Liečba srdca

Jednou z najčastejších príčin vysokej úmrtnosti sú ochorenia obehového systému. Vychádzajú z abnormálneho životného štýlu, stresu a životného prostredia. Preto je nevyhnutná prevencia mozgovej príhody, ktorá sa prejavuje porušením zásobovania mozgu krvou, tvorbou krvných zrazenín alebo prasknutím stien krvných ciev.

Prevencia mŕtvice je založená na základných princípoch zdravého životného štýlu.

Ako zabrániť mozgovej príhode? Ak sa správne a včas postaráte o svoje telo, strašné následky vo forme srdcového infarktu alebo krvácania v mozgu, je celkom možné zabrániť. Na to existujú jednoduché pravidlá.

Zdravý životný štýl

Mnohé nepriaznivé faktory ovplyvňujú našu pohodu:

  • únava;
  • nedostatok motorickej aktivity;
  • zlé návyky;
  • zneužívanie drog;
  • prejedanie.

Preto, prevencia mŕtvice pomáha zdravému životnému štýlu, vrátane vyváženej stravy.

Prekvapivo, ale fakt: látky užitočných produktov sú viac ako schopné nahradiť mnohé lieky určené na prevenciu mŕtvice alebo liečby srdcového infarktu.

Osoba, ktorá dostane všetky zložky potrebné pre zdravie, nemusí vôbec potrebovať lieky.

Živiny a produkty

Najúčinnejšia a najbezpečnejšia prevencia mozgovej príhody a srdcového infarktu je výživa. Urobiť diétu pomôže dietológovi. Potraviny by mali obsahovať všetky potrebné látky pre organizmus:

Pomáha predchádzať hypertenznej kríze, znižuje hladinu cholesterolu. Veľa tejto látky obsahuje zelenú zeleninu, orechy, morský kel a pohánku.

Plná a správna výživa bude vynikajúcou prevenciou mozgovej príhody a srdcového infarktu.

Pozitívny vplyv na neuróny mozgu zodpovedné za duševný stav. Táto aminokyselina je bohatá na hydinové mäso (najmä morčacie), sušené ovocie (sušené marhule, sušené slivky, sušené banány a jablká), hrozienka a orechy.

Udržiava jasnosť a jasnosť myslenia do veľkého veku. Zvlášť účinný pri prevencii mŕtvice u staršej konzumácie čiernej čokolády, kakaa, ovsených vločiek a kukurice.

Zodpovedný za činnosť mozgu. Telo ho dostáva s hovädzou pečeňou, mliečnymi výrobkami a mladými lucernami (užitočná a chutná zložka pre zeleninové šaláty).

Nevyhnutné pre produkciu adrenalínu v krvi. Môže byť doplnená bez liekov o ryby, vajcia a mliečne výrobky.

Ryby, mlieko a vajcia obsahujú veľké množstvo fenylalanínu, ktorý dobre zvláda mozgovú príhodu a dá sa mu predísť.

Pomáhajú tiež zabrániť vzniku krvných zrazenín. Ľudská strava musí byť bohatá na ovocie a bobule, čerstvé šťavy s buničinou.

Pravidlá napájania

Prevencia chorôb zahŕňa dodržiavanie jednoduchých právd týkajúcich sa jedla a nápojov:

  • Nepreháňajte sa. Denný príjem kalórií by mal zodpovedať spotrebovanej energii. Extra živiny sa ukladajú do tukového tkaniva a potom vyvolávajú zablokovanie krvných ciev.

Nejesť správne nielen vedie k obezite, ale môže tiež viesť k mŕtvici.

Uistite sa, že predídete mozgovej príhode, vrátane obilnín v strave. Hrajú obrovskú úlohu v tom, ako sa vyhnúť mŕtvici. Existuje aj množstvo produktov, ktoré zabraňujú tvorbe sklerotických plakov a dokonca ich zničeniu:

  • zelená zelenina (najmä kapusta);
  • citrusové ovocie;
  • olivového oleja.

Fyzická aktivita

Na zabránenie mŕtvice je šport dôležitý, ale fyzická aktivita by mala byť primeraná. Vyhnite sa chorobe pomáha pravidelné tiché prechádzky na čerstvom vzduchu. Cievka neohrozuje ľudí, ktorí:

  1. chodiť niekoľko kilometrov denne;
  2. vykonať jednoduchý súbor cvičení;
  3. Nezabudnite na dychové cvičenia.

Musíte sa vzdať zlých návykov, pretože ničia a oslabujú vaše telo vedúce k chorobám

Mali by byť opatrní pri činnostiach vedúcich k únave. Mnohí záhradníci napríklad po dlhom pracovnom dni zneužívali hobby záhradu. Štatistiky ukázali, že vysoké percento mŕtvice a srdcového infarktu sa deje v horúcom období, sprevádzané tvrdou prácou na pozemku.

Duševné napätie

Existuje mylný názor, že po mozgovej aktivite sa zvyšuje šanca na mozgovú príhodu. V skutočnosti sa to deje. Ale len vtedy, ak osoba nedodržiava pravidlá hygieny duševnej práce:

  • pracuje nepretržite v sede, čo prispieva k zhoršeniu krvného obehu;
  • nekontroluje nezdravé emocionálne pozadie, stres, nervové poruchy, ktoré sa zvyčajne vyskytujú v časovo-tlakovom režime;
  • Trávi hodiny monotónnej nezaujímavej aktivity, ktorá neobsahuje nové informácie a neobsahuje aktívne mozgové funkcie.

Počas rutinnej práce je zahrnutá „ekonomika mozgu“. Dlhý pobyt v podobnom stave a príčiny, napodiv, únava. Rovnaký efekt je možný aj po sledovaní televízie.

Riešiť problémy, čítať knihy, učiť sa cudzie jazyky - to všetko zlepšuje činnosť mozgu a prispieva k zlepšeniu krvného obehu a väčšiemu príjmu kyslíka.

Nasledujúce aktivity pomôžu predísť poklesu tónu mozgu:

Pravidelné cvičenie udržuje potrebnú úroveň aktivity tela, v ktorej sú mozgové bunky lepšie nasýtené kyslíkom obsiahnutým v krvi. To účinne znižuje pravdepodobnosť mŕtvice a srdcového infarktu.

Drogy a drogy

Prevencia pomocou liekov je zameraná na liečbu patológií, ktoré zvyšujú riziko cievnej mozgovej príhody:

  • hypertenzia;
  • metabolický syndróm;
  • endokrinné ochorenia;
  • cukrovky a iných chorôb.

Antihypertisívna liečba diuretikami, ACE inhibítormi alebo rôznymi blokátormi, kontroluje krvný tlak, ako aj mikrokroky mozgu. Všetky lieky sú určené na prevenciu krízy srdcového infarktu alebo mŕtvice.

Môžete si vziať lieky na prevenciu mŕtvice, ale mali by ste sa poradiť s lekárom skôr, ako to urobíte.

