Terapeutická gymnastika - nevyhnutný súbor cvičení po mŕtvici

Mŕtvica sa vyskytuje v rozpore s krvným obehom mozgu, čo vedie k smrti niektorých nervových buniek.

Výsledkom je, že ľudské telo stráca jednu alebo viac funkcií, za ktoré boli zodpovedné odumreté bunky: paralýza, strata sluchu, videnie, poruchy reči sa môžu vyskytnúť.

Index rôznych fyzických porúch v mŕtvici závisí od toho, kde sa vytvorilo ohnisko už odumretých buniek mozgového nervu, na ich veľkosti a polohe.

Každá oblasť mozgu je zodpovedná za rôzne funkcie tela, takže paralýza končatín sa vyskytuje v závislosti od toho, kde došlo k smrti bunky.

Následky mŕtvice postihujú chorých aj všetkých členov rodiny. Po tom všetkom, čo sa stalo, po všetkých skúsenostiach a obavách o jeho život, prichádza čas dočasného pokoja.

Pôvodná osoba je nažive - to je hlavná vec. A čo potom? Zostanú nepriaznivé účinky mŕtvice navždy?

Aby sa človek zotavil z mŕtvice, používajú sa lieky a rehabilitačné cvičenia.

Presunúť viac - žiť dlhšie

„Budete sa zaoberať telesnou kultúrou - zabudnete na choroby“ - a ďalšou masou ľudovej múdrosti, ktorá mimochodom odráža priaznivý účinok terapeutickej gymnastiky.

Koniec koncov, hlavnou úlohou po mŕtvici je obnoviť citlivosť a schopnosť pohybovať sa končatinami.

Na tento účel je potrebné vrátiť aktivitu na tie mozgové bunky, ktoré sa nachádzajú v blízkosti lézie. A mali by ste tiež „nútiť“ predtým neaktívne bunky, aby vykonávali funkcie mŕtvych.

Všetky tieto akcie sa vykonávajú len prostredníctvom rôznych regeneračných fyzických cvičení a terapeutických cvičení.

Presná terapia je základom rehabilitácie po cievnej mozgovej príhode.

Obnovenie stratenej funkcie tela - na to sú namierené všetky prostriedky a sily. Ak nie sú žiadne kontraindikácie, prvé cvičenie môže začať už 5 dní po mŕtvici.

Gymnastické cvičenia a cvičebná terapia patria medzi najdostupnejšie a najúčinnejšie spôsoby, ako sa zotaviť.

Sada cvičení

V rekreačnej gymnastike nie je nič nadprirodzené. Môžeme povedať, že toto je normálne nabíjanie. Ale aj tie najjednoduchšie cvičenia dávajú pozitívny efekt, pretože všetko dômyselné je jednoduché.

Poloha prone

Ide o prvý a najjednoduchší súbor cvičení vykonaných v akútnom období po chorobe, keď sú svaly fixované v ohnutej polohe a pacienti ich nedokážu odbúrať.

Jeho cieľom je znížiť tón a zvýšiť amplitúdu pohybu končatín po mŕtvici:

  1. Cvičenia na ruky. Ani nie tak cvičenie, ako nútené vyrovnávanie končatín, aby sa znížili kŕče. Ohnite ohnutú končatinu z prstov do ruky a predlaktia a naviňte ju bandážou na tvrdý povrch (dosku). Nechajte ruku v tejto polohe aspoň 30 minút.
  2. Očné svaly. Pohybujte očami hore a dole, doľava a doprava. Zatvorte oči a urobte kruhové pohyby jedným a druhým smerom. Ako odpočinok, mrknite oči na 5-7 sekúnd. Urobte kruhové pohyby s otvorenými očami aj na každej strane. Uvoľnite svaly mrknutím očí.
  3. Svaly krku. Opatrne otočte hlavu doľava a doprava, zatiaľ čo vaše oči pred sebou.
  4. Prsty. V akejkoľvek pohodlnej polohe ohnite a odpojte prsty 10 krát. Cvičenie môžete vykonávať striedavo na každej strane a súčasne s oboma rukami. Nad posteľou visí uterák vo forme slučky. Umiestnite pevné rameno (alebo nohu) do slučky a jednoducho ho otočte s inou amplitúdou. Vytvorte slučku s priemerom asi 40 cm od nie príliš hrubej gumy s priemernou šírkou, zakryte ruku alebo nohu a akýkoľvek iný predmet (druhá ruka / noha, čelo postele, stolička, atď.) A natiahnite gumu boľavou končatinou.
  5. Kolenné kĺby Celé telo je napnuté, ramená ležia pozdĺž tela. Ohnite pravú ruku do lakťa, položte ju na posteľ, ohnite ľavú ruku. Vykonajte cvičenie s každou rukou 10 krát. Zaveste stacionárne rameno / nohu na pevnú látku (plienka, uterák) a potom vykonajte všetky druhy cvikov: ohnite sa, odpojte, presuňte sa na stranu, otočte. Toto cvičenie sa vykonáva od 10 do 30 minút, pričom 3 prestávky. Čas odpočinku - 2-4 minúty.
  6. Preložte kolená. Ležiaci na chrbte striedavo ohýbajte kolená. Snažte sa tak urobiť, aby ste úplne neodtrhli nohy z postele, ako keby ich posúvali. Vykonajte 10 krát každú nohu.
  7. „Pull ups“. Ležiac ​​na chrbte, uchopte chrbát postele rukami. Ak chcete urobiť "uťahovanie" rovnanie ramien a rovnanie nohy s natiahnutými prstami. Vykonajte cvičenie pomaly 6 krát.

Cvičenie terapia pre mŕtvicu: súbor cvičení v obrazoch

Ak pacient môže sedieť sám

Nasledujúce cvičenia sú navrhnuté tak, aby obnovili pohyb rúk a nôh, posilnili chrbát a pripravili sa na prechádzku po mŕtvici. Všetky úlohy sa vykonávajú na 4 alebo 2 účtoch:

  1. Číslo priehybu 1. I.p. - opierajúc sa o vankúš, je vhodné držať posteľ na oboch stranách rukami. Nohy ťahajte dopredu. 1.2 - pomaly sa krčí, odmietne hlavu, zhlboka sa nadýchne. 3, 4 - pomaly sa vracia na IP Vykonajte cvičenie 6 krát.
  2. Číslo priehybu 2. I.p. - posaďte sa, nohy sa narovnajú, ruky spustené. Pomaly si vezmite ruky, vráťte hlavu a narovnajte chrbát, snažte sa znížiť lopatky. Upevnite polohu na 1-2 sekundy. Vráťte sa na SP a opakujte 4 krát.
  3. Swing nohy. ip - nohy natiahnuté, ruky držia na okraji postele. Cvičenie robiť pomalým tempom. 1 - mierne zdvihnite pravú nohu nahor, 2 - pomaly ju spustite. 3 - zdvihnite ľavú nohu, 4 - návrat do SP Opakujte hojdačka 4 krát pre každú nohu bez dýchania.
  4. ip - oprite sa o vankúš, zdvihnuté ruky, nohy natiahnuté. 1.2 - ohnite nohu v kolene a zovrite ju rukami, snažiac sa dotýkať kolena hrudníka. V tejto polohe zamknite, nakloňte hlavu dopredu a vydýchnite. 3.4 - zdvihnite hlavu, vyberte ruky a pomaly sa vráťte k SP Urobte to isté pre druhú nohu. Robte cvičenia 4 krát.
  5. Motility ruky. V hlbokej miske položte predmety rôznych tvarov a materiálov. Veľkosť by mala byť od malých až po veľké, ale aby ste ju mohli držať v ruke. Ako „materiál“ môžu byť: gombíky, kužele, vlašské orechy, fazuľa, ceruzky, zvitky, plastové uzávery fliaš atď. Na presunutie všetkých týchto položiek jednou rukou z jednej misky do druhej s boľavou rukou ich prenášajte po jednom.

Čo je cerebelárna ataxia a aké prejavy v správaní a činoch osoby, ktorú so sebou prináša. Podrobnosti v materiáli.

Mnohí počuli o výhodách šišky v mŕtvici. Ako variť infúzie šišky po mŕtvici - odporúčania a tipy?

