Cvičenie cvičenie po infarkte myokardu

Infarkt myokardu sa nazýva bežné ochorenie, ktoré je charakterizované nekrózou srdcového tkaniva spôsobenou zlým prívodom krvi. Vývoj patológie vedie k upchatiu tepien trombom alebo zúžením stien.

Na urýchlenie rehabilitácie sa odporúča po ukončení infarktu myokardu absolvovať cvičebnú terapiu. Komplex a frekvenciu opakovaní určuje ošetrujúci lekár individuálne.

Výhody fyzikálnej terapie pri infarkte myokardu

Pozitívny účinok cvičenia pri myokarde je nasledovný: t

  • Posilnenie srdcového svalu;
  • Stimulácia krvného obehu;
  • Zníženie cholesterolu;
  • Zníženie rizika aterosklerózy;
  • Zvýšená kontraktilita srdca;
  • Prevencia trombózy;
  • Zvýšená vaskulárna elasticita.

Kedy môžem začať triedy?

Obdobie, kedy môžete začať viesť hodiny, závisí od stupňa poškodenia myokardu a od zdravia pacienta. Pri miernej chorobe môže byť cvičenie začaté už 2-3 dni. V závažnejších prípadoch budete musieť čakať asi týždeň. Hlavné zásady pri obnove fyzickej aktivity sú nasledovné:

  • V prvých dňoch by sa mal sledovať pokoj na lôžku;
  • Pacientovi je umožnené sedieť v sede a spúšťať nohy z postele na podlahu po dobu 4-5 dní;
  • Po 7 dňoch po útoku, za priaznivých okolností, môže pacient začať prvé kroky okolo postele;
  • Po 14 dňoch sa môže osoba bezpečne pohybovať po oddelení;
  • Počínajúc 21. dňom po incidente je žiaduce, aby pacient chodil viac a môžete opatrne chodiť po schodoch.

Na pochopenie kedy a čo môžete urobiť môžete použiť tabuľku uvedenú nižšie.

Pravidlá pre cvičenie

Ak sa infarkt myokardu prvýkrát dotkne pacienta, proces regenerácie sa začne po 3-4 týždňoch s opakovaným odkladom po 5-6 týždňoch. Súčasne cvičenie terapia má určité obmedzenia. V období exacerbácie ochorenia je potrebné vyhnúť sa záťaži. Ak však po troch dňoch nedošlo k zhoršeniu, môžete pokračovať v štúdiách.

Vykonajte cvičenia, ktoré potrebujete za 3-4 hodiny po jedle. Aby sa predišlo komplikáciám, je potrebné upustiť od prudkého nárastu zaťaženia aj v podmienkach pohody. Pri vykonávaní komplexnej cvičebnej terapie musí pacient nevyhnutne kontrolovať svoj zdravotný stav. Ak sa počas cvičenia vyskytnú také nepríjemné príznaky ako je dýchavičnosť, závraty, tachykardia, bolesť na hrudníku sa má zastaviť.

Je potrebné vyhnúť sa ostrým sklonom k ​​podlahe, pretože takéto činnosti vyvolávajú prúd krvi do hlavy. Okrem toho nemusíte vykonávať výkonové cvičenia a cvičenia, ktoré zahŕňajú použitie rotačných pohybov hlavy alebo tela.

Základné pravidlá vykonávania fyzikálnej terapie pri infarkte myokardu

Terapeutické cvičenie sa môže odporučiť pacientovi po odstránení hlavných príznakov ochorenia. Cvičenie terapia myokardu prispieva k rýchlej rehabilitácii a bojuje s následkami srdcového infarktu. Vymenovanie by mal vykonať špecialista, ktorý vykoná výber úloh v súlade so zdravotným stavom pacienta. Každý človek potrebuje jedinečný prístup, pretože všetci ľudia trpia chorobou a jej následkami rôznymi spôsobmi.

Dobre zvolený súbor tried pomáha obnoviť stratené zručnosti a zabraňuje progresii ochorenia. Chyba v tomto prípade môže výrazne zhoršiť situáciu a priviesť pacienta do situácie, keď je odpočinok na lôžku a užívanie liekov jediným spôsobom, ako tento problém vyriešiť.

Sada cvičení

Počas obdobia rehabilitácie, po infarkte myokardu, sa pacientom predpisujú rôzne tréningy, ktoré prispievajú k obnoveniu sily a zdravia. Pri cvičebnej terapii sa často používajú rôzne súbory cvičení.

  1. V stoji, pacient umiestni nohy na šírku ramien, zatiaľ čo on roztiahne ruky pozdĺž tela. Ak ste zaujali správnu pozíciu, musíte nasmerovať ruky nahor a zdvihnúť sa. V ďalšej fáze osoba vydá výdych, upustí ruky a opíše kruh. Počet opakovaní 4 až 6 krát.
  2. Nasledujúce cvičenie sa vykonáva aj počas státia. Prsty by mali byť nariedené a ruky by mali byť umiestnené na opasku. Potom musíte odbočiť doľava a narovnať ruky po stranách pri dýchaní. Potom vydýchnite späť do pôvodnej polohy. Rovnakým spôsobom je potrebné vytvoriť požadovaný počet prístupov otočením doprava. Počet opakovaní 4 až 6 krát.
  3. Po zaujatí vertikálnej polohy sú ramená pripevnené pozdĺž tela a nohy sú umiestnené po celej šírke ramien. To vykonala dych. Potom sa muž prikrčí a urobí mierny ohyb dopredu, roztiahne ruky v opačnom smere a vydýchne. Počet opakovaní 4 až 6 krát.
  4. Pacient je v rovnakej východiskovej pozícii ako v predchádzajúcom cvičení. Zhlboka sa nadýchne, muž položí ruky na stehná a drepy. Ďalej, pri návrate do pôvodnej polohy, vdychovanie. Počet opakovaní od 3 do 4 krát.
  5. Pacient bude potrebovať stoličku. Mal by sa krčiť, opierajúc sa o chrbát, vziať sedadlo a natiahnuť nohy - to je východisková pozícia. Ďalej budete musieť ohnúť a vziať si hlavu späť a vdychovať. Po výdychu sa vráťte do predchádzajúcej polohy. Počet opakovaní od 3 do 4 krát.

Fyzická aktivita a správne vybrané lieky poskytujú dobré výsledky. Okrem toho počas rehabilitačného obdobia, po konzultácii s lekárom, môžete pri cvičení používať fitballs, lopty a gymnastické palice.