Dávky predpisuje len ošetrujúci lekár (praktický lekár, neuropatológ alebo kardiológ) a v prípade potreby upravujú po pravidelných analýzach merania tlaku. Na zníženie hladiny cholesterolu sa zvyčajne predpisujú lieky zo skupiny statínov a na prevenciu opakovania užívajú lieky, ktoré zabraňujú tvorbe krvných zrazenín:

  1. antikoagulanciá alebo protidoštičkové činidlá;
  2. kyselina acetylsalicylová.

Všetky lieky sa vyberajú individuálne s ohľadom na kontraindikácie:

  • poruchy funkcie obličiek alebo pečene;
  • ochorenia žalúdka;
  • astma.

Čaj z ríbezlí je vynikajúcim nástrojom na prevenciu kardiovaskulárnych ochorení

Pretože je self-liečba kontraindikovaná. Lekári tiež varujú pred nebezpečenstvom vplyvu nekontrolovaného užívania hormonálnej antikoncepcie na výskyt srdcového infarktu u žien. Ich vymenovanie je možné len po návšteve u lekára a dôkladnom vyšetrení.

Ľudové prostriedky

Prevencia mozgových príhod s ľudovými liekmi je tiež účinná. Okrem pozorovania zdravého životného štýlu (správny odpočinok a správna výživa) sa tajomstvá tradičnej medicíny prenášajú z generácie na generáciu. Toto sú jednoduché recepty:

  1. Infúzia hloh alebo brusníc normalizuje vysoký krvný tlak.
  2. Čaj zo sušených listov ríbezla môže zabrániť tvorbe krvných zrazenín.
  3. Kúpeľ s prídavkom valeriánu alebo chmeľu upokojuje nervový systém po náročnom dni alebo strese.
  4. Strouhané lístky mäty s medom zmierňujú bolesti hlavy, ktoré sa vyskytujú počas ostrého zúženia krvných ciev.

Už dlho bolo známe užitočné vlastnosti domáceho červeného vína. Je schopný rozšíriť krvné cievy, zmierniť záchvaty a zvýšiť hladinu hemoglobínu v krvi. Ale, samozrejme, mal by sa používať v primeraných dávkach.

Zaujímavé je aj zníženie rizika kardiovaskulárnych ochorení u ľudí, ktorí majú domáce zvieratá. Zvlášť prospešná je prítomnosť v dome mačky. Po strese sa odporúča, aby sa zviera po dobu asi piatich minút a počúvať jeho pradenie. To pomôže zmierniť stres a chrániť pred srdcovým infarktom.

Prevencia mozgovej príhody je v podstate jednoduchým pravidlom pre zdravý životný štýl. Správna výživa, dobrý spánok, hygiena práce a duševná aktivita - to všetko zaručuje zníženie rizík a zlepšenie kvality života až do staroby.

V podstate všetky metódy prevencie mŕtvice s ľudovými liekmi majú jeden faktor inherentný - horčík znižuje pravdepodobnosť tohto ochorenia.

Najmä potraviny bohaté na horčík pomáhajú posilňovať vaše cievy a zabraňujú tvorbe krvných kôry.

Preto sa odporúča používať v zrne celozrnný chlieb, orechy, semená, slivky, zelenú zeleninu a kale. Dokázala potrebu jesť rôzne druhy kapusty, olivového oleja a reďkovky.

Je veľmi dôležité veľa pohybovať. Najmä na čerstvom vzduchu. Dokonca aj obyčajné, ale pravidelné prechádzky vás odstránia z rizikovej skupiny urážky. Pohyb a šport rýchlo naplnia vaše telo kyslíkom ako najdrahšie lieky. Niet divu, že hovoria, že pohyb je náš život.

A samozrejme vždy sledujte, čo pijete! Nečistite perlivú vodu, aspoň liter, a najlepšie dve denne. Nezneužívajte kávu, čaje a kompóty.

V podstate všetky metódy prevencie mŕtvice s ľudovými liekmi majú jeden faktor inherentný - horčík znižuje pravdepodobnosť tohto ochorenia.

Najmä potraviny bohaté na horčík pomáhajú posilňovať vaše cievy a zabraňujú tvorbe krvných kôry.

Preto sa odporúča používať v zrne celozrnný chlieb, orechy, semená, slivky, zelenú zeleninu a kale. Dokázala potrebu jesť rôzne druhy kapusty, olivového oleja a reďkovky.

Je veľmi dôležité veľa pohybovať. Najmä na čerstvom vzduchu. Dokonca aj obyčajné, ale pravidelné prechádzky vás odstránia z rizikovej skupiny urážky. Pohyb a šport rýchlo naplnia vaše telo kyslíkom ako najdrahšie lieky. Niet divu, že hovoria, že pohyb je náš život.

A samozrejme vždy sledujte, čo pijete! Nečistite perlivú vodu, aspoň liter, a najlepšie dve denne. Nezneužívajte kávu, čaje a kompóty.

V modernom svete sú choroby krvných ciev jednou z príčin vysokej úmrtnosti a dokonca aj mladí ľudia o tom vedia - bohužiaľ, často na základe povesti. Jednou z najčastejších a najnebezpečnejších chorôb spojených so stavom krvných ciev je mozgová príhoda, o ktorej by sa malo niečo dozvedieť - aspoň všeobecne, aby ste sa jej mohli vyhnúť alebo v prípade jej prejavov rýchlo vyhľadať lekársku pomoc.

Mŕtvica nemá nič spoločné s tým, čo ľudia nazývajú osudom alebo osudom - dokonca aj v prípadoch, keď je na to genetická predispozícia. Spravidla je táto vážna choroba spojená so spôsobom života a spôsob života sa dá vždy zmeniť - ak je vám život samotný drahý.

Ischemické a hemoragické mŕtvice

Cievna mozgová príhoda sa vyznačuje drastickým narušením zásobovania mozgu krvou - v určitých oblastiach. Ťahy sú rozdelené lekármi do ischemickej a hemoragickej.

Ischemické mozgové príhody sa vyskytujú v dôsledku tvorby krvných zrazenín a blokovania krvných ciev; tiež sa stáva, že sa plavidlá značne zužujú. Niektoré časti mozgu sú zbavené kyslíka: náhle sa to stane a bunky rýchlo začnú umierať. S aspoň nejakou myšlienkou ľudskej anatómie je ľahké odhadnúť, že hlavnou príčinou ischemickej cievnej mozgovej príhody je ateroskleróza.

Hemoragická cievna mozgová príhoda sa vyskytuje v dôsledku prasknutia krvných ciev: krv uniká z poškodenej cievy a mozog je poškodený. Príčina ruptúry krvných ciev je zvyčajne vysoký krvný tlak, a na pozadí aterosklerózy sú cievy poškodené oveľa častejšie ako v jeho neprítomnosti.

Ako zabrániť mozgovej príhode

Prevencia cievnej mozgovej príhody nie je tak zložitá, ako sa môže zdať, a výživa je v tomto prípade kľúčová. Stav nášho zdravia samozrejme závisí od životného prostredia, stresu, zlých návykov, fyzickej aktivity a oveľa viac, ale hlavným faktorom je stále výživa.