Poloha v stoji

Súbor cvičení v stoji sa vykonáva vtedy, keď sa pacient cíti už istý a predchádzajúce cvičenia sedia a ležia pre neho ľahké.

Ale táto gymnastika má svoje obmedzenia a je rozdelená na dva komplexy: jednoduché a zvýšené zaťaženie.

Jednoduché fyzické cvičenia sa používajú, ak sa osoba po mŕtvici úplne neodstúpila:

  1. Popíjanie. ip - ruky dole, nohy od seba vzdialené. 1 - ruky na zdvihnutie dlaňou, aby sa otočila. 2 - natiahnite sa do tejto polohy a nadýchnite sa. 3 - položte ruky a snažte sa opísať kruh, výdych. 4 - návrat na ip Pomaly opakujte 6 krát.
  2. Otočí. ip - nohy sú od seba vzdialené, ruky na opasku. 1 - otočte telo doprava, 2 - roztiahnite ruky nabok a nadýchnite sa. 3.4 - návrat na ip a výdych. Podobne aj cvičenie s odbočkou doľava. Robte cvičenia 5-krát v každom smere.
  3. Squaty číslo 1. IP. - ruky dole, nohy od seba. 1.2 - robiť drepy, snažia sa neroztrhnúť päty z podlahy, mierne ohyb tela dopredu, ruky späť. Nadýchnite sa. 3.4 - pomaly sa vracia do SP a výdych. Cvičte, aby ste vykonali pomaly 6 krát.
  4. Squaty číslo 2. IP. - ruky sú spustené, nohy by mali byť od seba vzdialené. Squat robiť na 2 účty. Hlboký dych. 1 - krčí, ruky na bokoch, výdych. 2 - návrat do SP Sadnite si 4 krát.
  5. Svahy. ip - nohy od seba, ruky položené na opasku. 1 - urobte sklon doľava a zdvihnite pravú ruku nahor, nadýchnite sa. 2 - návrat na ip a výdych. Urobte svahy vpravo, opakujte 4 krát v každom smere.
  6. Swing nohy. ip - ruky na opasku. 1 - jedna noha sa natiahne dopredu, 2,7 - urobí sa kruhová noha. 8 - návrat na ip Swing 4 krát pre každú nohu.
  7. Výpady. ip - upevnite nohy od seba, položte ruky na opasok. 1 - natiahnite ľavú ruku dopredu. 2 - spravte ten správny krok vpred. 3 - zatiahnite päste a položte ruky na ramená. 4 - vstaňte ip Opakujte celú pravú a ľavú nohu. Cvičte pomaly 4 krát.
  8. Chôdza na mieste. Asi 20 sekúnd. urobiť chôdzu na mieste, potom urobiť nejaké cvičenia na obnovenie dýchania.

Komplex so zvýšeným zaťažením:

  1. Popíjanie. ip - nohy vo vzdialenosti 20-25 cm od seba, ramená sú spustené. 1 - pripojte ruky k „zámku“ a zdvihnite pred sebou. 2 - zdvihnite spojené ruky hore, siahnite po nich. 3.4 - návrat na ip Opakujte stlačenie 5 krát.
  2. „Mlyn“. Nohy spolu, jedna ruka hore a druhá dole. Pre každý účet zmeňte polohu rúk až 10-krát.
  3. Mahi. ip - nohy široké 25 cm, jedna ruka drží stoličku, chrbát rovno. Pravú ruku drží kreslo vľavo v páse. Ľavá noha sa pohybuje 5-krát dozadu a dopredu. Urobte to isté pre pravú nohu, držte stoličku ľavou rukou.
  4. Svahy. ip - položte ruky na opasok, odložte nohy od seba. Dych. 1.2 - urobte plytký ohyb dopredu a vydýchnite. 3.4 - návrat na ip a nadýchnite sa. Opakujte 10 naklonenie.
  5. Ťahanie rúk. Nohy na úrovni ramena, ramená ohnuté pred hrudníkom. 1.2 - trhanie s ramenami ohnutými na lakte. 3,4 - trhnúť v smere rovných ramien. Vykonajte cvičenia 10 krát.
  6. Svahy. ip - nohy spolu, ruky ohnuté za hlavou. 1 - urobte sklon doprava súčasne s výpadkom pravej nohy v rovnakom smere. 2 - návrat na ip Opakujte svah s výpadom doľava. Urobte v každom smere 5 svahov.
  7. Drepy. Robte drepy v každom tempe. V čase squattingu by mala byť jedna ruka na opasku a druhá za hlavou. Vykonajte 10 squatov striedavo sa meniacich rúk.
  8. Rotácia. Nohy sú od seba vzdialené, ramená sú v páse. Vykonávajte kruhové pohyby panvy v smere hodinových ručičiek. Potom v opačnom smere. Urobte v každom smere 5 krát.
  9. Otočí. Nohy mierne rozvedené, ruky položené na opasok. 1.2 - roztiahnite ruky okolo strán a odbočte doprava, vdychujte. 3.4 - návrat na ip a vydýchnuť. Otočte 4-krát v každom smere.
  10. Skákanie. Nohy spolu, ruky na opasku. Robte svojvoľné skoky: môžete skákať bez oddelenia nôh, môžete nohy od seba, môžete striedavo dať nohy dopredu. Do skokov 40 sekúnd.
  11. Svahy. Aby bolo možné vyvinúť cielené, jemné pohyby, je potrebné zdvihnúť rozptýlené predmety (zápalky) z podlahy.
  12. Beh na mieste alebo okolo bytu asi 6 minút.
  13. Chôdza na mieste. Upokojte si cvičenie pri chôdzi a pri dýchaní 6 minút.

Na videu sú jasne uvedené cvičenia, ktoré sú odporúčané pre pacientov po mŕtvici doma.

Dobre

Hoci fyzioterapia je relatívne jednoduchá, ale pre pacienta, ktorý sa v skutočnosti po mŕtvici začína učiť znova (učí nové bunky), tieto záťaže sa môžu zdať ťažké.

Aby bola telesná kultúra prospešná a viedla k rýchlemu uzdraveniu tela, musí sa dodržiavať niekoľko pravidiel:

  1. Dodržujte rady lekára. Iba lekár môže predpísať správny súbor cvičení, v závislosti na tom, ktoré časti mozgu boli ovplyvnené. Len lekár Vám povie, aké záťaže možno aplikovať počas obdobia zotavenia.
  2. Neprepravujte. pretože telesnej kultúry je čisto terapeutické v prírode, nemôžeme dovoliť únavu a preťaženie. Začať najjednoduchším cvičením, postupne zvyšovať prístupy a spájať nové, zložitejšie. Koniec koncov, cieľom tréningu nie je pumpovať svaly, ale aby nové mozgové bunky fungovali správnym smerom.
  3. Zahrejte kožu. Týka sa to najmä pacientov pred spaním, neaktívnych pacientov. Počas tohto obdobia by mali prvé cvičenia pomáhať príbuzní. Aby ste to dosiahli, musíte aspoň držať masáž. Mala by byť hladená, masáž rúk a nôh v smere od nohy k stehnám a od prstov k pleciam. To všetko je potrebné na zahriatie pokožky a prietoku krvi.
  4. Sledujte náladu pacienta. pretože Mnoho ľudí po mozgovej príhode má depresiu, cíti sa ako „bremeno“ a nechcú robiť žiadne cvičenia. Mal by jemne, ale vytrvalo požadovať a zabezpečiť, aby sa všetko robilo správne, neustále chváliť rekonvalescentu a všimnúť si jeho úspech.
  5. Pamätajte na konzistenciu. Terapeutická gymnastika by mala byť denne 40-60 minút denne na jedno sedenie. V prvej fáze by to malo byť 2 krát a potom 3 krát denne.
  6. Buďte trpezliví. Čas je najlepší liek. A v tomto prípade je toto vyhlásenie 100% pravdivé. Koniec koncov, len denné cvičenia na niekoľko týždňov bude mať pozitívny trend.

Tréneri na pomoc

Po zlepšení stavu pacienta môžete začať cvičiť na simulátoroch.

Umožňujú obnoviť rôzne svalové skupiny, posilniť oslabené tkanivá, obnoviť pohybové funkcie, zmierniť napätie vo svaloch.

