Pulz počas spánku

Pulz počas spánku u ľudí má tendenciu klesať spolu s tlakom, metabolizmom a teplotou - to je normálne kvôli hlbokej relaxácii tela. Keď idete spať, tepová frekvencia sa postupne znižuje a podľa výskumu môže tento proces začať aj vo fáze prípravy na spánok. Tepová frekvencia počas spánku môže byť ovplyvnená faktormi ako vek, nedávny stres, úroveň fyzického stavu tela. Mnohí odborníci v oblasti kardiovaskulárnej aktivity súhlasia s tým, že pulz počas spánku by mal byť nižší ako obvykle (bdelosť o 10%. Treba si uvedomiť, že pulz nemožno fixovať, neustále sa mení podľa aktuálneho stavu. môže to byť v dôsledku vzrušenia alebo námahy, radosti alebo depresie, ale päť minút stačí na to, aby sa zdravý organizmus vrátil do pôvodného stavu.

Denný a nočný pulz

Počas dňa a noci sú tepové frekvencie dosť odlišné. Je to kvôli väčšej ľudskej činnosti vo dne.

Priemerný normálny pulz dospelého je považovaný za 70-80 úderov za minútu a krátke zvýšenie na úroveň 180 úderov nespôsobuje obavy, pokiaľ ide o fyziologickú normu, za predpokladu, že tento nárast je spôsobený nárastom emócií alebo fyzickej práce. Ak je indikátor nad touto hodnotou, je to tachykardia. V rôznych fyziologických stavoch sa môže zmeniť a to je normálne, napríklad:

  • po požití alkoholu, kávy, jedla, určitých skupín liekov;
  • s intenzívnou fyzickou a pracovnou činnosťou;
  • pod rôznymi emocionálnymi farbami (strach, úzkosť, radosť, zážitok);
  • Zvýšená teplota vonkajšieho prostredia a samotného tela má vplyv na srdcovú frekvenciu.

V noci sa pulz môže spomaliť 1,5-krát z dennej hodnoty a jeho najnižšia hodnota je stanovená okolo 4 hodín ráno. To prispieva k nervu vagus, čo inhibuje srdcovú prácu v tomto čase, čo znižuje pulz na 30 úderov / min. To vysvetľuje zvýšené riziko komplikácií kardiovaskulárneho systému a srdcových infarktov v tomto časovom období (4-6 hodín).

Je dôležité vedieť - normálny pulz osoby meranej na pravej a ľavej ruke musí byť rovnaký. Ak tomu tak nie je, potom dochádza k porušeniu krvného obehu v končatine.

Pulz pred spaním

Rytmus srdcového tepu pred spaním sa postupne spomaľuje, pretože mozog začína dávať signály všetkým orgánom, ktoré odpočívajú. Ak je ľudské telo v pokoji a ak nie sú žiadne emocionálne podnety alebo ochorenia kardiovaskulárneho systému, potom je tepová frekvencia 55-60 tepov za minútu celkom normálna. To je veril, že v skorých ranných hodinách a pred spaním najnižší pulz.

Norm pulzu u človeka počas sna

V stave spánku sa pulz u dospelého človeka môže meniť v určitých hodnotách, ako je denný čas. Je to spôsobené tým, že spánok má najmenej 5 fáz a v každom z nich môže byť srdcová frekvencia odlišná.

Od prvej až do štvrtej fázy sa telo uvoľňuje čoraz hlbšie. To je približne 70-80% celkového spánku. Zvyčajne sa pulz človeka spomaľuje už v prvej fáze a ako sa ostatní približujú a prechádzajú, stáva sa ešte pomalším. Piata fáza - fáza rýchleho spánku (v tomto štádiu sny) môže významne zmeniť fyziologický stav. Je to pravdepodobne kvôli emocionálnym reakciám na sny, a v tomto štádiu sa frekvencia srdcových kontrakcií výrazne zvyšuje a môže byť vyššia ako norma počas bdelosti v pokoji. Aj tu je možné zvýšiť dýchanie a spustiť ďalšie fyziologické procesy, ako je potenie. Ak je spánok pokojný, bez snov, tepová frekvencia sa dá merať a nemení sa počas spánku.
Normálny rytmus by mal byť pulz s frekvenciou 70 úderov / minútu. Ide o priemerný indikátor srdcovej frekvencie, ktorý sa vzťahuje na zdravého človeka.

Zmena srdcovej frekvencie počas spánku

U zdravého človeka má srdcová frekvencia počas spánku tendenciu klesať. Vedci hovoria, že srdcová frekvencia je priamo závislá na hĺbke spánku a prítomnosti snov.

Často sa však stáva, že vo sne srdce začne búrlivo narážať, čím sa zvyšuje pulz. Môže mať inú povahu. Zvýšenie kontrakcií srdca môže byť prekurzorom vegetatívne-vaskulárnej dystónie, neurotických porúch alebo alergických reakcií. Časté palpitácie indikujú zlyhanie nervového systému, kardiovaskulárne ochorenia, problémy s pľúcami alebo štítnou žľazou. Tachykardia vo sne znamená poruchu spánku, ktorá vyvoláva neprimeranú úzkosť, môže spôsobiť bolesti hlavy a bolesti na hrudníku.

Ďalším dôvodom zvýšenia srdcovej frekvencie sú nepríjemné sny. Možno sa všetci prebudili uprostred noci v chladnom pote as rýchlym srdcom. V tomto prípade musíte znížiť srdcovú frekvenciu - piť vodu, ľahnúť si a relaxovať.

Pulz po spánku

V dopoludňajších hodinách, keď sa človek z neho prebudí (u dospelých a detí), je možné pozorovať časté pulzovanie.

Po piatich až desiatich minútach sa však postupne normalizuje a vstupuje do normálneho priebehu. Takýto stav by nemal spôsobiť úzkosť, u zdravého subjektu sa to považuje za normálne. Telo odchádza zo spánku a všetky systémy sa postupne zapájajú do práce. Vysoká srdcová frekvencia po spánku môže naznačovať úzkosť, problémový spánok spôsobený pocitmi alebo nervovým vzrušením, alebo skontrolovať s kardiológom orgány zodpovedné za zabezpečenie krvného obehu. Prudký nárast vo vzpriamenej polohe prispieva k rýchlemu zaťaženiu srdcového svalu, takže lekári dôrazne odporúčajú, aby sa po prebudení nejaký čas ľahli na normalizáciu srdcovej činnosti.
Docela zriedkavá je situácia pri prebudení, môžete pozorovať slabý, nízky pulz. Ak chcete priviesť ho späť do normálu, zvýšiť, stačí urobiť ranné cvičenia alebo ľahkú gymnastiku. Srdce je silný svalový orgán, rovnako ako zvyšok svalov potrebuje pravidelnú, rozumnú fyzickú námahu, ktorá ho udržiava v tóne, normalizuje rytmus, krvný tlak a posilňuje kardiovaskulárny systém ako celok.

záver

Sledovanie srdcového rytmu je dôležitá a nevyhnutná vec. Systematické meranie srdcovej frekvencie bude hodnotiť fungovanie celého srdcového systému, ako aj predbežné závery o možných poruchách v tele.

