Cvičenia po mŕtvici: pre trup, ruky a koordináciu

Autor článku: Nivelichuk Taras, vedúci oddelenia anestéziológie a intenzívnej starostlivosti, 8 rokov praxe. Vysokoškolské vzdelávanie v odbore Všeobecné lekárstvo.

Z tohto článku sa naučíte: ako dôležitá je gymnastika po cievnej mozgovej príhode na obnovenie stratených mozgových funkcií, ktoré prispievajú k obnoveniu pohybov v ochrnutých častiach tela.

Proces obnovy po mŕtvici môže byť dosť dlhý. Cvičenie je neoddeliteľnou súčasťou účinného rehabilitačného programu pre pacientov s akútnymi poruchami mozgovej cirkulácie.

Lekári a vedci tvrdia, že najaktívnejšie zotavenie nastáva v prvých šiestich mesiacoch po mŕtvici. Bohužiaľ, pre každého jednotlivého pacienta nie je možné predpovedať, do akej miery sa jeho poškodené funkcie mozgu obnovia. V niektorých prípadoch sú nervové bunky dočasne poškodené, po čase môžu obnoviť fungovanie. U iných pacientov sa mozgu podarí reorganizovať svoju prácu a zmeniť svoje stratené funkcie na neporušené oblasti.

Podľa štatistík, s riadne vykonanou rehabilitáciou po cievnej mozgovej príhode, sú pozorované nasledovné výsledky obnovy poškodených funkcií:

  1. 10% ľudí, ktorí mali mŕtvicu, má úplné uzdravenie.
  2. Pri 25% - vymáhanie s malými porušeniami.
  3. 40% má stredne závažné a závažné dysfunkcie, ktoré vyžadujú špeciálnu starostlivosť.
  4. Na 10% - je potrebné neustálej starostlivosti.
  5. 15% pacientov zomrie čoskoro po mŕtvici.

Pri odmietnutí vykonávania rehabilitačných aktivít, vrátane špeciálnych cvikov po mŕtvici, sa tieto ukazovatele značne zhoršujú.

Rehabilitácia by sa mala začať počas hospitalizácie ihneď po tom, čo pacient môže vykonávať svoje činnosti. Po prepustení z nemocnice sa cvičenia zamerané na obnovu stratených funkcií vykonávajú v podmienkach špeciálnych rehabilitačných centier alebo doma.

Program tried zvyčajne pozostáva z rehabilitačných terapeutov, fyzioterapeutov, fyzioterapeutických lekárov alebo neurológov.

Aeróbne cvičenie

Aeróbne cvičenie núti telo používať kyslík na energiu. Sú veľmi užitočné pre udržanie zdravia u všetkých ľudí, vrátane pacientov, ktorí utrpeli mŕtvicu.

Aeróbne cvičenia majú priaznivý vplyv na srdce a pľúca, pomáhajú kontrolovať obsah tuku v tele, znižujú krvný tlak, zvyšujú výdrž a zlepšujú náladu.

Napriek tomu, že pacienti s mozgovou príhodou majú často ťažkosti s pohybmi končatín, je veľmi dôležité, aby boli aj naďalej fyzicky aktívni, najmä doma. Príklady aeróbneho cvičenia sú:

  • chôdzu;
  • plávanie;
  • jazda na bicykli;
  • tanec;
  • záhradnej starostlivosti alebo záhrady.

Každý pacient po cievnej mozgovej príhode by sa mal podľa svojich najlepších schopností snažiť udržať aeróbnu fyzickú aktivitu.

Gymnastika pre lepšiu koordináciu a rovnováhu

Tieto cvičenia fyzikálnej terapie pomáhajú znižovať riziko pádov, obnoviť rovnováhu a koordináciu pohybov.

Cvičenia pre koordináciu a rovnováhu:

Gymnastika pre telo

Fyzikálna terapia po cievnej mozgovej príhode zahŕňa gymnastiku pre telo, ktorá je potrebná na zníženie rizika pádov, udržanie rovnováhy a udržanie stabilnej polohy tela.

Gymnastika na nohy

Cvičenia na strečing

Tieto cvičenia pomáhajú predchádzať zraneniam, rozširujú rozsah pohybu a zlepšujú krvný obeh vo svaloch. Ak sedíte príliš dlho, máte viac zdravotných problémov.

Gymnastika na natiahnutie svalov nôh:

  1. Tvárou k stene a položte na ňu narovnané ruky. Potom ohnite lakte, nakloňte celé telo dopredu a udržujte nohy stlačené na podlahe. V tomto okamihu musíte cítiť, ako sa svaly zadnej časti nohy pretiahnu. Potom si vyrovnajte ruky na kĺby lakťov, počnúc od povrchu steny a vo zvislej polohe.
  2. Ľahnite si na chrbát. Potom pomocou ruky presuňte ľavú nohu cez pravú stranu na druhú stranu tela. Podržte ho na chvíľu v tejto polohe a potom sa vráťte do východiskovej polohy. Tento pohyb opakujte s druhou nohou. Táto gymnastika uľahčuje stuhnutosť svalov dolnej časti chrbta.

Cvičenia na zlepšenie mobility

Cieľom týchto cvičení fyzickej terapie je zlepšiť pohyblivosť postihnutej nohy v bedrových a kolenných kĺboch. príklady:

  • Ľahnite si na chrbát, ohnite kolená tak, aby podrážka chodidla bola na zemi. Držiac nohy spolu, nakloňte ich jedným smerom, potom druhým. Tieto pohyby pomáhajú znižovať tuhosť v spojoch.
  • Leží na chrbte, vytiahnite ľavé koleno na hrudník a jemne ho zatlačte rukami. Tento pohyb opakujte s pravou končatinou. Táto gymnastika zlepšuje pohyblivosť v bedrových a kolenných kĺboch.

Cvičenie na obnovenie svalovej sily

Nasledujúce cvičenia sú užitočné na obnovenie svalovej sily v postihnutej nohe:

  1. Chôdza je najjednoduchšia forma fyzickej aktivity, ktorá musí byť vykonaná po mŕtvici. Ak nemôžete chodiť sami, skúste použiť chodítko alebo trstinu.
  2. Leg press je alternatívou k chôdzi. Pre toto cvičenie potrebujete špeciálny simulátor, v ktorom, vďaka sile svalov dolných končatín, zdvihnete určitú váhu.

Cvičenie nôh

Fyzická terapia relácie pomáha pohodlné zotavenie po mozgovej príhode.

Cvičenie po mŕtvici doma na zotavenie

Približne 90% pacientov s mozgovou príhodou zostáva postihnutých. Na obnovenie normálnej činnosti mozgu to vyžaduje veľa úsilia. Rehabilitácia trvá dlho. Vykonáva sa nielen v nemocnici, ale aj doma. Cvičenie po mŕtvici je zamerané na obnovenie stratených funkcií.

Prečo cvičenia po mŕtvici doma

V dôsledku cievnej mozgovej príhody sa vyskytne akútna cerebrovaskulárna príhoda. Bunky v lézii zaostrujú a už nemôžu vykonávať svoje funkcie. Mŕtvica je jednou z bežných príčin smrti po ischemickej chorobe srdca. Ak bol ONMK zaznamenaný a vyliečený v čase, potom má človek šancu na život, ale mŕtve mozgové bunky už nie sú obnovené.

