov s lôžkami, založených na pasívnych pohyboch, t. J. Vykonávaných nie samotnými pacientmi, ale inštruktorom v cvičebnej terapii alebo pod jeho vedením ich príbuznými.

V závislosti od typu spoja sa v ňom môžu vykonávať nasledujúce typy pasívnych pohybov:

  • rotácia (rotácia);
  • olovo a olovo;
  • ohyb a predĺženie.

Po prvé, množstvo pohybu by malo byť minimálne. Postupne ju zvyšujte, ale neprekračujte amplitúdu fyziologického pre vyvinutý kĺb. Každý pohyb sa opakuje 10-15 krát. Pasívne cvičenia pre rameno sa vykonávajú najskôr v ramennom kĺbe, potom v lakte, zápästí a potom v malých kĺboch ​​ruky. Pre nohy by mali byť vykonávané od bedrového kĺbu, potom ísť na koleno, členok a kĺby na nohách.

Veľmi dôležité pre prevenciu výskytu preťaženia v pľúcach u pacientov s lôžkom je dýchanie. Okrem toho jeho realizácia umožňuje zvýšiť saturáciu kyslíka v krvi a tým znížiť hypoxiu mozgu, zlepšiť metabolické procesy v ňom. Hlavné cvičenia respiračnej gymnastiky sú:

  • zhlboka sa nadýchnite a potom pomaly vydýchnite cez pevne uzavreté pery;
  • pomaly vydychujte cez koktailovú trubicu do pohára vody;
  • nafúknutie balónika.

Pacienti by mali vykonávať tieto cvičenia aspoň 10-krát denne.

Metóda Bubnovského prispieva k úľave od bolesti, zlepšuje trofizmus mäkkých a tvrdých tkanív, postupnú obnovu motorických funkcií.

Dôležitou fázou fyzickej rehabilitácie je realizácia nielen fyzických, ale aj psychických cvičení. Každý pohyb má vlastnú svalovú pamäť. Preto, ak pravá polovica tela nefunguje pre pacienta, potom je potrebné si psychicky predstaviť, ako sa pravá ruka a noha ohýbajú, prsty a prsty sa pohybujú. Opakované opakovanie takýchto cvičení prispieva k tomu, že v budúcnosti je oveľa ľahšie obnoviť pohyby ochrnutého končatiny. Okrem toho táto technika umožňuje pacientovi vytvoriť jasný cieľ, ktorý tiež prispieva k urýchleniu zotavenia.

Mierne predĺžený režim polpenzie

V ďalšej etape je program rehabilitácie rozšírený. Okrem pasívnej zahŕňa aj aktívne cvičenia, ktoré pacient už vykonáva nezávisle. Ak pacient ešte nemá dovolené sedieť a vstať, vykonáva súbor cvičení ležiacich:

  • stlačenie a uvoľnenie prstov;
  • rotácia pästí v zápästných kĺboch ​​na jednej a druhej strane;
  • ohyb a predĺženie horných končatín v kĺboch ​​lakťov;
  • zdvíhanie rovných ramien nad hlavou a ich spúšťanie pozdĺž tela, t.j.
  • hýbte rukami rovno na stranu;
  • ohyb a predĺženie prstov na nohách;
  • utiahnutie nôh na sebe a spustenie dole;
  • pomalé ohýbanie a predlžovanie nôh v kolenných kĺboch, pričom noha nie je oddelená od lôžka;
  • ohýbanie nôh na kolenách a bedrových kĺboch, ich riedenie na stranu a pomalý návrat do pôvodnej polohy;
  • pomalé otáčanie trupu, potom jedna, potom druhá strana v polohe na chrbte;
  • zdvíhanie panvy nad posteľou s dôrazom na chodidlá, lakte, lopatky a zadnú časť hlavy.

Tento komplex by sa mal vykonávať 3-4 krát denne. Počet prístupov závisí od stavu pacienta. Spočiatku sa každé cvičenie opakuje 3-5 krát. S dobrou toleranciou cvičenia sa počet opakovaní postupne zvyšuje na 15-20.

Je žiaduce kombinovať cvičenie s inými rehabilitačnými metódami, ako je kinezioterapia, masáž, ergoterapia a sociálna a psychologická adaptácia.

Po tom, čo sa pacient môže posadiť a to mu dovolí ošetrujúci lekár, sa fyzioterapeutické cvičenia stanú ešte aktívnejšími. K vyššie uvedeným cvičeniam pridajte nasledovné: t

  • sklopenie hlavy zo strany na stranu;
  • rotácia v krčnej oblasti najprv v jednom a potom v opačnom smere;
  • sedenie na posteli bez podpory pod chrbtom as nohami nadol (trvanie cvičenia je najskôr 1-3 minúty, potom sa postupne zvyšuje);
  • zadné ohyby dozadu, opierajúce sa o koľajnice;
  • sediac na posteli s nohami natiahnutými dopredu a položiacimi ruky, striedavo zdvíhajú nohy nad povrch postele a pomaly sa vracajú do svojej pôvodnej polohy;
  • v sklopenej polohe (niekoľko vankúšov umiestnených pod chrbtom) pomaly utiahnite jednu alebo druhú nohu k hrudníku (v prípade potreby môžete pomôcť s rukami).

Okrem toho by pacienti mali čo najčastejšie vykonávať cvičenia na ruky. Je to celkom jednoduché a je postavené na triedení hračiek pre malé deti, zdvíhaní a triedení figúr z dizajnéra typu Lego a robení mozaikových cvičení. Tiež, aby sa zlepšili jemné motorické zručnosti kefy, kreslenie, modelovanie, origami a výšivky sú odporúčané.

Navrhovaná komplexná cvičebná terapia po mŕtvici je bežná. V prípade potreby môže zahŕňať aj iné cvičenia zamerané na obnovu reči, priateľské pohyby očí, písanie a ďalšie funkcie.

Cvičenie terapia po mŕtvici: súbor cvičení doma

Fyzikálna terapia, ktorú začal pacient, ktorý utrpel akútne porušenie mozgovej cirkulácie v nemocnici, musí pokračovať bez neúspechu po prepustení z nemocnice. Môžete požiadať inštruktora, aby zaznamenal video cvičebnú terapiu po mŕtvici na disku alebo USB disku (USB flash disk) - toto video vám pomôže urobiť cvičenia doma v správnej technike, v správnom poradí a bez medzier.

Prognóza po odloženej ischemickej alebo hemoragickej mŕtvici vo veľkej miere závisí od včasnosti začatej liečby, ktorá zahŕňa nielen lekárske metódy, ale aj množstvo opatrení na obnovu.

Súčasťou komplexu cvičebnej terapie po mozgovej mŕtvici sú cvičenia vykonávané v ľahu, sedení a státí. Všetky cvičenia v stoji by mali byť vykonávané s povinnou bezpečnostnou sieťou pacienta inštruktorom, príbuzným alebo pomocou ďalších podporných nástrojov. Približný komplex takýchto cvičení:

  • pacient sa snaží udržať svoju rovnováhu v stoji s rukami nadol;
  • Swing ruky;
  • kruhové pohyby hlavy;
  • drepy;
  • trup trupu dozadu a dopredu a doľava;
  • otočí trup doprava a doľava;
  • kopať nohy.

Potom, čo sa pacient naučí dlhodobo stáť a udržiavať rovnováhu a jeho svaly sú silnejšie, pohybová záťaž sa opäť zväčšuje a dodáva chôdzu.

Najprv pacient prejde dĺžkou maximálne 10-15 metrov s povinnou pomocou iných osôb alebo dodatočnou podporou. Potom sa táto vzdialenosť postupne zvyšuje a podpora sa čo najviac oslabuje.

V budúcnosti sa pacientom, ktorí utrpeli mŕtvicu, odporúčajú dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu s postupným zvyšovaním tempa chôdze. Takáto fyzická aktivita je veľmi užitočná pre kardiovaskulárny systém a môže byť praktikovaná ľubovoľne dlhý čas, výhodne pre život - každodenná chôdza na čerstvom vzduchu, stojaca proti hypodynamii, slúži ako účinná prevencia mnohých chorôb.