Frekvencia srdcových kontrakcií je hlavným kritériom pre diagnostiku a prevenciu takých ochorení, ako je arytmia.

Dôležitou zložkou je správne meranie pulzu a adekvátne vyhodnotenie výsledkov.

Treba tiež chápať, že pulz sa bude líšiť v závislosti od veku, zdravotného stavu a pohlavia. U mužov je srdcový tep päť až desať úderov menší ako u žien a u detí je to 25-30 úderov za minútu viac ako u dospelých.

Aká je normálna tepová frekvencia počas spánku?

Obdobie snov trvá tretinu trvania ľudského života. Vo sne sa metabolizmus a metabolické procesy spomaľujú. Telo obnovuje silu, akumuluje energiu. Mozog neprestáva plniť svoje funkcie. Posiela impulzy, ktoré zabezpečujú nepretržitú dýchaciu činnosť, činnosť kardiovaskulárneho systému. Frekvencia, intenzita signálov vyslaných mozgom normalizuje, signalizuje aktivitu niektorých orgánov, systémov, umožňuje relaxáciu, odpočinok pre ostatných. Bežne sa znižuje počet tepov za minútu počas odpočinku. Spomalenie je spôsobené znížením aktivity metabolických procesov, znížením potreby buniek na kyslík.

U dospelých

Normálny je považovaný za pokles nie viac ako 6-7%. Vo dne v známej atmosfére, bez úsilia, stresu, stabilný počet ťahov - 60-85.

Počas odpočinku aktivita srdca klesne na 50-70 na 60 sekúnd. V predvečer spánku, telo sa pripravuje na odpočinok, znižuje činnosť vnútorných orgánov, vrátane srdca.
V období snov v tme, spolu s poklesom tepov, pokles teploty tela. Počet kontrakcií srdcových svalov u predstaviteľov silnej polovice ľudstva od 55 do 75 za minútu, u žien, pokles počtu srdcových tepov na 50-70 je považovaný za normu.

Výsledky normy sú platné pre väčšinu ľudí, ale nie pre každého. Fyziologické vlastnosti, rýchlosť metabolických procesov koriguje srdcovú aktivitu.

Nesúlad s priemernými výsledkami sa nepovažuje za znak anomálie. Počet tepov srdca je ovplyvnený:

  • znaky duševného stavu;
  • stupeň zdatnosti, vytrvalosť tela;
  • abnormality, patologické procesy vnútorných orgánov, srdce;
  • vekovej kategórie.

Počet tepov sa líši vo sne, na základe štádia snov. Počas prvých štyroch fáz snov dochádza k poklesu počtu kontrakcií srdcového svalu a v poslednej fáze sa pulz zrýchľuje. Ak človek nesní vo sne, pulz sa znižuje, zostáva stabilný, nie sú žiadne výkyvy vo frekvencii.

Rozdiely v počte pulzných vibrácií v období dennej aktivity (bez intenzívnej aktivity, stresu) a počas spánku u dospelých osôb, ktoré netrpia chronickými chorobami, nie sú významné. Norma je rozdiel v tepovej frekvencii počas obdobia snov a počas bdelosti nie je viac ako 8-9%.

Na výpočet normálneho počtu znížení doby odpočinku môžete použiť vzorec (písmeno „P“ - pulz):

P sny = P wakefulness * 0,92 (0,91)

P dreams = P wakefulness * 92% (91%)

P spánok = P bdelosť - 8-9%.

Na určenie normálnej frekvencie môžete použiť ľubovoľnú verziu vyššie uvedeného vzorca. Výsledok bude rovnaký. Počet kontrakcií srdcového svalu u ľudí rôznych vekových kategórií je určený vzorcom (zohľadnil sa priemerný štatistický index):

  • P dospelí do veku 50 rokov, zvyšok = P zrelý až do 50 rokov - 8% = 64,8 (približne 65 jednotiek / min);
  • P zrelé 50-60 rokov, spánok = P zrelý 50-60 rokov - 8% = 68,9 (približne 69 U / min);
  • P staršie 60-80 rokov, spánok = P zrelý 60-80 rokov - 8% = 72,68 (približne 73 úderov / min);
  • P zrelý, porov. muži, spánok = P cf. muži - 8% = 68,92 (približne 69% za minútu);
  • N zrelý cf. ženy, spánok = P zrelý, porov. ženy - 8% = 71,76 (približne 72 úderov za minútu).

Srdcová frekvencia s frekvenciou 35-40, 45-50 v stave pokoja nie je normálna. Keď denne znižujete tepovú frekvenciu pod normálnu hodnotu, poraďte sa s odborníkom.

U detí

Počet kontrakcií srdcového svalu v stave spánku pre deti sa líši od noriem pre dospelých. Spočítajte počet pulzných vibrácií u malého muža, keď spí. Merajte súčasne niekoľkokrát, porovnajte výsledky.

Počet pulzných vibrácií za minútu v stave snov závisí od:

  • veková kategória;
  • telesná hmotnosť;
  • prítomnosť chronických ochorení;
  • držanie tela počas spánku.

Pre spoľahlivosť výsledkov získaných od detí, merať na oboch rukovätiach. Počet tepov na oboch rukovätiach by mal byť rovnaký. Ak sa výsledky líšia, môže to znamenať porušenie krvného obehu, prítomnosť patológií vnútorných orgánov.

U detí, ako aj u dospelých, dochádza k poklesu počtu pulzných vibrácií. To sa považuje za fyziologickú normu. Norma pre každú vekovú kategóriu je určená podobným vzorcom.
Stanovenie počtu kontrakcií srdcového svalu je založené na telesnej teplote. Zaznamenáva sa, že zvýšenie teploty o jeden stupeň zvyšuje srdcovú frekvenciu o 10-12 úderov za minútu.

Pre dojčatá vo veku do 12 mesiacov je prirodzená frekvencia 85-125 úderov počas aktívneho vysielacieho času, vo veku 9-10 rokov, normálna hladina klesá na 75-85. V detstve je široká škála normálnej srdcovej frekvencie v závislosti od vekových charakteristík, prítomnosti somatických ochorení.

Počet normálnych pulzov počas odpočinku pre deti rôzneho veku:

  • od narodenia do 12 týždňov - 95-150, priemerne 123;
  • 16 týždňov - 12 mesiacov - 90-150, priemerne 120;
  • 24 mesiacov - 80 - 130, v priemere 105;
  • 36 mesiacov - 75-120, priemerne 90;
  • 48 mesiacov - 80 - 120, v priemere 100;
  • 5 rokov - 75 - 105, priemerne 90;
  • 6 rokov - 75 - 90, v priemere 84;
  • 7 rokov - 75-82, v priemere 78;
  • 8 -9 rokov - 73-78 jednotiek / min., Priemer 76 jednotiek / min;
  • 10 - 11 rokov - 70-75 jednotiek / min., V priemere 73 jednotiek / min;
  • Vo veku 12 - 18 rokov - 60 - 70 rokov, v priemere 65 rokov.