Pre pacientov s posteľou

U lôžkových pacientov sa tiež vyvinul komplex cvičebnej terapie:

  • Dýchanie membránou (pozri obrázok nižšie). Aplikuje sa 4 krát;
  • Ostré zatiahnutie a odopnutie prstov do päste. Aplikuje sa 10-krát pre obe ruky;
  • Realizácia rotačných pohybov pre každú z nôh. Aplikuje sa 5 krát;
  • Záhyby rúk v lakte. Aplikuje sa 4 krát pre každú ruku;
  • Zvýšenie panvy. Cvičenie sa vykonáva s asistentom. Aplikuje sa trikrát;
  • Potom nasleduje krátka prestávka potrebná na obnovenie dýchania a srdcovej frekvencie;
  • Pre ďalšie cvičenie, musíte ohnúť nohy na kolennom kĺbe, zatiaľ čo nohy musia zostať na posteli. Pacient pomaly znižuje a šíri kolená. Aplikuje sa 5 krát;
  • Natiahnuté rameno sa najprv odoberá na stranu pomalým pohybom a potom sa vracia do východiskovej polohy. Aplikuje sa 4 krát pre každú ruku.
  • S podporou asistenta sa otočí na každej strane. Aplikuje sa trikrát;
  • Rotácia rúk. Aplikuje sa 5 krát.

Dýchacie cvičenia

Počas rekonvalescencie po infarkte myokardu má veľký význam cvičenie v respiračnej gymnastike. Tento spôsob liečby nepodceňujte, pretože starostlivo zvolená záťaž má pozitívny vplyv na proces hojenia a uľahčuje rehabilitáciu.

Dýchanie a používanie membrány:

Odborníci zároveň varujú, že nestojí za to, aby ste sa takýmto aktivitám príliš uberali, pretože nesprávny prístup k liečbe môže spôsobiť malé množstvo poškodenia tela, vyvolať zvýšenie krvného tlaku a viesť k preťaženiu kĺbov.

Existujú špeciálne vytvorené súbory cvičení pre pacientov po srdcovom infarkte. Tieto triedy obohacujú srdce a krvné cievy kyslíkom, rovnako ako poskytujú osobe požadovaný úľavu.

kontraindikácie

Akékoľvek terapeutické cvičenie po infarkte myokardu má zoznam kontraindikácií. Použitie cvičebnej terapie sa nevykonáva v týchto prípadoch:

  • Pacient pociťuje bolesť v oblasti srdca;
  • Zistené poruchy funkcie srdca;
  • Porucha horúčky;
  • Prítomný pľúcny edém;
  • Existuje akútne zlyhanie srdca v obehu;
  • Boli zistené zlé údaje elektrokardiogramu.

Lekári často nezakazujú robiť gymnastiku prstami. Vzorové cvičenia môžu byť:

Terapeutické cvičenie po infarkte myokardu

Infarkt myokardu je jedným z najzávažnejších kardiologických ochorení. Počet úmrtí, táto choroba zaujíma popredné miesto vo svetovej lekárskej praxi. A ťažkosti spočívajú nielen v liečbe patológie, ale aj v následnom návrate pacienta do normálneho života.

Všeobecné odporúčania

Okrem riadnej výživy a spánkového režimu, úplné upustenie od zlých návykov, je pacient povinný zapojiť sa do fyzickej terapie. Účelom týchto cvičení je zlepšiť celkový stav tela, posilniť svaly a stabilizovať prácu kardiovaskulárneho systému. Spočiatku sú pre pacienta kontraindikované aj minimálne záťaže, ale časom by sa mali zvýšiť. Úspech návratu do plného života závisí od pravidelnosti a správnosti cvičení.

Obdobie rehabilitácie po infarkte možno rozdeliť do troch fáz:

  1. Nemocnica, ktorú pacient strávi v stacionárnych podmienkach. Je mu pridelený potrebný priebeh liečebných a rehabilitačných procedúr.
  2. Fáza zotavenia. Pacient sa postupne vracia do svojej pôvodnej formy a stáva sa zdatným.
  3. Stupeň podpory. Pri návrate do normálneho života by mal pacient systematicky navštevovať kardiológa, užívať lieky a vykonávať preventívne opatrenia.

Vo všetkých vyššie uvedených štádiách musí pacient vykonať fyzikálnu terapiu infarktu myokardu. Určuje ich inštruktor a rehabilitačný terapeut, pričom sa berie do úvahy zdravotný stav pacienta. Nárast zaťaženia musí byť vopred natretý a pre úspešné zotavenie sa človek bude musieť neustále riadiť týmto harmonogramom.

Správne zvolené cvičenia majú tieto ciele:

  • obnovenie zručností stratených počas vývoja choroby;
  • spomalenie progresie patológie a zabránenie opakovaného výskytu ataku;
  • urýchlenie regenerácie.

Pravidlá a vlastnosti cvičení

Pre každú z fáz rehabilitácie má pacient vlastný program cvičení. Vykonávajte ich postupne. Najprv sa odporúča pomalé tempo a nie viac ako tri opakovania. Všeobecný priebeh štúdia zahŕňa tieto kroky:

  1. Prvé školenia sa vykonávajú v polohe na bruchu. Po určitom čase sa fyzická námaha zvyšuje, kĺby a panva sa podieľajú na práci a potom dolné končatiny.
  2. Postupne sa zvyšuje zložitosť cvičenia. Ramená sú zapojené, pacientovi sa odporúča zdvihnúť bedrovú časť a otočiť sa na bok. Zvyšuje počet opakovaní. Malo by byť asi 10 krát.
  3. Potom nasleduje sedenie. Väčšina z nich môže posilniť pľúca a prispieť k práci svalov tela. Takéto cvičenia sa vykonávajú aspoň raz denne počas 15 minút.
  4. Ďalšou etapou je príprava na nezávislý pohyb. Vzhľadom k tomu, že pacient bol na dlhú dobu v ležiacej polohe, mal by sa pripraviť na nohy. Hovoríme o cvičeniach, ktoré napodobňujú krok a stojí. Každý deň je potrebné zvýšiť počet krokov. Úloha sa dokončí, keď pacient môže prejsť približne 50 metrov.

Dokonca aj keď sa pacient úplne uzdraví a vráti sa do plného života, mal by na chvíľu robiť cvičenia. Systematická návšteva špecialistu vám umožní sledovať proces rehabilitácie a predísť opakovaniu ochorenia.

Pravidlá cvičenia pre pacientov na lôžku

Toto je počiatočná fáza rehabilitácie, pretože by mala byť venovaná maximálna pozornosť. V tomto prípade nepotrebujte žiadne ďalšie športové vybavenie, ako sú športové palice alebo fitballs. Komplexné cvičenie po infarkte myokardu zahŕňa nasledujúce činnosti:

  • membránové dýchanie sa vykonáva štyrikrát;
  • pomalé uvoľňovanie, po ktorom nasleduje aktívna kompresia prstov - 10 krát;
  • rotácia nôh so zdvihnutými nohami - až 5-krát;
  • ohnutie ramien lakťov - 4 krát;
  • ohýbanie nôh (cvičenie sa vykonáva takým spôsobom, že nohy nepochádzajú z povrchu postele) - 4 krát;
  • zdvíhanie panvy by sa malo vykonávať iba pod kontrolou inštruktora cvičebnej terapie - 3 krát;
  • po ktorom nasleduje trochu odpočinku, ktorého účelom je normalizovať dýchanie;
  • ohnite si kolená, položte si nohy na posteľ, po ktorých musíte 5 krát znížiť a roztiahnuť kolená;
  • ruka narovná nabok a vráti sa do svojej pôvodnej polohy (potom sa táto činnosť vykoná druhou rukou, a tak 4 krát);
  • východisková pozícia - ležiaca na chrbte, otočí sa na jeho strane (v prítomnosti inštruktora) - 3 krát;
  • kefy otáčajte 5 krát.