Metóda Bubnovského

Základom rehabilitačnej liečby podľa metódy Dr. Bubnovského je kinezioterapia, tzn. Pohybová terapia. Zároveň sú využívané unikátne simulátory s antigravitačnými a dekompresnými funkciami, ktoré uľahčujú výkon pohybov pacientov s funkciami obmedzenými po mŕtvici.

Metódou Bubnovského je pre každého jednotlivého pacienta vytvoriť individuálny tréningový program, ktorý zohľadní potrebné parametre - všeobecné zdravie, štádium ochorenia, znaky motorického poškodenia, osobnostné charakteristiky, motiváciu.

Každý pohyb má vlastnú svalovú pamäť. Preto, ak pravá polovica tela nefunguje pre pacienta, potom je potrebné si psychicky predstaviť, ako sa pravá ruka a noha ohýbajú, prsty a prsty sa pohybujú.

Pravidelné cvičenia podľa metódy Bubnovského pomáhajú zlepšovať pohyblivosť kĺbov, obnovujú elasticitu väzov a svalov. To prispieva k zmierneniu bolesti, zlepšeniu trofizmu mäkkých a tvrdých tkanív, postupnému obnoveniu motorických funkcií.

Fyzikálna terapia hrá o nič menej a niekedy dôležitejšiu úlohu pri obnove pacienta a pri prevencii recidívy mŕtvice ako pri liekovej terapii. Mala by tesne priliehať do života každého pacienta s mŕtvicou.

video

Ponúkame na prezeranie videa na tému článku.

Cvičenie po mŕtvici

V poslednej dobe, smutné štatistiky mŕtvice lézií v našej krajine sa zvýšil. Avšak celkový podiel prípadov predstavuje asi 75-80% ischemických cievnych mozgových príhod, ktoré sa svojou povahou ľahšie liečia. Vždy je tam návrat pacientovej kapacity alebo aspoň čiastočne obnovenie funkcie tela. A fyzioterapeutické cvičenia predpísané lekárom vám pomôžu - fyzioterapia po mŕtvici.

Prípravné obdobie na cvičenie

Výhody cvičenia nenechávajú žiadne pochybnosti - akýkoľvek pohyb v ochrnutej časti tela urýchľuje krv, zabraňuje jej stagnácii a zároveň obnovuje svalovú pamäť.

Je nemožné dúfať, že len komplexná terapia, alebo len liečba drogami, zachráni pred mozgovou príhodou. Musíte dodržiavať komplexný rehabilitačný kurz.

Na začiatku hospitalizácie lekári cvičia a cvičia pacienta. Pri vypúšťaní sa však denné zaťaženia posunú na ramená príbuzných. Preto sa odporúča uchovávať alebo učiť sa pokyny, ako správne pomáhať pacientovi. Tu sú pravidlá konzistentného fyzického vplyvu po mŕtvici:

  1. Ak je pacient paralyzovaný počas ischemického záchvatu (dokonca aj na jednej strane tela), prvé 2 týždne ovplyvnia svalový komplex len s kompetentnou zmenou polohy.
  2. Každé 2-3 hodiny otočte pacienta do postele, aby ste predišli otlačeniu a stagnácii krvi.
  3. Po týždni alebo dvoch prejdú na pasívne typy záťaže, vyvolané vplyvom sestry alebo príbuzného. Ich cieľom je uvoľniť svaly a pripraviť sa na ďalšiu námahu.
  4. Akonáhle pacient dosiahne prvý pohyb v ochrnutej končatine, pokračujte v aktívnej snahe. Prvýkrát - v posteli, potom vzostup a prechod na pomalé prechádzky.
Počas rehabilitačného obdobia po cievnej mozgovej príhode u príbuzných sa vyžaduje pozorné a pravidelné cvičenie. Musíte byť pripravení venovať aspoň 2 - 3 hodinové intervaly počas dňa programu obnovy pacienta.

Je dôležité pochopiť, že cvičenia mŕtvice uvedené nižšie ako príklad sú určené pre všeobecný prípad. A s každou individuálnou históriou je potrebné vypočítať ich intenzitu.

Masáž a pasívne zaťaženie po mŕtvici

Pred vykonaním cvičebnej terapie sa paralyzované končatiny pacienta podrobia masáži. Existujú pravidlá pre masáže, ktoré sú spoločné pre všetkých:

  • Pred cvičením zohrejte pokožku a indukujte krvný obeh mäkkými kruhovými pohybmi.
  • Pri masáži rúk sa pohybujú z ruky na rameno, nohy - z nohy do bokov.
  • Chrbát je masírovaný s použitím mierne ostrejších pohybov - poklepaním a brnenie, ale bez použitia sily.
  • Strečing hrudníka, musíte sa pohybovať v kruhovom pohybe od stredu smerom von, s použitím ľahkého tlaku.

Teraz, keď je telo pacienta pripravené na cvičenie, sťahujú sa do pasívnej telesnej výchovy. Tu je niekoľko základných manipulácií s paralyzovanými končatinami po mŕtvici, ktoré vykonávajú príbuzní:

  • Ohnutie a predĺženie rúk alebo nôh: pacient musí ležať na chrbte. Končatina by mala byť zdvihnutá a ohnutá v kĺbe tak, aby pri narovnaní skĺzla na posteľ. Nohy teda obnovujú pamäť motora.
  • Cvičenia so širokým elastickým pomocníkom (šírka ako pri elastickom obväze, 40 cm) pomáhajú. Z neho je prsteň prišitý k priemeru nôh a nosený na oboch končatinách. Potom pohybujte simulátorom hore, paralelne zdvíhajte alebo masírujte nohy. Alebo tak isto s rukami, v hornej polohe, s nasadeným elastickým pásom, pacient by sa mal ohýbať a ohýbať ruky na zápästí.
  • Pacient sám môže urobiť nasledovné: nehybná končatina je zavesená na páske alebo uteráku tak, aby pacient mohol vetrom alebo dokonca otočiť končatinu v slučke.

Je potrebné pamätať na systematickosť: akékoľvek fyzioterapeutické cvičenia by sa mali vykonávať 40 minút dvakrát a po 2. týždni trikrát denne.

Môžete sa zotaviť z mŕtvice doma. Len nezabudnite piť raz denne.

Nový nástroj na rehabilitáciu a prevenciu mŕtvice, ktorý má prekvapivo vysokú účinnosť - Kláštorná zbierka. Kláštorná zbierka naozaj pomáha riešiť následky mŕtvice. Okrem toho čaj udržiava normálny krvný tlak.

Duševná gymnastika

Nesmieme zabúdať, že končatiny sú kontrolované svalovou pamäťou. Pripomeňme si film Quentin Tarantino, v ktorom paralyzovaná hrdinka Uma Thurmanová žila celé hodiny s jednou myšlienkou: aby sa prstom pohla po jej ochrnutej nohe. Poznáme výsledok, pretože v strede obrazu už bežala pozdĺž stien. Tento príklad inšpiruje tak nádej, ako aj podnet: musíte robiť nielen pasívnu, ale aj mentálnu gymnastiku.

Ovplyvňujúc regenerujúce nervové bunky v mozgu, je potrebné príkaz opakovane opakovať. Ak je to pre pacienta ťažké zvládnuť to, je potrebné, aby príbuzní hovorili príkaz nahlas a aby ho pacient opakoval: „Posúvam prst na päte“ atď. Táto navrhovacia technika má ešte jedno plus - rehabilitáciu pacientovho neurologického stavu a rečového aparátu.

Chystáte sa cvičiť v sede

Okolo tretieho týždňa rehabilitácie je čas začať cvičenia, keď pacient zaujal sediacu polohu:

  1. Mali by ste začať s očnými svalmi - pohybom očných buliek zhora nadol, sprava doľava a uhlopriečne. Alternatívne zatvorené viečka a otvorené. Okrem svalovej pamäte normalizuje krvný tlak.
  2. Potom, čo gymnastika pre oči je dokončená, musíte zmierniť napätie, stlačenie očí pevne a otvorenie viečka, opakujte 10-15 krát.
  3. Ďalšie - rotácie hlavy a krčné cvičenia. Na každej strane, pomalým, nie ostrým tempom, opakujte 6-8 krát.
  4. Ak jedna strana bola udrel počas mŕtvice, mali by ste sa pokúsiť vykonať symetrický pohyb s pevnou rukou s pevnou rukou. Napríklad ležte na chrbte a pokúste sa zdvihnúť obe ruky, otáčajte rukami súčasne.
  5. Na pohyblivosť prstov sú potrebné uchopovacie pohyby. Môžete získať sadu expandérov rôznej hustoty.
  6. To isté platí aj pre nohy: strečing a strih smerom k sebe, snaha dosiahnuť pohyb v oboch končatinách.