Čo zabraňuje vzniku mŕtvice

Výskyt cievnej mozgovej príhody je brzdený mnohými látkami obsiahnutými v bežných potravinách.

Napríklad horčík, ako ho určili švédski vedci, znižuje pravdepodobnosť ischemickej cievnej mozgovej príhody o 15%.

Tento prvok môže znížiť vysoký krvný tlak, citlivosť buniek na inzulín, pozitívne ovplyvniť hladinu cholesterolu - a to všetko znižuje riziko ochorenia. Horčík sa nachádza v celozrnných výrobkoch, orechoch, semenách, zelenine, morskom kale, slivkách atď.

Špecialisti porovnávali celozrnný chlieb s účinnosťou s drogami a zistili, že má podobný preventívny účinok. V jednej z najznámejších univerzít v Škótsku sa uskutočnil výskum a ukázalo sa, že diéta s mnohými vlákninami z hľadiska účinnosti nie je horšia ako lieky a zároveň je oveľa bezpečnejšia.

Food Against Stroke

Všeobecne platí, že výživa by mala byť taká, aby denné množstvo kalórií neprekročilo množstvo potrebné na generovanie dostatočného množstva energie - inými slovami, neprekrýva sa.

Potraviny bohaté na pektíny by mali byť vždy prítomné v potrave: jedná sa o šťavy s dužinou, čerstvou zeleninou, ovocím, lesnými plodmi, prírodnou marmeládou.

Rovnaké výrobky, rovnako ako celozrnné zrná a celozrnný chlieb, prispievajú k rýchlej eliminácii toxínov z tela a bránia rozvoju aterosklerózy, a tým aj nástupu mŕtvice.

Konštrukcia proteínov vyžaduje 20 aminokyselín a 8 z nich je nevyhnutných, čo sa nedá syntetizovať v tele. Preto sa musia získavať z potravy: je životne dôležitá - pre celý organizmus aj pre mozog.

Na rýchlu reakciu sú potrebné hormóny adrenalínu a norepinefrínu - vznikajú v prítomnosti fenylalanínu: nachádza sa vo vajciach, tvarohu, kyslej smotane, mlieku, rybách, hydine a domácich zvieratách.

Tryptofán je látka, ktorá normálne podporuje náš duševný stav a umožňuje mozgu fungovať normálne. Tam sú dokonca návrhy, že táto aminokyselina spomaľuje starnutie - toľko vedcov verí. Tryptofán je bohatý na hrozno, banány, sušené marhule, figy, dátumy, orechy, tvaroh, ryby, hydinu - najmä morčacie mäso.

Lyzín až po tie najpokročilejšie roky vám umožňuje udržať si jasné a jasné myslenie, takže je to dôležité aj pre mozog. Obsahuje hydinové mäso, ovsené vločky, semená, orechy, strukoviny, kukuricu, kakao, horkú čokoládu.

Leucín posilňuje pamäť a aktivuje mozgovú aktivitu; Ak chcete získať, musíte jesť chudé mäso, pečeň, tvaroh, kefír, jogurt, mlieko, pohánka, lucerna - jeho mladé výhonky môžu byť pridané do šalátov.

Metionín podporuje normálny metabolizmus cholesterolu: je to vaječný žĺtok, strukoviny, ryby, hrášok, mrkva, kapusta, pohánka, pomaranče, melóny a melóny.

Výrobky proti mŕtvici

Existujú určité potraviny, ktoré zabraňujú tvorbe sklerotických plakov a dokonca ich zničia.

V prvom rade ide o krížovitú zeleninu: kačicu, repu, reďkovku, chren, žeruchu, ale kapusta - kapusta, brokolica, karfiol, atď.

Citrusové plody tiež výrazne znižujú riziko ochorenia: ak často jete pomaranče, mandarínky, citróny, pijete šťavu z týchto plodov, potom šanca na získanie mŕtvice sa znižuje o 25%. Zelená listová zelenina má tiež podobný účinok.

V krajinách nachádzajúcich sa na pobreží Stredozemného mora ľudia zriedka trpia cievnymi ochoreniami. Faktom je, že v tomto regióne je olivový olej veľmi obľúbený - po tom všetkom sa tu pestujú olivy a tento olej obsahuje veľa nenasýtených tukov. Tieto tuky sú zodpovedné za zdravie mnohých orgánov a systémov nášho tela, vrátane zdravia krvných ciev, a tiež podporujú rovnováhu cholesterolu v tele, takže musíte milovať olivový olej a častejšie ho používať vo vašej strave.

Nenasýtené tuky sa však nachádzajú aj v iných rastlinných olejoch: slnečnica, sója, ľanové semeno, kukurica, atď., Ale musíte si vybrať nerafinované lisované oleje.

Športová prevencia zdvíhania

Samozrejme, že športovanie, rovnako ako chôdza, sú tiež užitočné pre prevenciu mŕtvice, a naozaj pre udržanie zdravia. Ak budete chodiť niekoľko kilometrov za deň, a tiež vykonávať jednoduché cvičenia, potom všetky orgány a tkanivá v tele budú lepšie zásobené kyslíkom, krvný obeh sa zlepší, a potom ateroskleróza neohrozí vás.

Každá fyzická aktivita však musí zodpovedať úrovni zdravia. Lekárske štatistiky napríklad ukazujú, že na začiatku a na konci letnej sezóny je viac mŕtvice - dochádza k skutočnému nárastu, a to nielen u starších ľudí, ale aj u ľudí v priemere v produktívnom veku. Zaťaženie pri práci a potom aj v záhrade a na záhrade môže ľahko vyvolať mŕtvicu, najmä pri vysokom krvnom tlaku.

Duševné zaťaženie, aj keď sa to môže zdať zvláštne, nie je vôbec nebezpečné pre nervovú činnosť a prácu v mozgu: naopak, pomáhajú zlepšovať svoju prácu a bunky zostávajú zdravé. Ak si človek aktívne myslí - napríklad rieši matematické problémy alebo študuje komplexný predmet, neustále sa učí novým veciam, mozgové bunky sú zásobované krvou nasýtenou kyslíkom a mozog zostáva aktívny až do staroby.

Mimochodom, zaťaženie spojené s počítačom alebo sledovanie televízie, neprinášajú výhody v tomto zmysle - mozog z nich sa stáva pasívnejší.

Snažte sa udržať svoj krvný tlak pod kontrolou, vzdať sa fajčenia a alkoholu, ale nemali by ste sa vzdať dobrého červeného vína - jednoducho to zabraňuje cievnym ochoreniam, stačí ho používať len s mierou.

Zvyšok by mal byť včas a spať - kompletný.

A prevencia mŕtvice prispieva k komunikácii s domácimi miláčikmi - to je skvelé pomáha zmierniť stres. Takže, ak nemáte šteňa alebo mačiatko - je čas ich urobiť.

Autor: Gataulina Galina
Tento článok je chránený autorským právom a súvisiacimi právami. Pri použití a opätovnom vytlačení materiálu je aktívny odkaz na ženské stránky inmoment.ru povinný!