Je veľmi dôležité vykonávať vyššie uvedené činnosti bez viditeľného prepätia. V prípade únavy je potrebné si oddýchnuť, pretože akékoľvek preťaženie srdcového svalu je spojené s komplikáciami.


Ak je pacient ťažko cvičiť, mal by premýšľať o zlepšení komfortu tréningu. Môžete napríklad pohodlnejšie umiestniť vankúše, vymeniť matrac. Každá z vyššie uvedených činností by nemala spôsobiť nepohodlie počas vykonávania.

Čo by som mal hľadať?

Na video, nabíjanie po infarkte doma nie je obzvlášť ťažké. Ale aby sa dosiahol pozitívny výsledok, pacient bude musieť venovať pozornosť niektorým nuansám. Bez ohľadu na množinu cvičení odporúčame na ich správne vykonanie nasledujúce tipy:

  1. Fyzická aktivita po infarkte by sa mala postupne zvyšovať. Aj keď sa pacient cíti dobre a zdá sa mu, že môže vynechať niekoľko fáz tréningu, mal by zvýšiť intenzitu cvičenia v súlade s plánom liečby.
  2. Odporúča sa, aby sa obnovenie gymnastiky začalo najskôr niekoľko hodín po jedle.
  3. Ak pocítite akékoľvek nepríjemné pocity počas tréningu alebo po ňom, triedy by mali byť zastavené. Hovoríme o závrate, arytmiách, dýchavičnosti. V prípade, že bolesť v priebehu času neprechádza, odporúča sa použitie "nitroglycerínu". Potom je potrebné čoskoro navštíviť lekára.
  4. Pre starších pacientov trpiacich osteochondrózou krčnej oblasti, vyvinutých na pozadí aterosklerózy, realizácia svahov "pod srdcom". V opačnom prípade môže dôjsť k prudkému prechodu krvi do mozgu. Akékoľvek rotačné pohyby hlavy a trupu, ako aj cvičenia po srdcovom infarkte v domácich podmienkach typu sily, sú nežiaduce.

Čo bude ďalej?

Akonáhle je pacient zrušený prísny lôžko odpočinku, môže začať postupne vracať do svojej bežnej životnej činnosti. Ďalšia fáza rehabilitácie je podmienečne rozdelená do niekoľkých období:

  1. Stacionárny (nemocničný) režim. Vyznačuje sa prispôsobením pacienta pri bežnom domácom zaťažení, ktoré od neho nevyžaduje značné úsilie. Pacient sa odporúča vykonávať jednoduché cvičenia, bude užitočné chodiť hore a masáže. Počas tohto obdobia je veľmi dôležité sledovať nárast tepu, ktorý by sa nemal zvýšiť o viac ako 20 úderov za minútu.
  2. Po nemocničnom režime. Ide o ďalšiu rehabilitáciu, ktorá sa vykonáva v sanatóriách alebo v špecializovaných kardiologických centrách. Hlavným cieľom tejto etapy je obnoviť kardiovaskulárny systém a zvýšiť jeho potenciál. Pacient by sa mal zamerať na získanie ukazovateľov maximálnej aktivity, prispôsobenie tak domácemu, ako aj profesionálnemu zaťaženiu. Cvičenie gymnastika, výcvik na simulátoroch a niektoré športové hry sú povinné.
  3. Režim podpory. Predpokladá pobyt pacienta v špecializovaných zariadeniach sanatória. Počas tohto obdobia pokračuje všesmerový fyzický vývoj pacienta a uskutočňuje sa prevencia relapsu. Človek by mal aktívne vykonávať gymnastické cvičenia. Odporúčané hry, ktoré neznamenajú vážne zaťaženie.

Čo zahŕňa rehabilitačný program?

Gymnastika po srdcovom infarkte doma - to je jedna z hlavných techník používaných v období po infarkte. Pre jeho úplné oživenie však nestačí - vyžaduje si integrovaný prístup. Nasledujúce odporúčania sú preto veľmi dôležité:

  1. Výživa v strave. Každý pacient, ktorý mal srdcový infarkt, musí starostlivo prehodnotiť svoju stravu, znížiť príjem kalórií a obsah živočíšneho tuku. Žiaduce je odmietnutie údeného mäsa, sladkých potravín, s dôrazom na ovocie a zeleninu, ktoré sa odporúčajú konzumovať denne. Dobrým riešením by bolo zahrnúť do diéty ryby s nízkym obsahom tuku.
  2. Správny režim dňa. Každému pacientovi by mal byť poskytnutý plný spánok, potrebný na obnovenie tela. Mali by ste tiež myslieť na krátke prechádzky na čerstvom vzduchu.
  3. Ako sa zbaviť zlých návykov. To je veľmi dôležité pre tých, ktorí chcú raz a navždy zabudnúť na záchvaty srdcového infarktu. Fajčenie a alkohol výrazne oslabujú telo. Ak pacient stále fajčí, aj ten najmodernejší spôsob liečby mu sotva pomôže.

Fyzikálna terapia po infarkte myokardu doma zaujíma veľmi dôležité miesto v rehabilitácii pacientov. Vzdelávací program je vyvinutý pre každého pacienta individuálne, ale existuje niekoľko všeobecných odporúčaní, ktoré boli opísané vyššie. Správne zostavený priebeh cvičebnej terapie do značnej miery určuje pozitívnu prognózu obnovy tela a absenciu opakovaného výskytu ochorenia v budúcnosti.

Postupná terapia po srdcovom infarkte

Všetci pacienti po akútnom porušení koronárneho obehu by mali podstúpiť rehabilitačné obdobie. Je rozdelená do troch etáp - nemocnica, sanatórium a klinika. V budúcnosti sa odporúča udržiavať dosiahnutú úroveň fyzickej aktivity nezávisle počas celého života.

Úspešné ukončenie všetkých štádií regenerácie umožňuje zvýšiť pracovnú kapacitu, zvýšiť odolnosť myokardu voči stresu, ako aj zlepšiť psychickú pohodu a vrátiť sa k predchádzajúcim sociálnym a rodinným kontaktom.

Prečítajte si tento článok.

Ciele cvičebnej terapie po infarkte

Terapeutické cvičenie sa vykonáva na tréning srdcového svalu a cievneho tonusu. Jeho pôsobenie sa vzťahuje na aktiváciu dýchacieho systému, obnovu nervovej a hormonálnej regulácie, zlepšenie práce vylučovacích orgánov.

Úlohy, ktoré môžu byť riešené cvičením, zahŕňajú:

  • dilatácia koronárnych artérií, prevencia ich spazmu;
  • zlepšenie mikrocirkulácie a metabolizmu v myokarde;
  • aktivácia periférneho prietoku krvi v končatinách;
  • zníženie potreby srdcového svalu pre kyslík (adaptácia na hypoxiu);
  • znížená odpoveď adrenálneho hormónu;
  • prevencia komplikácií v období po infarkte (trombóza, arytmie, respiračné a srdcové zlyhanie, intestinálna atónia);
  • možnosť návratu k predchádzajúcim domácim a odborným nákladom;
  • eliminácia hlavných rizikových faktorov srdcového infarktu (hypodynamia, zvýšený arteriálny tón, obezita, stres).