Pôsobia na svaly s nastaviteľným zaťažením:

  1. Cvičenie bicykle (Manuped) sa používajú na urýchlenie procesu rehabilitácie po ťahoch, potom je zotavenie rýchlejšie. Podstata simulátora - obnova aktivít niektorých končatín na úkor ostatných s individuálnym prístupom ku každému pacientovi.
  2. Vertikalizátor - pre ľudí s pohybovými poruchami. To vám umožní dať vertikálnu pozíciu tela tých, ktorí nemôžu postaviť na vlastnú päsť. Takéto zariadenie podporuje osobu, vytiahne ho a pripraví na „vzpriamenú“ polohu.
  3. Simulátor Lokomat je exoskeleton pre rehabilitáciu tých, ktorí stratili schopnosť pohybu. Toto zariadenie učí správne chodiť.
  4. Aktívne simulátory sú navrhnuté tak, aby vyvíjali horné a dolné končatiny, kolenný a bedrový kĺb.
  5. Mini-simulátory pre končatiny. Napríklad „Leg“ je zariadenie na tréning nôh a „Bud“ je zariadenie na cvičenie prstov.

Integrovaný prístup k liečbe

Napriek tomu, že výkonová terapia dáva najpozitívnejšie výsledky, bude efektívnejšia pri masáži, ktorá zohráva dôležitú úlohu pri prevencii komplikácií.

Pre najkomplexnejšie uzdravenie pacientov vykonávali integrovaný prístup k liečbe.

Za týmto účelom sa uchyľujú k pomoci rečových terapeutov, k obnoveniu reči, očného lekára - na pomoc pri obnove videnia a ORL - na regeneráciu sluchu.

Ako sa obnovuje reč po cievnej mozgovej príhode a aké metódy a cvičenia sa na tento účel používajú, sú uvedené vo videu.

S cieľom obnoviť psychologickú rehabilitáciu v nemocniciach sa zúčastňuje psychológ a doma blízka osoba. Všetky tieto opatrenia pomôžu obnoviť obvyklý životný štýl.

Bez ohľadu na to, aká hrozná je choroba, mŕtvica nie je veta. Túžba po rýchlom uzdravení, pomoci blízkych, dennom tréningu a sebavedomí dáva príležitosť na úplné uzdravenie tela.

Pravidlá a kontraindikácie pre gymnastiku po mŕtvici

Strašná vec je u konca, príbuzní vedia, že blízka osoba prežila mŕtvicu a pripravuje sa na prepustenie. Domy čakajú a usadzujú priestory a lekári pripravujú zoznam nevyhnutných pre rehabilitáciu, ktorá zahŕňa gymnastiku po mŕtvici. Často cvičenie terapia je vnímaná ako niečo sekundárne a zdá sa, že pilulky a masáž sú viac potrebné, ale to je mylná predstava. Pozrime sa, aké dôležité sú terapeutické pohyby v období po mŕtvici a pravidlá pre motorickú rehabilitáciu.

Význam cvičebnej terapie

Aby ste pochopili, prečo potrebujete cvičenie po cievnej mozgovej príhode, mali by ste pamätať, že motorické poruchy sú spôsobené nekrózou časti mozgových buniek. Štruktúry zničené ischémiou nemôžu byť obnovené, ale iné mozgové tkanivá môžu prevziať svoje funkcie. Pomoc, aby sa mozog prácu pomôže cvičiť po mŕtvici.

Okrem vytvárania nových nervových reťazcov nevyhnutných pre mobilitu pomôže posilňujúca gymnastika:

  • vyhnúť sa preležaninám;
  • normalizovať svalový tonus (eliminovať myospazmy, redukovať parézu);
  • prevenciu kongestívnej pneumónie;
  • zlepšenie prekrvenia vnútorných orgánov.

Prvá cvičebná terapia mŕtvice sa vykonáva v nemocnici, a potom gymnastika by mala pokračovať doma. Príbuzní potrebujú poznať pravidlá prípravy pacienta na hodiny.

Trochu o príprave

Nemôžete okamžite dať záťaž na nezrelé svaly. Predtým, ako začnete cvičiť pre mŕtvicu, musíte najprv pripraviť osobu. To si vyžaduje masáž.

Nie je nutné sa uchyľovať k službám masážneho terapeuta, postup je možné vykonávať samostatne:

    vykonávať hladenie krku a ramenného pletenca;

  • od ramien sa pohybujte dozadu, vykonávate hladenie a mierne poklepanie;
  • svaly na hrudníku na obrusovanie a brúsenie;
  • ruky a nohy sa masírujú zhora nadol, od bedra alebo predlaktia až po prsty.
  • Masážne pohyby sa vykonávajú najprv na zdravých častiach tela, potom je postihnutá strana masírovaná. Po masáži môžete ísť po cvičení na cvičenie.

    Čo je anaeróbne cvičenie

    Môžete počuť tajomný termín „anaeróbna gymnastika“ od lekárov. Za menom sa však nachádza iba telesná výchova po mŕtvici, počas ktorej sa zvyšuje spotreba kyslíka tkanivami. Okrem cvičení predpísaných lekárom sa pacientom odporúčajú tieto typy anaeróbnych cvičení:

    • Pešie výlety;
    • cyklistické výlety;
    • plávanie;
    • tanec;
    • mierne zaťaženie čerstvého vzduchu (starostlivosť o kvety, domáce dekorácie atď.).

    Cvičenia po cievnej mozgovej príhode a ďalšie cvičenia, ktoré poskytujú fyzickú aktivitu, sa vyberajú individuálne s prihliadnutím na schopnosti osoby.

    Odporúčané cvičenia na regeneráciu doma

    Po záchvatu mŕtvice je potrebné trénovať na všetkých častiach tela, ale cvičenie po úraze je zvolené tak, aby nastala maximálna korekcia možných pohybových porúch.

    Zlepšenie vestibulárneho aparátu

    Cvičenia pre rovnováhu a koordináciu sú nevyhnutné pre ľudí, ktorí majú problémy s udržiavaním vzpriamenej polohy pri chôdzi.

    Cvičenie terapia mŕtvice pre rovnováhu pozostáva z relatívne jednoduchých pohybov:

    • Stojace, štíhle ruky na zadnej strane stoličky. Postavte sa na jednu nohu na pol minúty, potom zmeňte končatinu. Trvanie státia by sa malo postupne zvyšovať na 2 minúty a na udržanie rovnováhy nepoužívajte ruky.
    • Nasledujúce koordinačné cvičenia sa stanú komplikovanou verziou predchádzajúceho pohybu - je potrebné nielen zdvihnúť nohu, ale aj vziať ju nabok, držať zdvihnutú končatinu niekoľko sekúnd, potom ju pomaly spustiť na podlahu.
    • Chôdza po jednom riadku. Musíte ísť, dať pätu pravej nohy blízko k špičke vľavo.

    Najprv príbuzní pomáhajú robiť cvičenia na obnovenie rovnováhy a potom sa človek začne trénovať sám.

    Riešenie problémov Mimics

    Cvičenia pre tvár po cievnej mozgovej príhode sú potrebné pri zachovaní parézy tvárových svalov a poškodení artikulácie.

    Pri deformáciách tváre v dôsledku parézy sa odporúča:

    • striedavo mračiť a zdvihnúť obočie;
    • nafúknuté tváre;
    • usmievať sa

    Užitočná gymnastika pre svaly tváre - tvár pred zrkadlom, snažia sa, aby polovice tváre vyzerali rovnako.

    Takmer vždy je mimika spojená s ťažkosťami v artikulácii. Potom pomôže súbor cvičení pre jazyk a pery:

    • jazyk na perách;
    • úsmev, ukazujúci zuby;
    • vytrhol jazyk a pokúšal sa dotknúť sa brady;
    • na prehnutie pier.

    Takáto rehabilitácia doma umožní nielen návrat výrazov tváre, ale aj zbavenie sa nezrozumiteľnej reči.

    Gymnastika pre oči

    Paréza okulomotorického nervu interferuje so zaostrovaním zraku, čo spôsobuje dvojité videnie. Aby ste to odstránili, potrebujete špeciálnu komplexnú cvičebnú terapiu:

    • sústrediť sa na jeden bod a blikať v pravidelných intervaloch;
    • zmeniť smer zraku, najprv doľava a doprava a potom zhora nadol;
    • otočte žiakov, najskôr v smere hodinových ručičiek a potom proti;
    • zatvorte oči, niekoľko sekúnd stláčajte očné viečka a potom pomaly otvorte oči.