V závislosti od lokalizácie lézie trpí pacient poruchami pamäte, ospalosťou, stratou orientácie v priestore, problémami s rečou. Zlepšenie kvality života pomáha špeciálnej regeneračnej gymnastike po mŕtvici. Má na organizmus tieto účinky:

  • zabraňuje stagnácii krvi v paralyzovaných tkanivách;
  • obnovuje svalovú pamäť;
  • mobilizuje aktivitu intaktných neurónov, ktoré preberajú časť funkcií mŕtvych buniek;
  • obnovuje schopnosť mozgu vysielať motorické impulzy do nervových zakončení;
  • stimuluje prietok krvi, čím zlepšuje zásobovanie mozgu krvou;
  • zabraňuje rozvoju mŕtvice.

Účinnosť rehabilitačných aktivít

Nabíjanie po mŕtvici doma má pozitívny vplyv nielen na mozog. Je nevyhnutné, aby človek zvládol stratené funkcie, prispôsobil sa samoobsluhe. Nemenej dôležitá je aj gymnastika na prevenciu komplikácií, ktorých nebezpečenstvo je dlhodobo vysoké, pretože pacient je v stave nútenej nehybnosti. Cvičenia po mŕtvici majú niekoľko funkcií:

  • zlepšenie mikrocirkulácie a metabolizmu krvi;
  • zmierniť svalové kŕče;
  • obnoviť funkcie reči, myslenia, pamäte;
  • zlepšiť rovnováhu tela a koordináciu pohybov;
  • zabezpečiť prevenciu kongestívnej pneumónie, zlyhania srdca, krvných zrazenín s následnou embólií (trombóza životne dôležitých orgánov);
  • pomôcť pacientovi prispôsobiť sa súčasnej situácii;
  • obnoviť citlivosť postihnutých častí tela;
  • zabránenie vzniku kontraktúr - zmrazenie svalov;
  • zabránenie vzniku otlakov na chrbte, chodidlách, pätách a na iných miestach s vysokým tlakom v polohe na chrbte;
  • obnovte tenké pohyby rúk a horných končatín.

svedectvo

Vykonávanie gymnastiky po mŕtvici má jednu indikáciu - prítomnosť porúch motoriky, citlivých funkcií tela a ďalších. Patrí medzi ne:

  • problémy s pamäťou;
  • poškodenie sluchu;
  • poruchy reči;
  • spastická paralýza, zvýšený svalový tonus;
  • ochrnutie polovice alebo celého tela;
  • jemné motorické poruchy;
  • zvýšená únava;
  • náhle zmeny nálady;
  • opuch nôh;
  • neschopnosť vykonávať denné činnosti a samoobslužné služby;
  • demencia (znížená intelektuálna schopnosť);
  • zlá koordinácia pohybov.

kontraindikácie

Cvičenie po mŕtvici nie je dovolené všetkým pacientom. S opätovným výskytom tejto patológie u starších pacientov rehabilitácia nemôže zahŕňať gymnastiku. Je kontraindikovaný v prípadoch:

  • ak je pacient v kóme;
  • prítomnosť duševných porúch;
  • prítomnosť príznakov epilepsie, záchvatov;
  • anamnéza tuberkulózy, cukrovky, rakoviny.

Obnova po mŕtvici doma

Akútne obdobie mŕtvice je prvých šesť mesiacov po ataku. Počas tohto obdobia niektoré mozgové bunky nezvratne umierajú, zatiaľ čo iné si zachovávajú svoje schopnosti, ale potrebujú pomoc pri plnom obnovení svojich funkcií. Na to je potrebné cvičenie. Keď je pacient pri vedomí, gymnastika začína vykonávať na tretí deň po útoku. Aby nedošlo k poškodeniu tela, rehabilitácia sa vykonáva postupne a metodicky. Schéma zavedenia určitých cvičení v režime dňa pacienta

  1. V počiatočnom štádiu starostlivosť o pacientov s lôžkom vykonáva celý tím lekárov v ústavnom prostredí. V prvej etape sa používajú iba pasívne typy zaťažení. Prakticky od prvého dňa, špecialisti dávajú masáž, otočiť pacienta každé 2-3 hodiny, aby sa zabránilo vzniku otlakov.
  2. Ďalej pasívna gymnastika je vykonávaná tretími stranami, ktoré sú blízko doma. Pomocou masáže sa pokožka pacienta zohreje, aby sa zabezpečil prietok krvi do tkanív. Vplyv by nemal byť príliš silný. Postup by mal byť jednoduchý a príjemný. Čo sa týka cvikov, sú povolené pasívne záťaže, ohyb / predĺženie končatín - rúk a nôh. Pacient je umiestnený na chrbát, po ktorom je rameno alebo noha zdvihnutá a ohnutá. Takéto akcie sa vykonávajú 2-krát počas dňa, 40 minút v prvom týždni a potom 3-krát denne. Okrem toho umožňuje vykonávať cvičenia na obnovenie reči, pamäte, artikulácie.
  3. Po pasívnom zaťažení sa pridávajú dychové cvičenia na normalizáciu výmeny plynov, nasýtenie tkanív kyslíkom a zlepšenie svalovej funkcie. Okrem toho zlepšuje náladu a zvyšuje odolnosť, ktorá pripraví osobu na ďalšie aktívne zaťaženie.
  4. Fyzická terapia (cvičebná terapia) je určená vtedy, keď má pacient prvé pozitívne výsledky a už má dôveru vo vlastné schopnosti. Toto obdobie sa často zhoduje s prepustením z nemocnice. Zmena situácie má pozitívny vplyv na náladu a následnú rehabilitáciu. Po prvé, cvičenie sa vykonáva v posteli, potom v sede a potom - stojí.

Komplexné cvičenie po mŕtvici

Počas rekonvalescencie po mŕtvici doma nie je dôležitá len fyzická terapia. Príbuzní pacienta, ktorý sa zaoberá rehabilitáciou, musia dodržiavať niekoľko pravidiel:

  • začať rehabilitáciu od prvých dní hospitalizácie a pokračovať doma až do obnovenia stratených funkcií;
  • pravidelne vykonávať cvičenia, pretože len systematickosť pomôže dosiahnuť dobré výsledky;
  • vykonávať reštaurovanie v etapách bez toho, aby sa zmenila etapa rehabilitácie na miestach;
  • obnoviť paralelne stratené funkcie, vrátane reči, pamäte, pohybu;
  • poskytovať neustálu kontrolu pacienta neurológom a rehabilitátorom, pretože len oni môžu monitorovať účinnosť rehabilitácie.

Pre trup

Hlavným účelom týchto cvičení doma je znížiť riziko pádov. To sa dosahuje zlepšením rovnováhy a stability polohy tela. predpisy:

  1. Cvičenia tejto skupiny sú vhodné na vystúpenie v štádiu, keď sú povolené fyzioterapeutické cvičenia.
  2. V tomto štádiu by mal pacient už sám vykonávať akékoľvek pohyby.
  3. Prvých pár dní je lepšie robiť každé cvičenie pre 1-2 prístupy. Potom je možné zvýšiť ich počet na 3-4.