Konečným cieľom rehabilitácie pacientov po srdcovom infarkte a bypassu koronárnych tepien je zlepšenie kvality života a zabránenie recidívy ischémie myokardu.

Odporúčame prečítať si článok o cvičeniach na regeneráciu po infarkte myokardu. Z neho sa dozviete o vlastnostiach fyzickej námahy a cvičebnej terapie v kardiologickej nemocnici, o sanatóriu na liečbu infarktu myokardu, čo je možné u pacientov, ktorí mali srdcový záchvat doma, ako aj režimu a diéty počas rehabilitácie.

A tu viac o liečbe v nemocnici infarktu myokardu.

Kontraindikácie pre cvičenie

Terapeutická gymnastika má pre telo jedinečnú hodnotu. Existujú však skupiny pacientov, u ktorých sa nemôžu používať, kým sa neupravia nasledujúce podmienky:

  • závažný stupeň zlyhania obehového systému - pulz presahuje 105 úderov za minútu v pokoji, ťažkosti s dýchaním;
  • kongestívne sipot, pľúcny edém;
  • porucha srdcového rytmu, rezistentná na liekovú terapiu;
  • kardiogénny šok;
  • intenzívna bolesť srdca;
  • horúčka;
  • zhoršenie EKG.
Cvičenia na vývoj prstov, ktoré nemajú kontraindikácie

Rozsah zaťaženia v nemocnici

Pri absencii kontraindikácií pre pacientov sa gymnastika predpisuje druhý deň po začiatku infarktu. Nemocničná fáza rehabilitácie je program, ktorý sa skladá zo štyroch po sebe nasledujúcich fáz. Každá ďalšia etapa má vyššiu záťaž, takže je tu jasná indikácia na jej prenos.

Prvá etapa

V tomto čase sa pacientom odporúča odpočinok na lôžku. Všetky cvičenia sa preto vykonávajú v horizontálnej polohe. Prvý súbor cvičení zahŕňa nasledujúce pohyby:

  • ohýbanie prstov a nôh;
  • rotácia rúk, nôh;
  • napätie a uvoľnenie svalov končatín;
  • dychy a výdychy, krátke prestávky v dýchaní;
  • sedieť na posteli s nohami na 5 minút s pomocou.

Potom sa odporúča hemodynamické meranie. Ak je intenzita zvolená správne, potom budú nasledujúce výsledky:

  • Maximálny pulz sa zvýšil o menej ako 20 úderov alebo spomalil o 10 bodov. Počas relácie je prípustná hodnota 15. Potom musíte pozastaviť.
  • Respiračná rýchlosť je väčšia ako počiatočných 10 cyklov.
  • Zvýšenie tlaku je menšie ako 30 pre systolický a 10 mm Hg. Art. pre diastolický index alebo zníženie o 10 jednotiek.

Po troch dňoch s dobrou prenosnosťou môžete viesť hodiny dvakrát denne.

Druhá etapa

Pacienti, v čase prechodu na vyššie zaťaženie, môžu chodiť po oddelení. Indikáciami pre účely rozšíreného komplexu je tvorba koronárnej T vlny na kardiograme a primeraná reakcia na cvičenia v predchádzajúcom štádiu. Ak sa objavia záchvaty srdcovej bolesti alebo pokles tlaku v reakcii na záťaž, komplikácie alebo záporná dynamika EKG, pacient zostáva v prvom štádiu.

Komplex je stále držaný na chrbte s nárastom množstva cvičenia. Postupne ju pridávajte:

  • pohyby v lakte, ramene, kolenách a bedrových kĺboch;
  • chôdza vedľa postele;
  • sedí pri stole;
  • pár krokov na oddelení.

Súčasne je tréningová schéma konštruovaná tak, že na začiatku a na konci pacient leží a chodí uprostred komplexu. Po každom cvičení budete potrebovať odpočinok. Relácia môže trvať až 15 minút. Prenosnosť zaťaženia sa odhaduje ako v prvej fáze.

Tretia etapa

Je predpísané, keď sa interval ST približuje k izolónii na EKG a vytvorenej vlne T. Zaťaženia sú kontraindikované pre:

  • záchvaty anginy pectoris viac ako 5-krát denne;
  • pokles tlaku pri stúpaní z postele;
  • závraty a zhoršený prietok krvi mozgom;
  • zlyhanie obehu viac ako 2A štádium;
  • arytmie s oneskoreným vedením a synkopou.

Pacientovi je umožnené ísť do chodby, ísť na toaletu, manipulačnú miestnosť. Celková trasa pre daný deň by nemala prekročiť 200 m. Tempo chôdze je pomalé, so zastávkami. Po takomto zaťažení nespôsobuje bolesť srdca alebo náhle poklesy krvného tlaku, pacient môže zvládnuť chodenie po schodoch. Spočiatku je to jedno rozpätie a potom podlaha.

Tréningová terapia sa vykonáva v sediacej a stojacej polohe. Dôsledne vypracovala svaly rúk, krku, dolných končatín s opatrnosťou pri použití trupu a otočení.

Pacienti používajú počiatočný súbor cvičení na ranné cvičenia.

Štvrtý krok

Spravidla sa predpisuje po 25-30 dňoch od nástupu ochorenia s príznakmi zjazvenia oblasti infarktu. To sa môže zhodovať s prenosom pacienta do sanatória. V tejto fáze rehabilitácie začínajú prechádzky po ulici:

  • rýchlosť chôdze od 70 do 80 krokov za minútu;
  • na začiatku je vzdialenosť 500 ma je privedená na 900 m;
  • nie je potrebné chodiť v daždi, silnom vetre alebo snehu.

Cvičenia dopĺňajú svahy tela priemerným tempom, s prestávkami na odpočinok. Počas 30 minút musíte mať odpočinok aspoň sedem. Terapeutická terapia okrem toho, že sa zameriava na pohodlie a vek pacientov, môže zahŕňať:

  • chôdza na nohách, päty s vysokým zdvihnutím kolien;
  • kruhové pohyby v kolenách, bokoch;
  • hojdať rovnú nohu;
  • silné kruhy s rukami a rotácia ramenných kĺbov.

Zároveň by nemali byť žiadne preťaženia, dýchavičnosť a nepríjemné pocity na hrudi. Medzi cyklami pohybov sa odporúčajú dychové cvičenia. Pulz môže dosiahnuť maximálnu záťaž 120 úderov. V budúcnosti môže byť rýchlosť krokov zvýšená na 90 za minútu, prechádzky sú povolené dvakrát denne a prejdená vzdialenosť sa zvýši na 1,5 km. Súčasne je komplex gymnastických cvičení naďalej využívaný na rozcvičovanie alebo ranné cvičenia.