Významné odchýlky od normy, ktoré sú dlhodobo zaznamenané, vyžadujú povinnú konzultáciu s pediatrickým kardiológom.

Prečo je stále častejšie

Počas nočných snov, mozog aktívne pracuje. V dôsledku toho osoba vidí vo sne rôzne obrázky. Sny sú milé, pozitívne, desivé, desivé. Negatívne emócie, strach vo sne vyvolávajú nárast pulzu. Každý človek aspoň raz v živote sa zobudil z nočných snov, pocitov zúrivého tepu.

Strašné vízie spôsobujú negatívne emócie. Zaznamenali sa príznaky hypertenzie a tachykardie. Po nepríjemnom sne, upokojte sa, abstrakt od zlých myšlienok, premýšľajte o príjemných veciach. Ukľudnenie normalizuje činnosť srdca, stabilizuje tlak. Tachykardia v procese nočného odpočinku indikuje emocionálne sny, ktoré spôsobujú búrku emócií, nedovoľujú mozgu relaxovať. Príčinou zvýšenej srdcovej frekvencie počas spánku sú kardiovaskulárne ochorenia, vrodené chyby.

Okrem vyššie uvedených javov sa vyskytujú tieto javy vyvolané tachykardiou:

  • ochorenie štítnej žľazy;
  • choroby krvi, orgánov tvoriacich krv;
  • stres, emocionálne preťaženie na dlhý časový interval;
  • črevné infekcie;
  • kardiovaskulárna insuficiencia, defekty, anomálie, vrodené chyby.

Pri prechladnutí, črevných, vírusových, infekčných chorobách stúpa telesná teplota. Je to výsledok imunitného systému, ktorý bojuje s cudzími škodlivými činiteľmi. S rastúcou teplotou existuje boj obranných mechanizmov zameraný na zničenie baktérií a vírusov. To je sprevádzané tachykardiou v spánku av bdelosti. Srdcové palpitácie spôsobujú nespavosť, poruchu spánku. Takýto stav vzniká v dôsledku stresu, emocionálneho stresu v domácnosti, pracovného prostredia, ťažkej fyzickej námahy, zneužívania drog, alkoholu.

Vysoký rytmus po spánku

Zvýšená srdcová frekvencia je zaznamenaná ráno po spánku. Počas 20-30 minút po prebudení sa frekvencia vráti do normálu. To je bežný jav zdravého človeka. Človek sa prebudí, obnoví sa činnosť všetkých orgánov a systémov. Prudký nárast bezprostredne po prebudení nepriaznivo ovplyvňuje prácu orgánu. Lekári odporúčajú ležať 10-15 minút po prebudení.

Vo výnimočných prípadoch dochádza k poklesu počtu kontrakcií srdca. Robte gymnastiku, komplexné pľúca, tonizačné cvičenia.

Srdcom je svalový orgán. Účinná aktivita akéhokoľvek svalu sa vykonáva racionálnym fyzickým tréningom. Mierna záťaž vo forme nabíjania v dopoludňajších hodinách posilní a stabilizuje jej činnosť.

Zrýchlenie tepovej frekvencie počas nočného odpočinku je spôsobené emocionálnym stresom, stresom, fyzickou prepracovanosťou. V neprítomnosti týchto faktorov, testovať kardiológ.

Ako merať

Ak chcete získať výsledok, použite pomoc iných. Obráťte sa na milovaného človeka so žiadosťou o výpočet pulzu v období snov.

K dispozícii je zariadenie na počítanie tepov srdca - monitor srdcovej frekvencie. Zaznamenáva trvanie snov.

Zariadenie bude počas nočného odpočinku zaznamenávať všetky údaje tela. Okrem toho je vybavený budíkom, ktorý neumožňuje zaspať. Nastavte čas, ktorý strávite na odpočinok, a po uplynutí určitého času vás náramok informuje, že je čas vstať. Počas odpočinku zariadenie zaznamenáva prechod z jednej fázy do druhej, trvanie fáz, aktivitu srdca, respiračnú aktivitu. Zariadenie je vybavené funkciou detekcie času budenia. Optimálny moment prebudenia vám umožňuje vstať v stave veselosti, dobrej nálady. Ako signál na zdvíhanie nie je použitý zvukový signál, ale vibračné impulzy.

Normálny výsledok srdcových kontrakcií počas nočného odpočinku nie je fixným ukazovateľom. Indikátor je individuálny, závisí od zdravotného stavu, trvania, kvality spánku. Kontrola srdcovej frekvencie v noci je nevyhnutná pre diagnostiku ochorení. Zamerať sa len na pulzné čítanie je bezvýznamné. Ak ste v noci opakovane zaznamenali tachykardiu, nechajte svojho kardiológa vyšetriť. Pulz je len jeden symptóm z komplexu príznakov ochorenia. Konštantná odchýlka od normy je znakom patologického procesu. To naznačuje, že je potrebné konzultovať s odborníkom.

Referencie:

  • Zepelin H. Normálne, poruchy spánku: základný a klinický výskum / ed. M. Chase, E. D. Weitzman. - New York: SP Medical, 1983.
  • Foldvary-Schaefer N., Grigg-Damberger M. Spánok a epilepsia: to, čo vieme, nevieme a potrebujeme vedieť. // J Clin Neurophysiol. - 2006
  • Poluektov M.G. (Ed.) Sleep Somnology and Medicine. Národné vedenie na pamiatku A.N. Wayne a Ya.I. Levina M.: „Medforum“, 2016.
  • hlavná
  • Zdravý spánok

Pulz vo sne je normálny u dospelých

Aký by mal byť pulz pre rôzne typy chôdze?

Po mnoho rokov neúspešne zápasí s hypertenziou?

Vedúci ústavu: „Budete prekvapení, aké ľahké je liečiť hypertenziu tým, že ju užívate každý deň.

Rytmus a tepová frekvencia ovplyvňujú mnohé faktory. Ak človek nemá žiadne zdravotné problémy a on nebehol len sto metrov, srdcová frekvencia (srdcová frekvencia) bude 60–80 úderov za minútu. Tepová frekvencia je ovplyvnená vekom, pohlavím, počasím, sezónou. Podľa štatistík je v lete pulz vyšší ako v zime. Zmení tepovú frekvenciu počas cvičenia. Napríklad pulz pri chôdzi častejšie ako v pokoji.

Na liečbu hypertenzie, naši čitatelia úspešne používať ReCardio. Vzhľadom na popularitu tohto nástroja sme sa rozhodli ponúknuť ho vašej pozornosti.
Prečítajte si viac...

Tepová frekvencia v pokoji

Na výpočet normálnej srdcovej frekvencie sa meria srdcová frekvencia za minútu počas niekoľkých dní; merania zohľadňujú denný čas (pulz je menej častý ráno než večer) a poloha tela. Napríklad niekoľko dní o 10. hodine na meranie v sede.