Postupne môžete v sediacej polohe prejsť na viac možností amplitúdy: zdvíhať sa pomocou čela a pásu. Zdvíhanie končatín, 3-4 krát prvé. Miešanie lopatiek v sede - 5-6 krát. A tak ďalej, pod dozorom blízkych.

Vykonávame cvičenie na cvičenie

Možnosti, ktoré znamenajú telesnú výchovu zbraní a nôh v stoji, sú oveľa viac. Preto uvádzame súbor "základných cvičení", na ktorých je postavená celá gymnastika:

  1. Rovný stojan - ruky vo švoch, poloha nôh od seba. Zdvíhanie rúk pri vdýchnutí, kruhové spúšťanie nadol pri výdychu. Priebeh pohybu - 4 až 6 krát.
  2. Otočenie tela - nohy od seba širšie, na počte vdychovaní, na dvoch - výdych a pomaly krútenie trupu na stranu. Opakujte pre obe strany najmenej 5 krát.
  3. Squatting: na výdychu, skúste si sadnúť bez toho, aby ste odtrhli päty. Ruky ťahané dopredu. Na spodnej nádych a na druhý výdych vzostup. Cieľom je udržanie rovnováhy, natiahnutie svalov nôh. Opakujte 4 až 8 krát.
  4. Sklon: nohy na šírku ramien, ruky na opasku. Pri výdychu sa nakloní doprava alebo doľava a naopak.
  5. Dobré cvičenie naraz pre ruky a nohy je hojdačky: rameno je predĺžené, s nohou na stranu robiť primárne pohyby. Amplitúda je malá, s výhodou napríklad druhou rukou, ktorá sa môže opierať napríklad o čelo postele. Hlavným princípom nie je zadržať dych, opakovať na každej nohe až 7-8 krát.
  6. Stúpajúce nohy na nohách, rotujúce s kefou alebo členkom, dávať ruky do zámky za chrbtom - tieto cvičenia dobre miesiť.

Komplex cvičení pre mŕtvicu nevyhnutne zahŕňa každodennú chôdzu. Na nakladanie rúk a prácu na nohách môžete chodiť s palicami v rukách. Tým je vždy podporovaná a doplnková terapeutická kardio záťaž.

Pokiaľ ide o turistiku: lekári odporúčajú začať chodiť s podporou osoby z ochrnutej strany, v prvých 15-20 sekundových intervaloch s oddychom, potom budovať tempo. Už v neskorých štádiách rehabilitácie sa jogging predpisuje ako dobrý prostriedok na urýchlenie krvi, normálneho zaťaženia srdca a všetkých svalových skupín.

Nepreháňajte to - nezaťažujte sa viac, než vyžaduje program. Telo je teraz dôležitý odpočinok, nie športové úspechy. V budúcnosti budú potrebné terapeutické cvičenia na nohách a pažiach minimálne ďalšie tri roky. Odporúča sa však nezačať cvičenia a po ňom, viesť zdravý životný štýl, aby sa predišlo druhej mŕtvici.

Ste v ohrození, ak:

  • zažíva náhle bolesti hlavy, "blikajúce muchy" a závraty;
  • tlakové "skoky";
  • rýchlo sa cítite slabí a unavení;
  • naštvaný maličkosťami?

Všetky tieto sú predzvesťou mŕtvice! E.Malysheva: „V čase, zaznamenané znamenia, ako aj prevencia v 80% pomáha predchádzať mŕtvici a vyhnúť sa hrozným následkom! Aby ste sa chránili seba a svojich blízkych, musíte si vziať nástroj penny. »ČÍTAJTE VIAC. >>>

Cvičenie po mŕtvici doma na zotavenie

Približne 90% pacientov s mozgovou príhodou zostáva postihnutých. Na obnovenie normálnej činnosti mozgu to vyžaduje veľa úsilia. Rehabilitácia trvá dlho. Vykonáva sa nielen v nemocnici, ale aj doma. Cvičenie po mŕtvici je zamerané na obnovenie stratených funkcií.

Prečo cvičenia po mŕtvici doma

V dôsledku cievnej mozgovej príhody sa vyskytne akútna cerebrovaskulárna príhoda. Bunky v lézii zaostrujú a už nemôžu vykonávať svoje funkcie. Mŕtvica je jednou z bežných príčin smrti po ischemickej chorobe srdca. Ak bol ONMK zaznamenaný a vyliečený v čase, potom má človek šancu na život, ale mŕtve mozgové bunky už nie sú obnovené.

V závislosti od lokalizácie lézie trpí pacient poruchami pamäte, ospalosťou, stratou orientácie v priestore, problémami s rečou. Zlepšenie kvality života pomáha špeciálnej regeneračnej gymnastike po mŕtvici. Má na organizmus tieto účinky:

  • zabraňuje stagnácii krvi v paralyzovaných tkanivách;
  • obnovuje svalovú pamäť;
  • mobilizuje aktivitu intaktných neurónov, ktoré preberajú časť funkcií mŕtvych buniek;
  • obnovuje schopnosť mozgu vysielať motorické impulzy do nervových zakončení;
  • stimuluje prietok krvi, čím zlepšuje zásobovanie mozgu krvou;
  • zabraňuje rozvoju mŕtvice.

Účinnosť rehabilitačných aktivít

Nabíjanie po mŕtvici doma má pozitívny vplyv nielen na mozog. Je nevyhnutné, aby človek zvládol stratené funkcie, prispôsobil sa samoobsluhe. Nemenej dôležitá je aj gymnastika na prevenciu komplikácií, ktorých nebezpečenstvo je dlhodobo vysoké, pretože pacient je v stave nútenej nehybnosti. Cvičenia po mŕtvici majú niekoľko funkcií:

  • zlepšenie mikrocirkulácie a metabolizmu krvi;
  • zmierniť svalové kŕče;
  • obnoviť funkcie reči, myslenia, pamäte;
  • zlepšiť rovnováhu tela a koordináciu pohybov;
  • zabezpečiť prevenciu kongestívnej pneumónie, zlyhania srdca, krvných zrazenín s následnou embólií (trombóza životne dôležitých orgánov);
  • pomôcť pacientovi prispôsobiť sa súčasnej situácii;
  • obnoviť citlivosť postihnutých častí tela;
  • zabránenie vzniku kontraktúr - zmrazenie svalov;
  • zabránenie vzniku otlakov na chrbte, chodidlách, pätách a na iných miestach s vysokým tlakom v polohe na chrbte;
  • obnovte tenké pohyby rúk a horných končatín.

svedectvo

Vykonávanie gymnastiky po mŕtvici má jednu indikáciu - prítomnosť porúch motoriky, citlivých funkcií tela a ďalších. Patrí medzi ne:

  • problémy s pamäťou;
  • poškodenie sluchu;
  • poruchy reči;
  • spastická paralýza, zvýšený svalový tonus;
  • ochrnutie polovice alebo celého tela;
  • jemné motorické poruchy;
  • zvýšená únava;
  • náhle zmeny nálady;
  • opuch nôh;
  • neschopnosť vykonávať denné činnosti a samoobslužné služby;
  • demencia (znížená intelektuálna schopnosť);
  • zlá koordinácia pohybov.

kontraindikácie

Cvičenie po mŕtvici nie je dovolené všetkým pacientom. S opätovným výskytom tejto patológie u starších pacientov rehabilitácia nemôže zahŕňať gymnastiku. Je kontraindikovaný v prípadoch:

  • ak je pacient v kóme;
  • prítomnosť duševných porúch;
  • prítomnosť príznakov epilepsie, záchvatov;
  • anamnéza tuberkulózy, cukrovky, rakoviny.