Nasledujúce cvičenia sa považujú za účinné:

  • Torzo sa otáča. Vykonané sedí na stoličke. Pravá ruka by mala byť umiestnená na vonkajšom povrchu ľavého stehna. Chrbát by mal byť rovný. Na pravej strane musíte urobiť odbočku doľava, ako keby ste sa pozerali dozadu, a potom sa vrátiť do východiskovej pozície. Pohyb sa vykonáva 15-krát v jednom a druhom smere.
  • Torzo trupu po stranách. Štartovacia pozícia - sedenie na stoličke. Z tejto pozície je potrebné zostúpiť, snažiť sa dosiahnuť ľavým ramenom k ​​ľavému stehnu, zatiaľ čo sa ohýba nabok. Potom to isté zopakujte s pravou polovicou. Pre každú potrebu vykonať 15 opakovaní.
  • Trup dopredu. Štartovacia poloha - sedenie na okraji stoličky. Ruky musia byť spojené, narovnané pred ním a nesmú ich ohýbať. V tejto polohe sa chcete ohnúť dopredu a snažiť sa natiahnuť horné končatiny na prsty. Potom musíte túto pozíciu držať 10 sekúnd a potom sa vrátiť do východiskovej polohy. Počet opakovaní - 10.

Pre nohy

Ak chcete obnoviť funkčnosť svalov nôh, môžete použiť naťahovacie cvičenia, zlepšenie mobility a zvýšenie svalovej sily. Natiahnutie je nevyhnutné, aby sa zabránilo zraneniu, rozšírenie rozsahu pohybu a zvýšenie krvného obehu. Cvičenia na mobilitu zlepšujú stav kĺbov a obnovujú svalovú silu, zvyšujú odolnosť. Na dosiahnutie týchto cieľov doma musíte urobiť nasledovné:

  • Natiahnutie svalov nôh. Vhodné pre stupeň pasívneho zaťaženia. Pacient leží. Jeho ľavá noha musí byť ohnutá a hodená doprava a potom držaná 30-60 sekúnd. To isté sa opakuje s druhou končatinou. Pre každú z nich je potrebné urobiť 3-4 krát 3 - 4 krát.
  • Otočí nohy na stranu. Vhodné na regeneračnú fázu fyzioterapie. Musíte ležať na chrbte, ohnúť kolená. Nohy by mali byť úplne na podlahe. Potom držte nohy spolu, nakloňte ich doprava a potom doľava. Zlepšuje pohyblivosť bedrových kĺbov. Je potrebné urobiť 3-4 prístupy 8-10 krát.
  • Chôdzu. Toto je najjednoduchšia forma fyzickej aktivity. Je vhodný pre štádium, keď je človek schopný pohybovať sa samostatne, aj keď to robí s chodcom alebo trstinou. Musíte chodiť aspoň 20-30 minút niekoľkokrát počas dňa.
  • Drepy. Musíte sa postaviť rovno, nohy od seba vzdialené od seba. Potom musíte sadnúť tak, aby päty nepochádzali z podlahy a jeho boky boli paralelné s ním. Ruky pri ťahaní dopredu. Potom sa vráťte do pôvodnej polohy. Musíte vykonať aspoň 4-10 drepov. Cvičenia sú vhodné pre štádium, keď je pacient už schopný vykonávať pohyby.

Pre ruky

Pasívne pohyby rúk doma možno vykonávať s neautorizovanou osobou alebo zdravou končatinou. Možnosti efektívnych cvičení:

  • Ohyb ramena. Ľahnite si na chrbát, ruky na hrudi. Potom postihnutá končatina so zdravým zdvihnutím maxima nahor a potom pomaly klesá dozadu. Musíme urobiť 3 sady 8-10 krát.
  • Posilnenie ramenného pletenca. Ľahnite si na chrbát, natiahnite ruky vertikálne nad telo. Potom odtrhnite povrch lopatky, čím mierne nadvihnete hornú časť tela. Táto poloha sa drží niekoľko sekúnd, potom sa pomaly vracia do pôvodnej polohy. Opakujte cvičenie 8-krát, urobte ďalšie 2 prístupy.

Keď je pacient už schopný vykonávať akékoľvek činnosti sám, potom môžete začať aktívnejšie cvičenia, ktoré zlepšujú svalovú kontrolu. Doma môžete urobiť nasledovné:

  • Zatiahnite za rukoväť chladničky prstami postihnutej ruky. Zatvorte a otvorte dvierka 10-12 krát.
  • Noste tašku okolo domu. Ako sa zlepšujete, zvyšujte jeho hmotnosť.
  • Zapnite a vypnite svetlo svojou rukou. Beh niekoľkokrát po celý deň.

Pre štetce

Po cievnej mozgovej príhode je potrebné venovať osobitnú pozornosť obnoveniu motility. Ak chcete znova získať kontrolu nad kefou, môžete vykonať nasledujúce cvičenia:

  • Predĺžte / ohnite kefu. Je potrebné dať predlaktia na stôl, dlane dole. Kefy by mali visieť na okraji. Ďalej sa musia pohybovať hore a dole. Musí sa vykonať 8-10 krát. Potom sa to isté opakuje s dlaňami otočenými nahor.
  • Ohnutie / roztiahnutie palca ruky. Dlaň sa musí úplne otvoriť. Potom sa palec ohne smerom k malému prstu a odskočí späť. Pohyb sa opakuje 8 - 10 krát, po ktorom sa urobia ďalšie 2 prístupy. Potom rovnakým spôsobom trénujú palec druhej ruky.
  • Iné cvičenia. Na zlepšenie jemných motorických zručností sa odporúča, aby ste si stlačili a uvoľnili prsty, počítali malé predmety s rukami, napríklad mince, strhujúce pramene na pranie bielizne, zbierali hádanky, hrajte šachy a dámy alebo iné spoločenské hry.

Pre oči

OnMKK spôsobuje parézu nervov, čo môže spôsobiť problémy s okulomotorickou funkciou. Na jeho obnovenie je predpísaný komplex špeciálnych cvikov po mozgovej mŕtvici, ktorý sa môže vykonať tretí deň po útoku:

  • Pohyb diagonálne. Musíte ich kosiť v ľavom dolnom rohu a potom prekladať v priamom smere. To isté sa robí správne. Opakujte pohyb by mal byť 8-10 krát, a vykonávať iba 3-4 prístupy.
  • Približne 30–60 sekúnd na vykonanie hladkých kruhových pohybov s očami na jednej a druhej strane.
  • Potom môžete rýchlo blikať po dobu pol minúty, po ktorej bude rovnaké množstvo vyzerať dopredu, úplne eliminovať blikanie.
  • Zatvorte viečka, jemne zatlačte na priehlbiny nad ocami a potom ostro uvoľnite prsty. Urob to 4-5 krát.
  • 30 sekúnd na vykonanie pohybu očí, zapisovanie do vzduchu osem.