Srdcová frekvencia za minútu (normálne):

  • 140 - pre novorodenca;
  • 100 detí vo vekovej skupine od 1 do 2 rokov;
  • 80 - školských detí vo veku 8 - 14 rokov;
  • 72 je priemer pre dospelých;
  • 60–80 - pre mužov;
  • 65–90 - pre ženy;
  • 65 - pre starších ľudí.

Na určenie hodnoty impulzu môže byť palpovaná metóda. Na tento účel sa index a stredné prsty pravej ruky aplikujú na radiálnu tepnu na ľavej strane, v mieste, kde sa cíti tlkot srdca. Potom spočítajte pulzné šoky na tridsať sekúnd. Výsledné číslo sa vynásobí dvomi a získa sa počet úderov za minútu.

Pri výpočte srdcovej frekvencie je dôležitým faktorom dýchací cyklus, ktorý pozostáva z inhalácie, pauzy a výdychu. Za normálnych okolností jeden cyklus zodpovedá za 4-6 snímok. Ak je srdcový tep menej častý (2 - 3) alebo častejšie (7 - 8), potom to znamená akúkoľvek poruchu v tele. Hodnota 9 na respiračný cyklus je limit srdcovej frekvencie. Pri meraní je dôležité, aby ukazovatele pre cyklus boli jednotné v priebehu 100 úderov. Ak sú ukazovatele nerovnomerné, potom to naznačuje vývoj ľudskej patológie.

Pulz v pokoji:

  • Záležitosti 72.
  • Po jedle je možné mierne zvýšenie rytmu.
  • Najnižšia v polohe na bruchu; sedí na 5 úderov. / min., a keď človek vstane, potom 10-15 úderov. / min

Čo ovplyvňuje hodnotu ukazovateľa?

Fyzická forma. Čím častejšie človek chodí do športu, tým menej sa jeho srdce uzatvára. Pre športovca srdcová frekvencia 40 úderov za minútu znamená dobrú fyzickú kondíciu, zatiaľ čo pre bežného človeka to znamená označenú bradykardiu.

Telesná hmotnosť tiež ovplyvňuje hodnotu srdcového rytmu. U ľudí s nadváhou je srdcový sval vystavený veľkému zaťaženiu a pre ne je charakteristická tachykardia.

Zlé návyky - fajčenie a pitie alkoholu - tiež ovplyvňujú prácu kardiovaskulárneho systému a títo ľudia majú zvýšenú srdcovú frekvenciu.

Hodnoty sa môžu líšiť v závislosti od emocionálneho stavu. Srdcový rytmus môže stúpať aj klesať v závislosti od toho, aký druh emócií človek zažije v danom okamihu.

Tepová frekvencia ovplyvňuje teplotu tela a životného prostredia. Čím je chladič vonku, tým nižšia je srdcová frekvencia. V horúcom dni alebo v saune v parnom kúpeli stúpa rytmus tepovej frekvencie, ako pri silnej fyzickej námahe.

Pulz pri zaťažení

Pri fyzickom strese sa zvyšuje srdcová frekvencia. Ak chcete zistiť, ako pulz stúpa zo záťaže, môžete ísť až do šiesteho poschodia. Ak je frekvencia 100 úderov za minútu, znamená to dobré zdravie. Indikátory do 120 - tzv. Priemerná úroveň telesnej zdatnosti a viac ako 120 - slabá fyzická zdatnosť.

Indikátory prezenčného signálu môžu povedať osobe o tom, či je konkrétny šport vhodný pre neho a či zvýšiť záťaž. Frekvencia 100–130 označuje ľahké zaťaženie. Pri hodnotách 130–150 je zaťaženie stredne intenzívne, 170–200 je medzné zaťaženie. V druhom prípade stojí za to premýšľať o uvoľnení súboru cvičení.

Chôdza ako šport a liečba

Tepová frekvencia je ovplyvnená normálnou chôdzou po uliciach, ako aj športom, ako aj terapeutickou chôdzou. Mnohí lekári predpisujú terapeutickú chôdzu ako liečbu a prevenciu chorôb. Tento jemný šport je prospešný pri chorobách kĺbov, pri liečbe artritídy a artrózy, bez nadmerného zaťaženia kardiovaskulárneho systému a samotných kĺbov. Tiež, chôdza cvičenie vám umožní dostať sa do formy a dokonca aj chudnúť.

  • menej zaťaženia kĺbov, svalov nôh a väzov v porovnaní s behom;
  • pretože zaťaženie je malé, do svalov a kĺbov sa dodáva viac živín;
  • pri chôdzi je zaťaženie ramenného pletenca, pľúc, kardiovaskulárneho systému;
  • hodina chôdze pomáha spáliť 250 - 300 kalórií a asi 40 gramov tuku.

Počas tried je dôležité sledovať stav impulzu tak, aby hodnoty neprekročili normu. Aký by mal byť pulz, keď človek chodí? Na monitorovanie tepovej frekvencie môžete použiť monitor tepu, stopky alebo hodiny. Počas chôdze sa zariadenie nosí na ramene, aby sa monitoroval tep srdca počas pohybu.

Normálny pulz pri chôdzi u dospelého má až 100 úderov. / min Ak sú čísla nad 120 úderov. / min, to znamená, že pacient nie je pripravený na dlhé prechádzky. Pre každú osobu môžete vypočítať tepovú frekvenciu pri chôdzi pomocou vzorca: 180 mínus vek. Výsledkom bude maximálne prípustné číslo pre túto osobu.

Vek a srdcová frekvencia pri chôdzi:

  • 140 úderov. / min - norma pre vek 25 rokov.
  • 138 úderov. / min - norma 45 rokov.
  • 110 úderov. /. min - 70 rokov.

Pri praktizovaní terapeutickej chôdze je potrebný postupný prístup. Ak chcete, aby bol srdcový tep normálny, stojí za to si vziať prestávky v trvaní piatich minút. Po dobu troch alebo štyroch minút sa srdcová frekvencia vráti do normálu. Meranie tepovej frekvencie bezprostredne po cvičení indikuje stav kardiovaskulárneho systému. Aby sa chôdza stala užitočnejšou, musíte pravidelne prechádzať cez zvolenú trasu a postupne ju predlžovať, pričom dávajte pozor na srdcový rytmus.

Čo indikujú odchýlky indikátorov:

  1. Ak sa osoba vyvíja tachykardiu, potom v pokoji hodnoty prekračujú 100-taktnú úroveň.
  2. S rozvojom bradykardie je hodnota 50 úderov za minútu.
  3. Ak je pulz takmer nedetekovateľný, potom to indikuje prítomnosť srdcového zlyhania.
  4. Pulz s rôznymi intervalmi medzi údermi, indikuje nepravidelný tep.

Pulz sa teda môže v priebehu chôdze v závislosti od uvedených faktorov líšiť v rôznych smeroch. Preto je dôležité kontrolovať srdcovú frekvenciu počas cvičenia. Pre akékoľvek kritické abnormality by ste sa mali poradiť s lekárom.