    Dôležité pravidlo: gymnastika pre oči by nemala prepracovať orgán videnia. Očná gymnastika po mŕtvici sa vykonáva pomaly, s malým počtom opakovaní, ale musíte urobiť pohyby 3-4 krát denne. To pomôže obnoviť výkon očných svalov a nervov.

    Posilnenie svalov tela

    Zotavenie gymnastika po mŕtvici nevyhnutne obsahuje cvičenia pre telo. Je to potrebné na vytvorenie prirodzeného svalového korzetu, ktorý uľahčuje udržanie rovnováhy:

    • Body otočí Je potrebné otočiť telo v bedrovej oblasti doprava a doľava. Po prvé, fyzikálna terapia sa vykonáva sedenie na stoličke, a potom, ako sa posilňujú svaly, otočí sa stáli.
    • Nakloňte nabok. Poloha je podobná polohe opísanej vyššie. Musíte znížiť ľavé rameno a mierne ohnúť doľava, potom narovnať a opakovať všetko na druhej strane.
    • Nakloní dopredu. Zdvihnite ruky hore a odpojte sa od "v zámke". Pomaly sa nakloňte dopredu bez zmeny polohy horných končatín a potom sa vráťte na predchádzajúcu pozíciu.

    Terapeutická gymnastika pre telo sa odporúča vykonávať ihneď po masáži, pred komplexmi pre ruky a nohy.

    Cvičenie pre nohy doma

    Výživná gymnastika pre nohy doma má dva ciele: obnoviť svalový tonus a zvýšiť množstvo pohybu končatiny.

    Nasledujúce cvičenia sú zahrnuté v cvičebnej terapii pre nohy:

    • Chôdzu. Robiť cvičenia pre chôdzu by mal byť malý priemer, zvyšovanie kolien vysoko, a potom chôdza na nohách, päty a bočné povrchy chodidla. Navrhované pohyby na obnovenie chôdze nielen posilnia všetky svaly na nohách, ale aj zlepší koordináciu.
    • Posilnenie členku. Nasledujúce cvičenia na obnovu nôh by mali sedieť na stoličke. Musíte otočiť členok najprv smerom von a potom dovnútra. Ďalšie cvičenie pre členkový kĺb: vytiahnite ponožku čo najviac, "ako balerína," a potom ohnite nohu, snaží sa ťahať prsty k holennej kosti.
    • Rozťahovanie väzov pod kolenom. Musíte sedieť na zemi a pomaly sa ohýbať dopredu, snažiť sa dotýkať prstov rukami a cítiť, ako sa hamstringy dotiahnu. To je dobré cvičenie na odstránenie spasticity v dolnej časti nohy, kolena a bedra.
    • Rozťahovanie femorálnych šliach. Medzi stehná musíte vložiť podložku alebo malý loptičku a napriek odporu lopty sa snažiť stlačiť nohy.

    Je dôležité si uvedomiť, že nabíjanie vykonané po mŕtvici by malo začať pomalými pohybmi. Cvičenia pre nohy sa najprv vykonávajú pomalým tempom a potom sa rytmus pohybov postupne zrýchľuje.

    Cvičenia na obnovenie sily a pohyblivosti rúk po mŕtvici

    Pacienti sa sťažujú na slabosť ochrnutého ramena a neschopnosť vykonávať presné pohyby. Cvičenia pre ruky po mŕtvici sú podmienečne rozdelené do dvoch skupín: obnovenie svalovej sily a zlepšenie koordinácie.

    Gymnastika pre zotavenie pri domácom svalovom zdraví, zahŕňa súbor cvičení:

    • Ľahnite si na chrbát a zložte si ruky na hrudi. Ak pravá ruka nefunguje dobre, ľavá dlaň by mala ležať na hornej strane pravej ruky a naopak. Zdvihnite ruky k stropu a vytiahnite boľavé končatiny so zdravou.
    • Stojaci s rukami dole, pripnite končatiny do zámku. Pomaly nadvihnite ramená spojky nahor.
    • Počiatočná pozícia, ako v predchádzajúcom cvičení. Ruky sa však nevysunú, ale ohnú a ohnú sa na kĺby lakťa.

    Takáto pasívna gymnastika na obnovenie ruky pomáha zlepšiť prietok krvi do končatín a zabraňuje stuhnutiu kĺbov. Okrem pasívnych pohybov sú však na rozvoj ruky potrebné aktívne akcie. Popri fyzickej terapii sa odporúča, aby pacienti doma vykonávali nasledovné činnosti s boľavou rukou:

    • Otvorte a zatvorte dvere otočnými rukoväťami. To je dobré cvičenie pre kefu, posilnenie svalov a obnovenie jemných motorických schopností.
    • Otočte kľúčom v kľúčovej dierke. Tento pohyb je dobrý pre prsty: zvyšuje silu a koordináciu.
    • Vezmite si predmety rukou (vyberte si nerozbitné) a noste ich po miestnosti.

    Aktívna terapia pre ruky sa odporúča robiť počas dňa, vykonávať bežné akcie nie so zdravou, ale s postihnutou končatinou.

    Okrem zvýšenia svalovej sily, musíte obnoviť jemné motorické zručnosti, návrat prstov k schopnosti vykonávať presné pohyby. Lekári radia kresliť, pliesť a vykonávať iné presné práce. Výber rozsahu tréningu pre jemné motorické zručnosti, mali by ste zvážiť nielen schopnosti končatiny, ale aj osobné preferencie pacienta. Keď má človek rád aktivitu, proces obnovy bude úspešný.

    Fyzikálna terapia počas ischemickej mŕtvice a krvácania v mozgovom tkanive sú rovnaké. Je potrebné pamätať len na jedno pravidlo: telesná aktivita po cievnej mozgovej príhode sa postupne zvyšuje: pacienti by nemali vykonávať prepracovanie, vykonávať lekárske cvičenia.

    Dýchacie cvičenia

    Gymnastika na dýchanie sa vykonáva v závislosti od schopností osoby po mŕtvici:

    • Porušila silu mobility na pravej strane. Doma sa odporúča cvičenie pre mŕtvicu na pravej strane, keď sa pohyby postihnutých končatín vykonávajú s pomocou alebo s použitím zdravej ľavej ruky. Gymnastika by mala byť sprevádzaná meraným hlbokým dýchaním.
    • Paréza vľavo. Gymnastika s úderom na ľavej strane sa vykonáva podobne ako v predchádzajúcej verzii, ale človek pomáha pri pohybe pravou rukou. Dýchanie by malo byť hlboké a rovnomerné.
    • Ochrnutie. Ak jedna alebo obe strany tela sú úplne ochrnuté, potom doma, odporúčané cvičenia na zotavenie vykonávajú príbuzní, robia pohyby s končatinami pacienta. Zároveň je paralyzovaná osoba požiadaná, aby počas procedúry urobila hlboké a rovnomerné dychy.

    Dýchanie vám umožní viac saturovať krv kyslíkom a redukovať hypoxiu tkaniva, čo priaznivo ovplyvní následnú rehabilitáciu.

    Okrem nabíjania, na zlepšenie respiračných funkcií, sa inšpirácie doma odporúčajú nafúknuť lopty a vykonávať iné činnosti sprevádzané zvýšenou funkciou pľúc.

    Školenia na simulátoroch

    Boli vyvinuté rôzne modely simulátorov na rehabilitáciu po cievnej mozgovej príhode: niektoré sa používajú doma, zatiaľ čo iné sa používajú na rehabilitáciu v nemocniciach. Pozrime sa, ktoré simulátory po mŕtvici môžu pomôcť:

      Cvičenie Bike Simuluje jazdu na bicykli. Súčasne sa dávkuje gravitácia otáčania pedálu a rýchlosť otáčania. Je užitočná nielen pre nohy - rotačné pohyby dolných končatín zlepšujú svalový tonus zadku, dolnej časti chrbta, brušnej dutiny a čiastočne aj ramien. Vhodné pre domácu cyklistiku je užitočné vo všetkých fázach zotavovacieho obdobia.

