Tepová frekvencia - normálna a maximálna v pokoji alebo počas cvičenia

Aká je normálna tepová frekvencia? Ako vypočítať a aký je maximálny prah v pokoji? Ako pulz počas cvičenia? Ako a kedy kontrolovať prirodzenú frekvenciu tepu, ktorý sa považuje za normálny a ktorý je patologický.

Čo je to tepová frekvencia

Srdcová frekvencia je životne dôležitým indikátorom a je to počet tepov za jednotku času, zvyčajne za minútu.

Srdcová frekvencia je určená skupinou buniek, ktoré sú v srdci na úrovni sínusového uzla a ktoré majú schopnosť depolarizácie a spontánnej kontrakcie. Tieto bunky kontrolujú srdcové kontrakcie a frekvenciu.

Práca srdca je však kontrolovaná nielen týmito bunkami, ale závisí aj od určitých hormónov (ktoré urýchľujú alebo spomaľujú jej činnosť) a od autonómneho nervového systému.

Normálny impulz - pri zaťažení av pokoji

Tepová frekvencia v pokoji alebo fyziologické, keď telo nie je vystavené stresu alebo fyzickej námahe, by mali byť v rozsahu:

  • minimálne 60 úderov za minútu
  • maximálne - 80/90 úderov za minútu
  • priemerná hodnota počas odpočinku - 70-75 úderov za minútu

V skutočnosti, srdcová frekvencia závisí od mnohých parametrov, z ktorých najdôležitejšie je vek.

V závislosti od veku máme:

  • embryo: embryo v maternici, t.j. dieťa vo fáze skorého vývoja, má pulz 70-80 úderov za minútu. Frekvencia sa zvyšuje s vývojom plodu v maternici a dosahuje hodnoty v rozsahu 140 až 160 úderov za minútu.
  • novorodenciU novorodencov sa srdcová frekvencia pohybuje od 80 do 180 úderov za minútu.
  • detiU detí je frekvencia 70-110 úderov za minútu.
  • teenageri: srdcová frekvencia tínedžerov sa pohybuje od 70 do 120 úderov za minútu.
  • dospelí: pre dospelých je normálna hodnota v priemere 70 úderov za minútu pre mužov a 75 úderov za minútu pre ženy.
  • Starší ľudia: u starších ľudí je srdcová frekvencia v rozsahu 70 až 90 tepov za minútu, alebo mierne vyššia, ale nepravidelnosti v srdcovom rytme sa často objavujú s vekom.

Ako merať srdcovú frekvenciu

Meranie srdcovej frekvencie sa môže vykonávať pomocou jednoduchých nástrojov, ako sú prsty vlastnej ruky, alebo zložité nástroje, ako napríklad elektrokardiogram. K dispozícii sú tiež špeciálne nástroje na meranie tepovej frekvencie počas športového tréningu.

Pozrime sa, aké sú hlavné metódy hodnotenia:

  • ručnéManuálne meranie srdcovej frekvencie sa môže vykonať na zápästí (radiálnej artérii) alebo krku (karotická artéria). Ak chcete vykonať meranie, musíte umiestniť dva prsty na tepnu a jemne ho zatlačiť, aby ste cítili tep srdca. Potom stačí spočítať počet zdvihov za jednotku času.
  • stetoskopĎalším spôsobom merania srdcovej frekvencie je použitie stetoskopu. V tomto prípade je srdcový tep ťuknutý stetoskopom.
  • Snímač tepovej frekvencie: Tento nástroj meria srdcovú frekvenciu cez čelenku s elektródami. Používa sa hlavne pri športe na meranie tepovej frekvencie pri záťaži.
  • ECG: umožňuje zaznamenať elektrickú aktivitu srdca a je ľahké spočítať počet tepov za minútu.
  • kardiotokografieŠpecifický nástroj na hodnotenie srdcovej frekvencie plodu, ktorý sa používa počas tehotenstva.

Príčiny zmien srdcovej frekvencie

Srdečná frekvencia človeka prechádza niekoľkými zmenami počas dňa, ktoré sú určené fyziologickými procesmi. Zmeny srdcovej frekvencie však môžu byť spojené aj s patologickými stavmi.

Zmeny pulzu z fyziologických dôvodov

Fyziologické zmeny srdcovej frekvencie sa vyskytujú v rôznych časoch dňa alebo ako reakcia na určité fyzikálne podmienky.

  • Po jedleJedlo vedie k zvýšeniu srdcovej frekvencie, ktorá je spojená so zvýšením objemu žalúdka, ktorý je tesne pod srdcom. Zvýšenie žalúdka vytvára tlak na svaly bránice, čo vedie k zvýšeniu srdcovej frekvencie. Tento problém možno vyriešiť tak, že sa pred spaním vyhnete ťažkým jedlám a občerstveniu.
  • Telesná teplotaZvýšenie alebo zníženie telesnej teploty ovplyvňuje srdcovú frekvenciu. Zvýšenie telesnej teploty, ako je napríklad celková horúčka, určuje zvýšenie srdcovej frekvencie o približne 10 úderov za minútu pre každý stupeň teploty nad 37 ° C. Z tohto dôvodu majú deti s horúčkou často výrazný nárast srdcovej frekvencie. Inak významné zníženie telesnej teploty, t.j. v prípadoch hypotermie vedie k výraznému poklesu srdcovej frekvencie.
  • Počas spánku: v noci klesá srdcová frekvencia približne o 8%, pretože telo je úplne v pokoji a nevyžaduje nadmernú prácu zo srdcového svalu.
  • tehotenstvoPočas tehotenstva sa zvyšuje srdcová frekvencia, pretože je potrebné zabezpečiť väčší prietok krvi do placenty pre správny rast plodu.
  • Počas športového tréningu alebo keď dobehnete autobus, srdcová frekvencia sa zvýši na zvýšenie prietoku krvi do svalov, ktoré potrebujú viac kyslíka pri zaťažení.

Patologické príčiny zvýšenej srdcovej frekvencie

Patologické zmeny srdcovej frekvencie sa nazývajú arytmie. Predstavujú ich najmä tachykardia, v prípade veľmi vysokej srdcovej frekvencie a bradykardia, ak je srdcová frekvencia veľmi nízka.

Pozrime sa viac:

  • tachykardiaToto je zvýšenie srdcovej frekvencie nad 100 úderov za minútu. To sa prejavuje príznakmi, ako je rýchly srdcový tep, zvýšený tlak, bolesť na hrudníku, pocit "srdce v hrdle", nevoľnosť a studený pot. Môže sa vyskytnúť v dôsledku takých faktorov, ako je stres, úzkosť, abnormálne návyky (fajčenie, alkohol alebo nadmerná konzumácia kofeínu), ako aj v dôsledku štítnej žľazy, ako je hypertyreóza.

Aká je frekvencia ľudského pulzu podľa veku?

Pulz, alebo inými slovami srdcová frekvencia, je najdôležitejším indikátorom ľudského zdravia. Čísla získané pri meraní majú veľký význam pri diagnostike rôznych ochorení. Tieto ukazovatele sa však môžu meniť pod vplyvom mnohých faktorov, preto je potrebné poznať rýchlosť pulzu osoby podľa veku, aby sa nezmeškal začiatok vývoja patológie.

Čo je to pulz?

Frekvencia srdcovej frekvencie je oscilácia stien krvných ciev v čase kontrakcie srdca a krvi, ktorá sa cez ňu pohybuje. Nameraná hodnota zároveň signalizuje prácu kardiovaskulárneho systému. Podľa počtu úderov za minútu, sily pulzu a ďalších parametrov je možné odhadnúť elasticitu ciev, aktivitu srdcového svalu. Tieto údaje spolu s indexmi krvného tlaku (BP) poskytujú úplný obraz o stave ľudského tela.

Miera srdcovej frekvencie u mužskej a ženskej populácie sa mierne líši. Ideálne hodnoty sú zriedkavo stanovené. Zdravý človek je v pohybe väčšinu času, zažíva fyzickú námahu, preto sa indikátory menia hore alebo dole.

Pri určovaní pulzu a jeho porovnávaní s tabuľkovými normami je potrebné pripomenúť, že každý organizmus má svoje vlastné charakteristiky. V dôsledku toho sa indikátory môžu líšiť od optimálnych aj v pokojnom stave. Ak sa pacient zároveň cíti normálne, nie sú žiadne nepríjemné príznaky, potom sa takéto odchýlky od normy nepovažujú za patologické.