Bradykardia: symptómy, liečba

Porušenia pri výskyte a vedení nervového impulzu, ktorý spôsobuje kontrakciu srdca, vedú k zmenám srdcového rytmu - arytmií. Jednou z odrôd takýchto abnormálnych tepov srdca je bradykardia - zníženie počtu srdcových tepov na menej ako 55-60 úderov za minútu u dospelých a dospievajúcich nad 16 rokov, 70-80 u detí a 100 u detí do jedného roka. Takéto ochorenie srdcového rytmu nie je nezávislé ochorenie. Ako symptóm sa môže vyskytnúť bradykardia so širokou škálou ochorení alebo sa javí ako ochranná fyziologická reakcia v reakcii na vonkajšie podnety.

V tomto článku vás oboznámime s fyziologickými a patologickými príčinami, prejavmi, metódami diagnostiky a liečby bradykardie. Tieto informácie vám pomôžu správne sa rozhodnúť o potrebe poradiť sa s lekárom s cieľom identifikovať a liečiť choroby, ktoré tento príznak vyvolávajú.

dôvody

Fyziologická bradykardia sa často vyskytuje u dobre vyškolených fyzicky jedincov.

Zmeny tepovej frekvencie môžu spôsobiť prirodzené vonkajšie faktory a choroby vnútorných orgánov a systémov. V závislosti od toho môže byť bradykardia fyziologická a patologická.

Fyziologická bradykardia

Tento pomalý impulz je variantom normy, nie je nebezpečný pre ľudské zdravie a môže nastať po vystavení týmto vonkajším faktorom a dráždivým látkam:

  • mierne prechladenie alebo pobyt v podmienkach vysokej vlhkosti a teploty - telo v takýchto podmienkach ide do "ekonomického režimu" energetických zdrojov;
  • zmeny súvisiace so starnutím - ostrovy spojivového tkaniva sa objavujú v tkanive myokardu po 60 - 65 rokoch (kardioskleróza súvisiaca s vekom) a metabolizmus sa mení ako celok, v dôsledku čoho tkanivá tela potrebujú menej kyslíka a srdce nemusí pumpovať krv rovnakým spôsobom podľa intenzity;
  • stimulácia reflexných zón - tlak na očné buľvy alebo tlak na bifurkaciu karotických artérií pri nosení kravaty alebo košele s pevným límcom ovplyvňuje nerv vagus a spôsobuje umelé spomalenie pulzu;
  • dobrá telesná výchova („tréning“) - u športovcov alebo počas fyzickej práce sa zvyšuje objem ľavej komory a je schopný poskytnúť telu potrebné množstvo krvi a menej kontrakcií;
  • nočný spánok - telo je v pokoji a nepotrebuje časté údery srdca a dostatok kyslíka;
  • fyzická alebo psycho-emocionálna práca - organizmus s únavou vstupuje do „ekonomického režimu“ energetických zdrojov.

Ďalší typ fyziologickej bradykardie je idiopatický. V takýchto prípadoch vyšetrenie pacienta neodhalí žiadny dôvod na zníženie pulzu. Človek sa nezúčastňuje športu ani fyzickej práce, neberie drogy, necíti účinky iných prispievajúcich faktorov a jeho zdravie netrpí bradykardiou, pretože je úspešne kompenzovaná samotným orgánom.

Niekedy je pokles srdcovej frekvencie považovaný za fyziologickú normu pri užívaní určitých liekov, ktoré majú podobný vedľajší účinok. Ale normou je spomaľovanie pulzu len v tých prípadoch, keď pacient nezažije zhoršenie zdravia a liek nie je užívaný dlhú dobu. V iných situáciách sa odporúča znížiť dávkovanie, zrušiť alebo nahradiť liek iným liekom.

V prípadoch opísaných vyššie, spomalenie pulzu nie je škodlivé pre zdravie a nespôsobuje zníženie krvného zásobovania mozgu a ďalších orgánov. Liečba na elimináciu fyziologickej bradykardie nie je potrebná, pretože prechádza nezávisle po vylúčení vonkajšieho stimulu. Avšak pri dlhotrvajúcom spomalení pulzu, ktorý sa vyskytuje u športovcov alebo ľudí starších ako 60-65 rokov, sa odporúča, aby následná klinika kardiológa včas zistila možné odchýlky v zdravotnom stave.

Patologická bradykardia

Takýto pomalý pulz nie je variantom normy, ovplyvňuje stav ľudského zdravia a môže sa vyskytnúť pod vplyvom nasledujúcich dôvodov:

  • srdcové patológie - spomalenie pulzu môže byť vyvolané ischemickou chorobou, infarktom myokardu, fokálnou alebo difúznou kardiosklerózou, zápalovými ochoreniami (endokarditída, myokarditída), Morgagni-Adams-Stokesovým syndrómom atď.
  • lieky (najmä chinidín, beta-blokátory, srdcové glykozidy, blokátory kalciových kanálov, morfín, amisulprid, digitális a adenozín) - zvyčajne pomalý pulz spôsobený nesprávnym dávkovaním a užívaním takýchto prostriedkov, ovplyvňuje celkové zdravie a môže ohroziť život pacienta;
  • otrava toxickými látkami (zlúčeniny olova, kyselina nikotínová a nikotín, omamné a organofosforové látky) - tón ​​parasympatických a sympatických nervových systémov sa mení vplyvom týchto zlúčenín, ovplyvňujú sa rôzne orgány a systémy (vrátane buniek srdcového systému a buniek myokardu);
  • zvýšený tón parasympatického nervového systému - niektoré ochorenia a patologické stavy (neuróza, depresia, peptický vred, nádory v mediastíne, poranenie hlavy, hemoragická mŕtvica, zvýšený intrakraniálny tlak, mozgové nádory, opuchy po chirurgických zákrokoch na krku, hlava alebo oblasť mediastina);
  • niektoré infekčné ochorenia - zvyčajne infekcie prispievajú k rozvoju tachykardie, ale horúčka brušného týfusu, niektoré vírusové hepatitídy a ťažká sepsa môžu spomaliť pulz, okrem tejto bradykardie možno pozorovať aj pri ťažkých a dlhodobých infekčných ochoreniach, ktoré vedú k vyčerpaniu tela;
  • hypotyreóza - pokles hladín tyroxínu a trijódtyronínu (hormóny štítnej žľazy) vedie k zmene tónu nervového systému, narušeniu srdca a pomalému pulzu, bradykardické ataky v takýchto stavoch sa vyskytujú sporadicky najprv a potom sa stávajú permanentnými.

V prípadoch opísaných vyššie je spomalenie pulzu nebezpečné pre zdravie a spôsobuje zníženie krvného zásobovania mozgu a ďalších orgánov. Takéto bradykardie sú symptómom patológie a vyžadujú liečbu základného ochorenia.

príznaky

Jedným z prejavov bradykardie je závrat

Pomalý pulz ovplyvňuje celkový zdravotný stav iba patologickou bradykardiou. Okrem príznakov základného ochorenia má pacient príznaky, ktoré naznačujú zníženie srdcovej frekvencie a ich závažnosť závisí od tepovej frekvencie.