Obnova po mŕtvici doma

Akútne obdobie mŕtvice je prvých šesť mesiacov po ataku. Počas tohto obdobia niektoré mozgové bunky nezvratne umierajú, zatiaľ čo iné si zachovávajú svoje schopnosti, ale potrebujú pomoc pri plnom obnovení svojich funkcií. Na to je potrebné cvičenie. Keď je pacient pri vedomí, gymnastika začína vykonávať na tretí deň po útoku. Aby nedošlo k poškodeniu tela, rehabilitácia sa vykonáva postupne a metodicky. Schéma zavedenia určitých cvičení v režime dňa pacienta

  1. V počiatočnom štádiu starostlivosť o pacientov s lôžkom vykonáva celý tím lekárov v ústavnom prostredí. V prvej etape sa používajú iba pasívne typy zaťažení. Prakticky od prvého dňa, špecialisti dávajú masáž, otočiť pacienta každé 2-3 hodiny, aby sa zabránilo vzniku otlakov.
  2. Ďalej pasívna gymnastika je vykonávaná tretími stranami, ktoré sú blízko doma. Pomocou masáže sa pokožka pacienta zohreje, aby sa zabezpečil prietok krvi do tkanív. Vplyv by nemal byť príliš silný. Postup by mal byť jednoduchý a príjemný. Čo sa týka cvikov, sú povolené pasívne záťaže, ohyb / predĺženie končatín - rúk a nôh. Pacient je umiestnený na chrbát, po ktorom je rameno alebo noha zdvihnutá a ohnutá. Takéto akcie sa vykonávajú 2-krát počas dňa, 40 minút v prvom týždni a potom 3-krát denne. Okrem toho umožňuje vykonávať cvičenia na obnovenie reči, pamäte, artikulácie.
  3. Po pasívnom zaťažení sa pridávajú dychové cvičenia na normalizáciu výmeny plynov, nasýtenie tkanív kyslíkom a zlepšenie svalovej funkcie. Okrem toho zlepšuje náladu a zvyšuje odolnosť, ktorá pripraví osobu na ďalšie aktívne zaťaženie.
  4. Fyzická terapia (cvičebná terapia) je určená vtedy, keď má pacient prvé pozitívne výsledky a už má dôveru vo vlastné schopnosti. Toto obdobie sa často zhoduje s prepustením z nemocnice. Zmena situácie má pozitívny vplyv na náladu a následnú rehabilitáciu. Po prvé, cvičenie sa vykonáva v posteli, potom v sede a potom - stojí.

Komplexné cvičenie po mŕtvici

Počas rekonvalescencie po mŕtvici doma nie je dôležitá len fyzická terapia. Príbuzní pacienta, ktorý sa zaoberá rehabilitáciou, musia dodržiavať niekoľko pravidiel:

  • začať rehabilitáciu od prvých dní hospitalizácie a pokračovať doma až do obnovenia stratených funkcií;
  • pravidelne vykonávať cvičenia, pretože len systematickosť pomôže dosiahnuť dobré výsledky;
  • vykonávať reštaurovanie v etapách bez toho, aby sa zmenila etapa rehabilitácie na miestach;
  • obnoviť paralelne stratené funkcie, vrátane reči, pamäte, pohybu;
  • poskytovať neustálu kontrolu pacienta neurológom a rehabilitátorom, pretože len oni môžu monitorovať účinnosť rehabilitácie.

Pre trup

Hlavným účelom týchto cvičení doma je znížiť riziko pádov. To sa dosahuje zlepšením rovnováhy a stability polohy tela. predpisy:

  1. Cvičenia tejto skupiny sú vhodné na vystúpenie v štádiu, keď sú povolené fyzioterapeutické cvičenia.
  2. V tomto štádiu by mal pacient už sám vykonávať akékoľvek pohyby.
  3. Prvých pár dní je lepšie robiť každé cvičenie pre 1-2 prístupy. Potom je možné zvýšiť ich počet na 3-4.

Nasledujúce cvičenia sa považujú za účinné:

  • Torzo sa otáča. Vykonané sedí na stoličke. Pravá ruka by mala byť umiestnená na vonkajšom povrchu ľavého stehna. Chrbát by mal byť rovný. Na pravej strane musíte urobiť odbočku doľava, ako keby ste sa pozerali dozadu, a potom sa vrátiť do východiskovej pozície. Pohyb sa vykonáva 15-krát v jednom a druhom smere.
  • Torzo trupu po stranách. Štartovacia pozícia - sedenie na stoličke. Z tejto pozície je potrebné zostúpiť, snažiť sa dosiahnuť ľavým ramenom k ​​ľavému stehnu, zatiaľ čo sa ohýba nabok. Potom to isté zopakujte s pravou polovicou. Pre každú potrebu vykonať 15 opakovaní.
  • Trup dopredu. Štartovacia poloha - sedenie na okraji stoličky. Ruky musia byť spojené, narovnané pred ním a nesmú ich ohýbať. V tejto polohe sa chcete ohnúť dopredu a snažiť sa natiahnuť horné končatiny na prsty. Potom musíte túto pozíciu držať 10 sekúnd a potom sa vrátiť do východiskovej polohy. Počet opakovaní - 10.

Pre nohy

Ak chcete obnoviť funkčnosť svalov nôh, môžete použiť naťahovacie cvičenia, zlepšenie mobility a zvýšenie svalovej sily. Natiahnutie je nevyhnutné, aby sa zabránilo zraneniu, rozšírenie rozsahu pohybu a zvýšenie krvného obehu. Cvičenia na mobilitu zlepšujú stav kĺbov a obnovujú svalovú silu, zvyšujú odolnosť. Na dosiahnutie týchto cieľov doma musíte urobiť nasledovné:

  • Natiahnutie svalov nôh. Vhodné pre stupeň pasívneho zaťaženia. Pacient leží. Jeho ľavá noha musí byť ohnutá a hodená doprava a potom držaná 30-60 sekúnd. To isté sa opakuje s druhou končatinou. Pre každú z nich je potrebné urobiť 3-4 krát 3 - 4 krát.
  • Otočí nohy na stranu. Vhodné na regeneračnú fázu fyzioterapie. Musíte ležať na chrbte, ohnúť kolená. Nohy by mali byť úplne na podlahe. Potom držte nohy spolu, nakloňte ich doprava a potom doľava. Zlepšuje pohyblivosť bedrových kĺbov. Je potrebné urobiť 3-4 prístupy 8-10 krát.
  • Chôdzu. Toto je najjednoduchšia forma fyzickej aktivity. Je vhodný pre štádium, keď je človek schopný pohybovať sa samostatne, aj keď to robí s chodcom alebo trstinou. Musíte chodiť aspoň 20-30 minút niekoľkokrát počas dňa.
  • Drepy. Musíte sa postaviť rovno, nohy od seba vzdialené od seba. Potom musíte sadnúť tak, aby päty nepochádzali z podlahy a jeho boky boli paralelné s ním. Ruky pri ťahaní dopredu. Potom sa vráťte do pôvodnej polohy. Musíte vykonať aspoň 4-10 drepov. Cvičenia sú vhodné pre štádium, keď je pacient už schopný vykonávať pohyby.

Pre ruky

Pasívne pohyby rúk doma možno vykonávať s neautorizovanou osobou alebo zdravou končatinou. Možnosti efektívnych cvičení:

  • Ohyb ramena. Ľahnite si na chrbát, ruky na hrudi. Potom postihnutá končatina so zdravým zdvihnutím maxima nahor a potom pomaly klesá dozadu. Musíme urobiť 3 sady 8-10 krát.
  • Posilnenie ramenného pletenca. Ľahnite si na chrbát, natiahnite ruky vertikálne nad telo. Potom odtrhnite povrch lopatky, čím mierne nadvihnete hornú časť tela. Táto poloha sa drží niekoľko sekúnd, potom sa pomaly vracia do pôvodnej polohy. Opakujte cvičenie 8-krát, urobte ďalšie 2 prístupy.