Keď je normálny impulz u dospelého odmietnutý, určí sa príčina zmien. Nezávislé porušenia srdcového rytmu sú pomerne zriedkavé, najčastejšie sú výsledkom ochorenia. Rozlišujú sa tieto odchýlky:

  • rýchly pulz, viac ako 100 úderov za minútu (tachykardia);
  • Pomalý tep, menej ako 60 úderov za minútu (bradykardia).

Dôležité: Po 40 rokoch je potrebné aspoň raz ročne navštíviť kardiológa a podrobiť sa dôkladnému vyšetreniu. Mnoho patológií kardiovaskulárneho systému je asymptomatických a ich včasná diagnostika pomôže vyhnúť sa vzniku komplikácií.

Pulz: vplyv rôznych faktorov

Zmena srdcovej frekvencie sa vyskytuje pod vplyvom vonkajších a vnútorných faktorov. Vek, pohlavie, fyzický a psycho-emocionálny stres, teplota vzduchu, telesná teplota a oveľa viac môžu ovplyvniť počet tepov za minútu.

vek

Pulz v pokoji alebo v noci počas spánku, v závislosti od veku osoby, je výrazne odlišný. U novorodencov je srdcová frekvencia najvyššia - viac ako 130 tepov / min. To je vysvetlené skutočnosťou, že srdce je malé a musí byť redukované častejšie, aby sa živilo celé telo krvou.

Keď dozrievajú, srdcová frekvencia sa stáva oveľa menej častou a vo veku 18 rokov indikátory srdcovej frekvencie normálne dosahujú 60 až 90 tepov / min. Táto frekvencia s malými výkyvmi pretrváva mnoho rokov. Zmeny pozorované u starších ľudí závisia nielen od veku, ale aj od prítomnosti existujúcich chorôb.

Pokojová srdcová frekvencia u ženskej polovice populácie je 8-10 úderov vyššia ako u mužov. Tieto rozdiely sú tiež spôsobené malým objemom srdca, menšou ventiláciou pľúc a objemom krvi. U atlétov môže byť pulz rovnaký ako u mužov, ktorí nie sú zapojení do športu.

Telesná výchova

Pravidelné atletické cvičenie prispieva k zvýšeniu objemu srdca, ako aj k zlepšeniu kardiovaskulárneho systému. Pulz u ľudí zapojených do športu, menej ako u netrénovaných pacientov. Výraznejší pokles srdcovej frekvencie sa zaznamenáva počas vytrvalostného cvičenia (cyklistika, lyžovanie, beh na dlhé vzdialenosti). Typy tréningu tiež pomáhajú znížiť pulz, ale v menšom rozsahu.

tehotenstvo

U tehotných žien mierne zvýšenie srdcovej frekvencie nie je patológiou, pokiaľ nie je spojené s inými poruchami.

Telesná teplota

Existuje priama súvislosť medzi telesnou teplotou a srdcovou frekvenciou. Zvýšenie teploty o jeden stupeň prispieva k zvýšeniu srdcovej frekvencie približne o 10 úderov / min. Toto zrýchlenie je spôsobené schopnosťou tela termoregulovať. Srdcové palpitácie pomáhajú uvoľňovať teplo rýchlejšie pľúcami a pokožkou.

Teplota vzduchu

Za iných normálnych podmienok sa môže impulz v pokoji zvyšovať so zvyšovaním teploty okolia. Ukazovatele +18 - +22 ° С sú pre osobu považované za optimálne. Keď teplota stúpne nad 29 ° C, pokojová tepová frekvencia sa zvýši. Je nevyhnutné, aby telo normalizovalo telesnú teplotu.

Duševný a emocionálny stres

Najnižší pulz je pozorovaný u osoby ráno, bezprostredne po spánku. Ďalej, počas dňa, v závislosti od intenzity mentálnej aktivity alebo emocionálneho stresu, frekvencia, s ktorou srdce pracuje, sa môže zvýšiť alebo znížiť. Výsledkom je, že večer sa srdcová frekvencia zvýši viac ako ráno.

Ak rozdiel medzi indikátormi v dopoludňajších a večerných hodinách neprekročí 7 úderov za minútu, denné duševné a emocionálne zaťaženie sa považuje za malé. Odchýlky 8 - 15 úderov za minútu naznačujú priemernú pracovnú záťaž a rozdiel väčší ako 15 znamená vysoké zaťaženie.

choroba

Rôzne patologické stavy ľudského tela môžu ovplyvniť srdcovú frekvenciu. Baktérie, vírusy, ich metabolické produkty, rôzne toxíny na dennej báze silne ovplyvňujú telo a spôsobujú zvýšenie srdcovej frekvencie. Najčastejšie odchýlky od normy sú pozorované pri nasledujúcich ochoreniach:

  • anémia;
  • ochorenia srdca;
  • poranenia mozgu;
  • dysfunkcia žliaz s vnútornou sekréciou;
  • otrava;
  • infekčné zápalové procesy.

Iné faktory

Zvýšenie srdcovej frekvencie v porovnaní s normálnou hodnotou u dospelých a detí sa môže vyskytnúť po jedle. Pulz je ovplyvnený fajčením, príjmom kofeínových nápojov. Tieto majú povzbudzujúci účinok na telo, takže je zakázané používať kávu a dym pred meraním. Odchýlky v srdcovej frekvencii možno pozorovať pri užívaní rôznych liekov.

Merajte pulz správne

Najjednoduchší spôsob merania srdcovej frekvencie je určenie jeho radiálnej tepny. Za týmto účelom, štyri prsty pritlačené z vnútornej strany ruky na miesto nachádzajúce sa tesne pod zápästím a počítať počet zdvihov za pevne stanovený čas. Ak je pulz pociťovaný zle, môže byť zistený v iných cievach umiestnených na ramene, krku, stehne.

Zvyčajne sa počítanie vykonáva po dobu 30 sekúnd a výsledok sa potom vynásobí dvomi. Pre presnejší obraz môžete merať na oboch rukách. Ťažkosti pri určovaní počtu úderov za minútu sa môžu vyskytnúť pri určitých kardiovaskulárnych ochoreniach, ako sú arytmie. V tomto prípade sa na získanie spoľahlivejších údajov odporúča urobiť elektrokardiogram.

Normálna srdcová frekvencia

Ako už bolo uvedené, frekvencia tepov závisí priamo od veku pacienta. Okrem srdcovej frekvencie pri meraní ukazovateľov je dôležité brať do úvahy aj iné charakteristiky pulzu:

  1. Napätie. Pri určovaní impulzu by sa nemala aplikovať sila. Pulsácia sa ľahko cíti, ak len položíte prsty do nádoby. Ak je zároveň pocit odporu, môžeme hovoriť o patologických zmenách v artériách.
  2. Synchronicity. Pri okamžitom meraní pulzu na oboch rukách by sa mali rany objaviť súčasne.
  3. Pravidelnosť. Pulzácia v artériách by mala byť konštantná. Ak sú intervaly medzi výkyvmi, prudkými skoky a spomalením, potom to môže byť znakom poruchy kardiovaskulárneho systému, arytmií.

Treba tiež poznamenať, že jedno meranie nestačí na posúdenie stavu pacienta. Indikátory by sa mali monitorovať v čase, aby sa odstránili jednotlivé odchýlky od štandardných hodnôt. Ak abnormálne javy pretrvávajú po dlhú dobu - je to dôvod na kontaktovanie zdravotníckeho zariadenia na dôkladné vyšetrenie.

Nižšie je tabuľka, podľa ktorej môžete určiť, aký by mal byť pulz osoby v závislosti od veku:

vek

Tepová frekvencia, tepy / min

Teraz je ľahké určiť, čo by malo byť normálnym pulzom u dospelých v priebehu rokov, pretože táto tabuľka je celkom jednoduchá. Rovnaké štandardy používajú lekári počas lekárskeho vyšetrenia.

Príčiny častého alebo zriedkavého pulzu

Choroby môžu ovplyvniť nielen rýchlosť prietoku krvi celého kardiovaskulárneho systému, ale aj funkčnosť srdcového svalu, stav stien ciev. Ak sa srdcová frekvencia odchyľuje od normy, je nepravidelný pulz alebo jeho nadmerné napätie, môžeme hovoriť o vývoji patológie.