Takmer všetky príznaky bradykardie sa vyskytujú v dôsledku nedostatku kyslíka v orgánoch a tkanivách tela. Obvykle sa vyskytujú sporadicky, ale aj ich pravidelný vzhľad významne ovplyvňuje kvalitu života a indikuje prítomnosť ochorenia, ktoré potrebuje liečbu.

závrat

Významné spomalenie pulzu vedie k tomu, že srdce nemôže udržiavať krvný tlak na správnej úrovni. Kvôli jeho úbytku je narušená dodávka krvi mnohým systémom a orgánom. Hlavne mozog začína trpieť ischémiou a hladovaním kyslíkom, a preto sa závrat stáva jedným z prvých príznakov bradykardie. Zvyčajne sa tento symptóm objavuje sporadicky a po stabilizácii počtu tepov je eliminovaný.

mdloby

Výskyt tohto príznaku bradykardie je spôsobený tým istým dôvodom ako závrat. Stupeň závažnosti závisí od úrovne zníženia krvného tlaku. Pri ťažkej hypotenzii sa zdá, že mozog je dočasne vypnutý, čo sa prejavuje ako stav bez vedomia alebo mdloby. Zvlášť často sa takéto príznaky vyskytujú na pozadí psychickej alebo fyzickej únavy.

Slabosť a únava

Tieto príznaky sú spôsobené zhoršením krvného zásobovania kostrových svalov, ku ktorému dochádza pri spomalení srdcovej frekvencie. Svalové bunky kvôli nedostatku kyslíka nie sú schopné zmluvne sa vyrovnať s obvyklou silou a pacient cíti slabú alebo zníženú toleranciu k fyzickej námahe.

Bledosť kože

Spomalením pulzu sa znižuje krvný tlak a do pokožky prúdi nedostatočná krv. Okrem toho je to koža, ktorá je akýmsi „depotom“ krvi, a ak to nestačí, telo ju mobilizuje z kože do krvného obehu. Cez toto doplňovanie krvných ciev, koža naďalej trpí obehovým zlyhaním a stáva sa bledou v dôsledku hypotenzie a pomalého pulzu.

Dýchavičnosť

Pri bradykardii sa krv v tele čerpá pomalšie a v pľúcach môže nastať stagnácia. Počas fyzickej aktivity má pacient dýchavičnosť, pretože cievy v pľúcnom obehu nemôžu poskytovať úplnú výmenu plynov. V niektorých prípadoch sa môže objaviť suchý kašeľ spolu s respiračným zlyhaním.

Bolesť na hrudníku

Ťažká bradykardia je vždy sprevádzaná poruchami práce srdca a zhoršením krvného zásobenia myokardu. S výrazným spomalením pulzu tkaniva srdcového svalu sa nedostáva dostatok kyslíka a pacient sa vyvíja angína. Bolesť na hrudníku pri bradykardii nastáva po fyzickom, psychoemotickom strese alebo znížení pulzu na 40 alebo menej úderov za minútu.

komplikácie

Dlhodobá prítomnosť bradykardie a oneskorená liečba základného ochorenia môže spôsobiť nasledujúce komplikácie:

  • krvné zrazeniny, zvyšujúce riziko infarktu myokardu, ischemickej cievnej mozgovej príhody a vývoja tromboembolizmu;
  • zlyhanie srdca, zvýšenie pravdepodobnosti vzniku ischemickej choroby srdca a nástup infarktu myokardu;
  • chronických záchvatov bradykardie, spôsobujúcich slabosť, závraty, zhoršenie koncentrácie a myslenia.

diagnostika

Lekár zistí bradykardiu meraním pulzu pacienta alebo vykonaním auskultúry srdca (počúvaním tónov) srdca.

Na liečbu hypertenzie, naši čitatelia úspešne používať ReCardio. Vzhľadom na popularitu tohto nástroja sme sa rozhodli ponúknuť ho vašej pozornosti.
Prečítajte si viac...

Aj samotný pacient sa môže dozvedieť o prítomnosti bradykardie. Stačí, ak snímate pulz na zápästí (radiálna tepna) alebo krku (karotická artéria) a spočítajte počet úderov za minútu. Pri znižovaní počtu tepov podľa vekových noriem je potrebné konzultovať s praktickým lekárom, aby sa podrobne vysvetlili príčiny bradykardie a liečby.

Na potvrdenie diagnózy vykoná lekár nasledujúce vyšetrenia:

  • počúvanie tónov srdca;
  • EKG;
  • phonocardiography.

Na identifikáciu patologickej bradykardie vykoná lekár nasledujúci test: pacientovi je ponúknuté cvičenie a meraný pulz. Jeho frekvencia sa v takýchto prípadoch mierne zvyšuje alebo pacient má atak arytmie.

Pri potvrdení patologickej bradykardie možno predpísať nasledujúce laboratórne a inštrumentálne diagnostické metódy na identifikáciu príčiny poruchy srdcového rytmu:

  • klinický a biochemický krvný test;
  • klinická a biochemická analýza moču;
  • krvné testy na hormóny;
  • toxínové testy;
  • bakteriologické vyšetrenie krvi, moču alebo výkalov;
  • Echo-KG a ďalšie.

Rozsah vyšetrenia je určený individuálne pre každého pacienta a závisí od sprievodných sťažností. Po vykonaní predbežnej diagnózy sa môže pacientovi poradiť, aby sa poradil s kardiológom, neuropatológom, gastroenterológom, endokrinológom alebo inými špecializovanými špecialistami.

Prvá pomoc

Pri prudkom spomalení pulznej a arteriálnej hypotenzie môže mať pacient stav v bezvedomí alebo mdlo. V takýchto prípadoch potrebuje prvú pomoc:

  1. Položte pacienta na chrbát a zdvihnite jeho nohy, podoprite ich na valčeku alebo vankúši.
  2. Zavolajte sanitku.
  3. Odstráňte alebo uvoľnite dýchací odev.
  4. Zabezpečte čerstvý vzduch a optimálnu teplotu.
  5. Pokúste sa priviesť pacienta späť do vedomia: pokropiť jeho tvár studenou vodou, trieť uši a tvár s uterákom namočeným v studenej vode, ľahko ho poplácať po lícach. Ak opatrenia nie sú dostatočné, nechajte pacienta inhalovať produkt štipľavým zápachom: cibuľovú šťavu namočenú v octe alebo vaty z čpavku. Pamätajte, že ak sa vdychujete výpary amoniaku, môže sa vyvinúť bronchospazmus alebo útlm dýchania. Aby sa predišlo takýmto komplikáciám, prineste vatu s amoniakom do vzdialenosti od dýchacích ciest.
  6. Ak pacient znovu nadobudol vedomie, mal by sa zmerať pulz a dať mu piť teplý čaj alebo kávu s cukrom. Pokúste sa zistiť, aké lieky užíva, a ak je to možné, podajte ich.
  7. Po príchode záchrannej brigády povedzte lekárovi o všetkých okolnostiach omdlenia a vykonaných činoch.

liečba

Liečba patologickej bradykardie je zameraná na liečbu základného ochorenia, čo vedie k pomalému pulzu. Môže byť konzervatívny alebo chirurgický. Pacienti s akútnou bradykardiou potrebujú hospitalizáciu.