Keď je pacient už schopný vykonávať akékoľvek činnosti sám, potom môžete začať aktívnejšie cvičenia, ktoré zlepšujú svalovú kontrolu. Doma môžete urobiť nasledovné:

  • Zatiahnite za rukoväť chladničky prstami postihnutej ruky. Zatvorte a otvorte dvierka 10-12 krát.
  • Noste tašku okolo domu. Ako sa zlepšujete, zvyšujte jeho hmotnosť.
  • Zapnite a vypnite svetlo svojou rukou. Beh niekoľkokrát po celý deň.

Pre štetce

Po cievnej mozgovej príhode je potrebné venovať osobitnú pozornosť obnoveniu motility. Ak chcete znova získať kontrolu nad kefou, môžete vykonať nasledujúce cvičenia:

  • Predĺžte / ohnite kefu. Je potrebné dať predlaktia na stôl, dlane dole. Kefy by mali visieť na okraji. Ďalej sa musia pohybovať hore a dole. Musí sa vykonať 8-10 krát. Potom sa to isté opakuje s dlaňami otočenými nahor.
  • Ohnutie / roztiahnutie palca ruky. Dlaň sa musí úplne otvoriť. Potom sa palec ohne smerom k malému prstu a odskočí späť. Pohyb sa opakuje 8 - 10 krát, po ktorom sa urobia ďalšie 2 prístupy. Potom rovnakým spôsobom trénujú palec druhej ruky.
  • Iné cvičenia. Na zlepšenie jemných motorických zručností sa odporúča, aby ste si stlačili a uvoľnili prsty, počítali malé predmety s rukami, napríklad mince, strhujúce pramene na pranie bielizne, zbierali hádanky, hrajte šachy a dámy alebo iné spoločenské hry.

Pre oči

OnMKK spôsobuje parézu nervov, čo môže spôsobiť problémy s okulomotorickou funkciou. Na jeho obnovenie je predpísaný komplex špeciálnych cvikov po mozgovej mŕtvici, ktorý sa môže vykonať tretí deň po útoku:

  • Pohyb diagonálne. Musíte ich kosiť v ľavom dolnom rohu a potom prekladať v priamom smere. To isté sa robí správne. Opakujte pohyb by mal byť 8-10 krát, a vykonávať iba 3-4 prístupy.
  • Približne 30–60 sekúnd na vykonanie hladkých kruhových pohybov s očami na jednej a druhej strane.
  • Potom môžete rýchlo blikať po dobu pol minúty, po ktorej bude rovnaké množstvo vyzerať dopredu, úplne eliminovať blikanie.
  • Zatvorte viečka, jemne zatlačte na priehlbiny nad ocami a potom ostro uvoľnite prsty. Urob to 4-5 krát.
  • 30 sekúnd na vykonanie pohybu očí, zapisovanie do vzduchu osem.

Užitočné a potrebné cvičenia po mŕtvici

Štatistika záchvatov mŕtvice v našej krajine sa v posledných rokoch zvýšila. Ale asi 70 - 80% všetkých prípadov je spôsobených ischemickým typom ochorenia, ktoré je ľahšie liečiteľné. Pacienti majú dobrú šancu znovu získať úplnú alebo čiastočnú poranenú kapacitu. Obrovskú úlohu tu zohráva cvičebná terapia po mŕtvici, ktorú predpisuje ošetrujúci lekár.

Existujú rôzne fyzické cvičenia zamerané na relevantné prípady a komplikácie po útokoch. Iba odborník sa musí rozhodnúť, ktoré školenie bude vykonávať a s akou intenzitou. Je potrebné zapojiť sa do aktívnej a pasívnej fyzickej aktivity, správne sa pripraviť na vyučovanie.

Prípravná fáza

Pred začatím cvičenia po cievnej mozgovej príhode potrebuje človek obdobie adaptácie a prípravy. Akékoľvek cvičenie, ktoré je súčasťou fyzioterapeutických cvičení, bude prospešné. Vplyv na ochrnuté oblasti tela urýchľuje krv, zabraňuje jej stagnácii, obnovuje svalovú pamäť. Áno, pre rehabilitáciu po cievnej mozgovej príhode nestačí len pravidelne cvičiť. Obnova sa vykonáva komplexným spôsobom so zahrnutím fyzioterapeutických postupov, liekov, cvičení s logopédom s léziou rečového aparátu atď.

Po prvé, výcvik sa vykonáva v nemocnici, kde je pacient umiestnený po mŕtvici. Odborníci budú nasledovať a pomáhať s cvičeniami. Po prepustení leží zodpovednosť na pacientovi a jeho príbuzných, ktorí sa o neho budú starať.

Príprava na cvičenie po cievnej mozgovej príhode vyžaduje dodržiavanie nasledujúcich pravidiel:

  1. Ak je po útoku ischemického záchvatu osoba čiastočne alebo úplne paralyzovaná, počas prvých 15 až 20 dní, účinok na svaly sa bude vykonávať len zmenou polohy tela. Má sa to urobiť starostlivo a podľa odporúčaní lekára.
  2. Každú 2 - 3 hodiny sa pacientovi odporúča, aby sa otočil. Je teda možné vyhnúť sa tvorbe preležanín a zabrániť stáze krvi.
  3. V závislosti od aktuálneho stavu pacienta, po 1 - 2 týždňoch, začína pasívna fyzioterapia po mŕtvici. Ak príbuzní nevedia, ako to urobiť, odporúča sa obrátiť sa na pomoc sestry. Ukáže a povie, ako to urobiť, po ktorom budú príbuzní schopní robiť všetko sami. Úlohou takejto fyzickej kultúry je svalová relaxácia a ich príprava na následnú námahu.
  4. Keď sa pacientovi podarí urobiť prvý pohyb s končatinou, ktorá bola ochrnutá, môžete pokračovať k aktívnym cvičeniam. Spočiatku, len v posteli, ale postupne človek bude môcť chodiť a pohybovať sa bez pomoci.

S pozitívnym zotavením a riadnym dodržiavaním pravidiel rehabilitácie vám aj domáca liečba umožní návrat k predchádzajúcemu životu. Nie vždy 100%, ale šance po ischemickom záchvate sú dobré.

cvičenie

Všetky fyzické cvičenia na rehabilitáciu po mŕtvici, uvedené nižšie, sú približné. Každý prípad je jedinečný a má svoje vlastné charakteristiky. Preto sa na základe konkrétnej situácie vyberie súbor cvičení. Môžu sa líšiť podľa zamestnania, intenzity a frekvencie.

Pri plánovaní cvičení v mŕtvici by mali byť v komplexe zahrnuté tieto cvičenia:

  • Masáže a pasívne cvičenia;
  • mentálne cvičenia;
  • sedenie;
  • zaťaženie v stoji.

To všetko sa robí postupne, čím sa prechádza k zložitejším cvičeniam a zároveň sa dosahujú pozitívne výsledky v predchádzajúcom štádiu. Nie je potrebné ponáhľať sa a snažiť sa vstať doslova po prvých týždňoch cvičenia. Obnovenie trvá určitý čas. Ak praktizujete správne a dôsledne, môžete dosiahnuť vynikajúce výsledky, pacient sa bude môcť vrátiť do normálneho života a zbaviť sa závislosti od iných ľudí v ich každodenných činnostiach.