Príčiny rýchleho srdcového tepu

  1. Infekčné ochorenia sprevádzané horúčkou. Súčasne sa zaznamenáva zvýšenie srdcovej frekvencie pri normálnych indexoch krvného tlaku.
  2. Útoky anginy pectoris. Tento stav sa považuje za nebezpečný, pretože srdcový sval trpí nedostatkom prietoku krvi. V dôsledku toho sa snaží zvýšiť rýchlosť prietoku krvi, aby sa zabezpečila výživa tkanív. Pulz sa súčasne zvyšuje a stav je sprevádzaný tlakovou bolesťou v strede hrudníka, ktorá je zastavená "nitroglycerínom".
  3. Hypertenzná choroba srdca (kríza). V dôsledku prudkej kontrakcie krvných ciev v tele dochádza k zvýšenému krvnému tlaku. Srdcový sval je ťažké pumpovať krv cez zúžené tepny, čo sa prejavuje zrýchlením jeho práce. Srdcové kontrakcie sú silnejšie, srdcová frekvencia sa zvyšuje.
  4. Hypertyreóza. V dôsledku tohto ochorenia sa zvyšuje veľkosť štítnej žľazy a produkuje viac hormónov, ktoré potom vstupujú do krvi. Tieto látky spôsobujú búšenie srdca.
  5. Dysfunkcia nadobličiek. Odchýlky v práci tohto tela vedú k zvýšeniu uvoľňovania takých dôležitých hormónov do krvi, ako je adrenalín a norepinefrín. Výsledkom je pretrvávajúca hypertenzia sprevádzaná zvýšenou srdcovou frekvenciou.
  6. Eklampsia (preeklampsia). Tento stav nastáva, keď tlak v tehotnej dievčine stúpne nad 140/90. V tomto prípade by ste sa mali okamžite poradiť s lekárom, pretože ochorenie je sprevádzané nebezpečnými príznakmi a môže viesť k potratu.
  7. Bronchiálna astma, CHOCHP. Pri zlej funkcii dýchacieho systému dochádza k zvýšeniu prietoku krvi, čo vedie k zvýšeniu srdcovej frekvencie.
  8. Krvácanie. Čím menšie množstvo tekutiny v žilách a artériách, tým ťažšie je pre telo udržiavať normálny tlak. Výsledkom je, že srdcový sval sa začína intenzívnejšie a rýchlejšie uzatvárať.

Príčiny nízkej srdcovej frekvencie

Minimálna povolená srdcová frekvencia by nemala byť nižšia ako 55 úderov / min. S takýmto zriedkavým pulzom dochádza k mdloby a zvyšuje sa riziko smrti. Nižšie sú uvedené ochorenia, pri ktorých je možné znížiť srdcovú frekvenciu na minimum.

  1. Kardiomyopatia a srdcová hypertrofia. Ide o celú skupinu ochorení, ktoré vedú k zmene štruktúry srdcového svalu. V dôsledku toho klesá kontraktilita, dochádza k zníženiu pulzu, čo vedie k nedostatku prietoku krvi v iných tkanivách a orgánoch.
  2. Infarkt. Pri nedostatočnom prietoku krvi do srdcového svalu vymiznú niektoré jeho časti. Takéto poškodenie znižuje funkčnosť orgánu a vedie k nedostatočnému prekrveniu krvi. Ochorenie môžete zistiť pomocou elektrokardiogramu.
  3. Porušenie nervových impulzov. Srdce je jednotný systém, v ktorom hrajú nervové vlákna významnú úlohu. Ak jeden z nich zlyhá, srdcová frekvencia sa môže znížiť. Patológiu možno zistiť pomocou EKG.
  4. Lekársky účinok. K zníženiu pulzu prispieva mnoho liekov zameraných na uvoľnenie ciev a zníženie aktivity srdca. Tieto lieky zvyčajne zahŕňajú tlakové lieky: amlodipín, atenolol, nifedipín, bisoprolol a mnoho ďalších. Na ich pozadí sa môže vyvinúť pretrvávajúca hypotenzia.

Môže sa tiež vyskytnúť v dôsledku vegetatívnej vaskulárnej dystónie (VVD), hepatitídy, peptického vredu.

Ako normalizovať ukazovatele

Zvýšený srdcový tep je možné pozorovať pri vysokom aj nízkom tlaku. Nemenej nebezpečný je príliš nízky pulz, takže pacienti musia vedieť, čo robiť v takýchto situáciách, pretože takéto stavy vedú k vážnym následkom.

Pravidlá redukcie impulzov

Môže byť ťažké pochopiť, čo spôsobilo búšenie srdca. Nasledujúce pravidlá vám pomôžu nestratiť sa v tejto situácii a pomôcť pacientovi pred príchodom sanitky. Musíte urobiť nasledovné:

  • zabezpečiť prístup vzduchu do miestnosti, uvoľniť hrudník a krk z trápnych odevov;
  • navlhčite kúsok látky v studenej vode a položte ju na čelo;
  • položte pacienta na posteľ a zaistite úplný odpočinok.

Ak sa hypertenzia stala príčinou zvýšeného pulzu, potom je predovšetkým potrebné znížiť krvný tlak. Ak sa záchvaty tachykardie opakujú a ich dôvod nie je jasný, mali by ste okamžite kontaktovať nemocnicu, aby ste zistili presnú diagnózu.

Zdvihnite pulz doma

Všetci pacienti s rizikom vzniku takýchto stavov by mali vedieť, ako rýchlo zvýšiť frekvenciu tepov. Pravidelný pokles pulzu, sprevádzaný nepríjemnými príznakmi, často vedie k podvýžive niektorých orgánov, preto je potrebné v takýchto situáciách okamžite konať. Zvýšenie pulzu pomôže:

  • silný horúci čaj alebo káva;
  • fyzická aktivita;
  • horúci kúpeľ;
  • trenie horných a dolných končatín;
  • chôdza na čerstvom vzduchu;
  • Intenzívna masáž ušných lalokov.

Okrem toho, korenené potraviny, horká čokoláda môže zvýšiť srdcovú frekvenciu. Ak je to možné, mali by ste navštíviť kúpele, saunu, alebo namočiť nohy s horčicou dobre.

Ak všetky vyššie uvedené metódy nepomôžu, tepová frekvencia pravidelne klesá pod tepovú frekvenciu podľa veku a zároveň sa zhoršuje zdravotný stav, mali by ste sa poradiť s lekárom o diagnóze.

Heartbeat - tepová frekvencia

Pomocou srdcovej frekvencie (HR) môžete určiť, či sa jedná o normálny tep srdca, normálny srdcový rytmus. Článok sa bude zaoberať vzťahom medzi frekvenciou mozgových príhod a tepovou frekvenciou. Informácie sa budú poskytovať aj o normálnych frekvenciách srdcovej frekvencie u dospelých žien, mužov a tínedžerov. V priebehu čítania článku sa čitateľ dozvie o vplyve srdcovej frekvencie na srdcovú frekvenciu.

Mnohí z našich čitateľov na liečbu srdcových ochorení aktívne uplatňujú dobre známu techniku ​​založenú na prírodných zložkách, ktorú objavila Elena Malysheva. Odporúčame vám, aby ste si ich prečítali.

Ak máte akékoľvek otázky, obráťte sa na kompetentných špecialistov portálu.

Zamestnanci poskytujú bezplatné poradenstvo online 24 hodín denne.

Ako určiť srdcovú frekvenciu?

Na určenie srdcovej frekvencie sa vypočíta, koľko ťahov myokardu sa urobí za šesťdesiat sekúnd (za minútu).

Pomer počtu úderov srdcového svalu k času, v ktorom došlo k vypočítanému počtu úderov, sa nazýva frekvencia úderov myokardu.

Tepová frekvencia sa zhoduje s frekvenciou pulzu. Pulz je oscilácia objemu krvných ciev a periodicita pulzu je frekvencia kmitania stien krvných ciev.

Ako určiť tepovú frekvenciu?

Na stanovenie periodicity pulzu je potrebné určiť, koľko výkyvov objemov ciev sa vyskytuje v šesťdesiatych hodinách (za minútu).

Mnohí z našich čitateľov na liečbu srdcových ochorení aktívne uplatňujú dobre známu techniku ​​založenú na prírodných zložkách, ktorú objavila Elena Malysheva. Odporúčame vám, aby ste si ich prečítali.

Existujú nasledujúce odporúčania, ktoré by sa mali dodržiavať pri meraní množstva fluktuácií v objemoch ciev u mužov, žien, detí a dospievajúcich (obrázok nižšie „Meranie pulzu“):

  • Pri meraní množstva oscilácií cievnych stien by muži, ženy, deti a dospievajúci mali byť v horizontálnej polohe.
  • Už nejaký čas pred začiatkom procesu merania množstva fluktuácií by mali byť muži, ženy, deti a dospievajúci v pokoji.