Konzervatívna terapia

V niektorých prípadoch na odstránenie bradykardie, ku ktorej dochádza v dôsledku predávkovania alebo dlhodobého užívania lieku, stačí liek zrušiť alebo znížiť jeho dávkovanie. Z iných dôvodov na spomalenie pulzu je vypracovaný liečebný plán v závislosti od závažnosti základného ochorenia.

Na elimináciu bradykardie sa takéto lieky môžu použiť na zvýšenie počtu srdcových tepov:

  • extrakt ženšenu - tinktúra ženšenu, vitálny farma, Herbion ženšen, Gerimaks, Doppelgerts ženšen, Theravit, atď.
  • extrakt z Eleutherococcus - tinktúra Eleutherococcus, Eleutherococcus P (tablety), Eleutherococcus Plus (pilulky);
  • prípravky na báze extraktu belladonna - extrakt belladonna hrubý alebo suchý, tinktúra Krasavka, Korbella, Becarbon atď.;
  • atropín;
  • izadrin;
  • isoprenylovou;
  • kofeín;
  • aminofylín;
  • efedrín;
  • Ipratropium bromid;
  • Alupent.

Spravidla sa odporúča užívať lieky na elimináciu bradykardie pri znížení pulzu na 40 alebo menej úderov za minútu a mdloby. Výber prostriedkov, ich dávkovanie a trvanie príjmu je určené individuálne pre každého pacienta. Vlastná liečba týmito liekmi je neprijateľná, pretože ich nesprávny príjem môže viesť k ťažkým arytmiám.

Okrem týchto liekov sú pacientom predpísané lieky na liečbu základného ochorenia: antibiotiká na infekcie, hormóny štítnej žľazy na hypotyreózu, lieky na liečbu srdcových ochorení, peptický vred, otrava, nádory atď. Je to pôvodná príčina bradykardie, ktorá môže účinnejšie odstrániť samotný symptóm nepríjemné prejavy, ktoré spôsobuje.

Okrem liečby drogami by sa pacienti s takýmto poškodením mali vzdať zlých návykov. To platí najmä pre fajčenie, pretože je to nikotín, ktorý významne ovplyvňuje srdcovú frekvenciu.

Pri patologickej bradykardii sa pacientovi odporúča obmedziť fyzickú aktivitu, ktorá zvyšuje záťaž myokardu. Prípustné množstvo fyzickej aktivity v takýchto prípadoch je stanovené individuálne.

Pri patologickej bradykardii je dôležitá aj diéta. Pri zostavovaní menu by sa pacienti mali riadiť nasledujúcimi zásadami:

  • obmedzovanie produktov živočíšnymi tukmi;
  • vylúčenie alkoholických nápojov;
  • úvod do stravy rastlinných olejov a orechov bohatých na mastné kyseliny;
  • kalorický obsah potravín musí zodpovedať nákladom na energiu (1500-2000 kcal, v závislosti od vykonanej práce);
  • zníženie množstva soli a tekutiny (podľa odporúčania lekára).

Chirurgická liečba

Chirurgické operácie na elimináciu bradykardie sa vykonávajú, ak je konzervatívna liečba neúčinná a základné ochorenie je sprevádzané závažnými hemodynamickými poruchami. Metóda takýchto zásahov je určená klinickým prípadom:

  • pri vrodených malformáciách srdca sa vykonávajú korekčné srdcové operácie na odstránenie anomálie;
  • v prípade mediastinálnych nádorov sa vykonávajú zákroky na odstránenie neoplazmy;
  • s ťažkou bradykardiou a neúčinnosťou liečby liečivom sa vykonáva implantácia kardiostimulátora (zariadenie na normalizáciu počtu tepov).

Ľudová medicína

Ako doplnok k základnému plánu protidrogovej terapie môže lekár odporučiť, aby sa dodržiavali tieto ľudové prostriedky:

  • reďkovky s medom;
  • Odvar z šípok;
  • odvar z riasy;
  • cesnak s citrónovou šťavou;
  • vlašské orechy so sezamovým olejom;
  • tinktúra borovicových výhonkov;
  • tinktúra čínskej citrónovej trávy;
  • infúzia kvetov nesmrteľ;
  • odvar od quilber, atď.

Pri výbere prostriedkov tradičnej medicíny sa nevyhnutne zohľadňujú možné kontraindikácie a individuálna neznášanlivosť zložiek predpisu.

Bradykardia môže byť fyziologická alebo patologická. Tento symptóm vyžaduje liečbu len v prípadoch, keď je sprevádzaný zhoršením zdravia a je spôsobený rôznymi chorobami alebo otravami. Liečebná taktika pre patologickú bradykardiu závisí od klinického prípadu a je určená patológiou, ktorá spôsobuje pomalý pulz. Liečba takýchto ochorení môže byť lekárska alebo chirurgická.

Únia pediatrov Ruska, detský kardiológ M.A. Babaykina hovorí o bradykardii u detí:


Pozrite si toto video v službe YouTube

Kardiológ D. Losik hovorí o bradykardii:


Pozrite si toto video v službe YouTube

Pulz osoby: tabuľka noriem

Vyhodnotenie funkcie kardiovaskulárneho systému sa vykonáva pomocou pulzného merania. Toto sú trhavé vibrácie arteriálnych stien. Aký je normálny pulz? Tento indikátor závisí od veku, aktivity a celkového stavu ľudského tela.

  • Indikátor merania
  • Tepová frekvencia u žien
  • Norm u mužov
  • Normálna frekvencia u detí
  • Ukazovateľ u tehotných žien
  • Neplatný indikátor

Pulz pri nočnej frekvencii - Srdce

Prečo nejesť pred spaním? Ak nebudem jesť v noci, potom mám pulz 49-50 úderov / minútu, a ak sa rozsekám, je to normou.

Ak je srdcová frekvencia nižšia ako 60 úderov za minútu, potom to môže byť funkčné alebo indikovať rad patológií. Funkčná bradykardia je najčastejšie pozorovaná u športovcov a pri akejkoľvek osobe počas spánku.

Je potrebné poznamenať, že medzi ľuďmi, ktorí sú profesionálne zapojení do športu, môže srdcová frekvencia klesnúť na 40 úderov za minútu. To je normálne a je spojené so zvláštnosťami vegetatívnej regulácie srdcových kontrakcií.

Patologická bradykardia sa nachádza pri infarkte myokardu, zápale srdcového svalu, intoxikácii a tiež na pozadí zmien súvisiacich so starnutím srdca a krvných ciev, vysokého intrakraniálneho tlaku, peptického vredu, myxedému alebo hypotyreózy. S organickými léziami srdca môže byť srdcová frekvencia 50 alebo menej tepov za minútu.