Pravidlá a kontraindikácie pre gymnastiku po mŕtvici

Strašná vec je u konca, príbuzní vedia, že blízka osoba prežila mŕtvicu a pripravuje sa na prepustenie. Domy čakajú a usadzujú priestory a lekári pripravujú zoznam nevyhnutných pre rehabilitáciu, ktorá zahŕňa gymnastiku po mŕtvici. Často cvičenie terapia je vnímaná ako niečo sekundárne a zdá sa, že pilulky a masáž sú viac potrebné, ale to je mylná predstava. Pozrime sa, aké dôležité sú terapeutické pohyby v období po mŕtvici a pravidlá pre motorickú rehabilitáciu.

Význam cvičebnej terapie

Aby ste pochopili, prečo potrebujete cvičenie po cievnej mozgovej príhode, mali by ste pamätať, že motorické poruchy sú spôsobené nekrózou časti mozgových buniek. Štruktúry zničené ischémiou nemôžu byť obnovené, ale iné mozgové tkanivá môžu prevziať svoje funkcie. Pomoc, aby sa mozog prácu pomôže cvičiť po mŕtvici.

Okrem vytvárania nových nervových reťazcov nevyhnutných pre mobilitu pomôže posilňujúca gymnastika:

  • vyhnúť sa preležaninám;
  • normalizovať svalový tonus (eliminovať myospazmy, redukovať parézu);
  • prevenciu kongestívnej pneumónie;
  • zlepšenie prekrvenia vnútorných orgánov.

Prvá cvičebná terapia mŕtvice sa vykonáva v nemocnici, a potom gymnastika by mala pokračovať doma. Príbuzní potrebujú poznať pravidlá prípravy pacienta na hodiny.

Trochu o príprave

Nemôžete okamžite dať záťaž na nezrelé svaly. Predtým, ako začnete cvičiť pre mŕtvicu, musíte najprv pripraviť osobu. To si vyžaduje masáž.

Nie je nutné sa uchyľovať k službám masážneho terapeuta, postup je možné vykonávať samostatne:

    vykonávať hladenie krku a ramenného pletenca;

  • od ramien sa pohybujte dozadu, vykonávate hladenie a mierne poklepanie;
  • svaly na hrudníku na obrusovanie a brúsenie;
  • ruky a nohy sa masírujú zhora nadol, od bedra alebo predlaktia až po prsty.
  • Masážne pohyby sa vykonávajú najprv na zdravých častiach tela, potom je postihnutá strana masírovaná. Po masáži môžete ísť po cvičení na cvičenie.

    Čo je anaeróbne cvičenie

    Môžete počuť tajomný termín „anaeróbna gymnastika“ od lekárov. Za menom sa však nachádza iba telesná výchova po mŕtvici, počas ktorej sa zvyšuje spotreba kyslíka tkanivami. Okrem cvičení predpísaných lekárom sa pacientom odporúčajú tieto typy anaeróbnych cvičení:

    • Pešie výlety;
    • cyklistické výlety;
    • plávanie;
    • tanec;
    • mierne zaťaženie čerstvého vzduchu (starostlivosť o kvety, domáce dekorácie atď.).

    Cvičenia po cievnej mozgovej príhode a ďalšie cvičenia, ktoré poskytujú fyzickú aktivitu, sa vyberajú individuálne s prihliadnutím na schopnosti osoby.

    Odporúčané cvičenia na regeneráciu doma

    Po záchvatu mŕtvice je potrebné trénovať na všetkých častiach tela, ale cvičenie po úraze je zvolené tak, aby nastala maximálna korekcia možných pohybových porúch.

    Zlepšenie vestibulárneho aparátu

    Cvičenia pre rovnováhu a koordináciu sú nevyhnutné pre ľudí, ktorí majú problémy s udržiavaním vzpriamenej polohy pri chôdzi.

    Cvičenie terapia mŕtvice pre rovnováhu pozostáva z relatívne jednoduchých pohybov:

    • Stojace, štíhle ruky na zadnej strane stoličky. Postavte sa na jednu nohu na pol minúty, potom zmeňte končatinu. Trvanie státia by sa malo postupne zvyšovať na 2 minúty a na udržanie rovnováhy nepoužívajte ruky.
    • Nasledujúce koordinačné cvičenia sa stanú komplikovanou verziou predchádzajúceho pohybu - je potrebné nielen zdvihnúť nohu, ale aj vziať ju nabok, držať zdvihnutú končatinu niekoľko sekúnd, potom ju pomaly spustiť na podlahu.
    • Chôdza po jednom riadku. Musíte ísť, dať pätu pravej nohy blízko k špičke vľavo.

    Najprv príbuzní pomáhajú robiť cvičenia na obnovenie rovnováhy a potom sa človek začne trénovať sám.

    Riešenie problémov Mimics

    Cvičenia pre tvár po cievnej mozgovej príhode sú potrebné pri zachovaní parézy tvárových svalov a poškodení artikulácie.

    Pri deformáciách tváre v dôsledku parézy sa odporúča:

    • striedavo mračiť a zdvihnúť obočie;
    • nafúknuté tváre;
    • usmievať sa

    Užitočná gymnastika pre svaly tváre - tvár pred zrkadlom, snažia sa, aby polovice tváre vyzerali rovnako.

    Takmer vždy je mimika spojená s ťažkosťami v artikulácii. Potom pomôže súbor cvičení pre jazyk a pery:

    • jazyk na perách;
    • úsmev, ukazujúci zuby;
    • vytrhol jazyk a pokúšal sa dotknúť sa brady;
    • na prehnutie pier.

    Takáto rehabilitácia doma umožní nielen návrat výrazov tváre, ale aj zbavenie sa nezrozumiteľnej reči.

    Gymnastika pre oči

    Paréza okulomotorického nervu interferuje so zaostrovaním zraku, čo spôsobuje dvojité videnie. Aby ste to odstránili, potrebujete špeciálnu komplexnú cvičebnú terapiu:

    • sústrediť sa na jeden bod a blikať v pravidelných intervaloch;
    • zmeniť smer zraku, najprv doľava a doprava a potom zhora nadol;
    • otočte žiakov, najskôr v smere hodinových ručičiek a potom proti;
    • zatvorte oči, niekoľko sekúnd stláčajte očné viečka a potom pomaly otvorte oči.

    Dôležité pravidlo: gymnastika pre oči by nemala prepracovať orgán videnia. Očná gymnastika po mŕtvici sa vykonáva pomaly, s malým počtom opakovaní, ale musíte urobiť pohyby 3-4 krát denne. To pomôže obnoviť výkon očných svalov a nervov.

    Posilnenie svalov tela

    Zotavenie gymnastika po mŕtvici nevyhnutne obsahuje cvičenia pre telo. Je to potrebné na vytvorenie prirodzeného svalového korzetu, ktorý uľahčuje udržanie rovnováhy:

    • Body otočí Je potrebné otočiť telo v bedrovej oblasti doprava a doľava. Po prvé, fyzikálna terapia sa vykonáva sedenie na stoličke, a potom, ako sa posilňujú svaly, otočí sa stáli.
    • Nakloňte nabok. Poloha je podobná polohe opísanej vyššie. Musíte znížiť ľavé rameno a mierne ohnúť doľava, potom narovnať a opakovať všetko na druhej strane.
    • Nakloní dopredu. Zdvihnite ruky hore a odpojte sa od "v zámke". Pomaly sa nakloňte dopredu bez zmeny polohy horných končatín a potom sa vráťte na predchádzajúcu pozíciu.