Už nejaký čas pred začiatkom procesu merania množstva oscilácií v pokojnom stave by mali byť muži, ženy, deti a adolescenti v pozícii, pretože počas fyzickej aktivity začne myokard vytvárať viac úderov za minútu, než v neprítomnosti fyzickej aktivity.

Komunikácia srdcovej frekvencie a srdcovej frekvencie

Takéto procesy ako zvýšenie a zníženie frekvencie úderov súvisiacich s myokardom ovplyvňujú srdcový rytmus u mužov, žien, mladých ľudí a adolescentov.

Zvýšenie srdcovej frekvencie vedie k zvýšeniu rytmu myokardu a naopak zníženie srdcovej frekvencie vedie k pomalšiemu rytmu srdca.

Aby sme vedeli, či je srdcová frekvencia u mužov, žien, mladých ľudí, adolescentov znížená, zrýchlená alebo normálna, je potrebné vedieť, koľko srdca bije srdcový sval za šesťdesiat sekúnd.

HR sadzby

Normálny tep srdca u mužov, žien, detí a tínedžerov sa pozoruje, keď je srdcová frekvencia normálna.

U detí a mladistvých závisia normálne ukazovatele srdcovej frekvencie od veku.

  • Až jeden rok pre adolescentov je srdcová frekvencia 120 tepov za minútu.
  • Až päť rokov u adolescentov je rýchlosť srdcovej frekvencie 100 myokardiálnych mozgových príhod za minútu.
  • Až sedem rokov, miera srdcovej frekvencie u adolescentov je 90 úderov v šesťdesiatych hodinách.
  • Po siedmich rokoch - 75 úderov za minútu.

Rýchlosť srdcovej frekvencie u dospelých mužov a žien je rovnaká a pohybuje sa od šesťdesiatich do osemdesiatich myokardiálnych mozgových príhod za minútu. Je potrebné poznamenať, že u žien spravidla za minútu myokardu spôsobuje 6-8 úderov viac ako u mužov.

Po dôkladnom preštudovaní metód Eleny Malyshevovej pri liečbe tachykardie, arytmií, srdcového zlyhania, stenacordie a všeobecného hojenia tela sme sa rozhodli ponúknuť vám to.

choroba

Ochorenia ako tachykardia a bradykardia sú spojené s odchýlkou ​​frekvencie úderov myokardu od normy u mužov, žien, detí, adolescentov.

Ak sa srdcová frekvencia zvýši, aby prekročila normu a rytmus srdcového svalu sa zvyšuje, potom má osoba tachykardiu.

Ak sa srdcová frekvencia zníži na nadbytok normy a srdcová frekvencia sa spomalí, potom má osoba bradykardiu.

Hlavným cieľom liečby týchto ochorení je spomalenie rýchlej srdcovej frekvencie a zníženie pravdepodobnosti opakovaného výskytu takýchto útokov u mužov a žien.

tachykardia

Dospelý má tachykardiu, ak srdce v šesťdesiatych hodinách vydrží viac ako deväťdesiat úderov.

Tachykardiu možno diagnostikovať nielen určením frekvencie tepu srdca, ale aj elektrokardiografiou (EKG).

Liečiť tachykardiu môže ľudových prostriedkov. Tu sú niektoré obľúbené recepty:

  • Lieky na predpis pre tachykardiu, známe pre ľudí, z matky. Päťdesiat gramov sušenej a nasekanej trávy z materskej trávy nalejte dve stovky mililitrov vody zohriatej na sto stupňov Celzia. Dajte liek na varenie šesťdesiat minút. Strain. Pridajte dva alebo tri draselné mäty, 30 g medu. Piť
  • Recept na tachykardickú nápravu, populárne známy z nechtíka a maternice. 25 g sušenej a nasekanej trávy zmiešanej s 25 g sušených kvetov nechtíka. Nalejte zmiešané byliny a kvety s dvesto mililitrami vody na bod varu. Dajte liek na infúziu dve hodiny. Strain. Piť
  • Recept na tachykardiu, populárne známy od Valeriánov, chmeľu, medovky, kôpru. 20 gramov sušeného a nasekaného valeriánskeho koreňa, 20 gramov sušených chmeľových šištičiek, 20 gramov sušených listov meduňka, 20 gramov sušených kôpkových semien zmiešaných dohromady, potom zalejeme tristo mililitrov vriacej vody. Dajte liek na infúziu pol hodiny. Strain. Vypite 100 ml infúzie.
  • Recept na tachykardickú nápravu, populárne známy z prasličky, matky, hloh. 10 gramov suchej trávy prasličky, 20 gramov suchej trávy maternice, 10 gramov hlohových kvetov sa zmieša a naleje sa štyristo mililitrov vody zohriatej na teplotu varu. Dajte droga, aby stála štyridsaťpäť minút. Strain. Pite 60 mililitrov.
  • Recept na tachykardiu, populárno známy ako hloh a kozinec. 10 gramov suchého hlohového ovocia zmiešaného s 20 gramami suchej trávy lastovičky, zalejeme vriacou vodou. Dajte liek na infúziu pol hodiny. Strain. Pite sedemdesiat mililitrov.

Ak chcete trvať na ľudových prostriedkov, ktorých recepty sú uvedené vyššie, môže byť v termoske.

Keď už hovoríme o lieky, je potrebné poznamenať, vysokú účinnosť sedatív. Ak dôjde k záchvatu u muža alebo ženy, odporúča sa dýchať hlboko v prvých 15 minútach, ak dychové cvičenia nefungovali, potom by ste mali užívať také lieky ako Volokardin, Corvalol alebo valeriánsku tinktúru. Ďalším prostriedkom na zníženie srdcovej frekvencie je "glycín" - musí byť umiestnený pod jazyk.

Dospelý má bradykardiu, ak je srdce medzi tridsiatimi a päťdesiatimi údermi v šesťdesiatych hodinách.

Bradykardiu možno diagnostikovať nielen stanovením frekvencie tepov srdca, ale aj elektrokardiografiou (EKG). Elektrokardiogram sa vykonáva pomocou elektrokardiografu. Ak chcete zistiť, či je bradykardia, môžete použiť analýzu elektrokardiogramu - výsledok EKG.

Liečiť bradykardiu môže ľudových prostriedkov.

Recept ľudových prostriedkov na bradykardiu rebríka.

60 g bylinky suchej riasy nalejeme 200 ml vody zohriatej na sto stupňov Celzia. Štvrtinu hodiny udržiavajte vo vodnom kúpeli. Trvajte na jednej hodine. Strain. Pite tridsať ml.

Infúzny liek na bradykardiu z riasy môže byť v termoske.

Prevencia srdcovej frekvencie

Všetkým pacientom s týmto ochorením sa odporúča, aby systematicky vykonávali preventívne opatrenia na prevenciu ochorení srdca a ciev.

Tieto aktivity zahŕňajú:

  • Diétna diéta znamená odmietnutie tonických nápojov (čaj, kofeín, alkoholické nápoje), mali by ste tiež minimalizovať príjem živočíšnych tukov, údenín a slaných potravín. Obilniny, čerstvé ovocie, bobule a zelenina by mali byť zahrnuté do stravy.
  • Odmietnutie závislostí, a to fajčenie. Je to spôsobené tým, že nikotín vyvoláva záchvat palpitácií srdca.
  • Spánok. Kardiológovia odporúčajú prebudiť a ísť do postele naraz.
  • Kontrola hmotnosti. Pamätajte, že nadváha vyvoláva rozvoj kardiovaskulárnych ochorení.
  • Fyzická aktivita by nemala byť intenzívna, pretože môže stimulovať záchvat tachykardie. Odporúčané kurzy jogy, aerobik, gymnastika.
  • Ľudia náchylní k ochoreniam srdca a ciev, musíte merať krvný tlak denne.
  • Pozoroval kardiológ a systematicky absolvoval potrebné testy (krv na cholesterol).

Hlavným preventívnym opatrením zameraným na prevenciu ochorenia a zníženie rizika srdcových ochorení je eliminácia primárneho ochorenia. Je to spôsobené tým, že tachykardia nie je nezávislým ochorením, ale iba symptómami základného ochorenia. Vzhľadom na to navštívte kardiologickú kanceláriu na vyšetrenie. Podľa výsledkov diagnózy bude lekár schopný potvrdiť alebo odmietnuť diagnózu, a preto bude schopný vyvinúť stratégiu liečby.

  • Máte často nepríjemné pocity v oblasti srdca (bodnutie alebo kompresívna bolesť, pocit pálenia)?
  • Náhle sa môžete cítiť slabý a unavený.
  • Neustále skákanie.
  • O dušnosti po najmenšej fyzickej námahe a ničom povedať...
  • A dlhodobo ste si brali drogy, diéte a sledovali váhu.