Duševné cvičenia

Stojí za to začať s mentálnou gymnastikou. Táto gymnastika je založená na skutočnosti, že naše končatiny kontrolujeme pomocou svalovej pamäte. Telo potrebuje pomoc na zapamätanie si toho, čo bolo schopné urobiť pred záchvatom mŕtvice. Aby ste ovplyvnili postihnuté bunky a tkanivá vášho tela, musíte príkaz zopakovať, prinútiť prstom pohybovať prstom. Toto nie je nejaký druh akcie súvisiacej s vierou v seba samého. Toto je skutočná vedecká skutočnosť a metóda, ktorá pomáha pri rehabilitácii. Okrem obnovenia pohyblivosti svalového tkaniva a končatín, mentálna telesná výchova okrem toho ovplyvňuje neurologický stav pacienta a ovplyvňuje fungovanie rečového aparátu.

masáž

Tu budete potrebovať pomoc blízkych ľudí, ktorí tam vždy môžu byť a pomáhajú pacientovi vrátiť sa do normálneho života. Masáž je potrebná na prípravu ochrnutých končatín osoby na nadchádzajúce bremená. Je potrebné dodržiavať niekoľko základných pravidiel:

  1. Pred každým zasadnutím cvičebnej terapie sa pokožka dôkladne zohreje, takže krv prúdi do končatín. Masáž vyžaduje kruhové hladké pohyby.
  2. Keď sa ruky masírujú, postup sa začína od ruky a pohybuje sa smerom k ramenu. Ak ide o nohy, potom východiskovým bodom bude noha a masáž by mala byť dokončená na bokoch.
  3. Pri práci so chrbtom sa aplikuje viac fyzickej námahy a používajú sa ostrejšie pohyby. Odporúča sa zaklopať, stlačiť pokožku, ale jemne.
  4. Pri príprave oblasti hrudníka by pohyby mali byť kruhové, smerované od stredu. Ľahko stlačte na hrudník, ale nie tvrdo.

Takýto komplex sa vykonáva pred cvičením, aby sa telo pripravilo na následné zaťaženie.

Pasívne cvičenie

Robiť pasívne cvičenia po mŕtvici doma s pacientom bude musieť byť príbuzní alebo blízki ľudia. Zoberme si niekoľko základných cvičení, ktoré sú zamerané na postupné obnovenie pohyblivosti končatín.

  1. Ohnite končatiny a jemne ich rozviňte. Môžu to byť ruky a nohy. Pacient je umiestnený na chrbát. Noha alebo rameno je zdvihnuté a ohnuté v spoji. To sa robí takým spôsobom, že v procese predlžovania sa rameno posúva pozdĺž povrchu lôžka. Pomáha obnoviť svalovú pamäť.
  2. Používame elastické pásky alebo bandáže široké asi 40 cm, ktoré sú vyrobené z krúžku, ktorého priemer umožní, aby sa do neho zmestili obe nohy. Gum sa zdvíha, paralelne s masážou nôh. Podobne, s rukami, upevnenie je v elastickom na vrchole. S týmito elastickými pásmi na pažiach musí pacient ohýbať a ohýbať končatiny. Náraz má na zápästie.
  3. Ako nezávislý pasívny gymnastický pacient môže zavesiť postihnutú končatinu so širokou páskou. Takže bude schopný sa pohybovať alebo otáčať v slučke.

Takéto cvičenia na zotavenie po cievnej mozgovej príhode budú výsledkom, ak budete dodržiavať pravidlá systematickosti. V prvých 2 týždňoch, keď vám lekár umožní postupne prejsť na pasívnu gymnastiku, vykonáva sa dvakrát denne. Jedna relácia trvá 40 minút. Od začiatku 3 týždňov domácej rehabilitácie sa počet sedení počas dňa zvyšuje na 3 s rovnakou dĺžkou trvania.

Poloha pri sedení

Ak fyzioterapia po cievnej mozgovej príhode prináša výsledky a človek sa dokáže posadiť, začne sa sedavé cvičenie.

  1. Trénujeme oči. Očné svaly tiež potrebujú obnoviť. Na tento účel sa jablká (oko) pohybujú zhora nadol, doprava a doľava a diagonálne. Takéto pohyby sa vykonávajú najskôr so zatvorenými očami a potom s otvorenými očami. Okrem toho pomáha obnoviť normálny krvný tlak.
  2. Odstráňte stres po predchádzajúcom postupe. Zatvorte oči pevne, otvorte viečka. Pre počiatočné etapy postačuje 10-15 opakovaní.
  3. Otočte hlavu. Pomáha obnoviť svaly krku. Rotácie sa vykonávajú striedavo v rôznych smeroch pre 5 - 10 opakovaní.
  4. Ak je polovica tela paralyzovaná, pomocou pohyblivého ramena sa vezme jeden pevný, s ním sa vykonajú rôzne symetrické čisté pohyby. Pacient môže ležať na chrbte, snažiť sa súčasne zdvihnúť obe končatiny, alebo jednoducho otočiť rukami.
  5. Nezabudnite na uchopovacie pohyby. Obnovte pohyblivosť postihnutých prstov. Tu pomôžu expanderom. Majú rôzne hustoty. Začnite s najviac elastickým, postupne zvyšujúcim sa zaťažením.
  6. Práca na nohách. V sediacej polohe sú nohy vytiahnuté a vrátené do východiskovej polohy. Ak je jeden z nich paralyzovaný, je potrebné pokúsiť sa urobiť pohyby s dvoma končatinami naraz.

Ak takáto fyzioterapia po cievnej mozgovej príhode prináša pozitívnu dynamiku, práca na obnove tela môže byť zložitá. Už bez pomoci outsiderov by ste sa mali snažiť vstať na vlastnú päsť, opierať sa o čelo postele alebo pevný pás. Končatiny sa postupne zdvíhali. Nesnažte sa robiť 10 až 20 opakovaní naraz. Začnite s plným zdvihom, postupne zvyšujte intenzitu.

Príbuzní by mali byť vždy blízko fyzickej a morálnej pomoci. Keď pacient vidí, ako sa ostatní tešia z jeho úspechu a prejavujú úprimný záujem, inšpiruje a inšpiruje človeka, dáva podnet na zajtrajšok už 5, ale 6 opakovaní. Krok za krokom môžete získať mobilitu a vyrovnať sa s paralýzou.

Stály cvičenia

Sú oveľa viac ako sedenie. Prechod na stojan hovorí o vážnych úspechoch pri obnove končatín postihnutých mŕtvicou. Preto je to dôvod na hrdosť na pokrok pacienta. Zvážte základné regeneračné cvičenia, ktoré slúžia ako základ pre vytvorenie individuálneho zoznamu povolaní.

  1. Stojíme rovno, položíme ruky na švy a položíme nohy na šírku ramien známych zo školy. Pri vdychovaní sa ruky vydýchnu, pri výdychu, kruhovými pohybmi, by sa mali spustiť dole. Pre jeden prístup musíte urobiť 3 - 6 opakovaní.
  2. Otočte trup nabok. Nohy sú umiestnené na úrovni šírky ramien. Niekedy vdychujeme, vydýchame pre dvoch, pomaly krútime trup v jednom smere. Cvičenie sa opakuje najmenej päťkrát v každej zo strán.
  3. Squat. Užitočné a efektívne cvičenie. Pokúste sa squat na výdych, ponechajte päty rovnobežné so zemou a nezdvíhajte ich z povrchu podlahy. V tomto prípade sú ruky ťahané dopredu. V polohe pod vdychujeme a pri výdychu vstúpime do východiskovej pozície. Hlavnou úlohou takejto telesnej výchovy je zachovanie rovnováhy. Pokúste sa zopakovať aspoň 4 - 10 drepov.
  4. Nakloní telo. Nohy sú od seba vzdialené a ramená sú umiestnené na opasku. Vydychovať, robíme svah doprava alebo doľava, zatiaľ čo vytiahneme opačnú ruku.
  5. Mahi. Pomáhajú komplexne ovplyvniť ruky a nohy. Vytiahnite ruku, kývnite nohami v rôznych smeroch. Udržujte malú amplitúdu, držiac druhú ruku za nejaké zábradlie alebo lôžko. Počas cvičenia nedržte dych. Pre každú nohu 5 - 8 opakovaní.
  6. Vystupujeme na nohách, robíme rotačné pohyby rúk, členky nôh, s rukami v zámke a umiestnime ich za chrbát. Jednoduché, ale účinné cvičenia, ktoré obnovujú pohyblivosť kĺbov.

Okrem komplexnej telesnej výchovy sa každý deň po návrate schopnosti pohybovať pacientovi odporúča chodiť. Začnite s malou prechádzkou okolo bytu, potom choďte von. Pomôcť cvičeniu s lyžiarskymi palicami. Dávajú dôveru v svoje schopnosti, pôsobia ako dodatočná podpora a umožňujú vám postupne prejsť na prechádzky bez ich pomoci.