    Terapeutická gymnastika pre telo sa odporúča vykonávať ihneď po masáži, pred komplexmi pre ruky a nohy.

    Cvičenie pre nohy doma

    Výživná gymnastika pre nohy doma má dva ciele: obnoviť svalový tonus a zvýšiť množstvo pohybu končatiny.

    Nasledujúce cvičenia sú zahrnuté v cvičebnej terapii pre nohy:

    • Chôdzu. Robiť cvičenia pre chôdzu by mal byť malý priemer, zvyšovanie kolien vysoko, a potom chôdza na nohách, päty a bočné povrchy chodidla. Navrhované pohyby na obnovenie chôdze nielen posilnia všetky svaly na nohách, ale aj zlepší koordináciu.
    • Posilnenie členku. Nasledujúce cvičenia na obnovu nôh by mali sedieť na stoličke. Musíte otočiť členok najprv smerom von a potom dovnútra. Ďalšie cvičenie pre členkový kĺb: vytiahnite ponožku čo najviac, "ako balerína," a potom ohnite nohu, snaží sa ťahať prsty k holennej kosti.
    • Rozťahovanie väzov pod kolenom. Musíte sedieť na zemi a pomaly sa ohýbať dopredu, snažiť sa dotýkať prstov rukami a cítiť, ako sa hamstringy dotiahnu. To je dobré cvičenie na odstránenie spasticity v dolnej časti nohy, kolena a bedra.
    • Rozťahovanie femorálnych šliach. Medzi stehná musíte vložiť podložku alebo malý loptičku a napriek odporu lopty sa snažiť stlačiť nohy.

    Je dôležité si uvedomiť, že nabíjanie vykonané po mŕtvici by malo začať pomalými pohybmi. Cvičenia pre nohy sa najprv vykonávajú pomalým tempom a potom sa rytmus pohybov postupne zrýchľuje.

    Cvičenia na obnovenie sily a pohyblivosti rúk po mŕtvici

    Pacienti sa sťažujú na slabosť ochrnutého ramena a neschopnosť vykonávať presné pohyby. Cvičenia pre ruky po mŕtvici sú podmienečne rozdelené do dvoch skupín: obnovenie svalovej sily a zlepšenie koordinácie.

    Gymnastika pre zotavenie pri domácom svalovom zdraví, zahŕňa súbor cvičení:

    • Ľahnite si na chrbát a zložte si ruky na hrudi. Ak pravá ruka nefunguje dobre, ľavá dlaň by mala ležať na hornej strane pravej ruky a naopak. Zdvihnite ruky k stropu a vytiahnite boľavé končatiny so zdravou.
    • Stojaci s rukami dole, pripnite končatiny do zámku. Pomaly nadvihnite ramená spojky nahor.
    • Počiatočná pozícia, ako v predchádzajúcom cvičení. Ruky sa však nevysunú, ale ohnú a ohnú sa na kĺby lakťa.

    Takáto pasívna gymnastika na obnovenie ruky pomáha zlepšiť prietok krvi do končatín a zabraňuje stuhnutiu kĺbov. Okrem pasívnych pohybov sú však na rozvoj ruky potrebné aktívne akcie. Popri fyzickej terapii sa odporúča, aby pacienti doma vykonávali nasledovné činnosti s boľavou rukou:

    • Otvorte a zatvorte dvere otočnými rukoväťami. To je dobré cvičenie pre kefu, posilnenie svalov a obnovenie jemných motorických schopností.
    • Otočte kľúčom v kľúčovej dierke. Tento pohyb je dobrý pre prsty: zvyšuje silu a koordináciu.
    • Vezmite si predmety rukou (vyberte si nerozbitné) a noste ich po miestnosti.

    Aktívna terapia pre ruky sa odporúča robiť počas dňa, vykonávať bežné akcie nie so zdravou, ale s postihnutou končatinou.

    Okrem zvýšenia svalovej sily, musíte obnoviť jemné motorické zručnosti, návrat prstov k schopnosti vykonávať presné pohyby. Lekári radia kresliť, pliesť a vykonávať iné presné práce. Výber rozsahu tréningu pre jemné motorické zručnosti, mali by ste zvážiť nielen schopnosti končatiny, ale aj osobné preferencie pacienta. Keď má človek rád aktivitu, proces obnovy bude úspešný.

    Fyzikálna terapia počas ischemickej mŕtvice a krvácania v mozgovom tkanive sú rovnaké. Je potrebné pamätať len na jedno pravidlo: telesná aktivita po cievnej mozgovej príhode sa postupne zvyšuje: pacienti by nemali vykonávať prepracovanie, vykonávať lekárske cvičenia.

    Dýchacie cvičenia

    Gymnastika na dýchanie sa vykonáva v závislosti od schopností osoby po mŕtvici:

    • Porušila silu mobility na pravej strane. Doma sa odporúča cvičenie pre mŕtvicu na pravej strane, keď sa pohyby postihnutých končatín vykonávajú s pomocou alebo s použitím zdravej ľavej ruky. Gymnastika by mala byť sprevádzaná meraným hlbokým dýchaním.
    • Paréza vľavo. Gymnastika s úderom na ľavej strane sa vykonáva podobne ako v predchádzajúcej verzii, ale človek pomáha pri pohybe pravou rukou. Dýchanie by malo byť hlboké a rovnomerné.
    • Ochrnutie. Ak jedna alebo obe strany tela sú úplne ochrnuté, potom doma, odporúčané cvičenia na zotavenie vykonávajú príbuzní, robia pohyby s končatinami pacienta. Zároveň je paralyzovaná osoba požiadaná, aby počas procedúry urobila hlboké a rovnomerné dychy.

    Dýchanie vám umožní viac saturovať krv kyslíkom a redukovať hypoxiu tkaniva, čo priaznivo ovplyvní následnú rehabilitáciu.

    Okrem nabíjania, na zlepšenie respiračných funkcií, sa inšpirácie doma odporúčajú nafúknuť lopty a vykonávať iné činnosti sprevádzané zvýšenou funkciou pľúc.

    Školenia na simulátoroch

    Boli vyvinuté rôzne modely simulátorov na rehabilitáciu po cievnej mozgovej príhode: niektoré sa používajú doma, zatiaľ čo iné sa používajú na rehabilitáciu v nemocniciach. Pozrime sa, ktoré simulátory po mŕtvici môžu pomôcť:

      Cvičenie Bike Simuluje jazdu na bicykli. Súčasne sa dávkuje gravitácia otáčania pedálu a rýchlosť otáčania. Je užitočná nielen pre nohy - rotačné pohyby dolných končatín zlepšujú svalový tonus zadku, dolnej časti chrbta, brušnej dutiny a čiastočne aj ramien. Vhodné pre domácu cyklistiku je užitočné vo všetkých fázach zotavovacieho obdobia.

    Verticalizer. Určený pre pacientov s ťažkou parézou, ktorí si užili posteľ. Dizajn pomáha osobe zvyknúť si na vertikálnu polohu. Používa sa v nemocniciach v počiatočnom štádiu zotavenia po mŕtvici.