Ale súdiac podľa toho, že čítate tieto riadky - víťazstvo nie je na vašej strane. Preto odporúčame, aby ste sa zoznámili s novou technikou Olgy Markovichovej, ktorá našla účinný liek na liečbu srdcových ochorení, aterosklerózy, hypertenzie a očistenia ciev. Prečítajte si viac >>>

O frekvenciách impulzov

Spomalenie alebo zvýšenie pulzu indikuje vývoj arytmie v dôsledku vplyvu určitých faktorov. Ak sa nič neurobí, poruchy srdcového rytmu môžu zostať natrvalo a časom sa dokonca zhoršia. Aby sa predišlo takýmto problémom, je potrebné objasniť zvláštnosti merania pulzácie ciev a vekových noriem. Ak zistíte závažné abnormality, poraďte sa s lekárom.

Funkcie pulzu

Pulz z latinského jazyka sa prekladá ako rana alebo tlač. Predstavuje osciláciu ciev pochádzajúcich z cyklov srdcového svalu. Celkovo sú k dispozícii 3 typy impulzov:

U zdravého človeka by mali cievy „oscilovať“ po rovnakom časovom období. Rytmus sa nastavuje srdcovou frekvenciou (HR), ktorá priamo závisí od sínusového uzla. Impulzy, ktoré sa im posielajú, spôsobujú, že sa predsieň a komory striedavo striedajú. Ak je detekovaná pulzácia príliš slabá alebo nepravidelná, potom môžeme hovoriť o vývoji patologických procesov v tele. Najjednoduchší spôsob, ako zistiť arteriálne pulzy. Fluktuácie v kapilárach a žilách sa určujú v nemocničnom prostredí podľa individuálnych indikácií.

meranie

Meranie pulzu sa zvyčajne vykonáva na zápästí. Stačí, ak človek počíta počet impulzových vĺn za 1 minútu. Pre presnejšie údaje sa odporúča meranie na oboch končatinách. Ako komplexné vyšetrenie v nemocničnom prostredí sa lekár najprv naučí srdcovú frekvenciu, potom vykoná počet dýchacích pohybov (NPV) za 1 minútu a určí typ dýchania. Výsledná hodnota je obzvlášť dôležitá pre hodnotenie vývoja dieťaťa.

Počas merania pulzu je potrebné venovať pozornosť jeho rytmu. Šoky by mali mať rovnakú silu a po rovnakom časovom období. Ak sa nevyskytnú žiadne odchýlky, stačí na procedúru stráviť 30 sekúnd a výsledok vynásobiť číslom 2. Ak sa zistí jasné poškodenie srdca, je lepšie stráviť aspoň 1 minútu merania a poraďte sa s lekárom. Odborník pridelí inštrumentálne metódy vyšetrenia. Hlavnou z nich je elektrokardiografia (EKG). Umožní zhodnotiť elektrickú aktivitu srdca a identifikovať príčinný faktor arytmie. Nasledujúce doplnky sú priradené ako doplnky:

  • Denné monitorovanie EKG vám umožní vidieť zmeny v činnosti srdca počas dňa pod vplyvom rôznych faktorov.
  • Test bežeckého pásu je určený na posúdenie srdcovej frekvencie pod vplyvom fyzickej aktivity.

Kvôli problémom s cievami alebo zraneniam je niekedy potrebné počítať pulzové vlny na iných artériách. Namiesto zápästia môže byť vykonaná palpácia krku. Fluktuácie budú vychádzať z karotickej artérie.

Závislosť srdcovej frekvencie od rôznych faktorov

Normálny pulz osoby by mal zostať v rozmedzí 60-90 rokov. Jeho frekvencia sa môže zvýšiť alebo znížiť v dôsledku určitých faktorov. Ak nie sú spojené s patologickými procesmi vyvíjajúcimi sa v tele, potom sa indukovaná odchýlka bude považovať za nebezpečnú. Stres, preťaženie, prejedanie a vplyv nízkej teploty, napríklad po dlhej prechádzke v chladnom počasí, len krátko prelomia obvyklý srdcový rytmus.

Frekvencia kontrakcií sa môže líšiť v závislosti od dennej doby (ráno, noc). Potom, čo sa človek prebudí, pulz je najnižší a večer bližšie k hornému limitu. Rovnako dôležité je zvážiť fyzickú zdatnosť. U športovcov je počet pulzových vĺn v pokoji mierne pod normálnou hodnotou. Takéto javy sú spojené s intenzívnym tréningom, čo núti srdce pumpovať viac krvi.

Tepová frekvencia u mužov a žien nie je zvlášť odlišná. Rozdiel je 5-7 úderov za minútu. Významné odchýlky sa zistia len kvôli zvláštnostiam hormonálneho systému. Počas menopauzy, ktorá sa vyskytuje vo veku 50 rokov a počas tehotenstva, sa u žien môžu vyskytnúť tachykardia a mierne skoky v tlaku.

Pulz je najviac závislý od vekových znakov:

  • U detí je srdcová frekvencia, dokonca aj v pokojnom stave, oveľa vyššia ako norma dospelej osoby. Odchýlka spôsobená rýchlym rastom organizmu.
  • Dospievajúce deti môžu trpieť tachykardiou v dôsledku puberty a prejavov vaskulárnej dystónie (VVD). Vyskytuje sa na pozadí stresu a skúseností, najmä na strednej škole (pred skúškami).
  • U starších ľudí, kardiovaskulárny systém nie je v najlepšom stave kvôli postupnému zhoršeniu, preto je veľmi pravdepodobné, že sa vyvinú rôzne patológie. Na pozadí zmien súvisiacich s vekom môže byť tep srdca osemdesiatjeden úderov za minútu aj v pokoji a reakcia na fyzickú aktivitu je zvyčajne výraznejšia.

Pulzová frekvencia u dospelých: tabuľka podľa veku

Normálny pulz dospelého človeka podľa roku (rokov) je uvedený v tabuľke:

Normálny tep: kľúčové ukazovatele

Srdcová frekvencia u ľudí: norma a odchýlky

Hoci normálny srdcový rytmus nie je zárukou zdravia srdca, je to stále užitočný návod na identifikáciu množstva abnormalít v tele.

Hlavným indikátorom srdcového tepu je srdcová frekvencia, to znamená počet tepov za minútu. V pokoji je 60 - 100 / min. Niektorí vedci sa však domnievajú, že tento štandard je zastaraný av pokojnom stave by srdcová frekvencia mala byť od 50 do 75 za minútu. Existuje vzťah medzi zvýšenou srdcovou frekvenciou nad 75 za minútu počas odpočinku a zvýšeným rizikom srdcového infarktu.

Normálna pre každú osobu tepová frekvencia závisí od jeho veku, fyzickej kondície, dedičnosti, životného štýlu, úrovne aktivity a emocionálnych skúseností. Je tiež ovplyvnená teplotou a polohou tela.

S vyššou fyzickou vytrvalosťou človeka je jeho pulz v pokoji. Preto je srdcová frekvencia jedným z indikátorov pre hodnotenie individuálnej kondície.

Video: Ktorý pulz sa považuje za normálny a ktorý je nebezpečný pre zdravie?

Tepová frekvencia sa mení počas dňa av rôznych situáciách. Preto ich odchýlky od priemerných ukazovateľov, ktoré sa zvyčajne prekračujú hranice normy, nie sú vždy spojené s akoukoľvek chorobou. Stojí to za to sa obávať, ak sa pulz neustále spomaľuje, zrýchľuje alebo srdce bije nepravidelne.

Aké sú normálne tepové frekvencie u dospelých?

U zdravého dospelého muža je normálna srdcová frekvencia v kľude 70 / min, pre ženu - 75 / min. Pri zohľadnení individuálnych zmien u dospelých je optimálny pulz od 60 do 80 za minútu.

Počas záznamu EKG, pomocou ktorého lekár objektívne vyhodnocuje frekvenciu a rytmus tepu, sa človek pohybuje, podvádza, leží na gauči, zažíva úzkosť v neznámej situácii. Preto je horná hranica normálnej srdcovej frekvencie 100 / min.

Hoci rozsah normálnej srdcovej frekvencie je dostatočne široký, príliš vysoká alebo nízka srdcová frekvencia môže byť znakom patológie. Ak presahuje 100 / min (tachykardia) alebo menej ako 60 / min (bradykardia), mali by ste sa poradiť s lekárom alebo kardiológom, najmä ak máte iné príznaky, ako je mdloby, závraty alebo dýchavičnosť.