Návrat na začiatok časti Zdravé telo.

Späť na začiatok sekcie Krása a zdravie

Prevencia mŕtvice: ako a ako sa chrániť pred nebezpečnou chorobou?

Podľa štatistík každý piaty pacient zomrie. Je to kvôli predčasnej pomoci alebo nedostatku povedomia, aby sa rozpoznali prvé varovné príznaky choroby. Prevencia mŕtvice pomáha znížiť riziká až o 80%.

Ochorenie nie je vždy fatálne, ale väčšina tých, ktorí prežili, má stále vážne zdravotné problémy. Pre takýchto pacientov je potrebná dlhodobá rehabilitácia.

Článok sa bude zaoberať primárnou a sekundárnou prevenciou cievnej mozgovej príhody ako hlavnou podmienkou včasnej prevencie ochorenia.

Čo je mŕtvica

Ide o ochorenie, ktoré je spojené s poškodením krvného obehu v mozgu. Existujú dva typy ochorenia: hemoragické a ischemické. V prvom prípade má pacient ruptúru mozgových ciev s následným krvácaním. Pri ischemickej cievnej mozgovej príhode dochádza k zablokovaniu alebo spazmu krvných ciev.

Podľa štatistík, najčastejšie je nominálna forma krvácania, spôsobuje vážne následky, ak osoba nie je poskytnutá prvá pomoc včas. Najčastejšie sa výskyt výskytu vyskytuje v jarnom období. Ischemická cievna mozgová príhoda je primárne spojená s porušovaním základných funkcií krvného obehu.

Krv cez cievy prenáša kyslík a živiny do rôznych orgánov, vrátane mozgu. Ak je tento proces narušený, nedostáva dostatok kyslíka a začína ischémia. Veľmi dôležitým miestom v prevencii týchto ochorení je prevencia mozgovej mŕtvice.

Kto je v ohrození

Zvýšené riziko cievnej mozgovej príhody sa pozorovalo u týchto kategórií pacientov: t

  • nízka tvorba inzulínu (diabetes), vysoká hladina cholesterolu v krvi a hypertenzia;
  • s genetickou predispozíciou, najmä ak sa nedodržiavajú opatrenia na prevenciu mŕtvice;
  • starších ľudí (po 55 rokoch).

Včasná prevencia mŕtvice pomôže predísť negatívnym následkom.

Hlavné príčiny a urýchľujúce faktory

Ako sa vyhnúť mŕtvici? V prvom rade je potrebné zaoberať sa skupinami rizikových faktorov pre rozvoj ochorenia:

  • predisposing. Patrí sem vek osoby a jeho dedičnosť. Tieto faktory nie je možné prispôsobiť. Stojí za zmienku, že u mužov sa mŕtvica vyskytuje v skoršom veku ako u žien;
  • behaviorálne. Príčiny vývoja sú v tomto prípade zlé návyky (fajčenie, nadmerné požívanie alkoholu), nezdravá strava a životný štýl, dlhodobé lieky, atď.
  • metabolické. V tomto prípade hlavnou príčinou sú ochorenia, ktoré sú výsledkom metabolických porúch v ľudskom tele (diabetes, vysoká hladina cholesterolu, hypertenzia, niektoré cerebrovaskulárne ochorenia mozgu atď.).

Lekári tvrdia, že ochorenie je vo väčšine prípadov spôsobené vaskulárnymi patológiami (napr. Rozvoj aterosklerózy v dôsledku zlyhania metabolizmu lipidov).

Normálna hladina krvného tlaku je 120/80. V modernom svete, keď človek trpí následkami šialeného rytmu života, hemoragická mŕtvica je často diagnostikovaná u mladých ľudí. Ak má pacient pretrvávajúci vysoký krvný tlak, potom pri najmenšom poklese v jeho mozgu dochádza k ischemickým záchvatom, v dôsledku čoho sa vyskytne ochorenie mikropohybu.

Prevencia ťahu

Otázka prevencie mŕtvice je jednou z najnaliehavejších pre rôzne skupiny obyvateľstva. Všetky preventívne opatrenia patria do dvoch hlavných kategórií:

  • primárne - zamerané na zníženie rizika vzniku ochorenia;
  • sekundárne, čo by malo zahŕňať opatrenia na odstránenie základnej príčiny patológie.

Prevencia zahŕňa návštevu zdravotníckych zariadení, užívanie liekov doma alebo používanie tradičnej medicíny. Zvážte každý z týchto bodov podrobnejšie.

Pravidelné skúšky

Ako zabrániť mozgovej mŕtvici? Aby ste to dosiahli, musíte najprv podstúpiť pravidelnú kontrolu, ktorá pomôže stanoviť možné odchýlky.

Prevencia mŕtvice a srdcového infarktu sú úzko prepojené a zahŕňajú:

  • MRI a CT diagnostika krvných ciev hlavy, ktorá pomáha odhaliť možné aneuryzmy alebo malformácie. Prefíkanosť týchto chorôb spočíva v tom, že sa prejavujú v žiadnom prípade až do okamihu krvácania;
  • darcovstva krvi na stanovenie hladín lipidov. Ateroskleróza je spôsobená zvýšením cholesterolu v krvi, je sprevádzaná tvorbou tzv. Cievnych plakov, ktoré interferujú s normálnym krvným obehom;
  • Kontrola krvného tlaku vám umožňuje nastaviť možné odchýlky od normálnych hodnôt. V tomto prípade lekár predpíše stabilizujúce lieky;
  • s neustálym stresom musíte užívať sedatíva alebo ľahké antidepresíva, ktoré sú vynikajúcimi preventívnymi liekmi na mŕtvicu;
  • kontrola hladiny glukózy v krvi pri diabete zabráni vzniku mŕtvice a srdcového infarktu.

Na zníženie rizika vzniku tohto ochorenia sa odporúča obmedziť všetky zlé návyky (fajčenie, pitie alkoholu), cvičenie a správne stravovanie. Pri ďalších metódach výskumu lekár rozhoduje na základe histórie pacienta.

lieky

Ako zabrániť mozgovej príhode s liekmi? Prevencia v tomto prípade zahŕňa užívanie liekov, ktoré zabraňujú zmenám hladiny lipidov a glukózy v krvi, zvýšeniu tlaku a poruchám krvácania. Zvážte každý z týchto bodov podrobnejšie.

Na zníženie cholesterolu nie je potrebné užívať liek. Niekedy je to dosť pravidelné cvičenie, kontrola nad ich váhou a odmietanie zlých návykov. Medzi liekmi lekári rozlišujú:

  • užívanie statínov umožňuje blokovať enzýmy, ktoré prispievajú k tvorbe cholesterolu;
  • Antioxidanty blokujú oxidačné procesy lipoproteínov aterogénneho typu a zvyšujú hladinu "užitočného" cholesterolu. Fibráty majú tú istú vlastnosť;
  • Na blokovanie absorpcie žlčových kyselín orgánmi gastrointestinálneho traktu sa používajú špeciálne prípravky - sekvestranty;
  • rybí olej sa predpisuje na zvýšenie reológie krvi;
  • Na zníženie triglyceridov užívajte lieky obsahujúce kyselinu nikotínovú.