    Exoskeleton (Lokomat). Používa sa u pacientov so závažnou svalovou atrofiou. Prístroj je namontovaný na ľudskom tele a vykonáva funkcie vonkajšieho skeletu.

    Bud. Simulátor po mŕtvici Tlačidlá sa bežne nazývajú simulátory rukavíc. Navrhnuté pre ruku, čo vám umožní zlepšiť prácu kefy. Zariadenie vyzerá ako rukavica so svorkami pripevnenými k pevnému rámu. Končatina je umiestnená v „rukavici“, upevnenej popruhmi a zariadenie je poháňané prenosným elektromotorom. Tento cvičebný stroj na prsty po cievnej mozgovej príhode sa môže používať ako doplnok aktívnej terapeutickej terapie.

    Manuálne rehabilitačné simulátory sú relatívne lacné a odporúčame ich zakúpiť v prípade mŕtvice doma. Sú vhodné nielen na zotavenie - pasívny vývoj kefiek by sa mal vykonávať pre osoby so zdravotným postihnutím, ktoré sú nútené ležať v posteli.

    Existuje kontraindikácia pre cvičebnú terapiu

    Nabíjanie po mŕtvici nie je vždy užitočné. Terapeutická liečba je kontraindikovaná v nasledujúcich prípadoch:

    • kómu;
    • mentálne poruchy sprevádzané agresiou;
    • výskyt svalových kŕčov alebo záchvatov epilepsie;
    • prítomnosť závažných komorbidít (rakovina s metastázami, diseminovaná tuberkulóza atď.).

    Relatívna kontraindikácia sa bude opakovať v starobe. Otázka potreby terapeutickej gymnastiky v období po cievnej mozgovej príhode, lekári rozhodnú po posúdení stavu pacienta.

    Cvičenie terapia je nutná urážka. Individuálne vybrané cvičenia rýchlo obnovia poruchu motorickej funkcie.

    Restoratívna gymnastika po mŕtvici

    Rehabilitácia po cievnej mozgovej príhode

    Mŕtvica je pomerne komplikovaná choroba, sprevádzaná akútnym poškodením krvného obehu v mozgu. Choroba je veľmi vážna, pretože jej najčastejším výsledkom je úmrtnosť alebo invalidita. Lekári sú si však istí, že ak sa včas začnú rehabilitačné opatrenia pacienta, je možné obnoviť silu tela po mŕtvici. Mimoriadny význam má regeneračná gymnastika po mŕtvici. Spolu s masážou, cvičením na simulátoroch, radom fyzioterapie môže zabrániť mnohým komplikáciám u pacientov.

    Pre pacienta, akékoľvek fyzické cvičenie a cvičenie zlepšujú krvný obeh, znižujú stázu krvi, zvyšujú metabolické procesy v myokarde. Dosiahnuť oživenie pomocou niektorých liekov je nemožné. Preto, ak lekár nenašiel kontraindikácie, potom môžete začať rehabilitačné cvičenia už 3-6 dní.

    Pred začatím vyučovania je nevyhnutné poradiť sa so svojím lekárom, pretože na prvom mieste bude schopný určiť, ktorý komplex by mal byť vykonaný po mŕtvici, pričom zaťaženie počas zotavovania je prípustné.

    Cvičenia zahrnuté v komplexnej telesnej výchove na rehabilitáciu by mali zohľadňovať závažnosť stavu pacienta. Samozrejme, že najlepšou voľbou pre zdravotníckeho pracovníka je sledovať priebeh kurzov. Potom, ako sa pacient začne pomaly zotavovať z mŕtvice, bude schopný robiť špeciálne cvičenia a nezávisle.

    Komplex pasívnych cvičení

    Tento komplex začína rehabilitačnými cvičeniami a môže ho vykonávať aj niekto, kto je stále na lôžku. Samotný pacient sa ešte nemôže pohnúť, ale jeho telo si vyžaduje pohyb a rehabilitáciu. Preto na vykonanie prvých cvičení potrebuje pacient pomoc.

    1. Paralyzovaná ruka musí byť neustále ohýbaná a ohýbaná, robiť s ňou rotačné pohyby. Tieto aktivity sa musia vykonávať denne, počnúc 10-minútovou lekciou a postupne dosahujúcimi polhodinové trvanie. Počas jednej lekcie, každých 5-10 minút, by ste si mali vziať krátke prestávky, aby sa svalstvo krátko oddialilo.
    2. Nasledujúce rehabilitačné cvičenia dávajú ramenným svalom o niečo väčšie zaťaženie. Na jeho realizáciu je potrebný elementárny simulátor - projektil - kúsok širokej gumičky 40 cm dlhej, šitý do kruhu. Simulátor sa nosí najprv na oboch rukách a potom na nohách. Mierne ťahanie žuvačky, chované, znížiť končatiny do strán, a potom vykonávať rovnaké cvičenia, pohybujúce sa končatiny hore a dole. Okamžite položte prsteň na zápästie alebo členok a potom zmeňte náklad, posuňte ho vyššie. Takto sa trénujú rôzne svalové skupiny.
    3. Zdvihnite ruky pacienta a položte krúžok na ukazováky, ruky odtrhnite po stranách a potom vráťte ruky do východiskovej polohy.
    4. Vezmite pacienta rukami do členkov a striedavo ho ohnite a rozviňte. Tieto cvičenia pripomínajú známy „bicykel“, ktorý sa ľahko uskutočnil pred mŕtvicou. Teraz je značne zjednodušené, pretože nie je možné odtrhnúť nohy pacienta z postele.

    Očné cvičenia

    Nasledujúci gymnastický komplex na regeneráciu môže byť vykonávaný samotným pacientom, ktorý je po mŕtvici výlučne v horizontálnej polohe.

    1. Horizontálne ležiac ​​posúvajte zobrazenie nahor a nadol a doľava a doprava. Potom urobte otáčavý pohyb očí. Cvičiť najprv s otvorenými očami a potom so zavretými očami. Každý pohyb sa musí opakovať 10-15 krát, pričom sa vykonáva priemerným tempom. Po ich ukončení zatvorte oči, držte ich trochu uzavreté a potom intenzívne otvorte a žmurknite.
    2. Veľmi intenzívne stláčajte a odoberajte očné viečka. Pohyb musí byť vykonaný v priemere 10-15 krát.
    3. Pozrite sa na miesto priamo pred vami. Bez toho, aby ste od nej vzali oči, otočte hlavou doľava a doprava. Tieto cvičenia sa vykonávajú 5-6-krát v každom smere.
    4. Ak pacient môže zdvihnúť obe ruky, bude schopný vykonať nasledujúce cvičenia na rehabilitáciu svojho tela. Ak to chcete urobiť, ležať na chrbte, sa čelo s natiahnutými rukami. Mentálne vytiahnutie, narovnajte ramená, narovnajte nohy a natiahnite si ponožky. Tento typ zaťaženia sa musí vykonať 5-6-krát.