Pozrite si video o tom, ako rehabilitovať po infarkte:

Súbor cvičení po infarkte myokardu a stentingu

V druhej fáze rehabilitácie je najlepšou možnosťou pokračovať v cvičebnej terapii v špecializovanom sanatóriu. Ale ak takáto možnosť neexistuje, pacienti strávia toto obdobie na oddelení fyzioterapeutických cvičení na klinike. Úlohou pódia je vrátiť schopnosť pracovať, prechod k nezávislej kontrole srdca a konsolidáciu predtým dosiahnutých výsledkov.

Pre referenčný bod urobte štvrtý krok a rozšírte ho na siedmy, konečný. V komplexe cvičení používajte tieto typy pohybov:

  • prechádzka;
  • zaťaženie veľkých svalových skupín - kruhy tela, boky, cvičenia pre tlač a chrbát, otočné končatiny, drepy, výpady dopredu a do strany, naklonené k nohám;
  • kúpanie v bazéne;
  • kurzy na rotopede;
  • dávkované svetlo;
  • Športové hry.

Môžu sa zúčastniť predmety - loptičky, činky, gymnastická lavička, obruč, ako aj cvičebné pomôcky. Pred začiatkom tréningu je nutné zahriať 5 - 7 minút a na konci relaxačné cvičenia v polohe na chrbte.

Okrem fyzickej námahy, v sanatóriu, pacienti dostávajú fyzioterapeutickú liečbu, masáže, terapeutickú výživu a psychoterapeutické sedenia. V kombinácii s pôsobením režimu dňa, oddychu a klimatoterapie prináša maximálny úžitok.

Triedy doma

Cieľom poliklinickej rehabilitácie v období po infarkte je ďalšie zvýšenie odolnosti srdca voči stresu, postupné znižovanie užívaných liekov a návrat k profesionálnej činnosti pre zdatnú časť obyvateľstva.

Na tento účel je každému pacientovi vypracovaný individuálny tréningový plán, ktorý pozostáva z počiatočnej fázy (2 mesiace) a hlavného (jedného roka). Prvá časť sa vykonáva pod dohľadom metodika fyzikálnej terapie a druhá - nezávisle.

Pozrite si video o univerzálnych cvičeniach na cvičenie:

Triedy sú zvyčajne trikrát týždenne v telocvični. Ich trvanie je od 45 minút do 1 hodiny. Vyžaduje neustále monitorovanie pulzu. Komplex môže zahŕňať takéto cvičenia:

  • chôdza s komplikáciou (pri zdvíhaní kolien, prekrúcaní nôh, pri polsednutí);
  • rýchla chôdza a ľahký beh;
  • chôdza na nástupišti;
  • triedy na ergometri cyklu alebo iné simulátory;
  • prvky športových hier (volejbal, basketbal).

Počas tohto obdobia sa vyžaduje predbežné vyšetrenie pacienta s EKG s fyzickými záťažovými testami. Na základe jej výsledkov, optimálnej srdcovej frekvencie počas tréningu, sa vypočíta intenzita tréningu.

A tu viac o regenerácii v sanatóriu po infarkte.

Cvičenie po infarkte myokardu sa vykonáva v niekoľkých fázach. Pre hospitalizáciu sú k dispozícii štyri kroky. Pre každý z nich existujú indikácie a kontraindikácie na použitie. Potom sa pacientom odporúča pokračovať v zotavovaní v podmienkach sanatória pre komplexný účinok terapeutickej gymnastiky a iných fyzikálnych faktorov.

Polyklinické štádium začína skupinovými triedami a pokračuje ako samostatné školenia s povinným monitorovaním EKG indikátorov.

Stenting sa vykonáva po srdcovom infarkte, aby sa opravili cievy a znížili sa komplikácie. Rehabilitácia prebieha s použitím liekov. Liečba pokračuje po. Najmä po rozsiahlom srdcovom infarkte je nutná kontrola záťaže, krvný tlak a celková rehabilitácia. Dávajú zdravotné postihnutie?

Fyzická aktivita po infarkte myokardu a správnom životnom štýle môže vrátiť osobu do systému za 4-6 mesiacov. Ako sa zotaviť?

Navštívte sanatórium po infarkte je voliteľné, ale veľmi žiaduce. Rehabilitácia má veľa výhod. Kde môžem pokračovať v liečbe? Je to podľa zákona?

Robiť cvičenia pre srdce je prospešné a zdravé, as chorobou tela. Môže to byť malé cvičenie, dychové cvičenia, na regeneráciu hlavného svalu. Cvičenie sa prednostne koná denne.

Transmurálny infarkt sa často zaznamenáva na EKG. Príčiny akútnej, prednej, dolnej a zadnej steny myokardu ležia v rizikových faktoroch. Ošetrenie je potrebné začať okamžite, pretože čím neskôr je poskytnutá, tým horšia je prognóza.

V niektorých prípadoch môžu cvičenia s arytmiami pomôcť kontrolovať zlyhania rytmu. Môže to byť cvičenie, dýchanie, nordic walking a jogging. Úplná liečba arytmií bez cvičenia je veľmi zriedkavá. Aký komplex by som mal robiť?

Cvičenie po cievnej mozgovej príhode musí byť povinné, inak sa motorická aktivita neobnoví. K dispozícii je špeciálny komplex cvičenia pre ruky a nohy, gymnastika pre prsty, cvičenia pre prechádzky. Čo môžete urobiť a ako?

Liečba infarktu myokardu v nemocnici je súborom opatrení zameraných na záchranu života pacienta. Z práce lekárov závisí výsledok ochorenia.

Správne vykonaná rehabilitácia po mozgovej príhode pomáha skôr vrátiť sa do normálneho života. Zahŕňa cvičenia v lôžkach a simulátoroch na obnovenie reči po ischemickej a hemoragickej mŕtvici. Tiež pomôcť ľudové recepty a jedlo.

Terapeutická gymnastika po infarkte, súbor cvičení

Infarkt myokardu - ischemická nekróza srdcového svalu v dôsledku zhoršeného koronárneho obehu. Prvé miesto v počte úmrtí. Cvičenie po infarkte myokardu pomáha vrátiť sa do normálneho života, znižuje riziko nebezpečných komplikácií.

Funkcia cvičenia terapia

Dnes je terapeutická telesná kultúra uznávaná ako metóda rehabilitačnej terapie pre ľudí, ktorí utrpeli infarkt myokardu.

Predtým sa verilo, že prísny odpočinok na lôžku, úplný odpočinok urýchľujú zjazvenie postihnutej oblasti srdca. Štúdie však ukázali, že dlhodobá nečinnosť nepriaznivo ovplyvňuje zdravie: objavuje sa celková slabosť, depresia a zvyšuje sa riziko srdcového zlyhania.

Cvičenie cvičenie po infarkte myokardu:

  • rozšírenie koronárnych ciev;
  • otvoriť ďalšie kapiláry a arterioly;
  • zlepšiť prekrvenie všetkých častí srdca;
  • aktivovať metabolické procesy v srdcovom svale av celom tele;
  • zvýšenie kontraktilnej funkcie myokardu;
  • zlepšujú fungovanie krvných zrážacích a antikoagulačných systémov, čím znižujú riziko vaskulárnej blokády krvnými zrazeninami.