Spravidla dochádza k poklesu pulzu s poruchami v systéme srdcového vedenia, čo vedie k zmenám pri prechode elektrických impulzov pozdĺž myokardu. Menšie zmeny v sínusovom rytme nie sú sprevádzané výskytom sťažností.

Ak je v normálnom stave výrazne znížený pulz, môžu sa objaviť závraty, slabosť a studený pot a v dôsledku nedostatočného prívodu krvi do mozgu môže dôjsť k strate vedomia (prostredníctvom výraznej hypoxie).

Za zmienku stojí aj medicínska bradykardia, ktorá je spojená s prijímaním jednotlivých farmakologických činidiel, ako aj jej idiopatickou formou, keď je zaznamenaný slabý pulz bez zjavného dôvodu.

Aký je pulz by mal byť u dospelého, a ako dokazujú jeho zmeny?

V čínskej antickej medicíne existuje až 70 rôznych druhov pulzov. Je zaujímavé, že tu je telo diagnostikované na základe merania pulzu.

Ide o akýsi ukazovateľ zdravotného stavu celého ľudského tela. Vskutku, srdcový rytmus zohráva dôležitú úlohu v našom živote, a ak sa vyskytli nejaké poruchy v práci tohto alebo iného orgánu, pulz určite dá signál o tom.

Aký je teda impulz, ktorý by mal mať dospelý človek, aby mohol povedať, že je normálny?

Tepová frekvencia podľa toho, kto

Je zaujímavé, že tento ukazovateľ u detí a dospelých je veľmi odlišný. Frekvencia kontrakcií srdca u dojčiat je teda približne dvakrát tak vysoká ako u dospelých. S vekom sa pulz znižuje a vo veku 17 rokov sa blížia dospievajúci k srdcovej frekvencii.

Podľa WHO sa tepová frekvencia u dospelých pohybuje od 60 do 80 úderov za minútu. Povolené a mierne zvýšenie - až 90 ťahov.

Ak sú hodnoty vyššie alebo nižšie, mali by ste sa poradiť s lekárom, pretože to môže naznačovať akékoľvek nezrovnalosti v práci srdca a iných ochorení. Napríklad mnohí atléti majú veľmi nízke srdcové frekvencie - až 40 úderov, to znamená, že trpia bradykardiou.

Bežný človek, ktorý nemá neustále vyčerpávajúce fyzické námahy, to by nemalo byť.

Pulzná a nepravidelná funkcia srdca

V niektorých prípadoch sa tepová frekvencia nemusí zhodovať so srdcovou frekvenciou. Tento stav je typický pre ľudí trpiacich extrasystolovou alebo atriálnou fibriláciou.

Toto je jeden z najbežnejších typov arytmie. Zvýšenie srdcového rytmu je často vyvolané použitím alkoholu a veľkého množstva kofeínu, ako aj fajčením.

Ak je osoba v stave odpočinku, zvýšenie frekvencie pulzu, potom je to jeden z príznakov nasledujúcich ochorení: srdcové zlyhanie, horúčka, anémia a niektoré ďalšie.

Denný a nočný pulz

Mimochodom, deň a noc, tepová frekvencia sa mení. Aký je pulz pre dospelého na spanie? V priemere v noci toto číslo klesne na 1,4-násobok.

Najnižší pulz je možné nastaviť približne o 4:00 hod. Je to spôsobené aktivitou nervu vagus, ktorý inhibuje prácu srdca v noci, a druhý deň ráno je pulz príliš nízky (32 tepov za minútu alebo dokonca nižšie).

Z tohto dôvodu sa zvyčajne zvyšuje riziko infarktu myokardu a iných kardiovaskulárnych komplikácií v skorých ranných hodinách (o 4-5 hod.).

Je veľmi dôležité poznamenať, že normálna pulzová frekvencia dospelého, zaznamenaná na oboch rukách, by mala byť rovnaká. V opačnom prípade môže tento rozpor naznačovať porušenia, ktoré bránia toku krvi do jedného z končatín (arteritída, stenóza aorty alebo periférnych artérií).

Zmeny srdcovej frekvencie a ich príčiny

Meraním tepovej frekvencie pri rôznych činnostiach môžete vidieť, že sa môže výrazne líšiť. Aký je pulz by mal byť u dospelého pri hraní športu? Pre každý daný ukazovateľ je individuálny.

Aby bolo možné určiť pulz, maximálne prípustné pre vás, odpočítať od 200 počet rokov žil. Napríklad osoba vo veku 50 rokov, tepová frekvencia by nemala byť vyššia ako 150 úderov (v stave fyzickej aktivity).

Tepová frekvencia sa mení v závislosti od veku, vonkajších faktorov, zaťaženia tela.

Napríklad u dospelých vo veku do 50 rokov sa pulz považuje za normálny, ktorý sa pohybuje od 60 do 80 úderov za minútu. Od 50 do 60 rokov sú indikátory rôzne - 64–84 úderov za minútu. Vo veku po 60 rokoch sa za normu považuje 69–89 úderov za minútu.

Prognózy a prevencia

Ak je bradykardia fyziologickej formy a je mierna, potom je zvyčajne prognóza pozitívna.

Negatívne predpovede bradykardie zahŕňajú: organické ochorenie srdca, tromboembolické komplikácie, invaliditu pacienta.

Nebezpečenstvo búšenie srdca je, že môže spôsobiť takéto komplikácie:

  • srdcový infarkt;
  • mŕtvice;
  • srdcovú astmu;
  • zástava srdca;
  • pľúcny edém;
  • zhoršený krvný obeh mozgu;
  • zlyhanie srdca.

Aby ste zabránili vzniku arytmie, mali by ste vždy sledovať svoje zdravie a včas liečiť všetky choroby. Nemôžete brať žiadne lieky nekontrolovateľne. Je potrebné čo najviac odstrániť všetky faktory, ktoré môžu spôsobiť takéto porušenie v tele.

Na zabezpečenie dobrého fungovania srdca je potrebné vzdať sa všetkých zlých návykov, schudnúť, nevystavovať telo nadmernej fyzickej námahe, snažiť sa vyhnúť stresovým situáciám.

Veľmi dôležitý je odpočinok. Osoba, ktorá má dostatok spánku, je menej vystavená rôznym srdcovým problémom.

Mal by tráviť viac času na čerstvom vzduchu, športovať, zvyšovať fyzickú aktivitu. Je potrebné venovať pozornosť výžive, obohatiť ju o ovocie, zeleninu, mliečne výrobky a ryby.

Každý deň je človek vystavený rôznym faktorom, ktoré môžu spôsobiť narušený tep. Ale stojí za to vedieť, že pri prvých príznakoch rýchleho alebo naopak pomalého pulzu by ste sa mali poradiť s lekárom. Pomôže určiť, ktorá choroba ho vyprovokovala.