    Cvičenia v sede

    Keď je pacientovi dovolené sedieť v posteli, jeho gymnastický rehabilitačný komplex bude o niečo zložitejší. Nezabudnite na predchádzajúce lekcie, môže robiť nasledujúce cvičenia, vykonávať ich v tichom tempe.

    1. Opierajúc sa o vankúš, v polosedacej polohe, uchopte ruky rukami za okraj postele a vyrovnajte si nohy tak ďaleko, ako je to len možné. Na počte jedného alebo dvoch, ohnúť, vrátiť hlavu a zhlboka sa nadýchnuť. Výdych hlboko a relaxovať na úkor troch alebo štyroch. Tento postup opakujte najmenej 6-8 krát.
    2. Sediac si na posteli a narovnávať si nohy, držať ruky za okraje. Striedajte vzostupne o 6-8 krát každú nohu. Dýchanie počas cvičenia by malo byť hladké a hlboké.
    3. Ale toto cvičenie na rehabilitáciu svalov nôh vyžaduje veľké úsilie. Východisková pozícia je rovnaká ako pri predchádzajúcom cvičení, iba ramená sú roztiahnuté nahor. Ohnite pravú nohu v kolene a pomocou ramien ju ohnite, kým sa nedotkne hrudníka. V tomto prípade musí byť hlava sklopená dopredu. Rovnaká akcia sa vykonáva ľavou nohou. Ohnutie nohy sa vykonáva na nádych, rozšírenie - na výdychu. Opakujte cvičenia 6-8 krát.
    4. Posledné cvičenie, posledný komplex. Sedieť v posteli, narovnať chrbát, narovnať ramená a pohybovať rukami čo najďalej, aby sa lopatky navzájom dotýkali. Súčasne zdvihnite hlavu, potom sa pomaly vráťte do východiskovej polohy. Opakujte toto cvičenie 6-8 krát.

    Keď sa pacient môže postaviť na nohy a už sa nemusí báť mŕtvice, bude potrebovať ďalší súbor telesnej výchovy na zotavenie sa z choroby, ktorú lekár tiež pomôže rozvinúť. Ale hlavnou podmienkou je, že pri cvičení je potrebná prísna kontrola dýchania. A nemali by ste preťažiť telo, ktoré nebolo úplne obnovené po mŕtvici s ťažkými bremenami.

    Komplexné rehabilitačné cvičenia po mŕtvici

    Mŕtvica vyplývajúca z poškodenia krvných ciev mozgu je plná komplexu porúch orgánových systémov a komplikácií, ktoré majú za následok smrť alebo invaliditu. Včasné liečebné a rehabilitačné opatrenia môžu minimalizovať následky mŕtvice. Terapeutická gymnastika po cievnej mozgovej príhode je hlavným faktorom pri prevencii komplikácií, ktoré sa môžu vyskytnúť počas nepriaznivého priebehu ochorenia. Samozrejmosťou je doplniť ju masážou, fyzioterapiou, cvičením na simulátoroch.

    Pri fyzickej aktivite u pacientov sa normalizuje krvný obeh, urýchľujú sa metabolické procesy v srdcovom svale, nedochádza k stagnácii krvného obehu. Len lieky nemôžu liečiť účinky mŕtvice. Ak lekár nenachádza žiadne prekážky, rehabilitačné kurzy by sa mali začať do 3 dní. Lekár by mal poučiť príbuzných o tom, aké cvičenia urobiť na prvom mieste, aké triedy možno vykonávať počas tohto obdobia.

    Vyberú sa triedy, ktoré zohľadňujú vek pacienta a stav pacienta. S počiatočnou organizáciou tried a priaznivou prognózou dôsledkov priebehu ochorenia bude pacient schopný robiť základnú gymnastiku sám.

    Gymnastika pre pacienta v posteli

    Restoratívna gymnastika po mŕtvici začína v polohe na chrbte. Aj keď je celé telo stále imobilizované, niektoré jeho časti už potrebujú obnovu a pohyb. Na tento účel budú pacienti potrebovať pomoc od iných. Ideálna možnosť sa vyvinie, ak bude cvičenie monitorované lekárom.

    1. Flexibilné predĺženie a rotačné pohyby v kĺboch ​​ochrnutých končatín poskytujú pacientom každý deň. Prvé dni cvičenia sa vykonávajú 10 minút a ďalšie dni sa zvyšujú na 30 minút. Každých 10 minút si oddýchnete pri odpočinku na svaloch.
    2. Ďalšie cvičenia sú určené pre veľké zaťaženie svalov hornej časti končatiny a svalov voľnej hornej končatiny. Budete potrebovať gumový krúžok s priemerom 20 cm, ktorý sa nasadí na ramená a následne na nohy. Pohyby končatín v elastiku sa vykonávajú v stonaní a hore a dole. Na začiatku triedy sa prsteň položí na oblasť zápästia (členku), potom sa presunie vyššie. Ako výsledok, rôzne svaly získať školenia.
    3. Na pokračovanie v cvičení používajte gumený krúžok a položte ho na ukazováčky. Vytvárajte v rukách vedúce pohyby.
    4. Keď „cyklistické cvičenia“ manipulujú s nohami pacienta, nezdvíhajúc nohy z postele a berúc si členky rukami.

    Gymnastika pre oči

    Tento súbor cvičení umožňuje sebarealizáciu pacienta v ležiacej polohe.

    1. Keď je pacient v horizontálnej polohe, posúva svoj pohľad do strán, nahor a nadol a pozdĺž osemčky. Po niekoľkých trikoch začnú rotovať pohyby: najprv s otvorenými, potom so zavretými očami. Počet cvičení pre jeden prístup - až 15-násobok priemerného tempa. Na konci cvičení zatvoria oči, po ktorých sa otvoria a často žmurkajú.
    2. S silou pohybovať viečka hore a dole nie je príliš rýchly. Počet prístupov - až 15. T
    3. Otočte hlavu nabok, bez toho, aby ste sa pozerali z akéhokoľvek predmetu alebo vybraného bodu. Počet otáčok hlavy na každej strane je až 6.
    4. Ak je možné zdvihnúť ruky nahor, pacient môže natiahnuť ruky a chytiť sa na posteľ a predstaviť si, že sa zdvíha. V tomto prípade je potrebné zaujať postoj pri utiahnutí: natiahnite prsty a narovnajte chrbát a ramená. Počet vykonaných cvičení je najviac 6.

    Gymnastika pre sedavých pacientov

    Sedavým pacientom boli odporučené komplexnejšie rehabilitačné cvičenia. Vykonávanie cvičení pre pacientov pripútaných na lôžko, sedavý navyše dostávať nasledujúce gymnastický komplex.