Veľmi dôležitý je priaznivý účinok cvičenia pre centrálny nervový systém. Pravidelné cvičenia zmierňujú psychickú depresiu u pacientov, normalizujú spánok, spôsobujú pozitívne emócie.

Stupeň závažnosti

Infarkt myokardu sa vyvíja, keď trombus alebo aterosklerotický plak prekrýva lumen koronárnej cievy. Osoby trpiace aterosklerózou, chronickou koronárnou nedostatočnosťou sú vystavené zvýšenému riziku.

Charakteristické príznaky srdcového infarktu sú akútne, ostré bolesti, výrazné zhoršenie celkového stavu: zadusenie, slabosť, horúčka, ospalosť. Pocity bolesti sú lokalizované v oblasti srdca, môžu byť podávané do epigastrickej oblasti alebo medzi lopatkami.

Podľa WHO existujú štyri funkčné triedy závažnosti stavu pacientov po infarkte myokardu:

  • I - bolesť sa objavuje len s ťažkou fyzickou námahou. Bežné - chôdza, lezenie po schodoch nespôsobuje nepríjemné pocity.
  • II - bolesť sa vyskytuje pri chôdzi, lezeckom schodisku, emocionálnom strese, po prebudení. Pohyb pacienta je trochu obmedzený.
  • III - bolesť sa objavuje aj pri chôdzi na rovnej ploche na krátke vzdialenosti (200-400 m), pričom stúpa po schodoch na jedno poschodie. Motorická aktivita je výrazne obmedzená.
  • IV - bolesť vzniká aj pri najnevýznamnejšom zaťažení, pacient nie je schopný vykonávať normálnu prácu. Do tejto triedy patria pacienti so závažnými komplikáciami v štádiu po infarkte: angina pectoris, srdcové zlyhanie, srdcové arytmie, poruchy vedenia, infekčná alebo neinfekčná endokarditída.

Liečba komplexu infarktu myokardu. Spolu s liekmi sú predpísané terapeutické masáže a gymnastika.

Metóda fyzikálnej terapie počas rehabilitácie

Rehabilitačné činnosti sú rozdelené do 3 etáp. Cvičenie terapia po srdcový infarkt je vybraný, pričom sa berie do úvahy triedy závažnosti stavu po infarkte pacienta.

Stupeň I - nemocnica

Liečba a rehabilitácia pacienta sa vykonáva v nemocnici pred začiatkom klinického zotavenia (akútne príznaky ochorenia uhynuli, ale stav je nebezpečný pre relaps, komplikácie).

  • Znížte riziko možných komplikácií. V dôsledku oslabeného srdcového svalu, obmedzenej pohyblivosti, porušenia krvných zrazenín, pravdepodobnosti tromboembolizmu, kongestívnej pneumónie, črevnej atónie, svalovej slabosti.
  • Zlepšiť kardiovaskulárny systém ľahkým cvičením. Zaťaženia sú určené na stabilizáciu periférneho krvného obehu, cievneho tonusu.
  • Prispôsobte pacienta domácemu zaťaženiu, obnovte najjednoduchšie motorické zručnosti.
  • Zlepšiť psycho-emocionálny stav.

S miernym priebehom infarktu, terapeutická gymnastika začína v 3-4 dňoch, po zmiznutí akútnych príznakov ochorenia. Hlavná forma cvičebnej terapie má 4 úrovne fyzickej aktivity:

  1. Pacient musí dodržiavať lôžko. Môžete však začať minimálnu fyzickú aktivitu. Vykonávajte komplexnú lekársku gymnastiku č. 1 1 čas / deň. Dýchanie nie je fixné, môže spôsobiť bolesť srdca. Ak stav zostáva stabilný, pacient začne sedieť 5-10 minút 3 krát denne. Prvé sedenie sa vykonáva pod vedením sestry alebo inštruktora na cvičenie.
  2. Po 3 až 5 dňoch úspešného sedenia sa terapeutická gymnastika vykonáva opäť za 1,5-2 hodiny po obede. Trvanie 10-15 minút. Nezabudnite merať pulz, tlak pred a po cvičení. Ak nie sú žiadne komplikácie, prejdite na ďalší krok.
  3. Pacient aj naďalej vykonáva súbor cvičení №1. Povolené dostať sa z postele. Kráčať najprv okolo nej, potom okolo oddelenia, jesť pri sedení pri stole.
  4. Pacientovi je predpísaný gymnastický komplex č. Prvé 2-3 triedy sú vedené pod dohľadom inštruktora. Dovolené chodiť po oddelení, chodbe, schodoch po niekoľkých schodoch. Postupne sa zvyšuje počet cvičení, vzdialenosť k chôdzi.

Ak sa so zvýšením fyzickej aktivity objaví dýchavičnosť, bolesť, únava, cvičenie zastaví alebo zníži záťaž, okrem toho vstúpite do cvičenia Strelnikova alebo Buteyko.

Komplexná gymnastika №1 (vykonávaná v polohe na bruchu):

  • ohýbanie nôh pre seba, pre seba;
  • predĺženie prstov ohyb;
  • zdvihnite ruky, mierne roztiahnite kolená, nezdvíhajte hlavu;
  • striedavo ohýbajte každú nohu bez toho, aby ste odstránili nohu z postele;
  • nohy sa ohnú na kolenách, nižšie vpravo, potom vľavo;
  • nohy sa ohýbajú na kolenách, pravá ruka sa natiahne k ľavému kolenu, to isté s druhou rukou;
  • súčasne posuňte pravú ruku a ľavú nohu stranou, otočte hlavu doprava, vezmite východiskovú pozíciu, opakujte s druhou rukou a nohou;
  • zatiahnite päste, otáčajte rukami súčasne s nohami;
  • paže rovno, sploštiť zadok, napätie svalov nôh, relaxovať.

Pri prvej fyzickej terapii sa každé cvičenie vykonáva 1 krát, postupne sa zvyšuje záťaž, až 8-krát.

Terapeutický komplex gymnastiky №2 (vykonáva sedenie na stoličke):

  • opierajúc sa o operadlo, ruky zdvihnuté k pleciam, časť k lakťom, nižšie;
  • stlačiť-unclench päste, zatiaľ čo valcovanie nohy z päty na prsty;
  • nohy sa posúvajú po podlahe tam a späť bez toho, aby zdvíhali nohu z podlahy;
  • roztiahnite rovné ruky do strán, potom položte kolená, mierne nakloňte trup dopredu, narovnajte;
  • držanie sedadla stoličky rukami, zdvihnite pravé rameno nahor, ľavý nadol, potom urobte pravý opak;
  • ruky na dotiahnutie ľavého kolena k hrudníku, zopakujte to isté s právom;
  • ruky na opasku, lakte a ramenách na ťahanie dopredu, na sklopenie hlavy; narovnajte lakte, ramená, ohnite chrbát, otočte hlavu najprv doprava, potom doľava.

Pri prvej fyzickej terapii sa každé cvičenie vykonáva 1-krát, postupne sa nastaví na 8-násobok.