    Verticalizer. Určený pre pacientov s ťažkou parézou, ktorí si užili posteľ. Dizajn pomáha osobe zvyknúť si na vertikálnu polohu. Používa sa v nemocniciach v počiatočnom štádiu zotavenia po mŕtvici.

    Exoskeleton (Lokomat). Používa sa u pacientov so závažnou svalovou atrofiou. Prístroj je namontovaný na ľudskom tele a vykonáva funkcie vonkajšieho skeletu.

    Bud. Simulátor po mŕtvici Tlačidlá sa bežne nazývajú simulátory rukavíc. Navrhnuté pre ruku, čo vám umožní zlepšiť prácu kefy. Zariadenie vyzerá ako rukavica so svorkami pripevnenými k pevnému rámu. Končatina je umiestnená v „rukavici“, upevnenej popruhmi a zariadenie je poháňané prenosným elektromotorom. Tento cvičebný stroj na prsty po cievnej mozgovej príhode sa môže používať ako doplnok aktívnej terapeutickej terapie.

    Manuálne rehabilitačné simulátory sú relatívne lacné a odporúčame ich zakúpiť v prípade mŕtvice doma. Sú vhodné nielen na zotavenie - pasívny vývoj kefiek by sa mal vykonávať pre osoby so zdravotným postihnutím, ktoré sú nútené ležať v posteli.

    Existuje kontraindikácia pre cvičebnú terapiu

    Nabíjanie po mŕtvici nie je vždy užitočné. Terapeutická liečba je kontraindikovaná v nasledujúcich prípadoch:

    • kómu;
    • mentálne poruchy sprevádzané agresiou;
    • výskyt svalových kŕčov alebo záchvatov epilepsie;
    • prítomnosť závažných komorbidít (rakovina s metastázami, diseminovaná tuberkulóza atď.).

    Relatívna kontraindikácia sa bude opakovať v starobe. Otázka potreby terapeutickej gymnastiky v období po cievnej mozgovej príhode, lekári rozhodnú po posúdení stavu pacienta.

    Cvičenie terapia je nutná urážka. Individuálne vybrané cvičenia rýchlo obnovia poruchu motorickej funkcie.

    Ako sa zotaviť doma po mŕtvici s cvičením

    Po cievnej mozgovej príhode sú fyzioterapeutické cvičenia najdôležitejšími prostriedkami obnovy. Koniec koncov, zničené nervové bunky nemôžu byť obnovené, ich funkcie prijímajú iné mozgové bunky. To a slúži lekárska gymnastika, ale na dosiahnutie požadovaného účinku, musíte dodržiavať všetky pravidlá a odporúčania.

    Liečenie prebieha v niekoľkých fázach. Po prvé, človek sa dostane na jednotku intenzívnej starostlivosti, kde lekári bojujú o jeho život. Ak je úspešný, pacient vstúpi na neurologické oddelenie, je tu počiatočná rehabilitácia, konečné uzdravenie prebieha doma. Posledná etapa je najdlhšia a záleží na tom, či bude rehabilitácia úplná alebo čiastočná.

    Aký druh cvičenia vyžaduje rehabilitáciu

    Každý typ mŕtvice má svoje vlastné cvičenia, ale väčšina z nich je všeobecná a odporúča sa pre akýkoľvek typ mŕtvice. Hlavná vec, ktorú musíte stavať pri výbere cvičenia - koľko mozgu trpí v dôsledku mŕtvice.

    S porážkou ľavej hemisféry vzniká:

    • Paralýza pravej strany tela;
    • Problém s vnímaním priestoru;
    • Nedostatok pamäte motora (pacient nevie ako viazať šnúrky);
    • Impulzívne, efektívne správanie.

    S porážkou pravej hemisféry vzniká:

    • Paralýza ľavej strany tela;
    • Problém s rečou;
    • Nedostatok jazykovej pamäte (pacient si je vedomý myšlienky, ktorú chce sprostredkovať, ale slovo si nemôže spomenúť);
    • Opatrné, pomalé správanie.

    Na odstránenie každého problému, okrem základných cvičení, sa vykonáva gymnastika, zameraná na nácvik poruchy funkcie.

    Ako dlho trvá rehabilitácia?

    Zotavenie závisí od dvoch faktorov: lézie a pôsobenia pacienta. Čím viac človek verí v seba a starostlivejšie plní odporúčania lekárov, tým vyššia je šanca na úplnú rehabilitáciu. Niekedy vôľa a túžba človeka zohrávajú kľúčovú úlohu, na rozdiel od prognóz odborníkov. Ďalším faktorom je umiestnenie a objem postihnutej oblasti, ako aj čas od mŕtvice po príchod sanitky. S nárastom týchto ukazovateľov sa zvyšuje šanca na nepriaznivú prognózu a rehabilitáciu.

    Mŕtvica, pri ktorej dochádza k miernej paralýze tela a tváre, mierne oslabenie koordinácie je najmírnejšou formou. Ak je to čiastočná rehabilitácia je predpovedal v 1-2 mesiacoch. K úplnému zotaveniu dochádza do 2-3 mesiacov.

    Cievna mozgová príhoda s hrubou paralýzou, pretrvávajúcimi poruchami diskoordinácie je oveľa ťažšie liečiť. Čiastočná obnova na úroveň domácej samoobsluhy je možná až po 6 mesiacoch školenia. Možnosť úplného uzdravenia je nepravdepodobná, a ak sa to stane, potom po rokoch.

    Najhoršie vyhliadky má mozgová príhoda s pretrvávajúcimi neurologickými poruchami (postihnutie kvôli úplnej paralýze ktorejkoľvek strany). Úplné uzdravenie je nemožné, čiastočná bude obmedzená schopnosťou sedieť a bude to len za rok alebo dva.

    Malo by sa objasniť, že po každej mŕtvici trvá liečebné obdobie celý život a nikdy neskončí. Je to spôsobené tým, že bunky, ktoré prevzali funkcie mŕtvych, nemôžu nahradiť 100% z nich.

    Človek v normálnych činnostiach sa môže správať ako úplne zdravý, ale v extrémnych situáciách mu chýba reakcia a koordinácia pohybov.

    Ciele gymnastických cvičení po mŕtvici

    Hlavnou úlohou je kompletná obnova všetkých funkcií. Okrem toho existuje mnoho menších, rovnako dôležitých úloh:

    • Odstránenie vysokého svalového tonusu, s paralýzou svalov príliš napäté, je potrebné odstrániť vzrušivosť;
    • Vrátenie presnosti pohybov;
    • Počas zahrievania sa zvyšuje zásobovanie tkanív v krvi znížením v dôsledku porušenia inervácie;
    • Prevencia otlakov, s dlhodobým zachovaním jednej polohy tela, nevyhnutne narušená cirkulácia krvi v miestach vysokého tlaku, zmena polohy tela jej bráni.

    Ako robiť cvičenia

    Najprv sa musíte poradiť s odborníkom a vypracovať individuálny tréningový program. Lekár môže povedať o zložitosti akéhokoľvek cvičenia a vybrať si najužitočnejšie na základe typu mŕtvice. Cvičenia sa vykonávajú s jednoduchými úlohami a plynulým prechodom na zložitejšie úlohy.

    Nie je možné preťažiť osobu, nadmerné terapeutické cvičenia sú škodlivé, ako aj ich neprítomnosť. Pred začatím cvičenia sa odporúča zahriať časť tela, aby sa trénovala masírovaním.

    Uistite sa, že máte pomoc a podporu blízkych, ako aj pozitívny postoj k procesu vzdelávania. Doma potrebujete pomáhať pacientovi, udržiavať vieru v uzdravenie a optimizmus. Je dôležité, aby blízki ľudia neustále chválili a zdôrazňovali pokrok pacienta. Gymnastické cvičenia by sa mali vykonávať počas celého života, aby sa zabránilo opätovnému úderu.

    Cvičenia na odstránenie následkov mŕtvice

    Pasívna gymnastika

    Ihneď po mŕtvici v prvých dňoch, pacient dostane kompletný odpočinok, gymnastika je možná, ale len pasívna. Spočíva v tom, že iní ľudia robia gymnastické cvičenia pre pacienta, ohýbajú a ohýbajú končatiny. Pasívna fyzioterapia začína prstami, najprv paralyzovanou rukou, po zdravej.