Prípravky na kontrolu glukózy sa používajú u pacientov s diabetom. Tieto zahŕňajú inzulín, antiarytmiká a antianginózne lieky. Pomáhajú pri liečbe srdcových ochorení a pôsobia ako vynikajúca prevencia mŕtvice.

Pri ukazovateľoch krvného tlaku nad 140 pacientov sa predpisujú špeciálne stabilizačné lieky, ktoré môžu znížiť riziko vzniku mnohých ochorení vrátane cievnej mozgovej príhody:

  • lieky s diuretickým účinkom, ktoré prispievajú k poklesu cirkulujúceho objemu krvi;
  • lieky, ktoré blokujú látky, zužujú steny krvných ciev (ACE inhibítory);
  • lieky na normalizáciu srdcového rytmu (beta-blokátory);
  • antagonisty vápnika, dilatujúce krvné cievy;
  • Na zníženie zlyhania srdca a obličiek sa používajú lieky zo skupiny sartanov.

Keď je diagnóza "aterosklerózy" veľmi dôležitá na monitorovanie funkcie zrážania krvi, zníži sa tým riziko trombózy.

Kategória liekov, ktoré znižujú zrážanie krvi, zahŕňa:

  • kyselina acetylsalicylová;
  • antikoagulanciá;
  • klopidogrel hydrosulfát.

Priebeh a trvanie liekovej terapie, ktorú lekár predpisuje individuálne pre každého pacienta. Je veľmi dôležité užívať drogy podľa predpísanej schémy, iba v tomto prípade sa preventívne opatrenia budú považovať za účinné.

Ľudové prostriedky

Prevencia mozgových príhod s ľudovými liekmi zahŕňa podávanie rôznych infúzií a odvarov na báze liečivých rastlín. Zvážte najobľúbenejšie:

  • alkoholová infúzia na báze smrekových kužeľov. K tomu potrebujete 5 stredne veľkých kužeľov na naplnenie 0,5 litra 70% etanolu. Trvať na 2 týždne na tmavom mieste. Ošetrenie sa vykonáva každých šesť mesiacov. Použite 1 lyžičku tinktúry ráno po jedle;
  • tinktúra japonskej Sophory. Percento rastlín a etanolu - 1: 5. Trvajte aspoň 3 dni na tmavom mieste. Užívajte 20 kvapiek 4 krát denne po jedle. Tento prostriedok pomáha posilniť steny ciev;
  • mletý 1 citrón a pomaranč s kôrou. Vo výslednej hmotnosti pridajte trochu medu. Konzumujte 1 lyžičku ráno po jedle. Tento nástroj pomôže znížiť hladinu cholesterolu v krvi;
  • nápoje na báze čerstvého koreňa zázvoru. Môže to byť čaj alebo odvar. V sušenej forme sa táto zložka pridáva do riadu počas varenia;
  • mletý cesnak a citrón s kôrou v rovnakom pomere, pridajte toľko medu. Použite 1 lyžičku denne. Tento nástroj dobre čistí nádoby, musí byť uskladnený v chladničke.

Pred použitím ľudových prostriedkov sa odporúča poradiť sa s lekárom. Treba mať na pamäti, že samoliečba niekedy vedie k vážnym komplikáciám.

Zdravý životný štýl

Správna výživa a režim pomôže predísť prvej mozgovej príhode a zabrániť opakovaniu. Zlé návyky sú vylúčené. Fajčenie zvyšuje riziko vzniku krvných zrazenín a rozvoj cievnej ruptúry. Na zníženie hladiny cholesterolu v krvi sú potraviny, ktoré ju obsahujú, vylúčené.

Je potrebné obohatiť svoju stravu o potraviny bohaté na vlákninu (ovsené vločky, čerstvá zelenina a ovocie atď.). Je lepšie používať olivový olej, obmedziť spotrebu živočíšneho tuku. Uprednostňuje sa mäso a ryby s nízkym obsahom tuku. Uistite sa, že ste sledovali cholesterol aspoň 1 krát za 4 roky.

Okrem zdravej výživy je potrebné pravidelne cvičiť. Cvičenie sa odporúča ráno po prebudení a na konci dňa.

Je veľmi užitočné chodiť častejšie na čerstvý vzduch, ísť do bazéna alebo do posilňovne. V tomto prípade by ste sa mali vyvarovať silného zaťaženia, ktoré vyvoláva narušenie krvného obehu. Tým, že upravíte svoj životný štýl, môžete výrazne znížiť riziko mŕtvice.

Ako zabrániť ďalšej mŕtvici

Vyššie uvedené opisuje informácie o tom, ako zabrániť mŕtvici. Ak ste však vyliečili, nemali by ste strácať ostražitosť. Veľmi dôležitá je prevencia recidivujúcej mŕtvice. To platí najmä pre ženskú polovicu pacientov. Veľmi často používajú perorálne kontraceptíva po dlhú dobu, čo je jedna z príčin ochorenia.

Okrem toho, počas pôrodu, pacienti zažívajú ostré skoky v krvnom tlaku, čo často vedie k prasknutiu krvných ciev. Obdobie menopauzy je často sprevádzané migrénami a poklesmi tlaku. Preto by ženy mali byť obzvlášť pozorné pri prevencii a liečbe akýchkoľvek porúch v tele.

Po cievnej mozgovej príhode sa riziko opätovného vývoja niekoľkokrát zvyšuje. Sekundárna prevencia mŕtvice zahŕňa:

  • tabakových výrobkov a iných zlých návykov;
  • dodržiavanie prísnej diéty, ktorá vylučuje všetky vyprážané a mastné;
  • regulácia konštantného tlaku na zabránenie spazmu mozgu.

Pacient počas prvého roka po cievnej mozgovej príhode má byť pravidelne vyšetrovaný špecialistom, aby splnil všetky požiadavky rehabilitačného obdobia:

  • užívať lieky;
  • jesť správne;
  • vykonávať pravidelné cvičenia, chodiť na čerstvom vzduchu;
  • vždy nosiť lieky na prvú pomoc;
  • vykonať všetky potrebné testy.

Dodržiavaním týchto jednoduchých pravidiel môžete niekoľkokrát znížiť riziko opätovného útoku.

záver

Mŕtvica je veľmi nebezpečná choroba, ktorá, ak sa oneskorí v liečbe, vedie k invalidite alebo smrti.

Je veľmi dôležité vykonávať prevenciu mŕtvice, ktorá vyžaduje dodržiavanie pravidiel zdravého životného štýlu a výživy, pravidelné cvičenie a užívanie určitých liekov.

Je potrebné absolvovať vyšetrenia špecialistami a absolvovať všetky testy na včasnú diagnostiku porušení.