Aké sú normy a odchýlky pre deti

Normálna srdcová frekvencia u dieťaťa závisí od jeho veku. Napríklad pre novorodencov je srdcová frekvencia 100-160 / min, pre deti do 10 rokov - od 70 do 120 / min, pre adolescentov nad 10 - 12 rokov - od 60 do 100 za minútu.

Pre deti je sínusová arytmia typická a úplne normálna. Ide o nepravidelný srdcový rytmus spôsobený vlnovým zrýchlením a spomalením tepu. Ak sa takéto zmeny zistia na EKG u dieťaťa alebo dospievajúceho, nie je dôvod na obavy.

Lekári sa riadia nasledujúcou normálnou srdcovou frekvenciou u detí:

Priemerná tepová frekvencia, tepy / min

Hranice normy, údery / min

Tachykardia u detí je najčastejšie spôsobená funkčnými príčinami - plačom, strachom, ochladzovaním tela. Najnebezpečnejšie je výrazné spomalenie tepu malého. Môže to byť príznakom vážnych porúch rytmu, ako je napríklad vrodený atrioventrikulárny blok II alebo III.

U adolescentov sa môže vyskytnúť mierna bradykardia v dôsledku intenzívneho športového tréningu.

Normálne tepové frekvencie u žien a mužov podľa veku

Pri samo-meraní alebo EKG dátach nie je významný rozdiel v srdcovej frekvencii mužov a žien. S vekom dochádza k postupnému znižovaniu priemernej srdcovej frekvencie, ale môžu existovať aj výrazné individuálne výkyvy.

Presnejšie hodnotenie srdcovej frekvencie je možné získať podľa denného monitorovania EKG. Na záver, táto štúdia musí uvádzať priemernú srdcovú frekvenciu za deň, minimálnu a maximálnu tepovú frekvenciu denne a noc.

Na posúdenie týchto ukazovateľov boli vyvinuté štandardy, ktoré umožňujú lekárovi presnejšie určiť, či je srdcový tep vhodný pre vek a pohlavie osoby.

Priemerná tepová frekvencia počas dňa, tepy / min

Priemerná tepová frekvencia v noci, tepy / min

Sinusová arytmia je prípustná, najmä v noci, ale prestávky by nemali prekročiť 2 sekundy. Malé množstvo mimoriadnych tepov (extrasystoly) je tiež normou pre zdravého človeka.

Čo môže zmeniť pulz?

Fyziologické príčiny alebo choroby rôznych orgánov, vrátane srdca, môžu spomaliť, zrýchliť tlkot srdca alebo spôsobiť jeho nepravidelnosť.

Spomalenie tepu srdca (bradykardia) je normálne a v takýchto prípadoch nepoškodzuje ľudské telo:

  • vysoká vlhkosť prostredia, mierne chladenie tela;
  • dobrá fyzická zdatnosť;
  • stav spánku;
  • užívanie určitých liekov, ako sú sedatíva alebo beta-blokátory.

Choroby sprevádzané pomalším srdcovým rytmom:

  • ICHS a iné ochorenia srdca, predovšetkým syndróm chorého sínusu;
  • predávkovanie antiarytmikami, najmä srdcovými glykozidmi;
  • otrava zlúčeninami olova, FOS, nikotínom;
  • žalúdočný vred, traumatické poranenie mozgu, mŕtvica, mozgový nádor, zvýšený intrakraniálny tlak;
  • hypotyreóza (znížená aktivita hormónov štítnej žľazy).

Fyziologická (prirodzená) zvýšená srdcová frekvencia je možná v takýchto situáciách:

  • cvičenie a stres;
  • horúčka;
  • vysoká okolitá teplota;
  • zostať na vrchole;
  • tehotenstva;
  • používanie nápojov obsahujúcich kofeín.

Hlavné príčiny patologického zrýchleného tepu (tachykardia):

  • ochorenia nervového systému (neurózy, autonómne poruchy);
  • hypertyreóza;
  • anémia;
  • zlyhanie srdca;
  • chronické ochorenie pľúc;
  • ochorenia srdca - ischemická choroba srdca, myokarditída, niektoré poruchy ventilov.

Ako merať pulz sami?

Najjednoduchší spôsob určenia pulzu v karotických a radiálnych artériách.

Nezávislý výpočet pulzu na karotickej tepne sa vykonáva nasledovne: indexové a stredné prsty sú umiestnené vodorovne pod dolnou čeľusťou na anterolaterálnom povrchu krku. Najlepšie sa určí miesto, kde sa pulzuje. Je lepšie nepoužívať túto metódu na vlastnú päsť. Reflexogénne oblasti sa nachádzajú v tejto zóne, ktorej stimulácia môže spôsobiť poruchy srdcového rytmu.

Ak chcete určiť pulz na radiálnej tepne, musíte umiestniť ukazovák a stredné prsty do oblasti zápästia. Pulz je cítiť v oblasti pod palcom.

Je potrebné vypočítať počet úderov za 15 sekúnd a vynásobiť získanú hodnotu 4, aby sa určila srdcová frekvencia za minútu.

Existujú špeciálne zariadenia, ktoré pomáhajú osobe určiť jeho pulz. Sú to fitness trackery, ako aj aplikácie pre smartfóny. Sú vhodné pre športovcov a zaneprázdnených ľudí. Tepová frekvencia, vrátane jej pravidelnosti, je určená mnohými automatickými monitormi krvného tlaku, ktoré sa používajú na meranie tlaku v domácnosti.

Aké odchýlky od normy sa považujú za nebezpečné?

Pri určovaní srdcovej frekvencie je dôležité brať do úvahy nielen srdcovú frekvenciu, ale aj rytmus srdcových kontrakcií. Srdce musí poraziť bez prestávok a prerušení, avšak jediné zriedkavé extra údery nie sú dôvodom na znepokojenie.

V takýchto prípadoch je potrebné poradiť sa s lekárom:

  • nepravidelný srdcový rytmus;
  • pomalšia srdcová frekvencia menej ako 50 / min alebo zrýchlenie viac ako 100 / min;
  • záchvaty zrýchleného tepu srdcovou frekvenciou viac ako 140 / min.

Tieto znaky môžu sprevádzať tieto nebezpečné stavy:

  • fibrilácia predsiení;
  • paroxyzmálna supraventrikulárna tachykardia;
  • časté komorové predčasné údery a paroxyzmy komorovej tachykardie;
  • syndróm chorého sínusu;
  • stupňa sinoatriálneho alebo atrioventrikulárneho bloku II - III.

Aké ochorenia možno určiť meraním pulzu?

Zmeny srdcovej frekvencie v dôsledku pôsobenia z týchto dôvodov:

  • porušenie regulácie srdcovej činnosti;
  • zhoršenie výmeny plynov v pľúcach;
  • znížený kyslík v krvi;
  • oslabenie kontraktility myokardu;
  • patologické procesy v srdci.

Preto, keď odchýlku srdcovej frekvencie od normy alebo nepravidelného pulzu možno predpokladať rôzne ochorenia kardiovaskulárnych a iných systémov. Najčastejšie z nich sú:

  • dysfunkcia autonómneho nervového systému alebo NDC;
  • organické poškodenie mozgu, ako sú krvácania alebo nádory;
  • chronická bronchitída, obštrukčné pľúcne ochorenie, emfyzém, respiračné zlyhanie;
  • nedostatok železa a iné formy anémie;
  • hypo- a hypertyreóza;
  • zlyhanie srdca, čo je komplikácia mnohých srdcových ochorení a hypertenzie;
  • mitrálna stenóza, ktorá je v závažných prípadoch často komplikovaná fibriláciou predsiení;
  • IHD, vrátane jeho chronických foriem (angína, poinfarktová kardioskleróza, atriálna fibrilácia);
  • syndróm chorého sínusu;
  • myokarditída, endokarditída, myokardiálna dystrofia, kardiomyopatia.

Pri konštantných odchýlkach srdcovej frekvencie od normy sa najprv odporúča kontaktovať terapeuta. Lekár vykoná počiatočné vyšetrenie, ktoré pomôže podozriť z príčin porušenia a potom sa obráti na špecializovaného špecialistu - kardiológa, pulmonológa, endokrinológa, neurológa alebo hematológa.