    1. Vráťte hlavu na vankúš v polovičnej polohe, narovnajte nohy, stiahnite si ponožky a zhlboka sa nadýchnite, ohnite sa. Potom v rovnakom čase relaxovať. Počet opakovaní tohto cvičenia je až 8-krát.
    2. Držiac ruky na oboch stranách postele, zdvihnite jednu nohu a potom druhú nohu. Súčasne je poloha na posteli sediaca a dýchanie je rovnomerné a plné. Počet prístupov na každú nohu - až 8-krát.
    3. Opakovanie nasledujúceho cvičenia je rovnaké ako v predchádzajúcich cvičeniach, hoci sa vykonáva s vyššou záťažou pre pacienta. Cvičenie je podobné predchádzajúcemu, ale líši sa tým, že ramená sú natiahnuté nahor a noha je ohnutá v kolennom kĺbe, až kým sa nedotkne hrudníka. Odporúča sa posunúť hlavu a telo tela dopredu a ramená ohnúť koleno. Na konci cvičenia sa striedajú nohy. Pri výkone je potrebné dbať na to, aby sa pri vdychovaní a predĺžení nôh - pri výdychu vyskytla ohybnosť.
    4. Záverečné cvičenie tohto komplexu sa vykonáva aj pri sedení na posteli. Pri narovnávaní chrbta a ramien sa snažia maximalizovať svoje ruky tak, aby cítili kontakt lopatiek. Počas cvičenia sa odporúča zdvihnúť hlavu. Po vykonaní - počiatočná poloha. Počet opakovaní - až 8-krát.

    Pacienti, ktorí sú už na nohách a majú priaznivú prognózu týkajúcu sa rehabilitácie následkov, vykonávajú gymnastiku, zostavenú lekárom individuálne. Základným pravidlom cvičení je sprievodná kontrola nad dýchaním pacienta. Preťaženie slabého tela fyzickou námahou môže hrať negatívnu úlohu v ďalšej rehabilitácii pacienta.

    Restoratívna gymnastika po mŕtvici

    7. júna 2012 Anatoly a Irina

    Úspech rehabilitácie po cievnej mozgovej príhode závisí predovšetkým od aktivity pacienta. Musí sa naučiť koordinovať pohyby, prevrátiť sa, sadnúť si, postaviť sa, chodiť, obliekať, jesť, učiť sa hovoriť.

    Počas mozgovej mŕtvice zomrie časť mozgu. Bunky obklopujúce túto oblasť musia prevziať funkcie odumretých buniek. Je veľmi dôležité začať rehabilitáciu ihneď po náraze.

    Na postihnuté končatiny a kĺby sa aplikuje pohyb s nasadeným pohybom pomocou masáže, gymnastiky, použitia špeciálnych pomôcok, ktoré ovplyvňujú určité kĺby a svalové skupiny.

    Masáž začína na druhý deň: extenzorové svaly sa masírujú na paži a svaly flexor na nohe. Začnite s 5-7 minútovou masážou a nastavte na 20-30 minút. Masáž sa vykonáva 1-1,5 hodiny pred gymnastikou alebo 3 hodiny po nej. Masáž sa vykonáva každý deň až do úplného uzdravenia.

    Spolu s liečebným ošetrením, liečbou ľudových prostriedkov na mŕtvicu z prvých hodín akútneho obdobia, sa liečba aplikuje tak, aby sa predišlo komplikáciám - kontrakciám ochrnutých končatín.

    K tomu, napríklad, keď napätie v svaloch zasahuje do ohybu ramena, vykonajte nasledujúce činnosti:

    Pacient sa umiestni na chrbát na 1,5-2 hodiny. Rameno narovnať a vziať na stranu v pravom uhle, prsty unclench. Predlaktia a kefa sú viazané na preglejku. Ak chcete polohu upevniť, položte na kefu vrecko s pieskom.

    Liečba podľa polohy je kombinovaná s masážou a pasívnou gymnastikou. Masáž by sa mala vykonávať pomalým tempom, veľmi opatrne.

    Do konca prvého týždňa začnite robiť aktívnu gymnastiku. Urobte to v izometrickom režime, to znamená bez pohybu v kĺboch. V tomto prípade asistent drží zdvihnutú ruku alebo nohu.

    Aby bolo možné správne zdvihnúť boľavé rameno, musí pacient zastrčiť spodnú časť lakťa dlaňou zdravej ruky a zdvihnúť ho, otočením dlane smerom nahor. V tomto prípade asistent s jednou rukou podopiera pacienta na podpazušie zdola, druhý na zápästie zhora. V žiadnom prípade by ste nemali zdvíhať alebo držať bočné rameno len za ruku, oprieť sa v sede na boku. Pomáhať pacientovi vstať, nie je možné ho podporiť zo strany pacienta.

    Gymnastika po mŕtvici

    Najprv sa pacient učí sedieť: začínajú 3 až 5 minút od ležiacej polohy a pod chrbát a hlavu sú umiestnené vankúše. Na 3. až 4. deň sa pozícia zmení na polo-vertikálnu, potom sa naučia sedieť s nohami dole, položia si lavičku pod nohy.

    Potom začnite cvičenia na posilnenie svalov nôh. Na tento účel použite expandér alebo "žabku" na nafúknutie gumových matracov. Okrem toho, v polohe na chrbte, bez trhania nôh z hárkov, napodobňujú chodidlá, ohýbanie a rovnanie nôh na kolenách.

    V ďalšej fáze sa pacient učí vstávať a držať čelo postele. Keď sa naučí, aby stačil s istotou, musíte zvládnuť kymácející sa, pohybujúci sa z nohy na nohu. Nohy sú od seba vzdialené. Po tomto cvičení je zvládnuté, začať chodiť na mieste, držať prvý na stôl, čelo postele, postupne odmietajú pomoc podpery, barle. V budúcnosti sa naučte chodiť po schodoch, najprv pod dohľadom, robiť oddych.

    Spolu s cvičeniami pre nohy začnú rozvíjať svaly rúk. Pre tento účel:

    • montáž a demontáž detských konštruktérov, pyramíd, kocky, vyrezávanie figúr z plastelíny,
    • relaxovať svaly - ležať, visieť na boku a triasť,
    • spojiť ruky do zámku, zdvihnúť a nakloniť doľava a doprava,
    • vezmite palicu oboma rukami, chorá ruka je pasívna, sklopte palicu za hlavu,
    • robia flexor, extenzor a rotačné pohyby rukami, pomáhajú so zdravou rukou,
    • s boľavou rukou otočte stránky kníh, posuňte predmety, utiahnite-odskrutkujte matice, zapnite zipsy, gombíky, pásky na kravatu. Potom ťažšie cvičenia: naučiť sa používať kľúče, obliekať sa, čistiť si zuby.

    Chôdza je veľmi užitočná, je vhodné zvoliť si hladké cesty s lavičkami na odpočinok. Najprv potrebujete podporu, vyberte si pomalé tempo, relaxujte každých 5-10 minút. Počas jazdy sa chorá strana nemusí šetriť. Sledujte srdcovú frekvenciu a krvný tlak. Pulz by nemal prekročiť originál o viac ako 20 úderov za minútu.

    V období po mŕtvici ruší bolesť svalov. Môžete ho odstrániť zahriatím modrou lampou, vyhrievacou podložkou alebo fľašou s teplou vodou zabalenou v uteráku. Akupunktúrne sedenia tiež pomáhajú. Môžete relaxovať svaly cvičením a kúpaním v teplej vode, ako aj fyzioterapeutickými postupmi (elektrická stimulácia ochrnutých svalov). V nemocnici alebo doma môžete robiť parafínové a ozoceritové aplikácie. Na zmiernenie bolesti lekár predpíše analgetiká (tramal, Pentalgin, baralgin).