Stupeň II - post-hospital

Rehabilitácia po infarkte sa vykonáva v rehabilitačnom centre, sanatóriu, klinike. Doba zotavenia po prepustení z nemocnice. Trvá asi dva mesiace, s nekomplikovanou formou ochorenia.

Účel cvičenia pre infarkt myokardu:

  • aby sa obnovila pracovná kapacita pacienta, aby sa eliminovala nedostatočná pohybová aktivita, aby sa odstránili obmedzenia rozsahu pohybu;
  • postupne zvyšovať fyzickú aktivitu s cieľom pripraviť rekonvalescentu na každodenné profesionálne pracovné podmienky.

Terapeutická gymnastika sa nevykonáva, ak má pacient stále poruchu krvného obehu, abnormálny srdcový rytmus a aortu a aneuryzmu.

Hlavné formy fyzikálnej terapie:

  • dávkovanie, pomalá chôdza, prvá 500-900 m, potom 2-3 km s odpočinkom;
  • lezenie po schodoch do 2-3 poschodí;
  • triedy na kardiovaskulárnych strojoch: rotoped alebo bežecký pás (len s inštruktorom) 1 čas / týždeň;
  • gymnastika: vykonávať cvičenia komplexného čísla 1, číslo 2, zvýšiť zaťaženie a pridať nové prvky. Celkové trvanie tried je 20-30 minút.

Fáza III - podpora

Začína 4 mesiace po infarkte, trvá celý život. Ak sa počas readaptácie denne vykonávala gymnastika, v tomto štádiu pribúda pracovná kapacita zdravých ľudí.

  • zvýšiť a udržať normálny fyzický výkon;
  • prevencia koronárnych srdcových ochorení, rekurentný infarkt;
  • úplná sociálna adaptácia;
  • zníženie počtu užívaných liekov.

Gymnastické kurzy sú podobné pre ľudí so zlým zdravotným stavom, nízkou pohyblivosťou. odporúčané:

  • cvičenia na gymnastickej stene;
  • terapeutické cvičenia s ľahkými činkami;
  • dlhé prechádzky každý deň;
  • schody do 5. poschodia;
  • školenia na simulátoroch 2-3 krát týždenne.

V prvom roku po infarkte je najväčšie riziko druhého útoku. Preto by sa zotavenie malo pravidelne monitorovať ich stav. Je potrebné merať denný krvný tlak, sledovať pulz, dýchanie, srdcový tep počas aktivity. Triedy fyzikálnej terapie by mali byť jednoduché, bez prepätia.

Cvičenie terapia je popredným miestom v rehabilitácii pacientov po infarkte. Hlavnou úlohou je postupné zvyšovanie zaťaženia, adaptácia na spoločenský, pracovný život, komplexnosť, manažment každého pacienta počas prvej fázy regenerácie.

Materiál pripravený autorom projektu
podľa redakčnej politiky stránky.

gymnastika

Srdcový infarkt je ochorenie kardiovaskulárneho systému, je považovaný za jeden z najnebezpečnejších. Smrteľné následky v dôsledku infarktu myokardu sú na prvom mieste kvôli príčinám smrti vo svete. Musíte sa o seba postarať. Nie je to ťažké - diéta, aktívny životný štýl, absencia zlých návykov. Ak už došlo k srdcovému infarktu, musíte sa vyhnúť jeho opakovaniu pri správnej výžive a miernej, ale konštantnej fyzickej námahe.

Rehabilitačné funkcie

Choroba sa vyvíja v dôsledku nedostatku krvného zásobenia srdcového svalu. Dôvodom môže byť pokles prietoku krvi v dôsledku zúženia alebo blokovania lúmenu artérie, ktorý dodáva kyslík do srdcového svalu.

Existujú prípady, keď pri vykonávaní intenzívnej starostlivosti existuje potreba chirurgického zákroku na obnovenie prietoku krvi do svalov srdca. Na tento účel sa často vykonáva stentovanie - inštalácia špeciálneho rámu, ktorý rozširuje zúženú časť nádoby. Postup stentovania je najúčinnejší, ale musí sa vykonať najneskôr päť hodín po vzniku infarktu.

Ak sa chcete vrátiť k plnému životu pre ľudí, ktorí trpeli touto chorobou, je dôležité zapojiť sa do správnej rehabilitácie počas liečby a po nej. Aby ste to dosiahli, musíte sa striktne riadiť odporúčaniami lekára - v nemocnici, ako aj v bežných podmienkach doma.

Prvá etapa rehabilitácie

Rehabilitáciu možno rozdeliť do troch fáz.

Prvá etapa zahŕňa hospitalizáciu s postupným zvyšovaním fyzickej námahy. Celé telo sa v nemocnici dosť dlho zdržiava v ležiacej polohe a celé telo sa zdrhne. V dôsledku toho je potrebné veľmi starostlivo zadávať dávkovanie chôdze, pohyb po schodoch, šetrné zaťaženie, masáž.

Počas hospitalizácie pacient postupne podstúpi štyri stupne aktivity, záťaž na stupni sa vyberie individuálne, v závislosti od stavu pacienta.

V prvom stupni, prísne lôžko odpočinku. Gymnastika po infarkte je predpísaná pre prvý komplex. Dĺžka výučby je 10 až 15 minút, striedajú sa prestávky s relaxačnými a dychovými cvičeniami. Vitálne funkcie sa monitorujú, meria sa tlak, meria sa pulzová frekvencia pred začiatkom tried a po ich ukončení.

Pri absencii negatívnych faktorov pokračujte vo vývoji druhého stupňa. Dovolená chodiť v prítomnosti obsluhy, môžete chodiť po oddelení a pozdĺž chodby, môžete jesť pri stole. Lekárska gymnastika pre infarkt myokardu sa vykonáva v sede. Povolené pohybovať sa na nízkom rebríku prísne pod dohľadom obsluhy, ktorá musí pacienta zabezpečiť.

Po kontrole impulzu a tlaku, vykonaní ortostatického testu (meranie tlaku a pulzu po prechode pacienta z horizontálnej do vertikálnej polohy) postupne prejdite na tretí stupeň regenerácie. Pacient môže chodiť pozdĺž chodby, mal by prejsť až 200 metrov, pomaly, môže vyliezť po jednom schodisku. Uskutočňuje sa tretí komplex liečebnej gymnastiky, v ktorom sú zahrnuté cvičenia na sedenie a státie, postupne sa zvyšuje aktivita, vrátane dychových cvičení. Trvanie výučby trvá 20 minút a postupne sa zvyšuje tempo. Monitorovať použité indikátory telemonitoringu.

Vo štvrtom stupni sú povolené prechádzky do dĺžky až 1 km, dvakrát denne pri priemernej rýchlosti. Triedy sa vykonávajú na štvrtom cvičení, trvajúcom pol hodiny, vrátane zaťaženia chrbta a končatín, triedy sa konajú pri priemernej rýchlosti. Pripravujú sa prípravy na prepustenie z nemocnice, musíte byť doma pod dohľadom kardiológa na klinike, je možná aj ďalšia možnosť - presun do špecializovaného sanatória (ak je to samozrejme možné).