    Po otočení pomocou kefy by sa mali pohyby vykonávať v oboch smeroch (v smere hodinových ručičiek a proti). Potom ohýbajú a ohýbajú ramená v lakťoch a na konci prechádzajú k pleciam, vykonávajú pohyby hore-dole, vľavo-vpravo, robia rotačné pohyby. Pasívna gymnastika pre dolné končatiny prebieha na rovnakom princípe.

    Aby sa eliminoval svalový spazmus, môžu byť fixované na krátky čas v nespojenom stave. Ruka alebo prsty môžu byť viazané na palicu, zaisťujúc ich v neohraničenej polohe, ako sa to robí s inými časťami tela. Fixácia je prípustná na strávenie maximálne 30 minút denne, za predpokladu, že pacient nemá nepríjemné pocity.

    Pacient sám vykonáva "mentálnu" gymnastiku. Tieto cvičenia urýchľujú obnovu centra motora. Všetko, čo potrebujete, je psychicky reprezentovať takú gymnastiku. Predstavujúc, ako stláča a rozširuje dlaň, pacient vytvára v hlave nové motorické centrum. Je dôležité jasne zobrazovať obraz a vizualizovať ho čo najčastejšie. Musíme veriť, že všetko dopadne.

    Aktívna gymnastika v polohe na chrbte

    • Nad posteľou zavesiť handričku (uterák). Človek ho chytí štetcom a rozvíja svoju ruku nezávisle, ohýba sa a odvíja, zdvíha a spúšťa. Tkanina je postupne zavesená vyššie, čo komplikuje proces tréningu a stimuluje proces regenerácie.
    • Ďalším zariadením je gumový krúžok s priemerom 40 cm, ktorý je umiestnený medzi končatinami, úlohou je natiahnuť ho. Krúžok na to je vyrobený zo strednej hrúbky, aby sa oddelili končatiny k stranám, bolo celkom jednoduché a zároveň ťažké.
    • Pacient s hladkým pohybom uchopí čelo postele a pokúsi sa ho vtiahnuť alebo odtlačiť. V tomto procese je užitočné spojiť nohy.

    Aktívna gymnastika v sede

    • Pacient sedí na posteli, nohy na podlahe, ruky drží posteľ. Úloha - ohnúť sa dozadu, trčať mu na hrudi. Ohyb nad vdýchnutím, relaxujte pri výdychu.
    • Pacient sedí na posteli, nohy ležia aj na posteli. Úlohou je zdvihnúť rovné nohy, striedavo najprv jednu nohu, potom zdvihnúť druhú.
    • Ďalšie cvičenie v rovnakej pozícii. Na uvoľnenie chrbta si pod ňu položíte vankúš. Úloha - dostať sa do kolena na hrudník, držať nohu rukami. Zdvihnite nohu pri vdýchnutí, podržte pohyb a dýchanie na hrudi niekoľko sekúnd. Urobte striedavo pre každú nohu.
    • Ten muž sedí na posteli, jeho nohy tu spočívajú, jeho ruky sú stiahnuté dozadu, s dlaňami hore proti posteli. Úloha - pri vdýchnutí sa pokúsiť spojiť lopatky navzájom. Spolu s tým naklonila hlavu dozadu.

    Aktívna gymnastika

    • Zdvihnite malý predmet (krabičku zápaliek, ceruzku) zo stola, po úspešnom prevedení môžete objekt zdvihnúť z podlahy.
    • Zdvihnite ruky nahor a visieť na nohách. Cvičenie robiť na nádych, relaxovať na výdychu.
    • Šírka ramien, dlaň v páse. Nakláňa dozadu a dopredu a doľava-doprava.
    • Postavte sa rovno, natiahnite ruky dopredu, cvičte "nožnice" na ruky.
    • Nohy sa spoja, prikrčia sa, snažia sa držať rovný postoj a neroztrhnúť päty z podlahy.
    • Nohy od seba oddeľujú ramená, ruky na opasku, otáčajúc telo v smere hodinových ručičiek a proti nemu.
    • Chôdza, státie.
    • Wave noha, s pazúrmi pod ňou.

    Vo všeobecnosti môžete vykonávať akékoľvek gymnastické cvičenia zo školských osnov.

    Terapeutická gymnastika pre tvár, jazyk

    Tieto cvičenia sú určené pre pacientov s poruchou rečového aparátu. Návrat reči je často pomalší ako motorické zručnosti a môže trvať niekoľko rokov. Hlavnou podmienkou úspešného uzdravenia je, že človek by mal počuť živú ľudskú reč častejšie (nie v televízii). Domáci by mali doma komunikovať s chorými.

    Cvičenie na svaloch tváre a jazyka

    • Ukáž jazyk, vytiahnite ho čo najviac dopredu;
    • Lízanie pier, proti smeru hodinových ručičiek a nad ním;
    • Je ľahké uhryznúť striedavo horný a dolný ret;
    • Zahryznúť zuby;
    • Preložte pery do skúmavky;
    • Kliknite na jazyk.

    Cvičenia na získanie schopnosti vyslovovať slová

    • Začíname s výslovnosťou jednotlivých zvukov (v abecednom poradí);
    • Potom sa učíme vyslovovať jednoduché slová (mama, otec) alebo korene ťažkých slov bez koncov;
    • Potom, čo trénujeme správnu výslovnosť úplných slov;
    • Na záver, môžete trénovať vysloviť jazyk twisters a básne.

    Ako plánovať tréning

    Neexistuje žiadny presný plán gymnastiky na obnovu fyzickej aktivity. Každá osoba má vlastnú rehabilitáciu po mŕtvici. Pokračujte od úspechu v prítomnom čase, ak pacient vykoná cvičenie presne, potom sa môžete pokúsiť prejsť do ďalšej fázy. Počet pohybov a prístupov v jednom cvičení sa tiež zvyšuje na základe blaha pacienta. Začať triedy s pasívnym cvičením, keď pacient začne pohybovať prstami a rukami, môžete ísť na aktívne cvičenia v polohe na bruchu.

    Ak osoba vykonáva všetky aktívne cvičenia v polohe na chrbte s dobrou presnosťou, potom choďte do triedy v sede. Spočiatku budete musieť byť prítomní pri takýchto cvičeniach, aby ste podporili pacienta tak, aby nespadol. Nepokračujte v postupe umelo. Ak pacient ľahko vykonáva úlohy v polohe na bruchu, ale ťažko sa vyrovná so sedavými cvičeniami, potom musíte trénovať tvrdé sedenie a výsledok bude istý.

    V prípade poškodenia funkcie reči by sa úlohy na jej obnovu mali vykonávať od prvých dní rehabilitácie.

    Nie je potrebné rozlišovať medzi jednotlivými cvičeniami. Ak sa pacient môže pohybovať rukami, ale nie je schopný robiť to isté s nohami, jeho ruky by mali byť vyvinuté s aktívnou gymnastikou a nohy by mali byť pasívne. Ak pacient robí jedno sedenie dobre, a dostane veľmi unavený od druhého, môžete zahrnúť len výslednú úlohu v ležal gymnastiku, a čakať s ostatnými.

    Pri prvom aktívnom tréningu pre akékoľvek cvičenie je počet pohybov ruky 1-2 a nohy 3-5. Postupne zvyšovať počet na 5-6 pre zbrane a 14-16 pre nohy. Amplitúda a rýchlosť sa tiež musia postupne zvyšovať. Počet tried na začiatku rehabilitácie je striktne raz denne, potom sa môže zvýšiť až 2 krát, ale len s dobrým zdravotným stavom.

    Užitočné a potrebné cvičenia po mŕtvici

    Štatistika záchvatov mŕtvice v našej krajine sa v posledných rokoch zvýšila. Ale asi 70 - 80% všetkých prípadov je spôsobených ischemickým typom ochorenia, ktoré je ľahšie liečiteľné. Pacienti majú dobrú šancu znovu získať úplnú alebo čiastočnú poranenú kapacitu. Obrovskú úlohu tu zohráva cvičebná terapia po mŕtvici, ktorú predpisuje ošetrujúci lekár.