Ako ľahko zabrániť mozgovej mŕtvici

Kardiovaskulárne patológie patria na prvé miesto medzi ochoreniami, ktoré vedú k invalidite alebo smrti. K rozvoju mŕtvice sa nachádza každý tretí pacient. Existujú odporúčania a opatrenia na prevenciu mŕtvice, ktoré experti identifikovali na zníženie rizika vzniku ochorenia.

Čo je mŕtvica

Mŕtvica je vaskulárne ochorenie, ktoré vedie k pretrvávajúcej poruche mozgového obehu. Tento stav spôsobuje fokálne lézie mozgových buniek, patologické zmeny centrálneho nervového systému a krvných ciev.

Patológia sa vyvíja v dôsledku negatívneho vplyvu na cievy mozgu. V dôsledku toho je narušený prietok krvi v cievach a môže viesť k vnútornému krvácaniu. Ďalej mozgové bunky zastavia kŕmenie a umierajú. V závislosti od toho, aká časť mozgu trpí, sa môže u pacienta vyvinúť úplná alebo čiastočná paralýza, porušenie vestibulárneho aparátu, reč.

Dikul: „Nuž, povedal stokrát! Ak sú vaše nohy a chrbát SICK, nalejte ho do hĺbky. »Prečítajte si viac»

Podľa štatistík v období akútnej mozgovej príhody zomrie 30% pacientov, do 12 mesiacov po útoku - 50%. Až 20% pacientov po cievnej mozgovej príhode trpí invaliditou, stráca schopnosť plne sa pohybovať. V prípade úplného alebo čiastočného zhodnotenia existuje riziko opakovaného výskytu.

Staršia lekárska starostlivosť sa pacientovi poskytuje, tým menej nezvratné následky.

Typy zdvihov

Choroba má svoju vlastnú klasifikáciu, ktorá je určená závažnosťou a mechanizmom vývoja. Pre každý typ cievnej mozgovej príhody existuje samostatná liečba. Je dôležité starostlivo preskúmať pacienta postihnutého mozgovou príhodou a identifikovať typ patológie.

Choroba je rozdelená do 2 kategórií:

  1. Ischemická cievna mozgová príhoda. Na prvom mieste v prevalencii medzi chorobami kardiovaskulárneho systému. Vyvíja sa v dôsledku silného zúženia krvných ciev alebo ich upchatia trombom. Patológia je možná na pozadí užívania alkoholu, fajčenia, užívania drog. Poruchy endokrinného systému a srdca sú tiež schopné vyvolať ischémiu mozgu.
  2. Hemoragická mŕtvica. Pozoruje sa u 20% obetí útoku. Choroba je sprevádzaná vážnymi následkami, pomalým zotavovacím obdobím. Útok sa vyvíja počas tvorby hematómu, ktorý sa vytvoril v dôsledku krvácania v substancii mozgu. Hemoragická mŕtvica môže spôsobiť hypertenziu, pri ktorej sú cievy vystavené kŕčom a paralýze.

Lekári rozlišujú tretí typ choroby, ktorá nie je zahrnutá v oficiálnej klasifikácii - mini-mŕtvica. Patológia je charakterizovaná krátkym zastavením toku krvi do mozgu. Trvanie negatívneho účinku nie je dlhšie ako 2 minúty. Pacient pociťuje väčšinu príznakov cievnej mozgovej príhody, ale neprejavuje význam príznakom, pretože sa cíti rýchlo obnovený.

Kto je v ohrození

Riziko infarktu mŕtvice je každý tretí dospelý pacient. Každý pacient, ktorý je náchylný na ochorenie, by mal byť na dispenzárnom účte na miestnej klinike.

Zóna mŕtvice zahŕňa pacientov, ktorí trpia nasledujúcimi ochoreniami:

  1. Hypertenzia. Tlak nad 130/90 je nebezpečný pre plavidlá. Predĺžená arteriálna hypertenzia môže vyvolať ruptúru mozgových ciev, čo spôsobuje ischemickú cievnu mozgovú príhodu. Hypertenzia si vyžaduje pravidelné používanie antihypertenzív na udržanie tlaku v normálnych limitoch.
  2. Predsieňová fibrilácia. Mechanizmus vzniku ochorenia je tvorba krvnej zrazeniny v predsieni s poruchami srdcového rytmu. Existuje pravdepodobnosť oddelenia krvnej zrazeniny a pohybu do ciev mozgu. Ďalej sa vyvíja ischemická mŕtvica.
  3. Diabetes mellitus. U pacientov s hormonálnymi poruchami je 3-krát vyššia pravdepodobnosť výskytu mŕtvice. Patológia vedie k cievam celého tela k krehkosti. Pri diabete existuje vysoké riziko vzniku nielen mŕtvice, ale aj srdcového infarktu.

Okrem týchto patológií riziková skupina zahŕňa ľudí, ktorí majú nasledujúce vlastnosti:

  1. Staroba Po 50 rokoch sa produkcia hormónov človeka stráca, cievy sa stávajú krehkými, steny trpia neustálymi kŕčmi, strácajú svoj tón a pružnosť. Nízka fyzická aktivita vyvoláva tvorbu krvných zrazenín, inhibíciu riadneho krvného obehu. Hypertenzia v starobe môže pokračovať skrytým spôsobom, čo spôsobuje poškodenie kardiovaskulárneho systému.
  2. Genetická predispozícia. Ak sa vyskytla katastrofa mozgu u blízkych príbuzných, pacient by mal byť obzvlášť opatrný, aby monitoroval svoje zdravie, aby dodržiaval opatrenia na prevenciu kardiovaskulárnych problémov. Zvyčajný stres alebo príjem alkoholu môže vyvolať rozvoj mŕtvice v tejto skupine ľudí.
  3. Dlhé stresujúce situácie. Moderné tempo života viedlo k tomu, že u mladých pacientov sa čoraz častejšie vyskytuje mŕtvica. Nepretržité napätie, narušený spánok a výživa vedú k zničeniu ciev mozgu. Pacientom, ktorí sú vystavení pravidelnému stresu, sa odporúča pozorovať miernu fyzickú aktivitu na normalizáciu mozgového obehu.
  4. Prítomnosť vysokého cholesterolu v krvi. Nadmerná konzumácia živočíšnych tukov vedie k tvorbe cholesterolových plakov na stenách ciev. Krvný obeh je prerušovaný, čo vyvoláva rozvoj trombózy a mozgovej katastrofy.
  5. Prebytok telesnej hmotnosti. Veľká váha u pacienta je vždy sprevádzaná metabolickou poruchou, vysokým cholesterolom a vysokým rizikom krvných zrazenín.
  6. Užívanie alkoholu a fajčenie. Etylalkohol a tabakové výrobky priamo ovplyvňujú stav ciev. Po prvé, tlak je narušený, tvorí krvné zrazeniny, krv je nasýtená toxickými látkami a otrávia cievy. Pri fajčení a požívaní alkoholu sa riziko cievnej mozgovej príhody zvyšuje štyrikrát.

Včasná prevencia ochorenia a pravidelné vyšetrenia minimalizujú riziko cievnej mozgovej príhody.