Po rehabilitácii v nemocnici by mal byť k dispozícii fyzický stav pacienta bez negatívnych pocitov, nasledujúca záťaž: vo forme stúpania po schodoch na jedno podlažie, samoobsluha, chodenie do 3 km denne, ich rozdelenie do niekoľkých intervalov.

V druhej etape rehabilitácie je veľmi dôležitá lekárska gymnastika po infarkte myokardu pre posilnenie srdcového svalu a zlepšenie krvného obehu vo všeobecnosti. Koniec koncov, mierne cvičenie zlepšuje metabolizmus, čo má pozitívny vplyv na stav vnútorných orgánov. Gymnastika sa vykonáva v sanatóriu, špecializovaných centrách alebo doma pod dohľadom kardiológa. Ak chcete lepšie prispôsobiť a obnoviť široko používané cvičenia gymnastika po infarkte doma. V tomto prípade lekár predpíše požadovaný súbor cvičení individuálne, ak sú k dispozícii nasledujúce indikácie:

  • bez nedostatku dychu v stave bez zaťaženia;
  • neobťažujte sa častou a silnou bolesťou v srdci;
  • nedostatok negatívnej dynamiky na elektrokardiograme.

Vykonávanie cvičenia doma, musíte sledovať svoje zdravie, nemali by ste sa zapojiť do cvičenia, musíte prísne sledovať pulz a tlak.

Dôležitou podmienkou účinnosti fyzikálnej terapie je pravidelnosť tried. Najčastejšie odporúčané športy kardiológov sú lyžovanie, chôdza, plávanie. Je potrebné, aby ste sa venovali denne pol hodiny alebo trikrát týždenne, hodinu, jeden a pol času, času zamestnania a vynaložené úsilie by sa malo koordinovať s lekárom, ale mali by ste zohľadniť aj vaše vlastné pocity.

Nemali by sme zabúdať, že triedy sa neodporúčajú vykonávať v mrazivom počasí, na slnku alebo bezprostredne po jedle. Je potrebné vyhnúť sa opatreniam, ktoré vedú k nadmernému zaťaženiu srdca, najmä ľuďom, ktorí mali toto ochorenie.

Druhá etapa rehabilitácie

Ciele druhej fázy obnovy sú: t

  • zvýšiť povolenú fyzickú aktivitu;
  • prispôsobiť pacienta v domácom, sociálnom a profesionálnom zmysle;
  • zlepšiť vitálne funkcie;
  • vykonávať sekundárnu prevenciu srdcovej ischémie;
  • znížiť počet, dávku predpísaných liekov.

Veľký počet lekárskych gymnastických komplexov bol vyvinutý pre ľudí, ktorí mali srdcový infarkt. Tieto cvičenia možno vykonať doma.

cvičenie

Prvý približný komplex.

  1. Nohy sú od seba vzdialené, ramená sú spustené, ruky zdvihnuté, musíte sa natiahnuť a vdychovať. Ruky dole, opisujúce kruh - výdych. Opakujte algoritmus až 6-krát.
  2. Stojaci, položte si nohy s nohami od seba, ruky spočívajúce na opasku. Otočte sa doľava, rozprestrite ruky, vdychujte a vráťte sa do východiskovej pozície - výdych. Podobne v opačnom smere. Opakujte až 6-krát.
  3. Použite počiatočnú pozíciu prvého cvičenia. Vdychujte, posaďte sa, nakloňte sa dopredu rukami. Vydýchnite. Bežať až 6-krát.
  4. Rovnaká východisková pozícia. Inhalujte, opierajte sa o boky, sadnite si, vydýchnite. Opakujte až 4-krát.
  5. Sedenie a držanie sedačky stoličky, musíte natiahnuť nohy. Vykonanie priehybu, odmietnuť hlavu späť, vydýchnuť, vrátiť sa do pôvodnej polohy, vydýchnuť. Opakujte niekoľkokrát.

Druhý približný komplex.

  1. Sedenie, ruky dole po tele. Keď vdychujete, musíte pri výdychu zdvihnúť ramená, nižšie. Až 4-krát.
  2. Ak chcete zapnúť hlavu hore a vytiahnuť až k ramenu, opakujte cvičenie v opačnom smere.
  3. Štetce sa opierajú o ramená, ohnuté lakte produkujú pomalé kruhové pohyby až 8-krát v oboch smeroch.
  4. Umiestnite zatvorené ruky na zadnú časť hlavy a nakloňte hlavu, natiahnite krčné svaly a spustite lakte. Vyrobené jarné ohnuté lokty s nosným rytmickým dýchaním až 10-krát.
  5. Ramená sú ohnuté, predlaktia sa držia rovnobežne s podlahou, dlane sa otáčajú nahor. Je potrebné, na jar, znížiť lopatky až 30-krát s nosným rytmickým dýchaním.
  6. Snažte sa priniesť ruky za chrbát striedavo ich striedaním, jeden zhora, druhý zdola, až 8-krát.
  7. Sedieť na okraji stoličky, oprieť sa, držať sedadlo jednou rukou, urobiť pohyb hlavy k opačnému ramenu z ruky na hladkej parabole od zhora nadol až šesťkrát. Opakujte v opačnom smere.
  8. Vytiahnite dlaň dole, ľavou rukou. Použite pravú ruku na uchopenie prstov druhej ruky a ťahajte ju smerom k sebe, pričom natiahnite svaly predlaktia až 15-krát. Cvičenie sa opakuje individuálne pre všetky prsty striedavo.
  9. Napnite svaly brady a zdvihnite lícom nahor, snažte sa dostať hlavu dozadu, potom pauzu až 4 sekundy, hlava sa vráti do pôvodnej polohy.

Komplex tiež pridáva dychové cvičenia:

  • zadržanie dychu (dychové cvičenia na zadržanie dychu sa vykonávajú opatrne, pretože pri tomto cvičení stúpa krvný tlak);
  • kombinuje trvanie inhalácie a výdychu (toto cvičenie by nemalo spôsobiť nepohodlie, je lepšie, že v dôsledku fyzickej námahy sa dýchanie prirodzene zrýchľuje a počas odpočinku sa stáva pomalším);
  • vháňanie vzduchu cez skúmavku do nádoby s vodou (pravdepodobne najúčinnejšie a najbezpečnejšie dýchanie).

Počas rekonvalescencie je potrebné venovať osobitnú pozornosť fyzioterapeutickým cvičeniam.

Počas druhej fázy by ste sa mali striktne riadiť odporúčaniami ošetrujúceho lekára, v žiadnom prípade neprestávajte užívať lieky, pozorovať diétu a odpočinok. Zaťaženie by sa malo postupne zvyšovať, je dôležité vyhnúť sa faktorom, ktoré prispievajú k vzniku dýchavičnosti, búšenie srdca a nepohodlia v srdci.

V tretej etape je veľmi dôležité zachovať dosiahnuté výsledky, snažiť sa o udržanie správneho životného štýlu, aby sa zabránilo vzniku komplikácií a aby sa predišlo situáciám, ktoré prispievajú k opakovaným útokom. Je potrebné pokračovať v pravidelných povolaniach rannými cvičeniami, aby ste na čerstvom vzduchu absolvovali dlhé prechádzky.