    Existujú rôzne fyzické cvičenia zamerané na relevantné prípady a komplikácie po útokoch. Iba odborník sa musí rozhodnúť, ktoré školenie bude vykonávať a s akou intenzitou. Je potrebné zapojiť sa do aktívnej a pasívnej fyzickej aktivity, správne sa pripraviť na vyučovanie.

    Prípravná fáza

    Pred začatím cvičenia po cievnej mozgovej príhode potrebuje človek obdobie adaptácie a prípravy. Akékoľvek cvičenie, ktoré je súčasťou fyzioterapeutických cvičení, bude prospešné. Vplyv na ochrnuté oblasti tela urýchľuje krv, zabraňuje jej stagnácii, obnovuje svalovú pamäť. Áno, pre rehabilitáciu po cievnej mozgovej príhode nestačí len pravidelne cvičiť. Obnova sa vykonáva komplexným spôsobom so zahrnutím fyzioterapeutických postupov, liekov, cvičení s logopédom s léziou rečového aparátu atď.

    Po prvé, výcvik sa vykonáva v nemocnici, kde je pacient umiestnený po mŕtvici. Odborníci budú nasledovať a pomáhať s cvičeniami. Po prepustení leží zodpovednosť na pacientovi a jeho príbuzných, ktorí sa o neho budú starať.

    Príprava na cvičenie po cievnej mozgovej príhode vyžaduje dodržiavanie nasledujúcich pravidiel:

    1. Ak je po útoku ischemického záchvatu osoba čiastočne alebo úplne paralyzovaná, počas prvých 15 až 20 dní, účinok na svaly sa bude vykonávať len zmenou polohy tela. Má sa to urobiť starostlivo a podľa odporúčaní lekára.
    2. Každú 2 - 3 hodiny sa pacientovi odporúča, aby sa otočil. Je teda možné vyhnúť sa tvorbe preležanín a zabrániť stáze krvi.
    3. V závislosti od aktuálneho stavu pacienta, po 1 - 2 týždňoch, začína pasívna fyzioterapia po mŕtvici. Ak príbuzní nevedia, ako to urobiť, odporúča sa obrátiť sa na pomoc sestry. Ukáže a povie, ako to urobiť, po ktorom budú príbuzní schopní robiť všetko sami. Úlohou takejto fyzickej kultúry je svalová relaxácia a ich príprava na následnú námahu.
    4. Keď sa pacientovi podarí urobiť prvý pohyb s končatinou, ktorá bola ochrnutá, môžete pokračovať k aktívnym cvičeniam. Spočiatku, len v posteli, ale postupne človek bude môcť chodiť a pohybovať sa bez pomoci.

    S pozitívnym zotavením a riadnym dodržiavaním pravidiel rehabilitácie vám aj domáca liečba umožní návrat k predchádzajúcemu životu. Nie vždy 100%, ale šance po ischemickom záchvate sú dobré.

    cvičenie

    Všetky fyzické cvičenia na rehabilitáciu po mŕtvici, uvedené nižšie, sú približné. Každý prípad je jedinečný a má svoje vlastné charakteristiky. Preto sa na základe konkrétnej situácie vyberie súbor cvičení. Môžu sa líšiť podľa zamestnania, intenzity a frekvencie.

    Pri plánovaní cvičení v mŕtvici by mali byť v komplexe zahrnuté tieto cvičenia:

    • Masáže a pasívne cvičenia;
    • mentálne cvičenia;
    • sedenie;
    • zaťaženie v stoji.

    To všetko sa robí postupne, čím sa prechádza k zložitejším cvičeniam a zároveň sa dosahujú pozitívne výsledky v predchádzajúcom štádiu. Nie je potrebné ponáhľať sa a snažiť sa vstať doslova po prvých týždňoch cvičenia. Obnovenie trvá určitý čas. Ak praktizujete správne a dôsledne, môžete dosiahnuť vynikajúce výsledky, pacient sa bude môcť vrátiť do normálneho života a zbaviť sa závislosti od iných ľudí v ich každodenných činnostiach.

    Duševné cvičenia

    Stojí za to začať s mentálnou gymnastikou. Táto gymnastika je založená na skutočnosti, že naše končatiny kontrolujeme pomocou svalovej pamäte. Telo potrebuje pomoc na zapamätanie si toho, čo bolo schopné urobiť pred záchvatom mŕtvice. Aby ste ovplyvnili postihnuté bunky a tkanivá vášho tela, musíte príkaz zopakovať, prinútiť prstom pohybovať prstom. Toto nie je nejaký druh akcie súvisiacej s vierou v seba samého. Toto je skutočná vedecká skutočnosť a metóda, ktorá pomáha pri rehabilitácii. Okrem obnovenia pohyblivosti svalového tkaniva a končatín, mentálna telesná výchova okrem toho ovplyvňuje neurologický stav pacienta a ovplyvňuje fungovanie rečového aparátu.

    masáž

    Tu budete potrebovať pomoc blízkych ľudí, ktorí tam vždy môžu byť a pomáhajú pacientovi vrátiť sa do normálneho života. Masáž je potrebná na prípravu ochrnutých končatín osoby na nadchádzajúce bremená. Je potrebné dodržiavať niekoľko základných pravidiel:

    1. Pred každým zasadnutím cvičebnej terapie sa pokožka dôkladne zohreje, takže krv prúdi do končatín. Masáž vyžaduje kruhové hladké pohyby.
    2. Keď sa ruky masírujú, postup sa začína od ruky a pohybuje sa smerom k ramenu. Ak ide o nohy, potom východiskovým bodom bude noha a masáž by mala byť dokončená na bokoch.
    3. Pri práci so chrbtom sa aplikuje viac fyzickej námahy a používajú sa ostrejšie pohyby. Odporúča sa zaklopať, stlačiť pokožku, ale jemne.
    4. Pri príprave oblasti hrudníka by pohyby mali byť kruhové, smerované od stredu. Ľahko stlačte na hrudník, ale nie tvrdo.

    Takýto komplex sa vykonáva pred cvičením, aby sa telo pripravilo na následné zaťaženie.

    Pasívne cvičenie

    Robiť pasívne cvičenia po mŕtvici doma s pacientom bude musieť byť príbuzní alebo blízki ľudia. Zoberme si niekoľko základných cvičení, ktoré sú zamerané na postupné obnovenie pohyblivosti končatín.

    1. Ohnite končatiny a jemne ich rozviňte. Môžu to byť ruky a nohy. Pacient je umiestnený na chrbát. Noha alebo rameno je zdvihnuté a ohnuté v spoji. To sa robí takým spôsobom, že v procese predlžovania sa rameno posúva pozdĺž povrchu lôžka. Pomáha obnoviť svalovú pamäť.
    2. Používame elastické pásky alebo bandáže široké asi 40 cm, ktoré sú vyrobené z krúžku, ktorého priemer umožní, aby sa do neho zmestili obe nohy. Gum sa zdvíha, paralelne s masážou nôh. Podobne, s rukami, upevnenie je v elastickom na vrchole. S týmito elastickými pásmi na pažiach musí pacient ohýbať a ohýbať končatiny. Náraz má na zápästie.
    3. Ako nezávislý pasívny gymnastický pacient môže zavesiť postihnutú končatinu so širokou páskou. Takže bude schopný sa pohybovať alebo otáčať v slučke.

    Takéto cvičenia na zotavenie po cievnej mozgovej príhode budú výsledkom, ak budete dodržiavať pravidlá systematickosti. V prvých 2 týždňoch, keď vám lekár umožní postupne prejsť na pasívnu gymnastiku, vykonáva sa dvakrát denne. Jedna relácia trvá 40 minút. Od začiatku 3 týždňov domácej rehabilitácie sa počet sedení počas dňa zvyšuje na 3 s rovnakou dĺžkou trvania.

    Poloha pri sedení

    Ak fyzioterapia po cievnej mozgovej príhode prináša výsledky a človek sa dokáže posadiť, začne sa sedavé cvičenie.