Ale nepreťažujte sa, aj keď vidíte pozitívnu dynamiku rehabilitácie. Nesnažte sa o nejaké športové výsledky. Telo si vyžaduje správny odpočinok v kombinácii s udržiavaním tónu tela.

Opravte pravidlá obnovenia

Gymnastické cvičenia ponúkané lekárom pre zdravého človeka sa zdajú byť elementárne. Ale po mozgovej príhode sa pacient začne znova učiť. Vzhľadom k tomu, zaťaženie pre neho je ťažké, a to trvá nejaký čas, aby to ľahké a uvoľnené, ako pred útokom.

Aby fyzikálna terapia priniesla iba výhody, spoliehajte sa na niekoľko dôležitých pravidiel:

  1. Prísne sa riaďte pokynmi lekára. Špecialista vyberie súbor cvičení individuálne, pričom zohľadní stupeň poškodenia a aktuálny stav pacienta. Ak je dynamika liečby pozitívna, telesná výchova je korigovaná, komplikovaná. Nevykonávajte ďalšie cvičenia, ale vykonávajte určený komplex úplne.
  2. Preťaženie len bolí. Triedy sú potrebné na liečbu. Preto akékoľvek prepracovanie a prepätie negatívne ovplyvní stav pacienta. Vždy začnite s najjednoduchšími aktivitami. Ak všetko funguje a vy sa cítite silní, lekár zvýši pracovnú záťaž a použije komplexnejšie komplexy.
  3. Zahrejte sa pred cvičením. Je potrebné normalizovať prietok krvi, pripraviť svaly na následné cvičenia. Ak sa tak nestalo, pacient bude čeliť ťažkostiam pri uskutočňovaní aj elementárnych pohybov, s ktorými sa v poslednej dobe ľahko vyrovnal s vyhrievanými svalmi.
  4. Mood hrá úlohu. Mŕtvica je nepríjemná choroba, kvôli ktorej mnohí pacienti spadajú do ťažkej depresie, nechcú nič robiť, považujú sa za záťaž pre ostatných. Preto je dôležitá úloha blízkych ľudí, ktorí budú podporovať, stimulovať, zapájať a kontrolovať realizáciu všetkých cvičení. S dobrou náladou sa výsledky dosahujú rýchlejšie.
  5. Systematické. Telesná kultúra bude mať účinok, ak sa bude vykonávať pravidelne, bez toho, aby ste vynechali tréning a dodržiavali harmonogram načrtnutý lekárom. Vnímanie sa považuje za klamlivé, keď sa mobilita vráti osobe a verí, že už nepotrebuje cvičenie. Ak sa vzdáte triedy, svaly začnú opäť atrofovať.
  6. Trpezlivosť. Keď sa zotavujete z mŕtvice, čas je hlavným prostriedkom nápravy. Majte trpezlivosť a vytrvalosť, pretože výsledok bude mať len systematická terapia počas niekoľkých mesiacov alebo rokov.

Komplexný a pozitívny prístup k liečbe vám umožňuje dosiahnuť pozitívnu dynamiku obnovy. Veľkú úlohu zohrávajú ľudia okolo osoby, ktorá zažila mŕtvicu. Ak ukážu trpezlivosť, psychologicky pomôžu a zúčastnia sa liečby, pacient sa bude chcieť rýchlejšie zotaviť. Mali by sa podporovať aj malé úspechy. Nezabudnite však ukázať, že za každým novým malým úspechom je veľký úspech. To poskytne podnet, aby sme nezastavili.

Podeľte sa o svoj názor na túto záležitosť v komentároch, zdieľajte prepojenia so svojimi priateľmi a nezabudnite sa prihlásiť!

Terapeutické cvičenie po cievnej mozgovej príhode: príklady cvikov a pravidlá na cvičenie

Po cievnej mozgovej príhode uhynú nervové bunky au 80% pacientov sú pozorované motorické poruchy. Na obnovenie funkcií sú potrebné rehabilitačné opatrenia, medzi ktoré patrí aj terapeutický telesný tréning.

Cvičenie terapia je individuálne vybraný súbor cvičení, berúc do úvahy vlastnosti ochorenia, jeho stupeň a štádium vývoja a blaho pacienta. Zobrazuje sa denné zaťaženie, ktoré začína dávkou 2-3 dni po útoku.

O výhodách cvičebnej terapie

Cvičenie po mŕtvici urýchľuje proces obnovy. Denné cvičenia zlepšujú krvný obeh, zabraňujú stagnácii krvi, pomáhajú obnovovať svalovú pamäť, znižujú svalový tonus, zabraňujú vzniku kontraktúr, preležanín, atrofii a kŕčoch a eliminujú mimovoľné pohyby končatín.

Fyzická aktivita vedie k pozitívnym zmenám v tele:

  • zlepšuje kardiovaskulárne funkcie;
  • normálne dýchanie;
  • stimulované metabolické procesy;
  • zlepšuje emocionálny stav pacienta.

Cvičenie terapia po mŕtvici zahŕňa kompenzačné mechanizmy pre obnovenie funkcií. Viacnásobné opakovania cvičení prispievajú k vzniku nových podmienených reflexných spojov.

Kontraindikácie na cvičenie

Terapeutické cvičenie nie je predpísané v nasledujúcich podmienkach:

  • byť v kóme;
  • opätovná mŕtvica u starších ľudí;
  • epileptické záchvaty;
  • mentálne poruchy a agresívne správanie;
  • prítomnosť cukrovky, tuberkulózy, zhubných nádorov.

Pri hemoragickej mozgovej príhode je predpísaná cvičebná terapia, keď pacient prestane zvyšovať symptómy, zlepšuje prácu cievneho systému a vnútorných orgánov. V prvých 3 dňoch od začiatku tried sú zobrazené dychové cvičenia a povrchová masáž. Terapeutické cvičenie je kontraindikované, ak krvný tlak presahuje 180/105 mm Hg. Art.

Prípravné činnosti

Príprava na cvičebnú terapiu pozostáva z nasledujúcich krokov:

  1. Zmena polohy tela pacienta, aby sa zabránilo stagnácii krvi.
  2. Pasívne zaťaženie rôznych kĺbov a svalových skupín zdravotníckym personálom: kruhové pohyby a vedenia končatín, ohyb a predĺženie.
  3. Dýchacie cvičenia na zlepšenie práce pľúc.
  4. Duševná gymnastika na obnovenie svalovej pamäte.
  5. Masáž na normalizáciu krvného obehu a prípravu tela na aktívnejšie aktivity.

Pasívne zaťaženia

Keď pacient znovu nadobudne vedomie, predpíše sa pasívna gymnastika. V počiatočnom období sa vykonáva korekcia. Ľahké ťahy sa používajú na postihnutých svaloch so zvýšeným tónom. Pre zvyšok svalov použiť hlbšie masážne techniky: ľahké trenie a miesenie.

Gymnastika pre pacientov na lôžku sa vykonáva starostlivo, dýchanie pacienta by malo byť voľné. Pri stuhnutosti začínajú triedy s veľkými kĺbmi, pri absencii kontraktúr a zvýšenom svalovom tóne z distálnych rúk a nôh.

Ak chcete znovu získať svalovú pamäť, použite mentálnu gymnastiku. Ak chcete obnoviť pamäť každý deň, musíte vykonať mentálne cvičenia, počas ktorých pacient sám alebo jeho relatívny hlas, aký pohyb vykonáva. Napríklad: "Vezmem ruku na stranu."

Človek, ktorý utrpel mŕtvicu, je v depresii, cíti sa zdravotne postihnutý, neverí v seba, preto potrebuje byť povzbudený a chválený.

Paralýza často vedie k poruchám reči. Je dôležité vykonávať artikulačné cvičenia každý deň a nie prerušovacie triedy. Aby sa funkcia obnovila rýchlejšie, musíte hovoriť s pacientom, musí počuť reč. Triedy začínajú prehrávaním jednotlivých zvukov, potom postupne prechádzajú na slabiky a slová.

Pasívne cvičenia by sa mali vykonávať 2-3 krát denne, 10-15 opakovaní pre každý kĺb. Je dôležité sledovať reakciu pacienta. Nemôžete dovoliť zadržať dych, bolesť a zvýšiť svalový tonus.