Prognózy a prevencia

Prognóza nepravidelných tepov závisí od ich príčiny:

  • fyziologické abnormality nie sú nebezpečné a nevyžadujú liečbu;
  • s riadnou liečbou ochorení endokrinného systému, pľúc a iných orgánov, ktoré spôsobili narušenie tepu, s časom, keď sa pulz vráti do normálu;
  • pri ochoreniach srdca závisí prognóza od závažnosti základného ochorenia, v niektorých prípadoch je možné obnoviť normálny srdcový tep len operáciou alebo inštaláciou kardiostimulátora.

Normálny tlkot srdca poskytuje dobrý prívod krvi do mozgu a ďalších orgánov. Na prevenciu svojich porúch sa odporúčajú nasledujúce metódy:

  • pravidelné cvičenie 30 minút denne 5 dní v týždni;
  • schopnosť kontrolovať sa v stresovej situácii, rozvoj respiračnej gymnastiky, jogy;
  • odvykanie od fajčenia;
  • normalizácia hmotnosti;
  • použitie dostatočného množstva tekutiny, najmä v horúcom období;
  • dostatočný odpočinok, nočný spánok.

Fyzické cvičenia, aeróbny tréning, jogging, plávanie a jazda na bicykli sú najlepšie pre udržanie normálneho tepu.

záver

Indexy tepov sú individuálne pre každú osobu. Líšia sa v závislosti od aktivity, dennej doby, pod vplyvom fyziologických príčin. Predpokladá sa, že hranice normy pre dospelého v pokoji sú 60 a 100 úderov za minútu. Pulz by mal byť zároveň pravidelný, prípustná je malá arytmia a jednotlivé mimoriadne kontrakcie (extrasystoly).

U detí je srdcová frekvencia vyššia ako u dospelých. Starší ľudia KU majú tendenciu spomaliť priemernú srdcovú frekvenciu.

Rôzne poruchy nervového, endokrinného, ​​respiračného, ​​kardiovaskulárneho systému a krvi môžu spôsobiť narušenie normálnych parametrov. Preto pri odhaľovaní odchýlok od normy je potrebné poradiť sa s terapeutom.

Môžete určiť srdcovú frekvenciu pomocou EKG, denného monitorovania EKG, ako aj samočinným meraním pulzu v radiálnej tepne.

Na udržanie normálnej srdcovej frekvencie pomôže zdravý životný štýl a pravidelné fyzické cvičenie.

To, čo je pulz, sa považuje za normálne pre osobu určitého veku: súhrnnú tabuľku hodnôt za rok

Keď povieme „bije srdce“ alebo „bije“, charakterizujeme takto známy pojem ako pulz človeka. To, že reaguje na vnútorné stavy alebo vonkajšie vplyvy, je normou. Pulz sa zrýchľuje z pozitívnych emócií a počas stresových situácií, počas fyzickej námahy a chorôb.

Čo je za tepovou frekvenciou, je najdôležitejším biologickým markerom ľudského blaha. Ale aby bolo možné "dekódovať" signály, ktoré dáva srdce vo forme nárazov a úderov, musíte vedieť, ktorý pulz sa považuje za normálny.

Čo je arteriálny pulz: charakteristika, vlastnosti

Väčšina lekárskych pojmov je zakorenených v latinčine, takže ak sa spýtate, čo je to pulz, mali by ste odkazovať na preklad.

Doslova "pulz" znamená tlak alebo ranu, to znamená, že dávame správnu charakteristiku pulzu, hovorí "klepanie" alebo "bitie". A tieto rany vznikajú ako výsledok kontrakcií srdca, čo vedie k oscilačným pohybom arteriálnych stien. Vyskytujú sa v odozve na prechod pulznej vlny cez cievne steny. Ako sa tvorí?

  1. S redukciou myokardu sa krv uvoľňuje z srdcovej komory do arteriálneho lôžka, tepna sa v tomto okamihu rozširuje a tlak v nej sa zvyšuje. Toto obdobie srdcového cyklu sa nazýva systola.
  2. Potom sa srdce uvoľní a „absorbuje“ novú časť krvi (to je okamih diastoly) a tlak v tepne klesá. To všetko sa deje veľmi rýchlo - opis procesu tepnového pulzu trvá viac času ako jeho priebeh v skutočnosti.

Čím väčší je objem vyhodenej krvi, tým lepšie je zásobovanie orgánov orgánmi, takže normálny pulz je množstvo, pri ktorom krv (spolu s kyslíkom a živinami) vstupuje do orgánov v požadovanom objeme.

O stave osoby počas vyšetrenia sa môže rozhodnúť podľa viacerých vlastností pulzu:

  • frekvencia (počet nárazov za minútu);
  • rytmus (rovnosť intervalov medzi údermi, ak nie sú rovnaké, potom je srdcový tep arytmický);
  • rýchlosť (pokles a zvýšenie tlaku v artérii, zrýchlená alebo oneskorená dynamika sa považuje za patologickú);
  • napätie (sila potrebná na zastavenie pulzácie, príklad intenzívneho pulzu - pulzové vlny pri hypertenzii);
  • plnenie (hodnota, zložená čiastočne z napätia a výšky pulzovej vlny a v závislosti od objemu krvi v systole).

Najväčší vplyv na pulznú výplň má sila kompresie ľavej komory. Grafický obraz merania pulznej vlny sa nazýva sphygraphy.

Tabuľka normálneho pulzu osoby podľa rokov a veku je uvedená v spodnej časti článku.

Ako správne merať?

Pulzujúca nádoba na meranie tepovej frekvencie na ľudskom tele môže byť snímaná v rôznych zónach:

  • na vnútornej strane zápästia, pod palcom (radiálna tepna);
  • v oblasti chrámov (temporálna artéria);
  • popliteal fold (popliteal);
  • na záhybe v uzle panvy a dolnej končatiny (femorálnej);
  • zvnútra na lakte (rameno);
  • na krku pod pravou stranou čeľuste (ospalosť).

Najobľúbenejšie a pohodlné je meranie tepovej frekvencie na radiálnej tepne, táto nádoba sa nachádza v blízkosti kože. Na meranie musíte nájsť pulzujúcu „žilu“ a pevne na ňu pripevniť tri prsty. Pomocou hodín s druhou rukou spočítajte počet úderov za 1 minútu.

Palpácia periférneho arteriálneho pulzu na hlave a krku

Koľko úderov za minútu by malo byť normálne?

Koncepcia normálneho pulzu dáva optimálne množstvo tepov za minútu. Tento parameter však nie je konštantný, to znamená konštantný, pretože závisí od veku, sféry aktivity a dokonca aj pohlavia osoby.

U zdravého človeka

Výsledky merania srdcovej frekvencie počas vyšetrenia pacienta sa vždy porovnávajú s tým, koľko úderov za minútu by mal byť zdravý človek impulzom. Táto hodnota sa blíži 60-80 úderom za minútu v pokojnom stave. Za určitých podmienok sú však povolené odchýlky od tejto rýchlosti srdcovej frekvencie až do 10 jednotiek v oboch smeroch. Predpokladá sa napríklad, že srdcová frekvencia žien je vždy 8-9 úderov častejšie ako muži. A pre profesionálnych športovcov, srdce všeobecne funguje v „ergonomickom režime“.

To znamená, že tep srdca s frekvenciou 50 úderov za minútu alebo 90 úderov možno považovať za optimálny. Vážnejšie odchýlky od normálneho pulzu zdravého človeka korelujú s vekom osoby.

U dospelých

Orientácia normálneho pulzu dospelej osoby je stále rovnaká 60-80 úderov za minútu. Takýto ľudský pulz je normou pre stav pokoja, ak dospelý netrpí kardiovaskulárnymi a inými chorobami ovplyvňujúcimi srdcovú frekvenciu. U dospelých sa srdcová frekvencia zvyšuje s nepriaznivými poveternostnými podmienkami, počas fyzickej námahy, s emocionálnym nárastom. Na obnovenie pulzu človeka na normálny vek je postačujúci 10 minútový odpočinok, čo je normálna fyziologická reakcia. Ak sa po odpočinku srdcová frekvencia nevráti do normálu, je dôvod poradiť sa s lekárom.

U mužov

Ak je muž zapojený do intenzívneho športového tréningu, potom je pre neho v kľude dokonca 50 úderov za minútu normálny pulz. U ľudí sa vyškolené telo prispôsobuje stresu, zväčšuje sa srdcový sval, čím sa zvyšuje množstvo srdcového výdaja. Preto srdce nemusí robiť viacnásobné zníženie, aby sa zabezpečil normálny prietok krvi - funguje pomaly, ale kvalitatívne.