Príznaky a prvé príznaky mŕtvice

Symptómy cievnej mozgovej príhody musia byť známe každému pacientovi. Určenie katastrofického stavu milovaného človeka vám umožní prijať správne opatrenia a zachrániť životy.

Prvé príznaky patológie sú nasledovné:

  • bolesť v hlave;
  • objaví sa dvojité videnie, muchy a stmavnutie;
  • závraty;
  • nevoľnosť, záchvaty vracania;
  • necitlivosť končatín alebo častí tela, obmedzenie pohybovej aktivity.

Existuje zoznam prvých prekurzorov útoku:

  • krátkodobá strata pamäte;
  • tinnitus (dlhodobý alebo krátkodobý);
  • závraty (pri odpočinku a pohybe);
  • bolesť hlavy spôsobená zmenou počasia, únava.

Ak osoba podozrenie na mŕtvicu, je potrebné vykonať mini-test, ktorý umožní odhaliť útok. Musíte požiadať osobu, aby splnila nasledujúce požiadavky:

  1. Úsmevu. Nesprávny, skrútený úsmev znamenia porušovania centrálneho nervového systému.
  2. Zdvihnite ruky hore. Pri mŕtvici pacient nebude schopný zdvihnúť jednu alebo obe ruky.
  3. Zavolajte svoje meno. Počas útoku bude pacient nečitateľný, aby vyslovil svoje meno, mätúce listy a meniace sa slabiky.

Ak zistíte príznaky mŕtvice, okamžite zavolajte sanitku. Ak sa lekárske manipulácie uskutočnia v priebehu 2 hodín, pacient má možnosť prežiť, aby získal menej komplikácií.

Je možné zabrániť mŕtvici

Mozgovej príhode možno predísť dodržiavaním základných odporúčaní:

  1. Dodržujte správnu výživu. Diéta by mala obsahovať ovocie, zeleninu, chudé mäso, mliečne výrobky. Je potrebné použiť optimálne množstvo vody - minimálne 1,5 litra denne.
  2. Dávajte pozor na telesnú hmotnosť. Index by nemal byť vyšší ako 25%.
  3. Prestaňte fajčiť a alkohol. Tabak a etylalkohol robia nezvratné zmeny v štruktúre krvných ciev. Vytvára priaznivý základ pre tvorbu krvných zrazenín, rozvoj hypertenzie a hypotenziu.
  4. Dodržiavajte dennú fyzickú námahu. Jednoduché cvičenie alebo rýchla chôdza zvyšuje prietok krvi v mozgu a znižuje pravdepodobnosť vzniku krvných zrazenín.
  5. Monitorujte krvný tlak. Toto odporúčanie sa vzťahuje na mužov po 45 rokoch a ženy s nástupom menopauzy.
  6. Pri cievnej mozgovej príhode dodržiavajte lekársky predpis na užívanie liekov.

Riziko mŕtvice sa zvyšuje u žien s hormonálnymi liekmi. Počas liečby je potrebné užívať lieky na riedenie krvi.

Ako zabrániť mozgovej mŕtvici

Mozgovej príhode môžete zabrániť podľa odporúčaní na zabránenie útoku. Dodržiavanie prísnych pravidiel je obzvlášť dôležité pre ľudí, ktorí majú príbuzných, ktorí utrpeli katastrofu mozgu.

prípravky

Pozícia zdvihu by mala byť potvrdená iba s pomocou kvalifikovaného odborníka. Pre prevenciu môže lekár predpísať komplex liekov v závislosti od faktora predisponujúceho k cievnej mozgovej príhode.

Lieky predpísané na prevenciu mŕtvice:

Ako zabrániť mozgovej príhode alebo zdravému životnému štýlu - predovšetkým

Jednou z najčastejších príčin vysokej úmrtnosti sú ochorenia obehového systému. Vychádzajú z abnormálneho životného štýlu, stresu a životného prostredia. Preto je nevyhnutná prevencia mozgovej príhody, ktorá sa prejavuje porušením zásobovania mozgu krvou, tvorbou krvných zrazenín alebo prasknutím stien krvných ciev.

Prevencia mŕtvice je založená na základných princípoch zdravého životného štýlu.

Ako zabrániť mozgovej príhode? Ak sa správne a včas postaráte o svoje telo, strašné následky vo forme srdcového infarktu alebo krvácania v mozgu, je celkom možné zabrániť. Na to existujú jednoduché pravidlá.

Zdravý životný štýl

Mnohé nepriaznivé faktory ovplyvňujú našu pohodu:

  • únava;
  • nedostatok motorickej aktivity;
  • zlé návyky;
  • zneužívanie drog;
  • prejedanie.

Preto, prevencia mŕtvice pomáha zdravému životnému štýlu, vrátane vyváženej stravy.

Prekvapivo, ale fakt: látky užitočných produktov sú viac ako schopné nahradiť mnohé lieky určené na prevenciu mŕtvice alebo liečby srdcového infarktu.

Osoba, ktorá dostane všetky zložky potrebné pre zdravie, nemusí vôbec potrebovať lieky.

Živiny a produkty

Najúčinnejšia a najbezpečnejšia prevencia mozgovej príhody a srdcového infarktu je výživa. Urobiť diétu pomôže dietológovi. Potraviny by mali obsahovať všetky potrebné látky pre organizmus:

Pomáha predchádzať hypertenznej kríze, znižuje hladinu cholesterolu. Veľa tejto látky obsahuje zelenú zeleninu, orechy, morský kel a pohánku.

Plná a správna výživa bude vynikajúcou prevenciou mozgovej príhody a srdcového infarktu.

  • Tryptofán.

Pozitívny vplyv na neuróny mozgu zodpovedné za duševný stav. Táto aminokyselina je bohatá na hydinové mäso (najmä morčacie), sušené ovocie (sušené marhule, sušené slivky, sušené banány a jablká), hrozienka a orechy.

Udržiava jasnosť a jasnosť myslenia do veľkého veku. Zvlášť účinný pri prevencii mŕtvice u staršej konzumácie čiernej čokolády, kakaa, ovsených vločiek a kukurice.

Zodpovedný za činnosť mozgu. Telo ho dostáva s hovädzou pečeňou, mliečnymi výrobkami a mladými lucernami (užitočná a chutná zložka pre zeleninové šaláty).

Nevyhnutné pre produkciu adrenalínu v krvi. Môže byť doplnená bez liekov o ryby, vajcia a mliečne výrobky.

Ryby, mlieko a vajcia obsahujú veľké množstvo fenylalanínu, ktorý dobre zvláda mozgovú príhodu a dá sa mu predísť.

  • Pektíny.

Pomáhajú tiež zabrániť vzniku krvných zrazenín. Ľudská strava musí byť bohatá na ovocie a bobule, čerstvé šťavy s buničinou.

Pravidlá napájania

Prevencia chorôb zahŕňa dodržiavanie jednoduchých právd týkajúcich sa jedla a nápojov:

  • Nepreháňajte sa. Denný príjem kalórií by mal zodpovedať spotrebovanej energii. Extra živiny sa ukladajú do tukového tkaniva a potom vyvolávajú zablokovanie krvných ciev.