Aktívna fyzická aktivita

Aktívne záťaže sú zamerané na obnovu starých a tvorbu nových podmienených reflexov.
Cvičenia zahŕňajú 2 fázy - statickú a dynamickú. Vykonáva metodik na cvičenie. Prvá fáza spôsobuje svalové napätie, rozvíja schopnosť držať ruku alebo nohu v požadovanej polohe. Druhou fázou je samotný pohyb.

Účelom aktívnych cvičení je dosiahnuť izolované pohyby u pacienta poskytnutím svetelného odporu.

S paralýzou má človek jemnú motoriku. Zotavenie závisí od stupňa straty funkcie motora. Ak sa ruka vôbec nepohybuje, je potrebná pasívna záťaž. Potom prejdú na cvičenia na otáčanie kariet, zbieranie rozptýlených mincí, písanie listov atď.

Pacienti sú ukázané triedy na rotopedu cvičiť kardiovaskulárny systém a obnoviť motorické zručnosti dolných končatín.

V prípade inkontinencie sa odporúča vykonávať Kegelove cvičenia.

Ak počas obdobia zotavovania nie sú žiadne kontraindikácie, môžete sa pripojiť metódu jogy, nie však skôr ako 6 mesiacov po mŕtvici.

Cvičenia v polohe na bruchu

Gymnastika v posteli začína v ranom období rehabilitácie. Cvičenia po mŕtvici v polohe na chrbte, bruchu, zdravej strane.

Cvičenie 1. Pacient leží na chrbte. Jeho členky musia zopnúť ruky a ohnúť nohy na kolenách, aby sa jeho nohy posúvali na posteľ (imitácia chôdze).

Cvičenie 2. Zaveste paralyzovanú ruku na uterák a otočte ju do kruhu. Zapojte sa do 30 minút s prestávkami po dobu 2-3 minút.

Cvičenie 3. Ak chcete obnoviť prehĺtanie reflex, musíte vykonať nasledujúce cvičenia:

  1. namáhajte si ústa a píšte bez zvuku;
  2. vykašľať;
  3. na zívanie
  4. chrápanie;
  5. Príliš ťažké vysloviť a a a.

Ležiaci môžu robiť cvičenia pre oči a ruky.

Gymnastika leží - pripravuje sa na ďalšiu fázu, keď pacient môže vykonávať cvičenia sedieť a stáť na vestibulárnom aparáte, obnoviť koordináciu pohybov a začať sa učiť chodiť.

Komplexy z miesta na sedenie

Keď sa akútne obdobie skončí a pacient si sadne, choďte na sedacie cvičenia.

Cvičenie 1. Opierajte si chrbát o vankúš, natiahnite nohy, držte okraje postele rukami. Pri vdýchnutí mierne zahnite dopredu, zatiaľ čo vydychujte, vezmite východiskovú pozíciu. Opakujte 5 krát.

Cvičenie 2. Posaďte sa na posteľ, držte chrbát rovno, ruky nabok. Spojte lopatky. Opakujte 5 krát.

Cvičenie 3. V sede držte rukami okraj postele. Zdvihnite striedavo ľavú a pravú nohu. Vykonajte 4 krát každú nohu.

Komplexy zo stojacej polohy

Cvičenie 1. Nohy od seba, ruky na opasku. Pri vdýchnutí odbočte doľava, pričom vydýchnite - vpravo. Vykonávajte pomaly 5 krát v každom smere.

Cvičenie 2. Nohy od seba oddelené, ramená roztiahnuté pozdĺž tela. Zdvihnite ruky nahor, mierne natiahnite, nadýchnite sa; dajte ruky dole, nakreslite s nimi kruh, výdych. Opakujte 5 krát.

Cvičenie 3. Postavte sa na prsty, zdvihnite ruky nahor a natiahnite sa, akoby ste sa snažili dosiahnuť strop.

Cvičenie 4. Chôdza na mieste 30 sekúnd.

Očný komplex

Motorická funkcia oka sa obnoví po mŕtvici pomocou nasledujúcich cvičení:

  1. S úsilím vytlačiť a uvoľniť viečka 15 krát.
  2. Posúvajte očné bulvy hore-dole-doľava-doprava s otvorenými a zatvorenými očami.
  3. Opravte zobrazenie na jednom mieste.
  4. Bliká často.
  5. Otočte oči v smere hodinových ručičiek a proti smeru hodinových ručičiek.

Ručné bremená

S postihnutou rukou sa vykoná 10-násobné ohýbanie a ohýbanie prstov v akejkoľvek pohodlnej polohe.

Na posilnenie ramenného kĺbu sa vykonáva cvičenie ležiace na zdravej strane. Metodológ fixuje ramenný kĺb pravou rukou, pomaly a hladko odstraňuje postihnutú končatinu ľavou rukou z tela. Metodik drží pacientovo predlaktie s predlaktím v stave pronácie a ruka je v narovnanej polohe, potom zdvihne ruku nahor, presunie ho stranou a potom späť.

V polohe na chrbte, metodik rozširuje ruku pacienta v lakeť s únosom na stranu.

Keď sa v ochrnutej ruke objavia minimálne dobrovoľné pohyby, pristúpia k cvičeniu zvyšovania a znižovania postihnutej končatiny pomocou blokovacieho zariadenia a zdravej ruky.

Zaťaženie nôh

Na obnovenie pohybu v kĺboch ​​a svaloch nôh použite nasledujúce cvičenia:

  1. Únos a adukcia bedra.
  2. Rotácia v bedrovom kĺbe.
  3. Pasívna ohyb a predĺženie v kolenných kĺboch.
  4. Pasívne predĺženie kolena ležiace na boku so zahnutým bokom.
  5. Zdvíhanie nôh zdravou rukou a pomocou bloku s kordom.
  6. Pasívny pohyb v členku.

Začať hodiny so zdravými končatinami, potom ich striedať s cvičeniami pre paralyzovaných ľudí v kombinácii s masážou a svalovou relaxáciou.

Aktívne pohyby sa vykonávajú pomaly a vyhýbajú sa cvičeniam bolesti.

Kĺbový komplex

Keď je mozgová cirkulácia narušená počas mŕtvice, svaly tváre sa ochromia a osoba stráca schopnosť robiť zvuky. Nasledujúci komplex pomáha obnoviť artikuláciu:

  1. Pery sa zvinú a vytiahnu.
  2. Maximálne vystrčte jazyk.
  3. Rozprestrite svoje pery od seba, ako pri vyslovovaní "s".
  4. Strihanie striedavo horných a dolných pier.

Denné hodiny poskytujú možnosť rýchlo vrátiť zrozumiteľnú reč.

Dýchacie cvičenia

Triedy by sa mali začať, keď pacient znovu získa vedomie a môže ovládať svaly tváre. Najjednoduchšie je vydýchnutie cez uzavreté pery.

Gymnastika po cievnej mozgovej príhode sa skladá z hlbokého dychu, oneskorenia na niekoľko sekúnd dýchania a pomalého výdychu.

Pacient musí vidieť výsledok a veriť, že funkcia bude obnovená. Keď sa cíti lepšie, bude schopný vyhodiť balón alebo vyhodiť do vody trubicu. Vidí teda, ako sa lopta zväčšuje, alebo počuje, ako voda hučí.

Respiračné cvičenia sa často vykonávajú s prestávkami na odpočinok. Nemôžete namáhať, keď držíte dych, aby nespôsoboval závraty alebo bolesti hlavy.

tréneri

Rehabilitácia po cievnej mozgovej príhode pomáha cvičiť v telocvični, ako napríklad:

  • Vertikalizátor dáva ľudskému telu vertikálnu polohu.
  • Cvičenie rehabilitácia alebo mechanický alebo mechanický rotoped.
  • Lokomat je určený pre ľudí, ktorí sa naučia chodiť.
  • Fitness pomôcky na nohy a ramená. Bud vyvíja prsty. Shagong imituje chôdzu a môže byť použitý pre pacientov s posteľou.

Aby sa pacient zotavil rýchlejšie, potrebujeme integrovaný prístup. Drogová terapia bez cvičebnej terapie neposkytne požadovaný výsledok.