    1. Trénujeme oči. Očné svaly tiež potrebujú obnoviť. Na tento účel sa jablká (oko) pohybujú zhora nadol, doprava a doľava a diagonálne. Takéto pohyby sa vykonávajú najskôr so zatvorenými očami a potom s otvorenými očami. Okrem toho pomáha obnoviť normálny krvný tlak.
    2. Odstráňte stres po predchádzajúcom postupe. Zatvorte oči pevne, otvorte viečka. Pre počiatočné etapy postačuje 10-15 opakovaní.
    3. Otočte hlavu. Pomáha obnoviť svaly krku. Rotácie sa vykonávajú striedavo v rôznych smeroch pre 5 - 10 opakovaní.
    4. Ak je polovica tela paralyzovaná, pomocou pohyblivého ramena sa vezme jeden pevný, s ním sa vykonajú rôzne symetrické čisté pohyby. Pacient môže ležať na chrbte, snažiť sa súčasne zdvihnúť obe končatiny, alebo jednoducho otočiť rukami.
    5. Nezabudnite na uchopovacie pohyby. Obnovte pohyblivosť postihnutých prstov. Tu pomôžu expanderom. Majú rôzne hustoty. Začnite s najviac elastickým, postupne zvyšujúcim sa zaťažením.
    6. Práca na nohách. V sediacej polohe sú nohy vytiahnuté a vrátené do východiskovej polohy. Ak je jeden z nich paralyzovaný, je potrebné pokúsiť sa urobiť pohyby s dvoma končatinami naraz.

    Ak takáto fyzioterapia po cievnej mozgovej príhode prináša pozitívnu dynamiku, práca na obnove tela môže byť zložitá. Už bez pomoci outsiderov by ste sa mali snažiť vstať na vlastnú päsť, opierať sa o čelo postele alebo pevný pás. Končatiny sa postupne zdvíhali. Nesnažte sa robiť 10 až 20 opakovaní naraz. Začnite s plným zdvihom, postupne zvyšujte intenzitu.

    Príbuzní by mali byť vždy blízko fyzickej a morálnej pomoci. Keď pacient vidí, ako sa ostatní tešia z jeho úspechu a prejavujú úprimný záujem, inšpiruje a inšpiruje človeka, dáva podnet na zajtrajšok už 5, ale 6 opakovaní. Krok za krokom môžete získať mobilitu a vyrovnať sa s paralýzou.

    Stály cvičenia

    Sú oveľa viac ako sedenie. Prechod na stojan hovorí o vážnych úspechoch pri obnove končatín postihnutých mŕtvicou. Preto je to dôvod na hrdosť na pokrok pacienta. Zvážte základné regeneračné cvičenia, ktoré slúžia ako základ pre vytvorenie individuálneho zoznamu povolaní.

    1. Stojíme rovno, položíme ruky na švy a položíme nohy na šírku ramien známych zo školy. Pri vdychovaní sa ruky vydýchnu, pri výdychu, kruhovými pohybmi, by sa mali spustiť dole. Pre jeden prístup musíte urobiť 3 - 6 opakovaní.
    2. Otočte trup nabok. Nohy sú umiestnené na úrovni šírky ramien. Niekedy vdychujeme, vydýchame pre dvoch, pomaly krútime trup v jednom smere. Cvičenie sa opakuje najmenej päťkrát v každej zo strán.
    3. Squat. Užitočné a efektívne cvičenie. Pokúste sa squat na výdych, ponechajte päty rovnobežné so zemou a nezdvíhajte ich z povrchu podlahy. V tomto prípade sú ruky ťahané dopredu. V polohe pod vdychujeme a pri výdychu vstúpime do východiskovej pozície. Hlavnou úlohou takejto telesnej výchovy je zachovanie rovnováhy. Pokúste sa zopakovať aspoň 4 - 10 drepov.
    4. Nakloní telo. Nohy sú od seba vzdialené a ramená sú umiestnené na opasku. Vydychovať, robíme svah doprava alebo doľava, zatiaľ čo vytiahneme opačnú ruku.
    5. Mahi. Pomáhajú komplexne ovplyvniť ruky a nohy. Vytiahnite ruku, kývnite nohami v rôznych smeroch. Udržujte malú amplitúdu, držiac druhú ruku za nejaké zábradlie alebo lôžko. Počas cvičenia nedržte dych. Pre každú nohu 5 - 8 opakovaní.
    6. Vystupujeme na nohách, robíme rotačné pohyby rúk, členky nôh, s rukami v zámke a umiestnime ich za chrbát. Jednoduché, ale účinné cvičenia, ktoré obnovujú pohyblivosť kĺbov.

    Okrem komplexnej telesnej výchovy sa každý deň po návrate schopnosti pohybovať pacientovi odporúča chodiť. Začnite s malou prechádzkou okolo bytu, potom choďte von. Pomôcť cvičeniu s lyžiarskymi palicami. Dávajú dôveru v svoje schopnosti, pôsobia ako dodatočná podpora a umožňujú vám postupne prejsť na prechádzky bez ich pomoci.

    Ale nepreťažujte sa, aj keď vidíte pozitívnu dynamiku rehabilitácie. Nesnažte sa o nejaké športové výsledky. Telo si vyžaduje správny odpočinok v kombinácii s udržiavaním tónu tela.

    Opravte pravidlá obnovenia

    Gymnastické cvičenia ponúkané lekárom pre zdravého človeka sa zdajú byť elementárne. Ale po mozgovej príhode sa pacient začne znova učiť. Vzhľadom k tomu, zaťaženie pre neho je ťažké, a to trvá nejaký čas, aby to ľahké a uvoľnené, ako pred útokom.

    Aby fyzikálna terapia priniesla iba výhody, spoliehajte sa na niekoľko dôležitých pravidiel:

    1. Prísne sa riaďte pokynmi lekára. Špecialista vyberie súbor cvičení individuálne, pričom zohľadní stupeň poškodenia a aktuálny stav pacienta. Ak je dynamika liečby pozitívna, telesná výchova je korigovaná, komplikovaná. Nevykonávajte ďalšie cvičenia, ale vykonávajte určený komplex úplne.
    2. Preťaženie len bolí. Triedy sú potrebné na liečbu. Preto akékoľvek prepracovanie a prepätie negatívne ovplyvní stav pacienta. Vždy začnite s najjednoduchšími aktivitami. Ak všetko funguje a vy sa cítite silní, lekár zvýši pracovnú záťaž a použije komplexnejšie komplexy.
    3. Zahrejte sa pred cvičením. Je potrebné normalizovať prietok krvi, pripraviť svaly na následné cvičenia. Ak sa tak nestalo, pacient bude čeliť ťažkostiam pri uskutočňovaní aj elementárnych pohybov, s ktorými sa v poslednej dobe ľahko vyrovnal s vyhrievanými svalmi.
    4. Mood hrá úlohu. Mŕtvica je nepríjemná choroba, kvôli ktorej mnohí pacienti spadajú do ťažkej depresie, nechcú nič robiť, považujú sa za záťaž pre ostatných. Preto je dôležitá úloha blízkych ľudí, ktorí budú podporovať, stimulovať, zapájať a kontrolovať realizáciu všetkých cvičení. S dobrou náladou sa výsledky dosahujú rýchlejšie.
    5. Systematické. Telesná kultúra bude mať účinok, ak sa bude vykonávať pravidelne, bez toho, aby ste vynechali tréning a dodržiavali harmonogram načrtnutý lekárom. Vnímanie sa považuje za klamlivé, keď sa mobilita vráti osobe a verí, že už nepotrebuje cvičenie. Ak sa vzdáte triedy, svaly začnú opäť atrofovať.
    6. Trpezlivosť. Keď sa zotavujete z mŕtvice, čas je hlavným prostriedkom nápravy. Majte trpezlivosť a vytrvalosť, pretože výsledok bude mať len systematická terapia počas niekoľkých mesiacov alebo rokov.

    Komplexný a pozitívny prístup k liečbe vám umožňuje dosiahnuť pozitívnu dynamiku obnovy. Veľkú úlohu zohrávajú ľudia okolo osoby, ktorá zažila mŕtvicu. Ak ukážu trpezlivosť, psychologicky pomôžu a zúčastnia sa liečby, pacient sa bude chcieť rýchlejšie zotaviť. Mali by sa podporovať aj malé úspechy. Nezabudnite však ukázať, že za každým novým malým úspechom je veľký úspech. To poskytne podnet, aby sme nezastavili.

    Podeľte sa o svoj názor na túto záležitosť v komentároch, zdieľajte prepojenia so svojimi priateľmi a nezabudnite sa prihlásiť!