Nejesť správne nielen vedie k obezite, ale môže tiež viesť k mŕtvici.

  • Nezneužívajte kávu. Je lepšie ho nahradiť bylinnými prípravkami: Eleutherococcus alebo čakankou. Kofeín vyvoláva zvýšenie krvného tlaku a rozvoj srdcového infarktu.
  • Preferujte celozrnnú múku. Lekári a odborníci na výživu zistili, že prevencia mŕtvice by mala zahŕňať konzumáciu celozrnného chleba. Svojimi vlastnosťami nie je tento produkt horší ako lieky vyvinuté špeciálne na prevenciu aterosklerózy.

Uistite sa, že predídete mozgovej príhode, vrátane obilnín v strave. Hrajú obrovskú úlohu v tom, ako sa vyhnúť mŕtvici. Existuje aj množstvo produktov, ktoré zabraňujú tvorbe sklerotických plakov a dokonca ich zničeniu:

  • zelená zelenina (najmä kapusta);
  • citrusové ovocie;
  • olivového oleja.

Fyzická aktivita

Na zabránenie mŕtvice je šport dôležitý, ale fyzická aktivita by mala byť primeraná. Vyhnite sa chorobe pomáha pravidelné tiché prechádzky na čerstvom vzduchu. Cievka neohrozuje ľudí, ktorí:

  1. chodiť niekoľko kilometrov denne;
  2. vykonať jednoduchý súbor cvičení;
  3. Nezabudnite na dychové cvičenia.

Musíte sa vzdať zlých návykov, pretože ničia a oslabujú vaše telo vedúce k chorobám

Mali by byť opatrní pri činnostiach vedúcich k únave. Mnohí záhradníci napríklad po dlhom pracovnom dni zneužívali hobby záhradu. Štatistiky ukázali, že vysoké percento mŕtvice a srdcového infarktu sa deje v horúcom období, sprevádzané tvrdou prácou na pozemku.

Duševné napätie

Existuje mylný názor, že po mozgovej aktivite sa zvyšuje šanca na mozgovú príhodu. V skutočnosti sa to deje. Ale len vtedy, ak osoba nedodržiava pravidlá hygieny duševnej práce:

  • pracuje nepretržite v sede, čo prispieva k zhoršeniu krvného obehu;
  • nekontroluje nezdravé emocionálne pozadie, stres, nervové poruchy, ktoré sa zvyčajne vyskytujú v časovo-tlakovom režime;
  • Trávi hodiny monotónnej nezaujímavej aktivity, ktorá neobsahuje nové informácie a neobsahuje aktívne mozgové funkcie.

Počas rutinnej práce je zahrnutá „ekonomika mozgu“. Dlhý pobyt v podobnom stave a príčiny, napodiv, únava. Rovnaký efekt je možný aj po sledovaní televízie.

Riešiť problémy, čítať knihy, učiť sa cudzie jazyky - to všetko zlepšuje činnosť mozgu a prispieva k zlepšeniu krvného obehu a väčšiemu príjmu kyslíka.

Nasledujúce aktivity pomôžu predísť poklesu tónu mozgu:

  1. riešenie matematických a logických problémov;
  2. učenie sa cudzích jazykov;
  3. riešenie krížoviek.

Pravidelné cvičenie udržuje potrebnú úroveň aktivity tela, v ktorej sú mozgové bunky lepšie nasýtené kyslíkom obsiahnutým v krvi. To účinne znižuje pravdepodobnosť mŕtvice a srdcového infarktu.

Drogy a drogy

Prevencia pomocou liekov je zameraná na liečbu patológií, ktoré zvyšujú riziko cievnej mozgovej príhody:

  • hypertenzia;
  • metabolický syndróm;
  • endokrinné ochorenia;
  • cukrovky a iných chorôb.

Antihypertisívna liečba diuretikami, ACE inhibítormi alebo rôznymi blokátormi, kontroluje krvný tlak, ako aj mikrokroky mozgu. Všetky lieky sú určené na prevenciu krízy srdcového infarktu alebo mŕtvice.

Môžete si vziať lieky na prevenciu mŕtvice, ale mali by ste sa poradiť s lekárom skôr, ako to urobíte.

Dávky predpisuje len ošetrujúci lekár (praktický lekár, neuropatológ alebo kardiológ) a v prípade potreby upravujú po pravidelných analýzach merania tlaku. Na zníženie hladiny cholesterolu sa zvyčajne predpisujú lieky zo skupiny statínov a na prevenciu opakovania užívajú lieky, ktoré zabraňujú tvorbe krvných zrazenín:

  1. antikoagulanciá alebo protidoštičkové činidlá;
  2. kyselina acetylsalicylová.

Všetky lieky sa vyberajú individuálne s ohľadom na kontraindikácie:

  • poruchy funkcie obličiek alebo pečene;
  • ochorenia žalúdka;
  • astma.

Čaj z ríbezlí je vynikajúcim nástrojom na prevenciu kardiovaskulárnych ochorení

Pretože je self-liečba kontraindikovaná. Lekári tiež varujú pred nebezpečenstvom vplyvu nekontrolovaného užívania hormonálnej antikoncepcie na výskyt srdcového infarktu u žien. Ich vymenovanie je možné len po návšteve u lekára a dôkladnom vyšetrení.

Ľudové prostriedky

Prevencia mozgových príhod s ľudovými liekmi je tiež účinná. Okrem pozorovania zdravého životného štýlu (správny odpočinok a správna výživa) sa tajomstvá tradičnej medicíny prenášajú z generácie na generáciu. Toto sú jednoduché recepty:

  1. Infúzia hloh alebo brusníc normalizuje vysoký krvný tlak.
  2. Čaj zo sušených listov ríbezla môže zabrániť tvorbe krvných zrazenín.
  3. Kúpeľ s prídavkom valeriánu alebo chmeľu upokojuje nervový systém po náročnom dni alebo strese.
  4. Strouhané lístky mäty s medom zmierňujú bolesti hlavy, ktoré sa vyskytujú počas ostrého zúženia krvných ciev.

Už dlho bolo známe užitočné vlastnosti domáceho červeného vína. Je schopný rozšíriť krvné cievy, zmierniť záchvaty a zvýšiť hladinu hemoglobínu v krvi. Ale, samozrejme, mal by sa používať v primeraných dávkach.

Zaujímavé je aj zníženie rizika kardiovaskulárnych ochorení u ľudí, ktorí majú domáce zvieratá. Zvlášť prospešná je prítomnosť v dome mačky. Po strese sa odporúča, aby sa zviera po dobu asi piatich minút a počúvať jeho pradenie. To pomôže zmierniť stres a chrániť pred srdcovým infarktom.

Prevencia mozgovej príhody je v podstate jednoduchým pravidlom pre zdravý životný štýl. Správna výživa, dobrý spánok, hygiena práce a duševná aktivita - to všetko zaručuje zníženie rizík a zlepšenie kvality života až do staroby.

Pôvodne uverejnené 2014-10-21 19:11:15.