Braincardia môže byť pozorovaná u mužov zapojených do psychickej práce (srdcová frekvencia menej ako 60 úderov za minútu), ale je ťažké to nazvať fyziologickým, pretože aj nevýznamné záťaže u takýchto mužov môžu spôsobiť opačný stav - tachykardiu (srdcová frekvencia nad 90 úderov za minútu). To nepriaznivo ovplyvňuje fungovanie srdca a môže viesť k srdcovým infarktom a iným závažným následkom.

U žien

Tepová frekvencia u žien je 70 - 90 úderov v pokoji, ale jej faktory ovplyvňujú mnohé faktory:

  • choroby vnútorných orgánov;
  • hormóny;
  • veku ženy a ďalších.

U žien počas menopauzy je pozorovaný výrazný prebytok normálnej srdcovej frekvencie. V tomto čase sa môžu vyskytnúť časté epizódy tachykardie, rozptýlené inými arytmickými prejavmi a rozdielmi v krvnom tlaku. Mnohé ženy často „sedia“ v tomto veku na sedatíva, čo nie je vždy odôvodnené a nie veľmi užitočné. Najsprávnejšie rozhodnutie, keď v pokoji, sa pulz odchýli od normy, je návšteva u lekára a výber podpornej liečby.

U tehotných žien

Zmeny srdcovej frekvencie u žien počas obdobia pôrodu sú vo väčšine prípadov fyziologické a nevyžadujú použitie nápravnej liečby. Ale aby sa ubezpečil, že štát je fyziologický, je potrebné vedieť, ktorý pulz je normálny pre tehotnú ženu.

Nezabudnite, že pre ženu, tepová frekvencia 60-90 je normou, pridáme, že keď nastane tehotenstvo, srdcová frekvencia sa postupne začína zvyšovať. Prvý trimester sa vyznačuje zvýšením srdcovej frekvencie v priemere o 10 úderov a tretím trimestrom - až 15 „extra“ šokov. Samozrejme, tieto triašky nie sú zbytočné, sú nevyhnutné na prenos 1,5-násobného zvýšenia objemu cirkulujúcej krvi do obehového systému tehotnej ženy. Koľko pulzu ženy má byť v pozícii, závisí od toho, aká bola frekvencia tepu pred tehotenstvom - to môže byť 75 alebo 115 úderov za minútu. Tehotné ženy v treťom trimestri tepovej frekvencie sú často narušené v dôsledku ležania v horizontálnej polohe, kvôli tomu, čo sa odporúča spať v ľahu alebo na boku.

U detí

Najvyššia frekvencia pulzu u človeka podľa veku je v detstve. Pre novorodencov je normou pulz 140 za minútu, ale do 12. mesiaca táto hodnota postupne klesá a dosahuje 110-130 úderov. Srdcové palpitácie v prvých rokoch života sa vysvetľujú intenzívnym rastom a vývojom detského tela, čo si vyžaduje zvýšený metabolizmus.

Ďalší pokles srdcovej frekvencie nie je taký aktívny a rýchlosť 100 úderov za minútu sa dosiahne do 6 rokov veku.

Len v dospievaní - vo veku 16 - 18 rokov - srdcová frekvencia konečne dosiahne normálny pulz dospelej osoby za minútu, pričom klesne na 65 - 85 otrasov za minútu.

Aký je normálny pulz?

Srdcová frekvencia je ovplyvnená nielen chorobami, ale aj dočasnými vonkajšími vplyvmi. Dočasné zvýšenie srdcovej frekvencie možno spravidla obnoviť po krátkom odpočinku a odstránení provokujúcich faktorov. A čo by malo byť normálnym impulzom pre osobu v rôznych štátoch?

V pokoji

Táto hodnota, ktorá je považovaná za normu pulzu pre dospelého, je v skutočnosti srdcová frekvencia v pokoji.

To znamená, že keď hovoríme o normálnej frekvencii zdravého tepu, vždy máme na mysli hodnotu nameranú v pokoji. Pre dospelého je táto miera 60-80 úderov za minútu, ale za určitých podmienok môže byť táto rýchlosť 50 úderov (pre vyškolených ľudí) a 90 (pre ženy a mladých ľudí).

Počas cvičenia

Na výpočet toho, čo má človek normálny pulz s miernou fyzickou námahou, odborníci navrhujú nasledujúce matematické operácie:

  1. Hodnota maximálneho impulzu sa vypočíta ako rozdiel čísla 220 a počtu plných rokov osoby. (Napríklad pre 20-ročných bude táto hodnota: 220-20 = 200).
  2. Hodnota minimálneho impulzu (50% maxima): 200: 100x50 = 100 úderov.
  3. Pulzná frekvencia pri strednom zaťažení (70% maxima): 200: 100x70 = 140 úderov za minútu.

Fyzická aktivita môže mať rôznu intenzitu - strednú a vysokú, v závislosti od toho, čo a frekvencia pulzu osoby prijímajúcej tieto záťaže sa bude líšiť.

Pri spustení

Pri vysokej fyzickej námahe, ktorej príkladom je beh (ako aj rýchlosť plávania, aerobik atď.), Sa pulzová frekvencia vypočíta podľa podobnej schémy. Ak chcete zistiť, čo je frekvencia impulzu osoby považovaná za normálnu počas behu, použite nasledujúce vzorce:

  1. Zistite rozdiel medzi počtom 220 a vekom osoby, tj maximálny pulz: 220-30 = 190 (pre 30-ročných).
  2. Stanovujú 70% maxima: 190: 100x70 = 133.
  3. Stanoví sa 85% maxima: 190: 100x85 = 162 úderov.

Na spaľovanie tukov

Vzorec pre výpočet maximálneho impulzu je užitočný pri výpočte tepovej frekvencie pre spaľovanie tukov.

Väčšina fitness trénerov používa metódu fínskeho fyziológa a vojenského lekára M. Carvonena, ktorý vyvinul metódu na určenie hraníc pulzu pre fyzickú prípravu, pre výpočty. Podľa tejto metódy je cieľová zóna alebo ZSZh (zóna spaľovania tukov) srdcovou frekvenciou v rozsahu od 50 do 80% maximálneho impulzu.

Pri výpočte maximálnej srdcovej frekvencie sa neberie do úvahy veková hranica, ale berie sa do úvahy samotný vek. Napríklad si vezmite vek 40 rokov a vypočítajte tepovú frekvenciu pre ZSZH:

  1. 220 - 40 = 180.
  2. 180x0,5 = 90 (50% maxima).
  3. 180x0,8 = 144 (80% maxima).
  4. ZSZH sa pohybuje od 90 do 144 úderov za minútu.

Prečo sa vám takéto rozšírenie šíri v číslach? Faktom je, že rýchlosť srdcovej frekvencie pre tréning by mala byť zvolená individuálne, berúc do úvahy kondíciu, pohodu a iné vlastnosti organizmu. Preto je pred začatím školenia (av ich procese) potrebné lekárske vyšetrenie.

Po jedle

Gastrocardial syndrome - výrazný nárast frekvencie tepov po jedle - možno pozorovať pri rôznych chorobách tráviaceho traktu, kardiovaskulárnom, endokrinnom systéme. Na patologický stav srdca hovorí oveľa vyššie ako normálne. Existuje miera zvýšenia srdcovej frekvencie počas jedla?

Prísne vzaté, mierne zvýšenie tepovej frekvencie počas alebo po 10-15 minútach po jedle je fyziologický stav. Jedlo vstupujúce do žalúdka kladie tlak na membránu, čo spôsobuje, že človek dýcha hlbšie a častejšie - teda zvýšenie srdcovej frekvencie. Najmä často dochádza k prebytku tepovej frekvencie počas prejedania.

Ale aj keď sa jedlo konzumuje trochu a srdce stále začína biť rýchlejšie, nie je to vždy znak patológie. Len na trávenie potravy vyžaduje zvýšený metabolizmus, a na to - a malé zvýšenie srdcovej frekvencie.

Už sme sa naučili, ako ho vypočítať, zostáva len porovnať náš vlastný pulz po jedle s normou vypočítanou podľa vzorca.

Tabuľka srdcovej frekvencie podľa veku

Na porovnanie vlastných meraní s optimálnym je vhodné mať k dispozícii tabuľku tepovej frekvencie podľa veku. Zobrazuje minimálne a maximálne prípustné hodnoty tepovej frekvencie. Ak je váš srdcový tep menší ako minimálna normálna frekvencia, môžete mať podozrenie na bradykardiu, ak je vyššia ako maximum, tachykardia je možná. Toto môže určiť len lekár.

Tabuľka. Tepová frekvencia osoby podľa veku.